اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

فوائد اللبان

يتم استخراج اللبان العلكة أو اللبان أو الراتنج من الاشجار Olibanum، الذي هو بوسويليا الراجعية الاسم العلمي.
المكونات الرئيسية هي ألفا بينين، Actanol، خلات بورنيل، لينالول، خلات الأوكتيل، Incensole وخلات Incensyl. وكان اللبان عنصرا ذا شعبية كبيرة في مستحضرات التجميل والمباخر لعدة قرون. وقد تم حتى عثر عليه في بقايا الحضارات المصرية والأنجلوسكسونية القديمة.
فوائد اللبان
جهاز المناعة
اللبان النفط هو فعال باعتباره مطهر ، وحتى الأبخرة أو الدخان تم الحصول عليها من حرق لديها الصفات خصائص مطهرة ومعقمة التي تقضي على الجراثيم في الفضاء حيث فلاتر الدخان يخرج. ويمكن تطبيقه على الجروح من دون أي آثار جانبية معروفة لحمايتهم من الكزاز وأصبحت الصرف الصحي. انه لامر جيد على قدم المساواة على الجروح الداخلية ويحميهم من العدوى النامية.
صحة الفم
هذه نفس الصفات مطهر أيضا جعل النفط اللبان في تدبير وقائي مفيد ضد القضايا عن طريق الفم، مثل رائحة الفم الكريهة، اوجاع الاسنان، وتسوس الأسنان، وتقرحات الفم، والتهابات أخرى. بحث عن المنتجات الطبيعية للعناية بصحة الفم التي تشمل زيت اللبان إذا كنت تتمتع نكهة أو رائحة، وتريد تضمين مطهر قوي في نظام صحتك. يمكنك حتى إنشاء الخاصة بك معجون الأسنان جميع الطبيعية مع زيت اللبان وصودا الخبز، أو غسول الفم مع الماء وزيت النعناع.

صحة عامة
الخاصية قابض من اللبان النفط له فوائد عديدة، لأنه يقوي اللثة وجذور الشعر، ونغمات والمصاعد الجلد، وعقود العضلات والأمعاء والأوعية الدموية، وبالتالي يعطي حماية من الخسائر المبكرة من الأسنان والشعر. هذا جودة الدواء القابض أيضا يقلل من ظهور التجاعيد، وتحارب فقدان الحزم من الأمعاء، وعضلات البطن، وأطرافه المرتبطة مع التقدم في السن. قبل كل شيء، اللبان بمثابة تجلط الدم، مما يساعد على وقف النزيف من الجروح والتخفيضات. يساعد هذا العقار أيضا قابض للتخفيف من الإسهال من مختلف الأنواع.
طارد للريح
زيت اللبان يزيل الغاز ويمنعها من بناء في الجسم. هذا إزالة الغاز الزائدة من الأمعاء أيضا يعطي الإغاثة من المشاكل المرتبطة مثل آلام المعدة، وألم في منطقة البطن والصدر، وكميات غير طبيعية من التعرق، عدم الارتياح، وعسر الهضم، والعديد من الشروط الأخرى ذات الصلة.
عقار Cicatrisant
هذا هو العقار المميز من اللبان النفط، ومنذ صحة الجلد ومكافحة الشيخوخة هي من هذا القبيل المواضيع الساخنة في هذه الأيام، فقد أصبح هذا من الضروري النفط أكثر أهمية! عندما يطبق موضعيا أو استنشاقه، ويمكن ان يجعل ندوب وعلامات بعد الدمامل وحب الشباب وجدري على تتلاشى الجلد بمعدل أسرع بكثير. وهذا يشمل أيضا يتلاشى من علامات تمدد الجلد، علامات الجراحة، والشقوق الدهون المرتبطة بالحمل و الولاده من الأطفال.
مكافحة الشيخوخة
ونتيجة لالنشاط الخلوي، اللبان النفط يعزز تجديد الخلايا السليمة وأيضا يحافظ على الخلايا والأنسجة الموجودة صحي. عند الجمع بين هذا الجانب من زيت اللبان مع قدراته قابض قوي، لديك قوية الجودة ومكافحة الشيخوخة التي غالبا ما يتم استخدام زيت اللبان ل. يمكن أن تساعدك على التخلص من بقع الشمس، وإزالة التجاعيد الدقيقة حول العينين والخدين، وعموما لهجة وتشديد الجلد في جميع أنحاء الجسم، في حين استبدال الخلايا القديمة في وقت واحد أو الموت مع، الأصحاء جديد!
الجهاز الهضمي
يعاني من عسر الهضم بسبب أن تركيا الليلة الماضية؟ A المريض من عسر الهضم المزمن والحموضة؟ سئمت تلك مضادات الحموضة؟ ثم عليك أن تحاول اللبان النفط بدلا من ذلك. هذا الزيت له خصائص الجهاز الهضمي دون أي آثار جانبية، وأنه يسهل الهضم الطريقة التي ينبغي أن معظم الأدوية، على عكس مضادات الحموضة الشائعة التي تقمع الأعراض فقط. هذا الزيت يسرع من إفراز العصارات الهضمية (العصارة المعدية، والصفراء والأحماض) في المعدة وتسهل حركة الطعام من خلال الأمعاء عن طريق تحفيز حركة تحوي . وهذا يعني تحسنا في جميع أنحاء هضم الطعام.
مدر للبول
إذا كنت تعتقد أن اسيكس ومشتقاته والأدوية الوحيدة التي يمكن أن تساعدك على إطلاق المياه من الجسم عن طريق التبول، كنتم غير صحيحة. هذه الخيارات الدوائية قد تكون لحظية، ولكن ليست آمنة جدا. اللبان من الضروري النفط هو بديل طبيعي وآمن. أنه يشجع التبول ويساعدك على أن تفقد الوزن الزائد للمياه، وكذلك الدهون والصوديوم، وحامض اليوريك ومختلف السموم الأخرى من الجسم، مع ميزة إضافية تتمثل في خفض ضغط الدم. أفضل جزء عن ذلك هو أن اللبان من الضروري النفط هو آمنة تماما وليس له أي آثار جانبية ضارة.
الجهاز التنفسي
السعال ويزيل البلغم المودعة في الجهاز التنفسي والرئتين. يوفر اللبان من الضروري النفط أيضا على التخفيف من التهاب الشعب الهوائية واحتقان الأنف المسالك والحنجرة والبلعوم والقصبات الهوائية، والرئتين. لها خصائص مضادة للاكتئاب والمضادة للالتهابات تساعد أيضا الاسترخاء في ممرات التنفس، والتي يمكن أن تقلل من مخاطر أزمات الربو، وصفاته مطهر هي ما تعطيه سمعة كونه تقوية جهاز المناعة ! لانه يخفف أيضا آلام الجسم والصداع واوجاع الاسنان ويوازن بين ارتفاع في درجة حرارة الجسم يترافق عادة مع نزلات البرد.
منشط
اللبان له نغمات الضروري النفط عموما والصحة يعزز ويعتبر منشط. ويستفيد جميع الأنظمة العاملة في الجسم، بما في الجهاز التنفسي، والجهاز الهضمي، و العصبي ، ونظم مطرح، مع زيادة القوة عن طريق مساعدة امتصاص المواد المغذية في الجسم. وعلاوة على ذلك، وزيت اللبان يقوي جهاز المناعة، ويبقيك قوية ومحمية للمستقبل.
التوتر والقلق
اللبان النفط هو جدا فعالة ومهدئ ، لأنه يدفع شعور من السلام العقلي، والاسترخاء، ورضا والروحانية. فإنه يوقظ أيضا البصيرة، ويجعلك أكثر الاستقراء ويخفض القلق والغضب والإجهاد. عند الشعور بالقلق أو إذا كنت تتوقع نوعا من الحلقة المجهدة، وإضافة بعض زيت اللبان إلى الناشر أو المرذاذ. اللبان من الضروري النفط يشجع التنفس العميق والاسترخاء، والتي يمكن فتح ممرات التنفس الخاص بك، وخفض ضغط الدم، وتتحرك الحالة العقلية الخاصة بك مرة أخرى إلى الهدوء.
الرحم
هذا النفط هو جيد جدا للصحة الرحم. نظرا لأنه ينظم إنتاج هرمون الاستروجين، فإنه يقلل من فرص الورم في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث أو تشكل كيس في الرحم، والمعروف أيضا باسم سرطان الرحم. من حيث فترة ما قبل انقطاع الطمث، فإنه يحتفظ رحم المرأة الصحية من خلال تنظيم دورات الحيض السليم. أيضا فإنه يعامل أو ينظم ظروف الجهاز التناسلي للمرأة أو الضغوطات التي يمكن أن تؤدي إلى اختلالات معقدة في بعض النساء.
دامل الجروح
ببساطة تطبيق محلول مخفف من هذا الزيت على الجروح، أو استخدامه المخلوطة مع كريم الجلد، والخاص سوف التئام الجروح بشكل أسرع وتكون محمية من الإصابات. هذا النفط هو مفيد أيضا في شفاء الجروح الداخلية، والتخفيضات والقروح.
الفوائد الأخرى
أنه يخفف الآلام المرتبطة الروماتيزم والتهاب المفاصل. فإنه يساعد على التئام الدمامل، والجروح الملتهبة، حب الشباب، ومشاكل في الدورة الدموية، والأرق وأنواع مختلفة من التهاب.
دراسات وابحاث
اثبتت الابحاث الامريكية للفوائد الصحية من اللبان التي يمكن أن يعزى إلى خصائصه كمطهر، مطهر، قابض، طارد للريح، cicatrisant، النشاط الخلوي، الجهاز الهضمي، مدر للبول، emenagogue، مقشع، مهدئ، مادة منشط، الرحم و vulnerary.
كما يمكن ان يمزج جيدا مع زيت اللبان الكلس والليمون والبرتقال والحمضيات الزيوت الأخرى، وكذلك بنزوين، البرغموت، الخزامى، المر، الصنوبر وزيت خشب الصندل، وهذا يزيد من الشعبية للعديد من الاعشاب لتركيبات الروائح المختلفة.

دراسة: الرمان مقاوم للشيخوخة

اليوم - وكالات

اكتشف علماء سويسريون مادة مستخلصة من ثمار الرمان بها مكونات محتملة مقاومة للشيخوخة في تطور من شأنه تعزيز الفاكهة كغذاء خارق.
وذكر باحثون في معهد إيكول بوليتيكنيك فيدرال دي لوزان: إن إعطاء مادة (يورولايثين إيه)- وهي مادة حمضية تفرزها بكتيريا- لفئران متقدمة في السن قد ساهم في تحسين قدرتها على الركض بنسبة 42 في المائة.
وينتج الجسم هذا النوع من الأحماض حين تقوم البكتيريا في القناة الهضمية بتحليل مكونات موجودة في الرمان، ويعمل فريق البحث السويسري مع إحدى الشركات لتطوير مكمل غذائي ربما يساعد على تحسين قوة العضلات والقدرة على التحمل عند التقدم في السن ويتوقع ظهور نتائج لأول تجارب معملية على البشر العام المقبل.
وقال باتريك إيبيشر رئيس المعهد: «نعتقد أن بحثنا الذي يكشف فوائد صحية في مادة يورولايثين إيه يحمل الأمل في منع إصابة العضلات بالشيخوخة، وإنها مادة طبيعية تماما وآثارها قوية وقابلة للقياس».

دراسة: زيادة الوزن مرتبطة بزيادة مخاطر الموت المبكر




زيادة الوزن مسؤولة عن حالات الوفاة المبكرة







قال علماء إن زيادة الوزن أو السمنة مرتبطة بزيادة المخاطر من الموت المبكر مقارنة بالوزن الطبيعي وإن المخاطر تتزايد على نحو حاد كلما زاد الوزن.
وفي نتائج تتعارض مع مصطلح "مفارقة السمنة" الذي يشير إلى احتمال وجود ميزة في زيادة الوزن قال باحثون إن زيادة الوزن مسؤولة حاليا عن واحدة من بين خمس حالات وفاة مبكرة في الولايات المتحدة وواحدة من بين سبع حالات في أوروبا.
وقال ايمانويل دي انجيل أنطونيو من جامعة كمبردج ببريطانيا والذي شارك في قيادة فريق البحث "في المتوسط يفقد الأشخاص الذين لديهم زيادة في الوزن نحو عام من متوسط العمر المتوقع ويفقد الأشخاص الذين يعانون من البدانة على نحو معتدل نحو ثلاثة أعوام من العمر المتوقع".
وتوضح النتائج أيضا أن الرجال البدناء يواجهون الخطر على نحو خاص.
وقال دي أنطونيو "هذا يتسق مع ملاحظات سابقة في أن الرجال البدناء تزيد لديهم مقاومة الأنسولين ودهون الكبد ومخاطر الإصابة بالسكري مقارنة بالنساء".
وتقدر منظمة الصحة العالمية أن 1.3 مليار بالغ في جميع أنحاء العالم يعانون من زيادة الوزن وأن 600 مليون آخرين يعانون من السمنة. ويمثل انتشار البدانة بين البالغين نحو 20 في المئة في أوروبا و31 في المئة في أمريكا الشمالية. وأكدت الأبحاث الآثار السلبية لزيادة الوزن وارتباطها بأمراض مزمنة مثل السكري والقلب والجلطات وأمراض الجهاز التنفسي والسرطان.
لكن الدراسات الأخيرة التي تشير إلى أن الشخص البدين ربما لا تقل لديه معدلات البقاء على قيد الحياة أدت إلى حدوث التباس حول ما إذا كانت السمنة تؤدي إلى الوفاة أو تسبب فحسب أضرارا على الصحة.
وفحصت الدراسة -التي نشرت في دورية لانسيت الطبية- بيانات أكثر من 10.6 مليون شخص شاركوا في 239 دراسة كبيرة في 32 دولة خلال 45 عاما. وسجلت 1.6 مليون حالة وفاة خلال هذه الدراسات التي تم خلالها متابعة المشاركين لمدة بلغت 14 عاما في المتوسط.

دراسة تثبت نجاح سم العقرب في علاج مرض السرطان




أكدت نتائج دراسة بكلية الطب البيطري بجامعة أسيوط أعدتها الباحثة نهى مصطفى عبدالمنعم عزوز تحت عنوان "تأثير سم العقرب على بعض الأنواع المختلفة للخلايا السرطانية" على القدرة العالية لسم العقرب في استخدامه كعلاج فعال للقضاء على الخلايا السرطانية.
كما أثبتت الدراسة أن العلاج بسم العقرب قد حقق نجاحاً عالياً ومتميزاً مقارنةً ببعض العلاجات الأخرى المتاحة وذلك لقدرته على المحافظة على سلامة الخلايا الحية الطبيعية دون أن يؤثر عليها بالضرر.

نسبة سيولة الدم الطبيعية inr

يعد مرض سيولة الدم أو الهيموفيليا من أخطر الإمراض التي قد تسبب الموت لصاحبها من أهم أعراضها حدوث نزيف في أي جزء من أجزاء الجسم سواء داخليًا أو خارجيًا خاصة في العضلات و المفاصل و يحدث ذلك بشكل تلقائي بسبب أي إصابة طفيفة أو بعد إجراء العمليات البسيطة كخلع الأسنان و عمليات الطهارة أو عند إعطاء المريض حقنة ولكن اخطر أنواع سيولة الدم هي الداخلية خاصة في الدماغ يحدث للمريض فيها التشنجات والإغماء و يتم إعطاء المريض و قد يترتب على ذلك درجة في نقص الالتئام وعمر المصاب ومعدل النشاط الحركي للمصاب في بعض الأحيان يكون المريض من الدرجة الخفيفة و المتوسطة فلا تظهر أعراضه غلا بعد خلع الأسنان أو استئصال اللوزتين عند الأطفال ، في الطبيعي يحدث انقباض للأوعية الدموية لكي يتوقف النزيف
حيث يوجد بعض الخلايا الصغيرة التي تسمّى الصفائح تعمل تلك الخلايا لتكوين حاجز لسد الجرح أو الكدمة داخل الأوعية الدمويّة المصابة، حيث يتم تنشيط العديد من البروتينات التي تساعد على الالتئام، تعمل على إنتاج ألياف تساهم في تقوية هذه الصفائح، بالتالي تتكوّن الكتلٌ الدمويّة لتوقف النزيف المستمر في الوعاء الدموي المجروح أو المصاب ، مع ذلك يتمّ بناء هذا الوعاء من جديد ويتم تعويض الخلايا التالفة بخلايا أخرى سليمة وتبدأ هذه الكتل بالاختفاء بالتدريج ، وبشكل عام فإن عمليّات التئام الجروح معقّدة جدا حيث تتمّ بوجود الكثير من العناصر التي تعمل على تخثر الدم في جسد المصاب بالجروح أو الكدمات .

أسباب سيولة الدم : قد يكون هناك عدد أسباب تسبب سيولة الدم منها الاضطراب الجيني المسئول عن إنتاج عناصر التجلط و يتم توريث تلك الجينات من الأب و الأم أو بسبب حدوث الطفرة الجينية التي تحدث بسبب تكوين عناصر الجلطات لدى الإنسان ويحدث ذلك دون أن يكون الأب و الأم مصاب بذلك .

علاج مرض سيولة الدم : يتم استخدام الثلج لوقف النزيف تناول مسكن لبروتين التجلط و يتم إعطاءه للأطفال أفضل علاج كل 48 ساعة للمحافظة على العضلات و المفاصل أو العلاج بالبلازما و العلاج جينيا مرة واحدة كل عام هذا المحتمل للشخص المصاب وراثيًا أو احتمالية الإصابة الوراثية ..
نسبة سيولة الدم الطبيعية (inr:(International Normalized Ratio
هو فحص يسميه زمن البروثرومبين هو من المقاييس التي هدفها قياس العوامل الخارجية لتجلط الدم أو ميل الدم للتجلط أو تجديد جرعات الأدوية المانعة للتجلط مثل الوارفارين و فيتامين ك و تليف الكبد و يتم استخدامها لمنع تجلط الدم ، يقوم زمن البروثرومبين بقياس العوامل التي تتسبب في التجلط من العامل الأول للعامل العاشر و أيضا تستخدم تلك العوامل لفحص الزمن الجزئي للثرومبوبلاستين النّشط، ليعمل على قياس عوامل التجلط الداخلية داخل جسم المصاب أما عن معدلات زمن البروثرومبين في معظم الأحيان تكون من 11-13 ثانية والمستوى الطبيعي ( 0.8-1.2)،عند القياس يتم استخدام بلازما الدم حيث يتم أخذ عينة دم من ثم وضعها داخل أنبوب الاختبار فتحتوي على قدر من السترات السائلة المضادة للتجلط لتحدد الكالسيوم المتواجد بالدم و بعد ذلك ترج العينة بقوة مركزية للفصل بين خلايا الدم و البلازما في الأغلب ما يتم تحليل البلازما بواسطة عالم طب حيوي بواسطة آلة من اجل ضبط درجة حرارة العينة حتى تكون (37) درجة مئويّة،و إضافة الكالسيوم ليتجلط الدم ، مع الضوابط الدقيقة يتم قياس معدلات الدم الثابتة مع معدلات السيترات .
أما عن نتائج الاختبار فإن الزمن الذي تستغرقه البلازما لعملية التجلط و يضاف عليه عامل النسيج و يقوم بقياس جودة العوامل الخارجية لعملية التجلط ولكن الأطباء يشككون في مقياس فحص INR بالنّسبة المطبعيّة الدوليّة، لهذا يتم إجراء قياس مدى تأثير علاج مضادّات التجلّط، و يتم إجراء ما يقدر ب 800 مليون اختبارات “زمن البروثرومبين” / “النسبة المعيارية الدولية” سنويا في جميع أنحاء العالم، من الناحية التاريخية تم اكتشاف فحص زمن البروثرومبين على يد الدكتور أرماند كويك و زملاؤه في عام 1935 ” ولكن الفحص تم نشره على يد الدكتور بول أورينو الذي تم تسميته أسلوب “البروثرومبين والبروكونفيرتين” و ساعد ذلك الأسلوب في التعرف على مضادات التجلط .
لا شك أن تلك الفحص من أهم الفحوصات المرتبطة بسيولة الدم و منع التجلط ..

اسباب زيادة ضربات القلب عند الاستيقاظ من النوم

يعد القلب من أهم أعضاء الجسم هو العضو الذي يتحكم في الإنسان بالكامل فهو الذي يضخ الدم حيث يعمل كمضخة للدم و لكن تسارع و زيادة ضربات القلب من الأمور المؤلمة جدًا للإنسان حيث أن نبض القلب يكون بمثابة موجات تتولد من الشرايين بسبب حدوث الانقباضات بالقلب ، تتسارع ضربات القلب لدينا جميعًا و لكننا لا نعرف سبب محدد لذلك من الأسباب الطبيعية التعب العام للجسد الذي يتسبب في تسارع دقات القلب والخوف من أمر ما بشكل مفاجئ فيحدث زيادة لمعدل ضربات القلب أو بسبب القلق و العصبية و التوتر نتيجة للضغوط العصبية والحياة المعيشية أو نتيجة لشرب المنبهات بشكل كبير أو بسبب حالات الحمى والاضطرابات الهرمونية هذا الدقات قد تكون مخيفة تسبب التوتر والقلق للمريض و لكن أيضا من العادات السيئة التي تزيد من معدل ضربات القلب هي الاستيقاظ من النوم فجأة يحدث ذلك عندما يتذكر الإنسان موعد هام عند حدوث هذا الموقف يصاب الشخص بالدوار مع حدوث زيادة لمعدل ضربات القلب و لكن مع حدوث تلك الصورة بشكل متكرر يؤدي إلى إيذاء القلب مما يؤدي إلى حدوث السكتات القلبية ،حيث تعتبر الدقائق الثلاث التالية لاستيقاظ الإنسان هي الأكثر خطورة بسبب حدوث اضطرابات عصبية وإدراكية يصل الأمر بها إلى حدوث جلطة الشرايين بشكل مفاجئ .
يمر النائم خلال فتره نومهبعدد من المراحل التي يمكن تقسيمها إلى مجموعتينأساسيتين هما : المجموعة التي لا تحدث فيها أي حركةلعينين اختصارها (NREM) أما المجموعة الثانية فهي مرحلة الأحلام و اختصارها (REM). وتقسم المجموعة الأولى (NREM) إلى أربع مراحل 1،2،3،4. المرحلتان الثالثة والرابعة تسمى النوم العميق، حيث يقضي الإنسان الطبيعي نحو 80 % من فترة النوم أما في المراحل التي لا تحدث فيها حركة العينين تسمى (NREM).

عند مرحلة النوم العميق أو فترة النوم العميق تكون ضربات القلب فيها غير منتظمة و العضلات في حالة من الاسترخاء فإذا استيقظ الإنسان في مرحلة النوم العميق فجأة يؤثر ذلك بالتبعية على معدل ضربات القلب مما يؤدي إلى سرعة التنفس بسبب سرعة ضربات القلب ، و تزداد الحالة خطورة مع إصابة الشخص بالاضطراب العصبي أو الاكتئاب فيتم استيقاظ الشخص بشكل مباشر مما يؤثر ذلك على الجهاز العصبي و القدرات الإدراكية خاصة على الذاكرة مع الوقت يتكون نوبات صرعيه ، يترتب على الاستيقاظ بشكل مفاجئ إلى حدوث ارتفاع في ضغط الدم مع زيادة معدل ضربات القلب مسببًا مشاكل بالدورة الدموية يؤثر بالسلب على مصابي السكري و القلب وأمراض الشرايين.

عند الاستيقاظ بشكل مفاجئ يصاب الشخص بالدوار و الصداع و سرعة دقات القلب عند تحليل ذلك نجد أن القلب يدق سبعون دقة في الدقيقة الواحدة و تتغير سرعة أو عدد ضربات القلب حسب الاستجابة النفسية والمجهود البدني للشخص أيضا عند حالات الخوف الشديد ، عند النوم يقل معدل ضربات القلب بشكل تدريجي فتكون قوة النبض لدى القلب ضعيفة و ضغط الدم يكون منخفض و بعد الاستيقاظ يبدأ القلب بالرجوع بالمعدل الطبيعي بالتدريج و تستعيد الدورة الدموية نشاطها بالجسم بالتدريج و لكن ما علاقة السكتة القلبية بالاستيقاظ المفاجئ يحدث خلل في نبضات القلب حيث أن القلب ينبض بنظامين إذا اختل أي منهم حدثت السكتة القلبية لان القلب ينبض نتيجة أو عن طريق عدد من الإشارات الكهربائية التي يتم إرسالها بانتظام من الأذينين إلى البطينين بالقلب حيث يحدث خلل في البطينين مما يقلل من نقل الإشارات الكهربائية فيتعرض الإنسان للسكنات القلبية ، كما عرضنا سابقًا أن معدل خفقان القلب يقلل مع النوم فيعمل الأذنين و البطينين بشكل منتظم أما الاستيقاظ فجأة من النوم يجعل القلب يحتاج إلى نشاط زائد للعمل مرة أخرى مما يؤدي إلى اختلال عمل القلب بالدورة الدموية مما يهدد حياة الإنسان .
نصائح لتجنب الاستيقاظ المبكر :
1- استخدام ابلكيش لحساب سرعة النوم و معدل فترات النوم يعمل على تمهيد عملية الاستيقاظ للمحافظة على معدل ضربات القلب ينصح بابلكيش sleep.
2- عند الاستيقاظ انتظر 10 دقائق بالسرير ولا تتحرك أي حركات عنيفة ، ضبط المنبه على 6 ساعات لكي يأخذ الجسم حاجته من النوم.
3- لا تتحرك حركات عنيفة عند الاستيقاظ بل الحركة بهدوء لتجنب نشاط القلب الزائد و إعطاءه فرصة لكي يرجع لمعدله الطبيعي بشكل تدريجي.

فوائد تناول الشاي الأخضر على الريق

الشاي الأخضر من أفضل أنواع الشاي التي تستخدم لمكافحة الكثير من الأمراض الخطيرة خاصة السمنة التي تعتبر من أخضر الأمراض التي ترفع خطر الإصابة بأمراض أخرى مثل داء السكري ،و أمراض القلب ،و أمراض العظام ،و الاكتئاب الشديد ولذلك يقبل الكثير من الناس على التخلص منها بتناول المشروبات التي تساعد على تكسير الدهون والشاي الأخضر من أبرز هذه المشروبات ،ولكن هناك أوقات معينة اذا تناولت خلالها كوب الشاي الأخضر سيتمتع جسمك بأقصى استفادة و سوف تعرضك لك تفصيلاً السطور التالية لهذه المقالة فوائد شرب الشاي الأخضر على الريق .

أولاً لمحة سريعة عن الشاي الأخضر .. تعتبر بلاد الصين من أهم و أوائل البلاد التي اهتمت بزراعة الشاي الأخضر ،و يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة ،و الألياف الغذائية ،و الفيتامينات التي تساعد الجسم في التمتع بصحة جيدة .

ثانياً ماهي فوائد تناول الشاي الأخضر على الريق :

* أولاً تناول كوب الشاي الأخضر على الريق يفقدك وزنك الزائد .. يسهم الشاي الأخضر في حرق الدهون ،و يحارب تكونها كما ينظم عملية الايض و يفضل أن تتبع حمية غذائية صحية و تستمر بجانب ذلك على ممارسة التمارين الرياضية وبالتالي ستفقد وزنك الزائد بفاعلية شديدة .

* ثانياً تناول كوب الشاي الأخضر على الريق مفيد للعظام .. يحتوي الشاي الأخضر على عناصر تهدئ التهابات المفاصل و تحمي من الإصابة بالانزلاق الغضروفي و مضاعفاته الوخيمة على صحة الانسان .

* ثالثاً تناول الاي الأخضر على الريق يحميك من السرطان .. مضادات الأكسدة الموجودة بالشاي الأخضر بالاضافة إلى الفيتامينات تحارب الخلايا الخبيثة و تمنع نموها .

* رابعاً تناول الشاي الأخضر على الريق يقوي عضلة القلب .. تناول الشاي الأخضر على الريق يحارب السمنة ويخفض نسبة الكوليسترول الضار و لذلك لابد أن تحرص على تناوله يومياً حتى تحافظ على صحة قلبك .

* خامساً تناول الشاي الأخضر على الريق مفيد للبشرة .. يفضل أن تتناول الشاي الأخضر يومياً حتى تحمي نفسك من الشيخوخة المبكرة و تستفيد من فيتاميناته في زيادة نضارة و حيوية البشرة .

* سادساً تناول كوب الشاي الأخضر على الريق مفيد للدماغ .. ينشط الشاي الأخضر خلايا الدماغ و يزيد نشاطها ويعمل على تحسين الذاكرة ،و يحمي من الاصابة بالزهايمر .

* سابعاً تناول الشاي الأخضر على الريق مفيد للأسنان .. لمن يعاني من رائحة الفم الكريهة لابد من تناول كوب من الشاي الأخضر و ذلك لأنه يطرد الروائح الكريهة ويزيد من قوة اللثة ،و الاسنان ،و يمنع الالتهابات .

* ثامناً تناول كوب الشاي الأخضر على الريق يزيد نشاط الجسم .. تعمل مكونات الشاي الأخضر على منح جسم الانسان قوة ،و حيوية غير مسبوقة كما يحميه أيضاً من التوتر والقلق و يعتبر مهدئ طبيعي لأعصابه .

* تاسعاً تناول الشاي الأخضر على الريق يعزز جهازك المناعي .. يفضل تناول كوب الشاي الأخضر يومياً على الريق لرفع مقاومة الجسم للأمراض الخطيرة و تمكنه من مهاجمة العدوي ،و الفيروسات ،و حماية الجهاز الهضمي من الاضطرابات و المغص .

ملاحظات هامة .. الجدير بالذكر أن تناول الشاي الأخضر على الريق أفضل من تناول الشاي الأسود و لكن يجب مراعاة الآتي :
– لا يفضل أن تتناول الشاي الأخضر بجانب الوجبات لأنه يقوم بتكسير الحديد الموجود في الطعام وبالتالي لن يحصل جسمك على استفادة منه .
– لا تتناول الشاي الأخضر بكميةة كبيرة لابد أن يكون كوب معتدل دون اسراف و بذلك تحمي نفسك من الاصابة بفقر الدم .

فوائد عصير البرتقال للأطفال

البرتقال من الفواكة الشهية التي تتوافر في مختلف أنحاء الوطن العربي ،و عرف عن البرتقال أنه من المصادر الرئيسية اللازمة للحصول على فيتامين C ،و سوف تعرض لك السطور التالية لهذه المقالة أهم فوائد البرتقال للأطفال .
أولاً لمحة سريعة عن البرتقال ،و قيمته الغذائية .. يعتير البرتقال من الحمضيات و ينمو البرتقال في دول كثيرة أشهرها البرازيل ،وأمريكا ،و الهند ولكن الجدير بالذكر أن البرازيل تحتل المركز الأول في انتاج البرتقال و يمتاز البرتقال بقيمته الغذائية العالية فهو غني بفيتامين سي ،و عناصر هامة مثل المغنيسيوم ،و النحاس ،و الصوديوم و من الممكن عصر البرتقال بأستخدام العصارة و تحليته بالسكر ،و يمتاز كوب عصير البرتقال بفوائد صحية كثير .
ثانياً الفوائد الصحية لعصير البرتقال :
* يستفاد من عصير البرتقال في خفض ضغط الدم المرتفع .
* يساعد عصير البرتقال في تنشيط الدورة الدموية .
* يعمل عصير البرتقال في تحسين صحة الجهاز الهضمي .
* يستفاد من عصير البرتقال في تحسين صحة خلايا الدم البيضاء .
* يحتوي عصير البرتقال على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية التي تخلصك من الوزن الزائد .
* يحتوي عصير البرتقال على مضادات أكسدة تعمل على حماية الجلد من مضاعفات التعرض لأشعة الشمس .
* يساعد عصير البرتقال في تحسين وظائف الدماغ وذلك لإحتوائه على حمض الفوليك .
* يعزز عصير البرتقال صحة جهاز القلب ،و ذلك لاحتوائه على فيتامين سي .
* يحتوي عصير البرتقال على الكربوهيدرات التي يستفاد منها في حماية الجسم من الالتهابات .
* يحد عصير البرتقال من زيادة نسبة الكوليسترول الضار في الدم .
*يعمل عصير البرتقال على تخليص الجسم من السموم .
* يحد عصير البرتقال من الاصابة باضطرابات الكلى و لكن لا تتناول بإسراف لأنه يرفع نسبة الأملاح .
* يقاوم عصير البرتقال الشيخوخة المبكرة ،و يزيد من نضارة البشرة .
* يحد عصير البرتقال من الاصابة بفقر الدم .
* يستفيد الجنين من عصير البرتقال في الحصول على العناصر الغذائية اللازمة لنموه .
* عصير البرتقال يخلص المرأة الحامل من الامساك و ينشط الدورة الدموية في جسمها .
* عصير البرتقال يحمي المرأة الحامل من مضاعفات الحمل خاصة هشاشة العظام ،و نقص الكالسيوم في

ثالثاً ما هي فوائد عصير البرتقال للأطفال ..؟ يحتاج جسم الطفل لجميع العناصر الغذائية التي تساعده على النمو بشكل صحي وسليم ولذلك يفضل أن تحرص الأم على أن تقدم لطفلها كوب من عصير البرتقال و ذلك للأسباب الآتية :
– يحتوي عصير البرتقال على جميع الفيتامينات اللازمة للطفل .
– يستفيد الأطفال من عصير البرتقال في التخلص من نزلات البرد و مضاعفاتها الوخيمة .
– يكسب عصير البرتقال جسم الطفل مناعة تجعله يقاوم الأمراض الخطيرة .
– يعتبر عصير البرتقال البرتقال فاتح لشهية الأطفال فالأطفال عندما يشعروا بالشبع لا يفضلون تناول الطعام و لكن عصير البرتقال سيجعلهم يقبلون عليه بجانب ذلك فإن كوب عصير البرتقال به العناصر الغذائية الموجودة بالوجبة الغذائية .
– يزود عصير البرتقال من نسبة السوائل بجسم الطفل مما يحميه من الاصابة بالجفاف .
– أثبتت الدراسات الطبية الحديثة أن عصير البرتقال يفقد الأطفال الرغبة في تناول الأطعمة الضارة التي تؤذي صحتهم و تسبب لهم الإصابة بالأمراض الخطيرة وتجعلهم اكثر اقبالاً على الأطعمة ذات الفوائد الصحية ،و القيمة الغذائية العالية .
ملاحظات هامة .. البرتقال يعتبر من الحمضيات لذلك فإن الاسراف في تناول البرتقال سوف يؤثر سلباً على صحتك و ذلك لأنه قد يصيبك بحموضة المعدة بالاضافة لذلك اذا قمت بإعداد عصير البرتقال لا تضع الكثير من السكر حتى لا ترتفع لديك نسبة السكر في الدم مما يؤذي صحتك خاصة اذا كنت من مرضى السكري أو من مرضى السمنة المفرطة .

مشاهدة التلفزيون كثيرا أثناء الطفولة تعني كثافة عظام أقل عند البلوغ







أظهرت دراسة جديدة أن عظام الأطفال الذين يشاهدون التلفزيون كثيرا قد تنمو بكثافة أقل أثناء تلك السنوات المهمة وأنهم يصبحون أكثر عرضة لهشاشة العظام وكسرها خلال حياتهم نتيجة لذلك.
وذكر باحثون في دورية العظام والأبحاث المعدنية أن كثافة العظام لدى الأطفال والمراهقين الذين تم تتبع حالاتهم حتى سن 20 عاما عندما تصل كثافة العظام إلى أقصى حد لها كانت أقل في هذه السن كلما زاد عدد ساعات جلوسهم أمام التلفزيون في الطفولة.
وقالت ناتالي بيرسون من كلية الرياضة والتمرينات وعلوم الصحة بجامعة لوفبورو في بريطانيا "ما نود توضيحه هو أن الأمر لا يتعلق بمشاهدة التلفزيون على وجه التحديد مما يشير إلى صلة بين التلفزيون والتبعات الصحية وإنما الجلوس لفترات طويلة."
وأضافت بيرسون التي لم تشارك في الدراسة لرويترز هيلث عبر البريد الالكتروني "تم الحصول على أول مجموعة من البيانات بشأن مشاهدة التلفزيون في إطار الدراسة الحالية قبل 15 عاما" ومنذ ذلك الحين يزيد عدد الصغار الذين يجلسون أمام الشاشات بمختلف أشكالها مثل أجهزة الآيباد والهواتف الذكية والتطبيقات.
وأفادت الدراسة التي قادتها جوان ايه. مكفاي من جامعة كيرتن في بيرث بأستراليا بأن آباء وأمهات أكثر من ألف طفل أسترالي سجلوا عدد الساعات التي يشاهد فيها كل طفل التلفزيون أسبوعيا عند سن 5 و8 و10 و14 و17 و20 عاما.
وفي سن العشرين خضع المشاركون لفحوص بأشعة إكس لقياس المحتوى المعدني في عظامهم.
وقام الباحثون بقياس الطول وكثافة العظام والنشاط الجسدي وكمية الكالسيوم التي تدخل إلى الجسم ووجدوا أن كمية المعادن في عظام الأطفال الذين كانوا يشاهدون التلفزيون لفترات طويلة في سن صغير كانت أقل من غيرهم عند البلوغ

النساء أكثر قلقاً من الرجال





خلصت دراسة علمية دولية إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالقلق بمعدل الضعف مقارنة بالرجال.
ويقول معدو الدراسة، من جامعة كامبريدج البريطانية: إن هناك أشخاصا معرضين أيضا للإصابة بالقلق مثلهم مثل النساء وهم فئة الأقل من 35 عاما ومن يعانون من مشاكل صحية.
وبحسب الباحثين، فإن كل أربعة أشخاص من بين مائة مصابون بالقلق.
وبمراجعة نحو 48 منشورا بحثيا وُجد أن هناك حاجة لمزيد من البحث لاكتشاف أي الفئات الأخرى أكثر عرضة للإصابة بالقلق.
ووفق ما ذكرت بي بي سي عربية، كشفت الدراسة، التي نُشرت في دورية علمية، أن أكثر من 60 مليون شخص يتأثرون باضطرابات القلق سنويا، في دول الاتحاد الأوروبي.
ويعتقد أن أمريكا الشمالية سجلت أعلى معدل إصابة، إذ يعاني ثمانية من بين كل مائة شخص بالقلق، بينما سجلت منطقة شرق آسيا أقل معدل للإصابة حيث يعاني ثلاثة أشخاص من بين كل مائة بالقلق.
وبالرغم من أن نسبة الأشخاص الذين يعانون من القلق ظلت ثابتة إلى حد ما، بين عامي 1990م و2010م، إلا أن معدي الدراسة قالوا: إن هذه المشكلة لم تدرس بالشكل الكافي، على عكس مشكلة الاكتئاب.
ومن أعراض القلق الشائعة ارتفاع ضغط الدم والشعور بالغثيان واضطرابات النوم، وعالميا، فإن النساء أكثر عرضة للإصابة بالقلق بمعدل الضعف مقارنة بالرجال.