اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

مسكنات الألم وسوء استخدامها




المسكنات والمهدئات هي حلول وقتية لتخفيف الألم المصاحب للمرض أو لعارض صحي معين، كما أن استعمال هذه المسكنات بشكل متكرر يؤدي لا محالة إلى خطر الاعتماد الدوائي.
وتستخدم مسكنات الألم بشكل واسع النطاق لعلاج مختلف الأعراض والحالات المرضية اليومية مثل الصداع وآلام العضلات وآلام الأسنان والحمى وغيرها، وعادة ما يتم التعامل مع هذه الأعراض بمسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية، مما يعني توافر هذه المسكنات في الصيدليات دون الحاجة لوصفات طبية.
وفي حالة الألم الأكثر حدة، يمكن وصف مسكنات ألم أكثر قوة، والعديد من هذه المسكنات تكون من مشتقات الأفيون مثل الموروفين والكودين، ونظرا للاحتمالية الكبيرة للإدمان على هذه العقاقير، فإنه يتم وصفها طبيا فقط عندما يثبت عدم فعالية المسكنات الاخرى.
والأدوية الأفيونية تستخدم لعلاج الآلام المتوسطة أو الشديدة، كما أنها مفيدة لتهدئة السعال، وقد يصف الطبيب نوعا من الأدوية الأفيونية لمريض الأنيميا المنجلية الذي يعاني من نوبات ألم متوسطة أو شديدة، وتعتبر الافيونات مواد مستخرجة من نبات الخشخاش، وهو تقرييا أساس جميع الأدوية المسكنة للآلام القديمة والحديثة منها والتي استخدمت منذ ما لا يقل عن 6000 سنة.
هناك نوعان من الأدوية المسكنة، المسكنات المخدرة: المشتقة من الأفيون كما سبق الذكر وتعمل على وقف المنبه المثير للألم عبر تأثيرها في الدماغ والحبل الشوكي وهي مسكنات قوية، والأفيونات المستخرجة من الخشخاش، وتحتوي على قلويدات نشطة مثل المورفين والكودين (في شكلها الطبيعي) وهاتان المادتان تعتبران الأساس والأصل في جميع المواد الأفيونية الأخرى المستخدمة في يومنا هذا، سواء كانت طبية مشروعة أو غير مشروعة، وقد استخدم العلماء الكودين الموجود في الأفيون لصناعة أدوية مخدرة مختلفة مثل أسيتامينوفين مع الكودين بتراكيز مختلفة.
ويعتبر تركيب المورفين مع الكودين أكثر فعالية حيث يتم تحويل هذا المركب إلى مادة مسكنة قوية ويستخدم أيضا لصناعة العديد من المسكنات القوية مثل هيدرومورفون واوكسي مورفون ويستعمل لتخفيف الآلام الشديدة المصاحبة لحالات كثيرة مثل الحروق الشديدة - العمليات الجراحية – مراحل السرطان النهائية – والكثير من الآلام التي تستعصي على المسكنات غير المخدرة، ولا يجوز استعمال هذة الأدوية إلا باشراف طبي، لأن سوء استخدامها قد يسبب الإدمان، كما يجب تفادي استعمالها من قبل الحوامل والمرضعات وسائقي السيارات، والذين يقومون بأعمال حساسة.
والمسكنات غير المخدرة: والتي تعرف بمضادات الالتهاب غير الاستيرويدية، وتفيد هذه العقاقير في تسكين الآلام الخفيفة مثل الصداع وآلام الأسنان والعضلات والمفاصل وغيرها، ومن الأمثلة عليها:
المسكنات الخافضة للحرارة ومن أشهر هذه المسكنات شيوعا السالسيلات، الباراسيتامول، ايبروفين، دايكلوفيناك.
وعلى الرغم من أن هذه العقاقير غير ضارة إلا أن اساءة استعمالها يمكن أن يسبب تلفاً حادا في الكبد.
ولقد اظهرت الدراسات الحديثة أنه حتى العقاقير المسكنة القليلة الزائدة عن الموصى به، والتي يتم تناولها بصفة يومية يمكن أن تؤدي إلى التسمم بالجرعة الزائدة تدريجيا، نظراً لتراكم المواد الكيمائية بشكل بطيء في الجسم وفي العديد من الحالات فإن هذه الجرعات الزائدة يمكن أن يكون لها توابع خطيرة وقد تسبب الوفاة.
ويمكن أن يبدأ الإدمان على العقار المسكن للألم بالاستعمال المشروع لهذا العقار والذي يتطور فيما بعد لسوء استعمال للعقار والاعتماد عليه، وقد يتطور الأمر إلى أن يحتاج المريض جرعات أكبر للسيطرة على الألم، وبالأخص في حالة المسكنات القائمة على مشتقات الأفيون، وقد يكون ذلك مصحوبا بأعراض انسحابية عندما يتوقف الشخص عن التعاطي وتشمل هذه الأعراض الانسحابية التقلبات المزاجية وغير ذلك من الاضطرابات الانفعالية والقلق.
وأخيرا لا تستخدم أدوية مخدرة بدون وصفة طبية ولا تشارك شخصا آخر في استخدام هذه الأدوية وإذا اشتبهت بشخص قريب منك يعاني من الإدمان على الأدوية المخدرة ساعده في الحصول على الاستشارة الطبية اللازمة.

الأدوية المستخدمة لإنقاص الوزن








مع نظام حياتنا المتسارع أهملنا بعض الضروريات ومن ضمنها عدم تناول الوجبات الصحية واللجوء للوجبات السريعة المليئة بالسعرات الحرارية الخالية من المواد المغذية؛ فذلك يؤدي إلى صعوبة الحفاظ على الوزن الطبيعي، بالإضافة إلى ما نراه من ترويج لوسائل الإعلام في سبيل فقدان الوزن، وذلك بشكل مبالغ فيه، فتجد المجتمع انقسم على نفسه، إما أشخاص أوزانهم تحت المعدل الطبيعي، وإما أشخاص أوزانهم فوق المعدل الطبيعي، وفي كلتا الحالتين تلك مشكلة ولابد من ايجاد حل لها.
بالنسبة للوزن الزائد يكون نتيجة عدة عوامل منها مرضية مثل خمول الغدة الدرقية ومنها تكون عرضاً جانبياً لبعض العلاجات نتيجة استخدامها لفترات طويلة مثل الكورتيزون ومنها نتيجة عدم اتباع نظام غذائي صحي، فعندما يجد الشخص نفسه اكتسب عددا من الكيلوغرامات يتجه مباشرة للبحث عن طرق لانقاص الوزن بسرعة، وبدون معرفة الأسباب التي أدت إلى هذه الزيادة، وقد انتشرت في الآونة الأخيرة علاجات تستخدم لفقدان الوزن بسرعة مع اختلاف طريقة عملها فبعضها يعمل على كبت الشهية وبعضها يقوم بتقليل امتصاص الدهون مثل الأورليستات وغيره، ولكن أعراضها الجانبية كثيرة فبعضها قد يؤدي إلى الإسهال أو الإمساك والغثيان والقيئ وفقدان السوائل بالجسم، وبعضها الآخر قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بينما قد يسبب بعضها الأرق والقلق والعصبية والإرهاق والصداع، وقد يتجه البعض لاستخدام بعض علاجات السكر مثل الفيكتوزا والجلوكوفاج فهو يعمل على زيادة استجابة الأنسجة للأنسولين ويستخدم عند الأشخاص الذين يعانون من البدانة سواء مصابين بالسكري أم لا فهو يساعد على خفض الوزن أو على الأقل المحافظة عليه ومن أعراضه الجانبية آلام في العضلات والشعور بالدوار والتعب مع صداع ومن العلاجات المستخدمة لخفض الوزن: البيوبروبين والتوباماكس، تتراوح نسبة فقدان الوزن من 5-10 % من الوزن الأساسي ويجب أن نأخذ بعين الاعتبار أن هذه العلاجات قد تكون فعالة بالنسبة لمرضى، بينما قد لا تؤدي النتيجة المرجوة منها لدى آخرين.
البعض الآخر قد يتجه للمواد الطبيعية مثل الكافيين المتوفر بالقهوة والشاي الأخضر والشوكولاته الداكنة، وبعضهم قد يتجه للعطاريين والطب الشعبي مثل الجنسنغ والقرفة والزنجبيل وبذور الكتان وغيرها من الخلطات التي تباع بدون معرفة محتواها ولهذه المواد أعراض جانبية منها ادرار البول فقد تشكل خطراً لبعض المرضى بالإضافة للإسهال والعصبية والغثيان وبعضها قد يسبب هبوط ضغط الدم والبعض الآخر قد يتجه للعمليات الجراحية ومنها عملية تحويل المسار.
من الضروري جداً عدم استخدام أي من الأدوية السابقة الذكر إلا تحت اشراف الطبيب المختص نظراً للأعراض الجانبية المصاحبة لها، وعدم اللجوء لتناول الأدوية العشبية والخلطات الشعبية إلا بمعرفة مصدرها وما تحتويه من مكونات وعرضها على الطبيب والصيدلاني المختص قبل استخدامها، وعدم استخدام أي من هذه العلاجات من قِبل النساء الحوامل أو المرضعات إلا بعد استشارة الطبيب والصيدلاني المختص.
المحافظة على الوزن المثالي بالدرجة الأولى تتم بمراقبة ما نأكله من كميات ونوعية الطعام بالابتعاد عن الأطعمة السريعة مع الإلتزام بممارسة الرياضة بشكل مستمر واللجوء لأخصائي التغذية لمساعدتك للوصول للنتيجة المرجوة.

مح*



القمح نوع من البقول تكتسب زراعته أهمية كبيرة عالمياً، ويُعتبر غذاءً أساسيّاً لكثير من الشعوب، فيأتي في الدرجة الأولى قبل الذرة والأرز، إذ أنّه يُطحَن ليصبح دقيقاً يُصنع منه الخبز على أنواعه.*
تحُصد نبتة القمح بعد أن تجفّ، وتفصل الحبوب الصغيرة، القاسية وبيضاوية الشكل عن القشّ اليابس.

معلومات غذائية 100 غرام

وحدات حرارية342*كمية الدهون الإجمالية22 غدهون مشبّعة0 غكمية السكر الإجمالية0 غكولسترول0 ملغكربوهيدرات76 غالألياف الغذائية12 غبروتين11 غفيتامين A0 %فيتامين C0 %كالسيوم3 %حديد25 %* ترتكز نسبة الاستهلاك اليومي على حمية غذائية ذات 2000 وحدة حرارية. وقد تكون نسبة استهلاكك اليومية أكثر أو أقل من هذه النسبة وذلك بحسب حاجة جسمك للوحدات الحرارية.

شراء قمح وحفظه

يمكنك إيجاد القمح في كل المخازن كحبوب مقشورة جاهزة للإستخدام. إحفظيه في مكان جاف بعيداً عن الرطوبة كي لا يفسد بسرعة.

كيف يُستخدم قمح؟

كما سبق وذكرنا، يعتبر القمح مكوّناً أساسياً في الخبز والمعجنات والنشويات. أما في مطبخك، فيمكنك استخدامه لتحضير عدد من الأطباق الشهية: أضيفي إليه الخضار الطازجة لصنع سلطة مشبعة، أو حضريه في الطبخات الرئيسية مع الدجاج أو اللحم في الهريس. ولتحضير حلى مميز، إسلقيه وأضيفي وقدّميه مع السكر، ماء الورد وماء الزهر والمكسّرات.*

فوائد القمح

القمح غني بالألياف والمعادن مثل الماغنيزيوم والكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والكلوراين والمنغنيز والحديد. كما أنّه يزوّد الجسم بفيتامينات أ، ب، ه، ك، د... وقد أجمعت الأبحاث على أنّ تناول حبّة القمح مع قشرتها أكثر إفادة من تناوله دونها، لأنّ كل المعادن والألياف موجودة في القشرة بينما تتجمّع الفيتامينات في الحبّة الداخليّة

احتضان الطفل يزيد من ذكاائه

كشفت الدراسات النفسية الأخيرة عن أن احتضان الوالدين لابنهما الطفل واللمس على كتفه يزيد من ذكائه ونموه الطبيعي‏،‏ إذ أنه يساعد على إفراز مادة الأندروفين في الجسم وهي موصل عصبي يساعد على تخفيف العصبية والقلق النفسي والإحساس بالألم‏.‏
وينصح الأخصائيون كما يقول الدكتور أحمد أمين نائب رئيس
جمعية صوت المعاق ذهنيا‏،‏ بأن هناك عوامل أخرى لتنمية ذكاء الطفل مثل تقارب الآباء مع أبنائهم بقضاء وقت كاف معهم في رحلات عائلية أو زيارات للمتاحف
أو السير بالحدائق‏،‏ وتوفير جو باسم بينهم وإعطاء نموذج مقبل على الحياة‏،‏
وتكليف الأبناء بأداء مهام بسيطة تعطيهم الثقة في النفس ومنحهم مكافأة عليها ولو كانت كلمة شكر‏،‏ وفي نفس الوقت يجب على الوالدين أن يكونا صبورين على ابنهما في
التصرفات الخاطئة لأنه في مرحلة تعلم للسلوكيات وتجنب أذاه الجسدي
أو الإهانة بالكلام أو توجيه الانتقادات والتعليقات أو الملاحظات السلبية المتكررة‏،‏
مع تهيئة جو من الهدوء في حل المشاكل وتجنب الصراخ والصوت الصارخ الذي
قد يقتدي به الطفل في تعامله مع المشاكل والآخرين ومع الثبات على الرأي‏،‏
وعدم التراجع فيه وتوضيح عواقب السلوك الخاطئ للطفل وتحبيذ السلوك الإيجابي..

الليمون يحارب السمنة...

توسع علماء الطب والنباتات والأغذية فى ذكر خصائص الليمون وفوائده، وخلاصة ما قالوه إن الليمون مركب من ثلاثة أجزاء مختلفة المنافع والقوى، وهى.. القشر والحامض والبذر. ومن فوائده أنه مقو للمعدة وللقلب. ومن الوصفات العلاجية التى يدخل فيها الليمون:

وصفة لمحاربة السمنة




ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل ويشرب صباحاً على الريق.

وصفة لمحاربة نفخة المعدة والامعاء
ينقع قشر ليمونتين أو ثلاث في نصف لتر ماء، وتضاف إليه عدة قطرات من عصير الليمون الطازج، ويشرب صباحاً على الريق قبل الإفطار..

ويوصف الليمون لكل الناس وفى كل الأعمار بلا استثناء بشرط أن يخفف بالماء لأن عصير الليمون الصافي يؤذي في بعض الأحيان، لأن ما يحتويه من حامض الليمون يجعله مهيجاً لأغشية الجهاز الهضمي، وقد يسبب حروقاً في المعدة، والإضرار بمينا الأسنان.

وتناول الليمون مع الماء الفاتر صباحاً فيه فوائد كثيرة.. منها طرد السموم من المعدة والكبد، وحماية خلايا الجسم وتعزيز أجهزة الدفاع فيه.

ويجب أن يتم اختيار الليمون ذي اللون الأصفر اللامع، لأن الليمون الأخضر أو الأصفر الباهت الذي لم ينضج بعد تكون حموضته عالية وفيتامين (ج) قليل به، كما يجب اختيار الليمون ذي القشرة الرقيقة الناعمة الذي يحتوي على عصير أغزر من عصير الليمون السميك القشر.

ومن الفوائد الأخرى لعصير الليمون أنه يعالج التسمم ويبيد الجراثيم وينشط كرات الدم البيضاء ويهدئ الأعصاب ويقويها ويعالج الصرع والإسهال والروماتيزم والتهاب المفاصل وتعفن الأمعاء والتهابات البروستاتا

حشيشة السعال تتعارض مع مضادات الضغط وأدوية الأوعية الدموية خاصة القلب

زيت الخروع.. قد يسبب حرقاناً في الفم وفشلاً كلوياً!







نستكمل اليوم الحديث حول استعمالات الأعشاب ومنها: حشيشة السعال, وهي عشبة معمرة يصل ارتفاعها إلى 30 سم، ذات سوق مزهرة ولها حراشف أرجوانية Compositae من الفصيلة المركبة Tassilago وأزهار صفراء ذهبية وأوراقها قلبية الشكل تعرف علمياً باسم :Coltsfoot حشيشة السعال، وموطنها الأصلي أوروبا وشمال آسية، وقد وطنت في أمريكة الشمالية، وهي نبتة شائعة غالبا ما توجد على جوانب الطرقات وفي الأراضي البور.
والجزء المستخدم من النبات الأوراق والأزهار، بحيث تجمع الأزهار في أواخر الشتاء، وأما الأوراق فتجمع في الصيف. تحتوي حشيشة السعال على فلافونيدات ومواد هلامية، تتكون من متعددات السكريد. كما تحتوي على حموض العفص وقلويدات البيروليزيدين وفيتامين ج ومعدن الزنك.

استعملت حشيشة السعال منذ 2500 سنة على الأقل: كدواء للسعال، وتدخن كوسيلة لتسهيل عملية التنفس. وقد أوصى بها دسقوريدس وهو طبيب إغريقي من القرن الميلادي الأول للسعال الجاف، وللذين لايستطيعون التنفس إلا وقوفاً. إن عشبة السعال عشبة مطرية ومقشعة للبلغم، ومن أشهر الأدوية الأوروبية لعلاج مشكلات الصدر. وفي أوروبة تفضل الأوراق على الأزهار، التي تحتوي على مقادير أكبر من قلويدات اليروليزيدين السامة، ولكن على العكس من ذلك فتفضل الأزهار في الصين على الأوراق. تستخدم حشيشة السعال بشكل خاص للسعال التشنجي، كما أنها تستخدم ممزوجة مع مسحوق عرق السوس والزعتر الشائع والكرز البري. من الأبحاث التي أجريت على حشيشة السعال تبين أن مستخلصات النبتة بأكملها تزيد المقاومة المناعية. ففي تجربة صينية على 36 مريضاً يعانون من الربو القصبي أظهر 75% بعض التحسن بعد العلاج، لكن التأثير المضاد للربو لم يدم طويلاً. كما أن حشيشة السعال لها تأثير على دوالي الساقين وقروح القدمين والحروق والتهاب المفاصل، وذلك بوضع الأوراق الغضة الطازجة فوقها وتثبيتها بضماد. وتبدل الأوراق في الصباح وفي المساء، ويستمر على ذلك مدة 4 أسابيع. يعالج السعال بمقادير متساوية من الأوراق الجافة وسكر النبات. كما يعالج السعال الناتج من التدخين بمزج التبغ بمسحوق الأوراق وتدخينها معاً. أو بحرق مسحوق الأوراق واستنشاق دخانه كما يستنشق البخور. يستعمل عصير الأوراق والازهار الطازجة لمعالجة الأمراض الجلدية وداء الخنازير. وذلك بمقدار ملعقة صغيرة من العصير 3 أو 4 مرات في اليوم.

• هل حشيشة السعال آمنة الاستعمال؟

حشيشة السعال غير آمنة الاستعمال إذا أستعملت الأزهار التي تحتوي على كمية اكبر من القلويدات البيروليزيدية السامة. أما الأوراق فهي آمنة ولكن يجب على النساء الحوامل والمرضعات والأطفال عدم استخدامها.

*هل حشيشة السعال تتعارض مع الحساسية؟
لاتتعارض حشيشة السعال مع الحساسية الا على الاستعمال الطويل حيث تسبب آلاما في المعدة.
*هل تتعارض حشيشة السعال مع الأدوية العشبيه والمكملات الغذائية؟

نعم تتعارض حشيشة السعال مع الأدوية العشبية والمكملات الغذائية فهي تتعارض مع عشب اليوكالبتول (مايعرف لدينا بالكينا) والأعشاب التي تحتوي على قلويدات البايرولوزيدين مثل عشب الكافا وعشب الحمحم، وعشب الكومفري وانواع نبات السينيو.

• هل تتعارض حشيشة السعال مع الأدوية الكيميائية المصنعة؟

نعم تتعارض حشيشة السعال مع مضادات الضغط ومع آدوية الأوعية الدمويه وخاصة القلب.

*هل تتعارض مع الطعام؟
لاتتعارض حشيشة السعال مع الطعام.
*هل تتعارض حشيشة السعال مع الأختبارات المخبريه لبعض الأمراض؟ لاتتعارض حشيشة السعال مع الأختبارات المخبريه لبعض الأمراض.
*هل تتعارض حشيشة السعال مع الأمراض او حالات مرضية معينة؟
نعم تتعارض حشيشة السعال مع مرض الضغط المرتفع ومع امراض القلب وامراض الكبد، وتسبب تفاعل حساسية للناس الذين يعانون من الحساسية.
*ماهي الجرعات الآمنة لحشيشة السعال؟
الجرعات الآمنة لحشيشة السعال هي: ملئ ملعقة صغيرة من مسحوق الأوراق على ملئ كوب ماء مغلي وتترك تنقع لمدة 10 دقائق ثم تصفى وتشرب بمعدل مرتين في اليوم على الا تزيد المده عن 4 أسابيع متواصله. الأزهار غير آمنه فيجب عدم استخدامها.
Castor oil الخروع
يوجد نحو سبع عشرة عينة، بعضها شجيري معمر، والبعض الآخر شجري معمر، وهذه الأنواع تعطي بذوراً كبيرة، تحتوي نسبة كبيرة من الزيت الثابت يصل إلى 40% من وزن البذور، وهذا الزيت يستخدم في الأغراض الطبية، وقد يصل طول هذا النوع من الخروع إلى 13 متراً تقريباً. كما يوجد نوع آخر حولي صغير يعطي بذوراً صغيرة، ويعد هذا الصنف أصغر أنواع الخروع. يتراوح ارتفاعه ما بين 1-3متر، ذو ساق خشبية مجوفة، يميل لونها إلى الرصاصي، وأوراقه مفصصة كبيرة، لها عنق طويل، والأزهار أسطوانية ذات لون أصفر، تتجمع على هيئة نورات في عثكول منتظم. الثمرة منشقة تحتوي ثلاث كرابل، بكل كربلة بذرة واحدة. البذور رمادية اللون، مزركشة بلون بني أو أحمر لامعة، قصرتها سهلة الكسر، وسرة البذرة بارزة ذات رأس مبيض. . Euphorbiaceae من الفصيلة Ricinus communis يعرف النبات علمياً باسم الموطن الأصلي للنبات: الهند والبرازيل والصين والاتحاد السوفيتي وتايلاند.
الجزء المستخدم: البذور وزيت البذور والأوراق والجذور.
المحتويات الكيميائية:
Glycerides تحتوي بذور الخروع مابين 46 -35 % زيت ثابت، الذي يتكون من جلايسيرايدز Stearic وستياريك Isorecenoleic وأيزوريسينوليك Ricinoleicأحماض ريسينوليك .Ricin، كما تحتوي البذور على مركب يدعى ريسين Dihydroxystearic ودايهيدروكسي ستياريك وهو سام جداً، وعادة يسخن الزيت المفصول الذي يحتوي على هذا المركب، حيث يتجمد بالحرارة، ويفصل بطريقة وهو غير سام. Ricinine الترشيح، كما تحتوي البذور قلويداً يعرف باسم ريسينين.
الاستعمالات
الاستعمالات الداخلية:
-يستعمل الزيت مليناً ومدراً للطمث وطارداً للديدان.
-يستعمل مغلى الجذور لعلاج المغص المصحوب بانتفاخ، ولآلام الكلى والربو.
قشرة الجذر تعد مسهلة قوية.
-يستعمل الزيت لتسهيل عملية الولادة، حيث إنه يؤدي إلى حدوث حركات تقلصية لعضلة الرحم.
-يستخدم زيت الخروع بمعدل ملعقة صغيرة يوماً بعد الآكل، لحالات سوء الهضم، وإزالة عفونة المعدة والأمعاء، والإمساك، والبلغم.
-يستخدم مغلى أوراق وأزهار النبات بمعدل كوب واحد على الريق صباحاً، لتسكين آلام الروماتزم الحادة ووجع المفاصل وعسر البول.

الاستعمالات الخارجية

• يستعمل الزيت لعلاج الأمراض الجلدية السطحية والشرجية.

-عصير الأوراق مسكن لالتهابات العين.

• يستعمل في المراهم المستخدمة في الحروق والتقرحات وتليين البشرة كما يدخل في صناعة الكريمات التجميلية والصابون.
• يستعمل الزيت دهاناً لإزالة البثور والبقع الجلدية والجرب بعد تنظيف أماكن الإصابة بالماء الدافئ والصابون. -لإزالة الأورام والتهابات آلام الثدي يستخدم خليط من الخل وزيت الخروع دهاناً موضعياً قبل النوم.
• تستخدم الأوراق على هيئة ضمادات في اليوم الأول، ثم يستخدم الزيت دهاناً بعد ذلك لآلام الرأس والتهابات البرة. - يستخدم الزيت دهاناً مرة واحدة في اليوم لعلاج القراع وضعف شعر الرأس واحمرار الجلد.
• كما تجدر الإشارة إلى أن الخروع يستخدم في وصفات كثيرة في منطقة جازان، فهو يستخدم مسهلاً، وورقه نافع لمرض الجنان، حيث تسحق الأوراق وتوضع على رأس المريض مدة 40 يوماً. ويستخدم في علاج اللقوة، حيث يشرب الزيت كمسهل، ثم يدهن به المريض، ويتفوح بأفرع الأثل الغالية على النار، ويشمم قطرانه، ومضغ لباناً.

*هل الخروع آمن الاستعمال؟

نعم الخروع آمن الاستعمال عندما يستخدم زيت الخروع داخلياً عن طريق الفم وعلى مدى قصير وغير آمن عندما يستخدم اكثر من 60 ملليلتر في اليوم بالنسبة للكبار وعندما يستخدم لأكثر من 8-10 أيام. وهو غير آمن للنساء الحوامل والمرضعات.
*هل للخروع تأثير معاكس بما في ذلك الحساسية؟
نعم فزيت الخروع يمكن ان يسبب حرقان في الفم وفي الحنجرة وفشل كلوي وفي حالات آخرى يسبب التشنج والوفاة وذلك حسب الجرعة المأخوذة.
*هل يتعارض زيت الخروع مع الأدوية العشبية والمكملات الغذائية؟
نعم يتعارض مع الأعشاب التي تحتوي على جلوكوزيدات قلبية مثل الديجيتالس والأستروفانثس وعرقسوس، وذنب الخيل والسرخس الذكر والشيح.
*هل يتعارض زيت الخروع مع الأدوية الكيميائية المصنعة؟
نعم يتعارض مع جلوكوزيدات القلب والكورتيكوسيترويدز والبوتاسيوم والملينات.
*هل يتعارض زيت الخروع مع الطعام؟
لايتعارض زيت الخروع مع الطعام.
*هل يتعارض زيت الخروع مع الأختبارات المخبرية لبعض الأمراض؟
لايتعارض زيت الخروع مع الاختبارات المخبرية لبعض الأمراض.
*هل يتعارض زيت الخروع مع الأمراض؟
نعم يتعارض زيت الخروع مع الاضطرابات المعويه وبالأخص مع الزائدة الدودية ومع مرض كرونز ومتلازمة الأمساك المزمن، واضطرابات الصفراء.
*ماهي الجرعات الآمنة من زيت الخروع؟
الجرعات الآمنة من زيت الخروع للكبار مابين 1-2 ملعقه شاي، والجرعه القصوى هي ست ملاعق شاي وتؤخذ الجرعات على معدة فارغة.

أعراض قرحة المعدة

تعريف قرحة المَعِدة


قرحة المَعِدة من الأمراض الشّائعة في الآونة الأخيرة، ويكثر انتشارها بين النّساء على الرّجال، في حين تكثر قرحة الاثني عشر بين الرّجال على النّساء، ومن المعروف أنها تُصيب مختلف المراحل العمريّة إلّا أنَّ أغلب المصابين بها هم من تزيد أعمارهم على السّتين. وتُعرّف قرحة المَعِدة على أنّها تمزّقٌ مُصاحبٌ للعديد من الالتهابات والقروح في الغشاء المُبطّن والمُلتفّ حول المَعِدة الذي يقوم بحمايتها، وبذلك تُصاب المَعِدة بالتليّف، وتزداد إفرازات حامض الهيدروكلوريك فيها. يوجد عدّة أنواعٍ للإصابة بمرض قرحة المَعِدة؛ فهناك قرحة المَعِدة الحادّة، وقرحة المَعِدة المُزمنة، ويزداد التليّف الذي يحدث للمنطقة التي أصيبت بالتقرّحات والتمزّقات في حالة قرحة المَعِدة المُزمنة، ومن المعروف أنَّ قرحة المَعِدة غير مُعدية وغير سرطانيّة، لكنَّ الحال تختلف في قرحة الاثني عشر الّتي من المُمكن أن تتحوّل إلى خليّةٍ سرطانيّةٍ يتراوح حجمُها بين 2 مم و 3 سم. (1)


أسباب الإصابة بقرحة المَعِدة

هناك العديد من العوامل والمُسبّبات التي تزيد من نسبة الإصابة بمرض قرحة المَعِدة منها: (2)

• الإصابة بالميكروب الحلزونيّ اللّولبي: أو ما يُعرف باسم إتش بلوري، يُصيب الإنسان والحيوانات ذوات الدّم الحارّ لأنّه مُجهّزٌ بوسائل دفاعٍ تحميه من العُصارة الحمضيّة للمَعِدة. يعيش تحت الطّبقة المُخاطيّة للمعدة ويُفرز أحماضاً قاعديّة التّركيب من شأنِها أن تُضعفَ جدارَ المَعِدة و تقاومها، فيسبّب هذه الالتهابات الحميدة، ولا تلبث هذه الالتهابات أن تتحوّلَ إلى قرحةٍ في المَعِدة إذا لم يتمّ علاجها فوراً.
• حملِ الشخص لصفات جدار المَعِدة الضّعيف وتكون وراثيّة، فهذا العامل يزيد من نسبة إصابة الشخص بالقرحة نتيجةَ إصابة عددٍ من أفراد العائلة بهذا المرض، فينتقل جينيّاً من فردٍ لآخر.
• تناول بعض المأكولات التي تحوي نسبةً عاليةً من التّوابل ذات الطّعم الحار خاصّةً، تُؤثّر سلباً على جدار المَعِدة وتخترقه بسمومها، وتعمل على تقرّح غشاءَ المَعِدة وتمزّقه.
• عدم الانتظام في تناول الوجبات الغذائيّة وتحديد أوقاتٍ مُخصّصةٍ لها يؤدّي إلى ارتفاع نسبة الإصابة بقرحة المعدة.
• إدمان تناول الكحولِ والخمرِ والتّدخين المُستمرّ بشتّى أنواعه يزيد من عُرضة الإصابة بالقرحة.
• العصبيّة الشّديدة تُعدُّ عاملاً أساسيّاً في الإصابة بمرض القرحة وخاصّةً قرحة الاثني عشر.
• زيادة إفراز الموادّ الحمضيّة تؤثّر سَلباً على المَعِدة و تساعد على إصابتها بالقرحة.
• شرب المُنبّهات كالقهوة والشّاي والموادّ الغازيّة بكمياتٍ كبيرةٍ.
• حدوث بعض الأمراض والمشاكل في المريء وعدم خروج الحمض من المعدة يُسبّب ارتفاعَ نسبة الحموضةِ التي تُؤثّر بدورها على المَعِدة فتعمل على ظهورِ التّقرّحات.
• تؤثّر الأطعمة شديدة السّخونة على قدرة التحمّل لدى جدار المَعِدة و تصيبها بالتّقرحات.
• تناول بعض الأدوية لفترةٍ طويلةٍ، مثل أدوية الرّوماتيزم والكورتيزون والأسبيرين.
• متلازمة زولينجر – إليسون: وهو ورم يظهر في البنكرياس والاثني عشر يُسبّب نشاطاً زائداً في إفراز هرمون الغاسترين، حيث يقوم هرمون الغاسترين على تحفيز هرمونات المَعِدة و تنشيطها أضعافَ المُعدّل الطّبيعي فترتفع حموضة المَعِدة. تُعتبر قرحة المَعِدة والاثني عشر، إلى جانب الإسهال، من أشهر علامات هذه المُتلازمة، وتكون طريقة كشف وعلاج متلازمة أليسون عن طريق إجراء تحليلٍ بوليٍّ ليتمّ التّأكد من نسبة هرمون الغاسترين، ثم يُحدّد مكان الإصابة لاستئصاله. وهناك طرق أخرى لمعالجة هذه المتلازمة وذلك عن طريق استخدام عقار السّوماتوستاتين مرةً شهريّاً مصاحبةً مع أدوية خفض الحموضة المَعِديّة، أو اللّجوء إلى العلاج الكيماويّ في حال تحوّل قرحة الاثني عشر إلى أورامٍ سرطانيّةٍ. (3)

أعراض الإصابة بمرض قرحة المعدة

قد يشعر المريض بالعديد من التغيّرات الصّحية عند إصابته بالقرحة والتي تعيق حياته اليوميّة، ومن أشهرها: (4)

• آلامٌ شديدةٌ في الجزء العلوّي من البطن، أي في رأسِ المَعِدة.
• زيادةٌ عاليةٌ في نسبة حموضة المَعِدة.
• ضَعفٌ شديدٌ في مقاومة غشاءِ المَعِدة لحامض الهيدروكلوريك، فهذا الحامض يُسبّب الحموضة العالية وارتجاعَ الطّعام نحو المريء ويُسبّب آلاماً عديدةً لا يمكن تحمّلها.
• الشّعور الدّائم بالغثيان.
• يحدث في حالات قرحة المَعِدة الشّديدة الإصابة بنزيفٍ حادٍّ في الجهاز الهضميّ، وهذا النّزيف يخرجُ عن طريق التّقيؤ أو مع البراز، ولهذا يكون مريض القرحة عرضةً للإصابة بمرض فقر الدّم (الأنيميا).
• من الأعراض الخطيرة المُصاحبة لقرحة المعدة حدوث ثَقبٍ في جدار المَعِدة ممّا يُسبّب تسرّبَ الطّعام، وهذا له تأثيراتٌ خطيرةٌ جدّاً على صاحبها، ويجب عليه اللّجوء إلى العمليّات الجراحيّة لخياطة هذا الثّقب.
• حدوث انسدادٍ في الأمعاء.
• الإحساس بتآكل المَعِدة والذي قد يستمرّ بين 30 دقيقة إلى عدّة ساعات، وهو شعورٌ ناجمٌ عن سوء هضمِ الطّعام أو الجوع الشّديد، و يتمركز الألم في رأس المَعِدة أو تحت عظمة الثّدي، ويحسّ به المريض بعد الطّعام مباشرةً أو أثناء النّوم، وبسببها يُحرم من النّوم الطّبيعيّ المتواصل.
• عدم القدرة على تناول الطّعام وفقدان الشهيّة، وبالتّالي فقدانٌ واضحٌ للوزن. أما في حالات قرحة الاثني عشر فإنَّ الوزن الزّائد يكون أحد الأعراض المُصاحبة؛ لأنَّ المريضَ يلجأ للطّعام تخفيفاً للألم.(5)
• في الحالات المُتقدّمة قد يُعاني المصاب من ألمٍ حادٍّ في المنطقة العلويّة للمعدة، وبرازٍٍ داكن اللّون بسبب النّزيفِ النّاتج عن التّقرحات، وتقيؤٍ للدّم. (5)

علاج القرحة

يستند علاج القرحة على عدّة خطوات يحتاج المريض أن يقوم بها، وهي: (6)

• التّخلص من الميكروب الحلزونيّ اللّولبي، إن وجد، باستخدام العلاج الثّلاثي.
• الاعتماد على العقاقير المُضادّة للحموضة للتّخلص من ألم الشّعور بتآكل المَعِدة.
• الاعتماد على نظامٍ غذائيٍّ صحّيٍ خالٍ من البروتينات التي تعمل على زيادة إفراز عُصارات المَعِدة، ولذلك، على الرَّغم من فائدة هذه البروتينات للجسم، إلّا أنّه يُفضّل تجنّبها للوقاية من تأزّم القرحة، خاصة الألبان ومنتجاتها، والاعتماد على الطّعام المسلوق كالبطاطس والجزر و غيرها ممّا قد يُفضّله المريض.
• تجنّب الطّعام السّاخن والمليء بالتّوابل، والأطعمة التي تُنتجُ الغازات في الجسم، مثل الكرنب والبصل والملفوف، فجميعها يعمل على زيادة ألمِ القرحة و تهيُّجها.
• الاعتماد على وجباتٍ صغيرةٍ ومتقاربةٍ، فمن المُتعارف عليه وجوبُ تناولِ خمسِ وجباتٍ صغيرةٍ يوميّاً مُوزّعةً على مدار اليوم.
• الرّاحة، وتجنّب القيام بمجهودٍ عضليٍّ قد يضغط على المَعِدة، كما أنَّ تجنّب التّوتر والقلق يساعدُ على التّخفيف من الآلام التي تُصيب المريض.
• الإكثار من شرب الماء.
• تجنّب العاداتِ السّيئة مثل التّدخين وشرب الكحوليّات والتّقليل من شرب الكافيين كالشّاي والقهوة.

أطعمة تعالج القرحة

هناك العديد من الموادّ الغذائيّة التي تُساعد على التّخلص من قرحة المعدة، والآتي بعضاً منها وأكثرها شهرةً: (7)

• زهرة الأذريون: زهرة تشبه إلى حدٍّ كبيرٍ زهرة البابونج إلّا أنّها برتقاليّة اللّون، تحتوي على تركيباتٍ مضادّةٍ للبكتيريا ومُطهّرةٍ للجروح والالتهابات ومنشّطةٍ للجهاز المناعيّ في الجسم. يتم استخدام هذه الزّهرة بإضافة ملعقتين مُجفّفتين منها إلى كوب ماءٍ مغليٍّ وتغطيته حتّى يتمازج مع الماء، ثم يُشرب مغليُّها مرّتين يوميّاً.
• البابونج: والذي يُعتبر مُضادّا للالتهابات وأسباب المغصِ المُختلفة وانقباضاتِ المَعِدة. يُستخدم البابونج كما الأذريون، مع إمكانيّة إضافة العسل إليه، ويُشرب فاتراً أو بارداً لأهميّة تجنّب المشروبات السّاخنة.
• الزّنجبيل: يحتوي على أحدَ عشرَ مُركبّاً قادراً على مكافحة البكتيريا والجراثيم، ويُشرب منقوعه يوميّاً للتّخلص من كل ما في المَعِدة من بكتيريا، كما أنّه من الممكن إضافة العسل إليه للتّخفيف من حدّة طعمه.
• الكركم: دوناً عن التّوابل الأُخرى، فإن الكركم يعمل على علاج القرحة، وهو دواءٌ تقليديٌّ استخدمته شعوب الدّول الفقيرة مادّياً والغنيّة بإنتاج التوابل علاجاً لأمراض المعدة المختلفة.
• قشور الرّمان الجافّة: وُجِدَ أنّ استخدام قشور الرّمان الجافّة ومزجها مع العسل يُعطي نتائجَ إيجابيةً في التّخلص من قرحة المَعِدة، والجدير بالذّكر هنا أنّ استخدام القشور وحدها دون العسل لا تؤدّي الى النّتيجة المطلوبة، كما أنّه من المهم التّوقف عن تناولها بعد الشّفاء من القرحة. وتؤخذ ملعقةٌ من العسل الممزوجة بمطحون قشر الرّمان ثلاث مرّاتٍ يوميّاً قبل الوجبة بنصف أو ربع ساعةٍ.
• الخرّوب: تُحمّص حبوب الخرّوب كما القهوة وتُطحن، ثم تُضاف إلى كأسٍ من الماء المغليّ، ويُصفّى و يُشرب فاتراً بمعدل كأسٍ واحدٍ يوميّاً مدّة أسبوعٍ، ثم يتوقف المريض عن تناوله في الأسبوع الثاني ليعاود استعماله بنفسِ الطّريقة في الأسبوع الثّالث، وهكذا حتى يُشفى تماماً.
• العرقسوس: من أهم الأعشاب التي تُعالج عسر الهضم وقرحة المَعِدة لاحتوائه على حمض الجلاسيرازين المعروف باسم الكورتيزون الطّبيعي؛ يعمل هذا الحمض على تسريع عمليّة الشّفاء من أيّ مرضٍ دون الأعراض الجانبيّة التي تُسبّبها حبوب الكورتيزون الطّبية. يتمُّ أخذ العرقسوس، كالبابونج والأذريون، بإضافة ملعقةٍ من مطحون الحبوب إلى كأسٍ من الماء المغليّ، وتُعتبر ثلاثةُ أكوابٍ يوميّاً كافيةً لعلاج القرحة.
• الموز: يُساعد على تليين القناة الهضميّة بسبب خاصّية الطّراوة فيه، ويمكن لمريض القرحة أن يتناولَ إصبعاً من الموز مع كأسٍ من الحليب منزوعِ الدّسم قبل الوجبةِ بنصفِ ساعةٍ، مع ضرورة تناولِ الحليب بارداً.
• الأناناس: يُفيد الأناناس في زيادة الشّهية و تحسينِ عمليّة الهضم، وطرد غازات الجسم، والتّقليل من الحموضة، كما أنّه يحتوي على الألياف التي تُفيد عند الإصابة بقرحة الاثنيّ عشر والإمساك.

الوقاية من القرحة

فالوقاية خيرٌ من العلاج، ولتجنّب الإصابة بالقرحة يمكننا القيام بكل مما يأتي: (8)

• الجلوس بطريقةٍ صحيحةٍ: فتناول الطّعام في وضعيّة الوقوف أو الجلوس بطريقةٍ غير صحيحةٍ يُشجّع الأحماض المَعِديّة على التدّفق لأعلى المَعِدة والصّعود الى المريء، لذلك يُنصح بتجنّب تناول الطّعام أمام التّلفاز خاصّةً؛ لأنّ الإنسان يكون في أقصى حالات استرخائِه عندها.
• عدم النّوم مباشرةً بعد تناول الطّعام، واعتماد الأطعمة الخفيفة قليلة الدّسم في الوجبةِ المسائيّة، فيحافظ الفرد على وزنِه مِثاليّاً، ويتجنّب الارتدادِ المريئيّ للأحماض المِعَديّة.
• تجنّب مُسبّبات القرحة، كالأطعمة الدّسمة والمُتبّلة والحارّة، والعادات السّيئة كالتّدخين وشرب الكحوليّات وإدمان الكافيين. كما يَنصح الأطباء بمضغِ الطّعام جيّداً لتخفيف العبء على المعدة ومساعدة الجسمِ على امتصاصِ أكبر قدرٍ من العناصر الغذائيّة الموجودة في الطّعام للاستفادةِ منها.
• إنّ للرّاحة النفسيّة وعدم التّفكير الشّديد والابتعادِ عن القلق والأرق والتّوتر دوراً هامّاً في تجنّب الإصابة بمرض قرحة المَعِدة.

الكسل.. الموت البطيء

هل يمكن للكسل أن يسبب الموت البطيء؟! وهل هناك مقارنة بين الكسل والتدخين من حيث عدد الضحايا؟!
لقد أثبتت دراسة نشرت نتائجها صحيفة (South China Morning Post) بأن عدد من يقضي عليهم الكسل في "هونغ كونغ" أكبر ممن يتوفون بسبب التدخين، مؤكدة أن الكسل أكثر خطورة من التدخين!! حيث أدى الكسل إلى وفاة أكثر من 6400 شخص في عام 1998م من سكان هونغ كونغ مقارنة مع حوالي 5270 شخصاً توفوا نتيجة للتدخين.
ويقول البروفيسور لام تاي - هينغ رئيس صحة المجتمع في جامعة هونغ كونغ والذي أشرف على الدراسة: إن حوالي 20% من كافة الوفيات التي حدثت بعد سن 35 عاماً يمكن أن تعزى إلى عدم القيام بأي نشاط بدني، وأنها تفوق الوفيات بسبب عادة التدخين.
والكسل أو الخمول يعزى إلى انعدام أو قلة النشاط البدني، وهو النشاط الذي ينتج عن التمرين خارج نطاق العمل أو المنزل.
وأضاف المشرف على الدراسة أن أكثر من نصف سكان هونغ كونغ لا يقومون بأي تمارين بدنية كافية.
وأظهرت الدراسة أن حوالي 29 إلى 36 بالمئة من الرجال المتوفين لم يمارسوا النشاط البدني إلا مرة واحدة في الشهر، مقارنة مع 30 إلى 36 بالمئة من النساء.
وقد اتضح من الدراسة أن خطر وفاة البالغين الذين لا يمارسون الرياضة بسبب مرض السرطان ترتفع إلى 45 بالمئة عند الرجال و28 بالمئة عند النساء، وترتفع نسبة الخطر من الوفاة بسبب بعض الأمراض النفسية إلى حوالي 92 بالمئة عند الرجال و75 بالمئة عند النساء، كما أن خطر الوفاة بأمراض قلبية تصل إلى 52 بالمئة عند الرجال و28 بالمئة عن النساء.
بقي أن أذكر هنا أن المملكة العربية السعودية احتلت المركز الثالث في العالم في مستوى الكسل في العالم. ويستند هذا على لائحة الكسل العالمية التي وضعها فريق من العلماء بعد دراسة شملت كلا الجنسين تجاوزت أعمارهم 15 عاماً في (120 دولة).
وقد حددت الدراسة التي نشرتها منظمة الصحة العالمية (مارس 2015) مقياس الكسل بأنه لا يتوافق مع ثلاثة معايير أساسية تشمل نشاطاً بدنياً متوسط الجهد لمدة 30 دقيقة خلال خمسة أيام في الأسبوع الواحد، وجهداً رياضياً شديداً لمدة 20 دقيقة خلال 3 أيام في الأسبوع، بالإضافة إلى مزيج من هذين النشاطين السابقين.
إن الكسل كما تقول الدراسة هو السبب الأساسي للإصابة بقصور وظائف القلب والكلى والشرايين والسكر وبعض أنواع السرطان.
إنها دراسة جادة للتحذير من الكسل والخمول الذي يؤدي إلى مزيد من المرضى وإلى كثير من الوفيات إذا لم يتدارك الجميع هذا الخطر الذي يفتك بالبشر.. يفتك ببطء وبوتيرة مستمرة..!!

السنة الأولى وحتى الثالثة أكثر خطورة في عمر الطفل

حوادث الأطفال المنزلية.. لا تُعطِ الطفل الدواء على أنه حلوى



أبعد الطفل عن أماكن الخطورة







كثيرة هي الحوادث والإصابات التي يتعرض لها الأطفال في سنواتهم الأولى فبالرغم من كون المنزل البيئة الاكثر اماناً للطفل إلا أنها قد تشكل خطرًا كبيراً عليه في حال قلة انتباه الأهل أو إهمالهم لطفلهم وتزيد تلك المخاطر بازدياد قدرة الطفل على الحركة.
معظم حوادث الأطفال المنزلية ناتجة عن الحروق، التسمم ببعض الأدوية التي تقع في أيديهم، السقوط، الاختناق أو الغرق.
كيفية حدوث الحروق مع الأطفال وكيفية تجنبها:
تحدث الحروق نتيجة سكب المواد الحارقة الحارة مثل الماء المغلي، القهوة، الشاي، الزيت الحار أو من بعض المواد الكيماوية أو نتيجة التعرض المباشر للنار أو حتى ملامسة الأسطح الساخنة. يمكن تجنب ذلك باتباع النصائح التالية:
أولاً: يجب الامتناع عن وضع المشروبات الحارة أو المواد الحارقة بمقربة من الأطفال ومن ذلك لابد من الانتباه لسلك الإبريق الكهربائي في المطبخ ألا يكون متدلياً حيث يسهل شده من قبل الطفل.
ثانياً: لابد من إبعاد الأطفال عن المطبخ أثناء الطهي وخاصة أثناء القلي.
ثالثاً: بالنسبة للمواد الكيماوية فيجب حفظها في مكان بعيد عن متناول الأطفال.
التسمم وأنواعه التي قد تحدث مع الأطفال:
التسمم يأتي نتيجة شرب مواد التنظيف أو تناول الأدوية بجرعات زائدة أو المبيدات الحشرية. وفي بعض الأحيان نتيجة تناول وجبات محضرة خارج المنزل أو بسبب سوء تخزين بعض الأطعمة في المنزل.
الوقاية من التسمم:
أولاً: لا تتناول أي دواء فى وجود الطفل وهو ينظر إليك ويسجل ما يرى داخل ذاكرته الصغيرة.
ثانياً: عدم إعطاء الطفل الدواء على أنه نوع من الحلوى حتى لا يقبل الطفل على تناوله إذا صادف وجوده فى متناول يده.
ثالثاً: وضع الأدوية في علب لا يمكن فتحها بواسطة الأطفال بالإضافة إلى إبعادها عن متناولهم.
وبالنسبة لمواد التنظيف:
أولاً: عليك وضع جميع المستحضرات المنزلية بعيداً عن متناول يد الأطفال.
ثانياً: عدم تخزين المواد السامة في مكان تحفظ فيه مواد الطعام.
ثالثاً: توعية جميع أفراد الأسرة بخطورة الأدوية والمواد الكيميائية الموجودة بالمنزل.
رابعاً: عدم دخول المناطق المرشوشة بالمبيدات إلا بعد فترة.
حالات سقوط الأطفال هل هي شائعة؟ وما سبل السلامة حيال ذلك؟
يعتمد على عمر الطفل. فالطفل بعد عمر السنة يصبح قادرا على الوقوف والمشي ويكون أكثر عرضه للسقوط. أما الأطفال الأصغر سنا والقادرون على "الحبو" فقد يكونون معرضين للسقوط عند وضعهم على سرير مثلا دون حواجز. ولتجنب ذلك:
أولاً: عليك عدم ترك الطفل بمفرده على طاولة أو سرير دون حواجز واقية.
ثانياً: إذا كانت الأم مضطرة لترك الطفل وحده في السرير يجب التأكد أن مفصلات السرير قوية وحافته خشبية عالية وغير حادة.
ثالثاً: عدم السماح للأطفال بالوقوف على الكراسي وإذا أرادت الام أن تجلس الطفل على كرسي فيجب وضع حوله طوقاً أو حزاماً.
رابعاً: عدم ترك الطفل الذي يعتمد على المشاية في الأشهر الأولى بمفرده دون مراقبة أو قريباً من الدرج وإن أمكن في بعض المنازل عمل باب عال على السلم أو أي حواجز واقية لدرج البيت فهو أفضل وسيلة لحماية الطفل

عسر الكلام «الأبـراكسيا»






عسر الكلام أو ما يسمى الأبراكسيا (Apraxia ) هو نوع من أنواع اضطرابات التخاطب ذات المنشأ العصبي، وهو عدم التحكم بإنتاج الكلام بشكل إرادي، وذلك نتيجة لعدم القدرة على التنسيق بين الجهاز العصبي والعضلي.

إن عملية التخاطب معقدة، ويشترك فيها المتحدث والمستمع، ولكي تتم عملية التخاطب فإن هناك أمورا يجب أن تتوفر وهي:

• القدرة السمعية.
• القدرة العقلية.
• القدرة العصبية.
• القدرة العضلية.

فإن عملية إصدار الكلام تتطلب الاستخدام المنسق والفوري للآليات التنفسية والصوتية والنطقية، فمثلاً إذا أراد شخص أن ينطق صوت الحرف (ب) فإن ذلك يحدث من خلال سلسلة من العمليات المعقدة تتم في جزء ضئيل من الثانية الواحدة وبشكل آلي فائق الدقة والسرعة.

في البداية يستدعي الدماغ الصورة الصوتية للصوت (ب) ثم يصدر أمراً للجهاز العصبي المركزي بنطق الصوت (ب)، ومن ثم يقوم الجهاز العصبي المركزي بتوصيل الأمر عن طريق سلسلة من الأعصاب إلى كل من: الجهاز التنفسي وعضلات اللسان والشفاه، أما الجهاز التنفسي فإن دوره يتمثل بإخراج الهواء من الرئتين إلى التجويف الفمي، وفي أثناء هذه العملية يمر الهواء في القصبة الهوائية ومن ثم إلى الحنجرة فتهتز الأحبال الصوتية منتجة صوت ينتقل للتجويف الفمي، أما عضلات اللسان والشفاه فإن دورها يتمثل في أن تتحرك وتنقبض مما يساعد في تشكيل الصوت داخل التجويف الفمي لذلك عندما يصل الهواء إلى الشفاه المنقبضة تنفتح ويحدث ما يشبه الانفجار (ب).
في الأبراكسيا (عسر الكلام) يجد المتحدث صعوبة في برمجة الحركات اللازمة لإصدار الكلام والتي قد يصاحبها عسر حركة شفوي، وقد تقتصر على الجانب الكلامي دون مشكلات واضحة في العضلات الشفهية، وهناك نوعان من عسر الكلام (الأبراكسيا):
عسر الكلام المكتسب: والذي قد يصيب جميع الأعمار، والذي من أهم أسبابه: الجلطات الدماغية، وإصابات الرأس، والأورام، أو بعض الأمراض العصبية كالتصلب العصبي المتعدد.
وتتمثل أعراضه في صعوبة في تقليد الأصوات أو الكلمات، فالمصاب يعرف تماماً ما يريد إصداره من الكلمات، ولكن يجد صعوبة في التنسيق بين العضلات اللازمة لإصدار هذه الكلمات، على الرغم من عدم وجود شلل لديه، وفي بعض الحالات يكون عسر الكلام مصاحبا للحبسة الكلامية (Aphasia).
ويتمثل دور أخصائي التخاطب في تقييم وعلاج عسر الكلام المكتسب، ففي مرحلة التقييم يقوم الأخصائي بالتفريق بين عسر الكلام والحبسة الكلامية، أو أي ضعف في العضلات المسؤولة عن إصدار الكلام (Dysarthria )، ويتم بعد ذلك تقييم مدى شدة الإصابة وبناء عليه يتم وضع خطة علاجية تهدف إلى التركيز على تحسين قدرة المصاب على برمجة الحركات اللازمة لإصدار الكلمات، وقد تفيد أيضاً التدريبات التي تهدف لتقوية عضلات الفك والشفاه واللسان والتنسيق بين حركتها.
أما النوع الثاني من أنواع عسر الكلام فهو عسر الكلام النمائي والذي يصيب الأطفال منذ الولادة.
وقد يصاحب النوعين عسر حركة شفوي أو عسر حركة للأطراف أما أحدهما أو كليهما مجتمعين، وتتمثل أعراض عسر الكلام النمائي في تأخر النطق واللغة، صعوبة في تقليد الأصوات، مهارات اللغة الاستيعابية أفضل من اللغة التعبيرية ( أي ان الطفل يستوعب ما يسمعه من كلمات ولكنه لا يستطيع نطق هذا الكلمات التي استوعبها)، صعوبة واضحة في اصدار الأصوات، وقد يلجأ الطفل لاستخدام الإشارة للتواصل مع من حوله، الأخطاء في الكلمات غير ثابتة أو متوقعة، عدم وضوح الكلام بدرجة شديدة، وقد يصاحبه مشاكل في الأكل.

بالنسبة للأطفال هناك بعض النصائح للوالدين مع خطوات لعلاج عسر الكلام النمائي، وهي في غاية البساطة ولكنها بالغة الأهمية مثل:

• استشارة طبيب العائلة.
• استشارة طبيب الأطفال.
• تخطيط السمع.
• استشارة أخصائي التخاطب.

ويتمثل دور أخصائي التخاطب في تقييم وعلاج عسر الكلام النمائي في تقييم عضلات الفك والشفاة واللسان وملاحظة أي ضعف في عملها، وتقييم التنسيق بين الجهاز العصبي والعضلي وتدريب الطفل على التنسيق بين الحركات اللازمة لإصدار الأصوات والكلمات، وتقييم التنسيق بين عملية التنفس والكلام ومساعدة الطفل على تحسينها، وتقييم مخارج الحروف والتدريب على اصدار الأصوات التي يصعب على الطفل نطقها، تقييم لغة الطفل الاستعابية والتعبيرية والعمل على اثرائها.