اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

الأرثد يتعارض مع حبوب منع الحمل والهرمونات

نبات الأخيلية.. الجرعة الزائدة تسبب إدرار البول والنعاس والحساسية



الأخيلية ذات الألف ورقة

تواصلا للحديث حول النباتات العشبية وطرق استخدامها نتطرق اليوم لعدد منها:
(Bloodwort)yarrow الأخيلية ذات الألف ورقة (Asteraceae)compositae من الفصيلة المركبة Achillea milefoliumتعرف علميا باسم الجزء المستعمل من النبات جميع أجزاء النبات فوق سطح الأرض يحتوي النبات على زيوت طيارة ولاكتونات التربينات الأحادية النصفية، وفلافونيدات وقلويدات، وتربينات ثلاثيه وحمض الساليسيليك وكومورينات، وحمض العفص. تستعمل الأخيلية لعلاج الالتهابات وحالات النزيف وغزارة تدفق الدم الطمثية ولعلاج عضات الثعابين والكلاب، كما تستخدم لخفض درجة حرارة الحمى، تستخدم لإيقاف الرعاف من الأنف، تخفض ضغط الدم المرتفع، وتحسن دورة الدم في الأوردة وكذلك أوردة الدوالي، وتعد الأخيلية عشبة نسائية فهي تساعد في تنظيم دورة الحيض.
هل الأخيلية أمنة الاستعمال؟
نعم آمنة الاستعمال إذا نزع منها الزيت الطيار.
هل لها تفاعل تعارضي أو حساسية؟ نعم الجرعة الزائدة منها تسبب إدرار البول، والنعاس، كما أن الاستعمال الخارجي لها يسبب حساسية كالحكة والطفح الجلدي.
هل تتعارض مع الأعشاب الأخرى أوالمكملات الغذائية؟
نعم فهي تتعارض مع المهدئات أو وكافا كافا،والدرق،والناردين،والنباتات (Hops)المطمئنات العشبية مثل البابونج الألماني وحشيشة الدينار
والمرمية .(oakmoss) مثل أثنة الصفصاف Thyjoneالتي تحتوي على ثايجون.
هل تتعارض مع الأدوية الكيميائية المشيدة؟ نعم تتعارض مع مضادات التخثر مثل الورفارين، البلافكس، والأسبرين، والهيبارين، وكذلك المنومات مثل الباربيتوريت ومع أدوية الضغط.
هل تتعارض مع الأطعمة؟ لا تتعارض مع الأطعمة. هل تتعارض مع اختبارات الدم أو الكلى أو الكبد أو الضغط؟ لا تتعارض .
هل تتعارض مع الأمراض؟ نعم مع الناس الذين يعانون من الارتكاريا (الحساسيه).
ماهي جرعات الأمان لعشبة الأخيلية؟ يوجد من عشبة الأخيلية مستحضرات على شكل خلاصات ومنقوعات ومساحيق، والجرعة الآمنة هي نصف ملعقة صغيرة تغمر في ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى وتشرب بمعدل 3 مرات في اليوم بعد الوجبات، كما يؤخذ من عصارة النبات الطازج 3 ملاعق صغيرة بمعدل مرة واحدة في اليوم، وتوجد صبغة محضرة من الأزهار تؤخذ بمعدل 1.5 مليجرام ممزوجة مع قليل من الماء بمعدل 3 مرات في اليوم. ملاحظه هامة: على الأم الحامل أو المرضع أو التي تخطط للحمل عدم استعمال عشبة الأخيلية.
) :chasteberry، Agnus castus) chast tree الإرثد Verbenaceae من الفصيلة Vitex agnus-castus تعرف علمياً باسم ويعرف أيضا بحب الفقد الجزء المستخدم من النبات هي الثمار الطازجة أو الجافة تحتوي الثمار على زيت طيار أهم مكوناته مركب السينيول كما تحتوي على قلويدات أهم مركب فيها هو ميتيسين كما تحتوي على فلافونيدات وأيريدويدات. يستعمل الأرثد لاسيما بعد ما أجريت عليه أبحاث في بريطانيا وألمانيا منذ 30 سنة حيث اتضح من هذه الأبحاث أن للثمار تأثيراً هرمونياً مميزا في الجسم ويعتقدون أن ثمار الأرثد مضادة لتوليد الأنتروجين وكذلك تثبط الأنروجينات لهرمونات الجنس الذكري، كما ثبت أن لثمار الأرثد تأثيراً مولداً للبروجستيرون وتعمل على الغدة النخامية التي تنظم دورة الحيض لدى المرأة، وتستعمل ثمار الأرثد لزيادة الخصوبة، وتساعد الثمار في تنظيم دورة الحيض غير المنتظمة حيث تميل إلى تقصير الدورة الطويلة وإطالة الدورة القصيرة، كما يلعب الأرثد دوراً في معالجة الشقيقة وحب الشباب التي ترتبط بدورة الحيض، كما أفادت الأبحاث أن الأرثد يستخدم لإدرار الحليب عند المرضعات، كما يساعد على الحمل.
هل الأرثد يتعارض مع الحمل؟ نعم يجب على المرأه الحامل عدم استعماله.
هل يسبب الأرثد الحساسية؟ نعم لدى فئة من الناس فيمكن أن يسبب الحكة البسيطة والصداع والتعب وجفاف الفم.
هل يتعارض الأرثد مع أعشاب أخرى أو مكملات غذائية؟ لا يتعارض.
Dopamine Antagonists هل يتعارض الأرثد مع الأدوية الكيميائية المصنعة؟
نعم يتعارض الأرثد مع حبوب منع الحمل، والهرمونات،
هل يتعارض الأرثد مع الطعام؟ لا يتعارض الأرثد مع الطعام. هل يتعارض الأرثد مع الاختبارات الخاصة بالدم مثل السكر وخلاف ذلك؟ لا يتعارض مع أي اختبارات مخبرية. هل يتعارض الأرثد مع الأمراض؟ لا يتعارض الأرثد مع الأمراض. ماهي الجرعات الآمنة لثمار الأرثد الطازجة أو الجافة؟ الجرعات الآمنة هي من 5و-1 ملجم من مسحوق الثمار الجافة بمعدل 3 مرات في اليوم بعد الوجبات. هناك كبسولات تحتوي كل واحدة 20 ملجم تؤخذ بمعدل 3 مرات في اليوم، كما توجد أكياس شاي من العشبة وكذلك صبغة حيث يؤخذ مابين 20 إلى 40 نقطة مرة واحدة في اليوم.
:Gold Bloom, Garden Narigold أذريون ( Asteraceae ) compositae من الفصيلة المركبة Calendula officinalisيعرف علمياً باسم الجزء المستخدم من النبات الأزهار المتفتحة والنبات الغض قبل تفتح الأزهار، تحتوي أزهار النبات صابونينات ثلاثية التربين وجلوكوزيدات أ، ب، ج، ه، ز، كما تحتوي على فلافونيدات وكذلك زيت طيار ذي رائحة كريهة.
يستعمل الناس الأذريون مضاداً للالتهاب، ويخفف تشنج العضلات، ومانع لنزف الرحم، ومزيل لسموم الجسم ومولد للأستروجين، ومضاد للتقلصات، يخفف الحمى.
هل الأذريون آمن الاستعمال؟ نعم آمن.
هل هو آمن للحامل والمرضع؟ لا، يجب عدم استخدامه.
هل يسبب الحساسية؟ يسبب حساسية لدى بعض الناس.
هل يتعارض مع أعشاب أخرى ومكملات غذائية، نعم يتعارض مع الأعشاب التي لها تأثير مهدئ والشطة والكرفس أوالجنسنج( catnip ) وعين القط ( opium ) والأفيون ( calamus )مثل عود الوج
, ( Gotukola )والغوتوكولا ( Goldenseal )السيبيري، والبابونج الألماني والحوذان المر
والجزر البري والخس البري (Valerian ) وحشيشة القديسين، والقراص والناردين ( Hops )حشيشة الدينار ( skullcap ) والدرقة
هل يتعارض مع الأدوية المشيدة؟ نعم يتعارض مع الباربوتيرات المنومة، وأي أدوية أخرى لها تأثير مهدئ أو منوم.
هل يتعارض مع الأطعمة؟ لا يتعارض مع الأطعمة. هل يتعارض مع بعض اختبارات الدم مثل اختبار سكر الدم؟ وغيره؟ لا يتعارض.
هل يتعارض مع أمراض معينة؟ فقط مع الحساسية. ماهي الجرعات المنصوح بها؟ يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من الأزهار المتفتحة أو النبات الغض وتغمر في ملء كوب ماء مغلي وتترك تنقع لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل 3 مرات في اليوم بعد الأكل، يوجد مرهم يصنع من الأزهار يستخدم للتشققات وخاصة تشققات حلمة الثدي واليدين وكذلك لعلاج الجروح المتعفنة وقروح الفراش.

غذاء ملكات النحل مقوّ للجهاز العصبي ومعالج للعقم والضعف الجنسي


يوجد بالغذاء الملكي للنحل جميع العناصر الضرورية للحياه فهو يستخدم كمقوي للجهاز العصبي وعلاج التهاب المفاصل وأمراض الكبد، وقرح الجهاز الهضمي وأمراض الأوعية الدموية، ويلعب دوراً في مشاكل سن اليأس لدى السيدات وكذلك يعطى للرجال الذين يعانون من البرود الجنسي، كما أنه يؤخر أعراض الشيخوخة، ويعمل كمقوي للأعصاب ويقلل من الأمراض النفسية والعقلية كحالات سن اليأس والبلوغ، يجدد الخلايا، كما يفيد لعلاج العقم عند الرجال.
1 لعلاج العقم عند الرجال يؤخذ مقدار 50 ملجم من الخراريب مباشرة وتوضع فوق اللسان وتترك للامتصاص، ثم يشرب بعد انتهاء امتصاصه ملئ كوب من حليب البقر ويستمر على ذلك لمدة شهر يومياً، حيث يقوم على تنشيط الغدد الجنسية وعلاج الضعف الجنسي.
2 لإعادة الخلايا المقبلة على التلف إلى وضعها الطبيعي يؤخذ 50 ملجم فور استخراجه من الخراريب ويوضع على اللسان حيث يمتص ببطئ، ويكرر ذلك يوميا لمدة أسبوع، وتستخدم الجرعة نفسها في حالات ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم وكذلك في الحالات العصبية والنفسية وأمراض الشيخوخة وفقر الدم الشيخوخي.
3 لتسهيل عملية الأيض في جسم الإناث، يمزج الغذاء الملكي بنسبة 3% مع العسل ويؤخذ ملئ ملعقة صغيرة يوميا، حيث تزداد قوة الانسان ونشاطه ويصبح أكثر تحملاً للإجهاد ويساعد على وقاية الجسم من الأصابات الجرثومية.

الكوليسترول الجيد قد يكون ضاراً أحياناً


قال باحثون إن ما يطلق عليه اسم الكوليسترول الجيد قد يزيد احتمالات الإصابة بالأزمات القلبية لدى بعض الأشخاص، وربما تلقي هذه النتيجة بمزيد من الشكوك على الأدوية التي تهدف لرفع نسبة هذا الكوليسترول.
ويتصل البروتين الدهني عالي الكثافة أو الكوليسترول الجيد بشكل عام بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب نظرا لأنه يخفف آثار انسداد الشرايين التي يسببها البروتين الدهني منخفض الكثافة.
لكن علماء قالوا في مجلة (ساينس) العلمية إن بعض الأشخاص مصابون بتحور جيني نادر يجعل أجسامهم تفرز معدلات مرتفعة من الكوليسترول الجيد وهو ما قد يزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
وقال قائد فريق البحث دانيال ريدر من جامعة بنسلفانيا "تؤكد نتائجنا أن بعض أسباب ارتفاع الكوليسترول الجيد قد تزيد بالفعل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. وهذه أول إشارة للتحور الجيني الذي يزيد الكويسترول الجيد لكنه يزيد أيضا مخاطر الإصابة بأمراض القلب."
واكتشف العلماء أن من لديهم هذا التحور يكونون أكثر عرضة نسبيا للإصابة بأمراض القلب بما يعادل تقريبا مخاطر الإصابة بها لدى المدخنين.
ويساعد الكوليسترول الجيد بمعدلاته الطبيعية في تسهيل عمل الدورة الدموية عن طريق توجيه الكوليسترول إلى الكبد حيث يتم التخلص منه.

فوائد مذهلة لبذور العنب
الطبيعة التى خلقها الله تعالى لنا مليئة بالفوائد الجمة ، التى تنبهر لها العقول حين اكتشافها ، ومن النباتات الطبيعية التى اثبتت الابحاث فوائد كثير لها هى بذور العنب ،




1- من فوائد بذور العنب مضاد للسرطان : بذور العنب هي مادة مضادة للسرطان و مستخلصات بذور العنب قد يمنع نمو سرطان الثدي والمعدة والقولون والبروستاته . ويعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة فى بذور العنب تحد من خطر الإصابة بسرطان الخلايا ، وبذور العنب قد تساعد أيضا في منع تلف خلايا الكبد البشرية التي تسببها أدوية العلاج الكيميائي.
2- علاج ارتفاع ضغط الدم : بذور العنب قد تساعد على منع ارتفاع ضغط الدم ، المواد المضادة للاكسدة الموجودة في بذور العنب تساعد في حماية الأوعية الدموية من التلف ، الأوعية الدموية التالفة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.3- ومن اهم فوائد بذور العنب علاج ارتفاع الكوليسترول في الدم: مزيج من بذور العنب والكروم تساعد في خفض الكولسترول الكلي (LDL )
4-مرض الزهايمر: اكتشف فريق بحث طبي أسترالي أن بذور العنب تحتوى على مكونات هامة في مكافحة مرض الزهايمر وأنها تحول دون تراكم البروتينيات المضرة بالدماغ.

5- مرض السكري : تساعد بذور العنب على تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم .
6- تحسين الرؤية الليلية: تفيد بذور العنب كثيرا فى تحسين الرؤية خصوصا للعيون التى تصاب بالإجهاد من طول المكوث أمام الكمبيوتر .
7-مضاد للشيخوخة: تساهم بذور العنب فى حماية الكولاجين والإيلاستين في الجلد ولذلك فهو يؤخر ظهور أعراض الشيخوخة على الجلد .


8- علاج البواسير: أثبتت التجارب العلمية عن فائدة بذور العنب فى علاج البواسير حتى أن كثير من الوصفات الطبيعية لعلاج البواسير تتكون من بذور العنب .
9- حماية ضد السموم : تحمى بذور العنب الجسم من السموم الناتجة عن بعض الأحماض أو الخلايا البكتيرية.
10- من فوائد بذور العنب علاج الاستسقاء: تساهم بذور العنب فى التخلص من التورم أو الانتفاخ الناتج عن العمليات الجراحية خصوصا عمليات استئصال الأورام .
11- علاج القصور الوريدي المزمن: القصور الوريدي المزمن، والدوالى في الساقين وتورم الأوردة يسبب الكثير من الألم ، وقد أظهرت عدد من الدراسات ذات الجودة العالية من أن بذور العنب يمكن أن تقلل من الأعراض المصاحبة للقصور الوريدى.

أطعمة سحرية للمساعدة في الوقاية من مرض السكر


الجوافة تقلل من امتصاص السكر في الدم

يعتبر مرض السكري من الأمراض الشائعة في العالم حيث يعاني أكثر 347 مليون شخص من هذا المرض وفقاً لمنظمة الصحة العالمية. وتُشير توقعات منظمة الصحة العالمية إلى أن السكري سيكون السبب السابع للوفاة في عام 2030.
وثبتت فعالية التدابير البسيطة المتعلقة بنمط المعيشة في الوقاية من داء السكري من النوع الثاني أو تأخير ظهوره. وللمساعدة على الوقاية من داء السكري من النوع الثاني يجب إتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
فيما يلي بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في مكافحة هذا الداء المزمن:
*الجوافة
هذه الفاكهة لها من الفوائد ما يجعلها غذاءً جيداً لمكافحة داء السكري. فقد كشفت دراسة أجرتها جامعة في تايوان أن تناول الجوافة بعد التخلص من قشرتها يمكن أن يقلل من امتصاص السكر في الدورة الدموية. وبالإضافة إلى ذلك تحتوي الجوافة على نسبة عالية من فيتامين(ج) والذي يمكن أن يقلل من تلف الخلايا المرتبط بمرض السكري.
*لحم البقر
يدعي العديد من الخبراء أن اللحوم الحمراء ضارة لصحة الإنسان لكن في حقيقة الأمر اللحوم الحمراء خاصة لحم البقر يعد من الأغذية المفيدة في مكافحة داء السكري لأنها غنية بالبروتينات. ومن المعلوم أن الأغذية الغنية بالبروتينات تمنح الإنسان إحساسا بالشبع لمدة طويلة وتغنيه عن تناول الأغذية غير الصحية وتحد من الجوع. والحد من الجوع يعني الحد من تناول حقن الانسولين.
*الأفوكادو
هذه الفاكهة الخضراء الدسمة غذاء نادر لا يضر الجهاز الهضمي. الأفوكادو غني بالدهون الأحادية غير المشبعة البطيئة الهضم ويحافظ على نسبة السكر في الدم ضد الارتفاع أكثر من اللازم بعد تناول الطعام. الدهون الجيدة في الأفوكادو يمكن أن تساعد حتى على عكس آثار مقاومة الأنسولين ووقف أي مخاطر ناشئة من مرض السكري.
*بذور الكتان
هذه البذور البنية اللون اللامعة تعالج مرض السكري بثلاثة طرق مختلفة. فبذور الكتان غنية بالبروتينات والدهون الصحية والألياف ومصدر كبير للمغنيسيوم. المغنيسيوم معدن هام يساعد الخلايا على استخدام الأنسولين واستقلاب الدهون. وتعد بذور الكتان إضافة قيمة وحقيقية إلى النظام الغذائي الخاص بمرض السكري.
*زبدة الفول السوداني
كشفت دراسة حديثة أن زبدة الفول السوداني يمكن أن تكبح الشهية للأكل لساعتين أطول مقارنة بالوجبات الخفيفة ذات الكربوهيدرات العالية المنخفضة الألياف. وتدعم الدهون غير المشبعة الأحادية في زبدة الفول السوداني عملية التمثيل الغذائي.
*التفاح
قد لا تغنيك تفاحة في اليوم عن الطبيب لكنها بالتأكيد تساعد في ذلك فهي منخفضة في السعرات الحرارية لكنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف(4 جرامات في التفاحة الواحدة) وتسكت الجوع وحقن الانسولين بين الوجبات. التفاح أيضاً مفيد في مقاومة الكوليسترول السيئ ويحمي ضد ارتفاع مستويات السكر في الدم. وتكون تفاحة واحدة مع الشوفان والحليب في الصباح وجبة إفطار متوازنة.
*البيض
قام الدكتور نيكولاس فولر من وحدة التجارب السريرية بمعهد بودن التابع لجامعة سيدني في أستراليا باختبارات على البيض اثبت من خلالها أن الشخص الذي يتناول البيض لمدة 3 أشهر يتحكم في شهيته أفضل من الشخص الذي لا يتناول البيض. كما أنه لم تظهر مؤشرات على زيادة الكوليسترول في الدم بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من داء السكري من النوع 2 ويتناولون البيض. بروتين البيض غني بالأحماض الأمينية والعناصر الغذائية الحيوية الأخرى. يعتقد الناس أن تناول صفار البيض ضار ولكن تناول صفار واحد أو اثنين في اليوم لا يضر معظم الناس. البيض يكبح آلام الجوع مما يجعله اختياراً ممتازا للأشخاص الراغبين في تجنب الإصابة بمرض السكري.
*السمك
المشكلة المعروفة تماماً للأشخاص المصابين بمرض السكري هي خطر الإصابة بأمراض القلب. تناول حصة واحدة من السمك في الأسبوع يقلل فرصة الإصابة بأمراض القلب بنسبة 40 بالمائة. يحتوي السمك على دهون صحية لها أثر إيجابي على الجسم. الأحماض الدهنية تساعد على تقليل الالتهابات في الجسم، جنبا إلى جنب مع أعراض السكري مثل مقاومة الأنسولين.
*البروكلي
تعتبر قائمة الطعام غير كاملة إذا خلت من هذا الخضار العجيب. ومن المعروف أن البروكلي كنز لا يفنى من الفوائد الصحية فهو غني بالمواد المضادة للتاكسد وبما يكفي من فيتامين(ج). ويحتوي البروكلي على كميات جيدة من الكروم الذي ينظم السكر في الدم.
*الشعير
استهلاك حبوب الشعير يمكن أن يحد من ارتفاع نسبة السكر في الدم بنسبة 70 بالمائة بعد وجبات الطعام. حبوب الشعير لها القدرة على إبطاء عملية الهضم بسبب الألياف القابلة للذوبان، مما يمنح الجسم طاقة مستمرة من الكربوهيدرات. ويرى خبراء التغذية أن حبوب الشعير أفضل من الأرز البني من حيث الطاقة المستدامة. يحتوي الشعير أيضا على الكروم والمغنيسيوم وفيتامين(ب1).ِ

لحم البقر من الأغذية المفيدة لمكافحة السكري لغناه بالبروتينات

حبوب الشعير تحد من ارتفاع السكر في الدم عقب الوجبات بنسبة 70 بالمائة

حبوب الحمية غير المرخصة «قاتلة»


دقت مجالس البلديات المحلية في بريطانيا ناقوس الخطر حيال حبوب الحمية السريعة المتوفرة على الإنترنت، من دون الحاجة إلى ترخيص صحي ووصفة طبية، بعد تسجيل خمس حالات وفاة العام الماضي.
كما دعت مجلس الوزراء إلى شنّ حملة شعواء ضد المروجين والمسوقين لحبوب الحمية وإغلاق مواقع شرائها عبر الإنترنت، وملاحقتهم قضائياً وتطبيق عقوبة بالسجن لا تقل عن سنتين.
ويكمن الخطر الحقيقي لبعض هذه الحبوب غير المرخص بها في احتوائها على مادة دي أن بي التي تعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم إلى حد يصل إلى التسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم والتقيؤ والشعور بالغثيان، إلى جانب سرعة في نبضات القلب.
ويسعى المروجون لهذه الحبوب إلى خداع المهووسين في إنقاص وزنهم عبر إقناعهم بأن هذه الحبوب مصنوعة من مواد طبيعية وأعشاب. ويختلف هذا إلى حد كبير عن الحبوب الأخرى التي تساعد على إنقاص الوزن والمتوفرة في أرفف الصيدليات. فإلى جانب أنها تحمل ترخيصاً رسمياً فهي تساعد على تقليص شهية الطعام.

الحمية الغذائية القاسية.. غير مجدية


حذّر أخصائي التغذية الألماني ميشائل كوب من اتباع أنظمة الحمية الغذائية القاسية التي يتم خلالها الاستغناء التام عن نوعيات معينة من الأطعمة واستخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على مواد تثبط الشعور بالجوع.
وذلك وفقاً لما أوضحه في لقاء مع صحيفة "تاجس تسايتونج" الألمانية.
وأكدّ الطبيب الألماني في مقابلة مع صحيفة صحيفة "تاجس تسايتونج" الألمانية أن إنقاص الوزن يعد في الأساس عملية طويلة الأجل ولا يمكن إتمامها بشكل سريع؛ حيث أنها تستلزم تغيير أسلوب الحياة بشكل عام من خلال تعديل العادات الغذائية والإكثار من ممارسة الأنشطة الحركية.
وعند محاولة إنقاص الوزن بشكل سريع عن طريق أنظمة الحمية الغذائية القاسية هذه، يتعرض الجسم للوقوع تحت خطر تأثير اليويو، أي عودة الوزن من جديد بعد مدة زمنية معينة -وربما بمعدل أكبر- بمجرد العودة إلى العادات الغذائية القديمة.
وأضاف كوب أنه صحيح أن أغلب المكملات الغذائية التي يتم استخدامها عند اتباع هذه الأنظمة لا تتسبب في إحداث آثار جانبية وتحتوي في الأساس على العناصر الغذائية المهمة للجسم كالبروتينات والكربوهيدرات وكذلك على نوعيات خاصة من المستخلصات النباتية التي يمكن أن تقوم بعدة وظائف، من بينها تثبيط الشعور بالجوع. إلا أن هذه المستخلصات النباتية يمكن أن تؤدي أيضا إلى إحداث مشاكل لدى بعض الأشخاص، لاسيما مرضى السكري والكبد، وكذلك إذا ما تم تناولها بجرعات كبيرة.
لذا من الأفضل الابتعاد عن مثل هذه الأنظمة الغذائية والالتزام بمقومات إنقاص الوزن على المدى الطويل والتي تتمحور في تغيير أسلوب الحياة من خلال تعديل النظام الغذائي بالإكثار من تناول الفاكهة والخضروات بدلا من الحلويات والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، وكذلك عن طريق ممارسة الرياضة ومحاولة إدخال الأنشطة الحركية في مسار اليوم، كصعود الدرج مثلاً بدلا من استخدام المصعد دائما.

مرضى الزهايمر.. عاملوهم بلطف ولا تجرحوا مشاعرهم !


الزهايمر هو مرض ليس حتمياً مع كبر السن ولكن يزداد حدوثه مع كبر السن فتضعف فيه الذاكرة وتتغير الشخصية نهائياً


مريض كبير في السن فوق السبعين سنة ويصر على أخذ علاجاته بنفسه ويمنع ابناءه من مراقبة ضغطه ووزنه وسكره ويرفض الحضور الى العيادة بانتظام ويرفض رفضا باتا ان يتولى أحد أبنائه او بناته اعطاءه ادويته لأنه مازال بعقله وهو من يحل ويربط في البيت وسيظل كما هو بقوته ولن يحتاج لأحد ولكن المشكلة تظهر التحاليل انه لا يأخذ ادويته بانتظام. فهو يرفض ان يساعد نفسه ويرفض ان يساعده الاخرون!!
ومن المعروف علميا ان الزهايمر هو مرض ليس حتميا مع كبر السن ولكنه يزداد حدوثه مع كبر السن فتضعف فيه الذاكرة وتتغير الشخصية نهائيا وقد ثبت علميا ان مرضى القلب الذين يعانون من السكري والضغط والكلسترول أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر ومما يزيد ذلك حدوثا ان أغلب امراض القلب تحدث في كبار السن (الذين هم عرضه للزهايمر) وبالذات فشل القلب.
وكذلك ادوية مرضى الزهايمر التي تبطئ تدهور الذاكرة قد تؤثر على القلب فتسبب تباطؤ نبضات القلب او تتفاعل مع الأدوية الأخرى.
ومما يزيد الامر صعوبة على المريض ان يأخذ المريض عدة ادوية للقلب 5 وثلاثة للضغط وواحد للكولسترول وثلاثة للسكر وواحد لاحتكاك المفاصل فهذه 13 دواء بالإضافة الى ادوية الزهايمر فيكون من الصعوبة بمكان ترك هذه المسؤولية على شخص يعاني ضعف الذاكرة. والمشكلة انه يزداد مع كبر السن حدوث ضعف البصر وحدوث الماء الأبيض "الكاتاراكت" بسبب الامراض المزمنة التي يعانون منها وكذلك في الشبكية عمى الالوان الوراثي. وكل ذلك عوامل تحد من قدرة الشخص في التركيز على أنواع الأدوية وألوانها وأشكالها وأحجامها والتمييز بينها ومعرفة مواعيدها.
ومن المهم التركيز على النقطة التالية وهي ان الجميع رجالا ونساء لن يجد في الغالب صعوبة في التعامل مع المراحل الأخيرة من مرض الزهايمر لأنه لن يستطيع ان يساعد نفسه وسيرحب بأي مساعدة من أي شخص ولكن في المراحل الأولى قد لا تكون الحالة واضحة لا للمريض ولا اهله وهنا يظهر الحرص والدقة في متابعة المريض واكتشاف اخطائه بسرعه والتعامل بدون الانتظار حتى تدهور حالة المريض ويصبح مرض الزهايمر في مراحله المتأخرة. فاذا رأت العائلة احدى العلامات لذلك المرض فيجب ان يخبروا طبيب العائلة لفص المريض وتأكيد وجود المرض من عدمه في مراحله المبكرة. ويجب الا نرتكب الخطأ الشائع بترك الادوية عند رأس السرير حتى ولو كان أحد الأبناء منظما لها. فيترك المريض يأخذ منها حسب المواعيد لأنه "بعقله" وفاهم لأدويته!! وبعض كبار السن تعتريهم ظروف كثيرة مثل النسيان او الاكتئاب او الانفعال من حالته التي أصبح عليها فينكر حاجته للدواء ويأخذه فقط إذا أحس انه تعبان او معه صداع او ضيق في التنفس ولسان حاله يقول "انا ابخص بجسمي" وقد رأيت أحد المرضى يخبئ حبوب الضغط تحت فراش سريره ليقنع ابناءه انه تناول الدواء ورأيت بعض مرضى القلب الآخرين يمانع ان يكون أحد مسؤول عن ادويته ويصر على انه مازال بصحته وعافيته وكامل قوته العقلية. ولكن ضعف الذاكرة والنسيان قد يكون بسيطا ولا يمكن ملاحظته الا بمشكلة كما نوهنا أعلاه!! ولكن الثمن في ذلك الوقت قد يكون غاليا جدا!! ولذلك يجب ان يتلطف أهل المريض والطبيب في إيجاد الطريقة التي يمكن بها مساعدة كبير السن دون جرح مشاعره.
ومما رأيت في كبار السن انهم يتناصحون بينهم بإعطاء الجسم راحة "اجازة" من الأدوية لأنها سموم كيميائية وقد تطول هذه الإجازة او تقصر!! فقد تطول حتى تدخل المريض المستشفى او تكون يوما او اثنين بحيث لا يظهر تأثيرها للطبيب بوضوح وهذا مفهوم خاطئ نحذر منه دوما.
ولذلك نحن ننصح مرضى القلب كبار السن (فوق ستين سنة) وعوائلهم انه يجب على الأسرة ان يخصصوا شخصا واحد في المنزل يكون مسؤولا عن تنظيم الأدوية وترتيبها ووضعها في علب خاصة ومراقبة انتهاء صلاحيتها وحفظها في درجة حرارة مناسبة واعطائها في مواعيد محددة ووضع ملف فيه ادوية المريض وعلاماته الحيوية ومراجعاته المستقبلية في المستشفيات المختلفة ومواعيد التحاليل ومواعيد المراجعة فذلك كم هائل من المعلومات لا يستطاع تحميله على ام مثلا مسؤولة عن زوج وأربعة أطفال وتعمل في الصباح ثم تريد منها ان تقوم بذلك على اكمل وجه؟! ويجب ان يكون هناك من ينوب عن ذلك الشخص في حال غيابه وهو على علم تام بتفاصيل حالة المريض وتطوراتها.

زيادة الوزن وعدم اللياقة يزيدان احتمالية الإصابة بالضغط


نشرت المجلة الأمريكية للطب الباطني بتاريخ 22 يناير 2016 دراسة تفيد بان زيادة الوزن وعدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام خصوصا الهوائية منها تؤدي الى زيادة ظهور مرض الضغط في منتصف سن الأربعين.. أجريت الدراسة على الطلبة العسكريين وتمت متابعتهم في المتوسط 27 سنه ومن الغريب في هذه الدراسة ان حتى وان كان الوزن طبيعيا فان عدم اللياقة يزيد من احتمالية ظهور الضغط مبكرا بنسبة 50% وهذه أول دراسة احصائية تثبت تأثير عاملين من العوامل المؤثرة على الضغط في مرحلة الشباب وتأثيرها على ظهوره في مرحلة الأربعين من العمر.
والخلاصة: إن الاهتمام بالوزن والرياضة في مقتبل العمر يقللان كثير من ظهور الضغط في الاربعينات.

كثرة الشامات في الجسم قد تكون دلالة على مرض خطير


أظهرت دراسة حديثة أن كثرة الشامات في الجسم قد تكون دلالة على مرض خطير فقد قام الباحثون من جامعة كينغز كولدج في لندن، باختيار 3500 سيدة تم اختبار الشامات الموجودة على أجسامهن. ووجدوا أن أقل من 50% من سرطانات الميلانوما تنجم عن بعض الشامات الموجودة بالفعل في جسم الشخص، كما أن الأشخاص الذين يمتلكون أكثر من 10 شامات فى إحدى الذراعين يعتبرون أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد. كذلك أوضح الباحثون أنه رغم أن الشامات تعتبر من الأورام الحميدة، إلا انها قد تتحول لتصبح أوراماً مسرطنة في أي وقت من الأوقات، خاصة لدى الأشخاص الذين يمتلكون أكثر من 100 شامة في أجسامهم. وينصح الأطباء بالابتعاد أو التقليل من التعرض للشمس، وإلى ضرورة ملاحظة الشامات بشكل مستمر، حال حدوث أي تغيرات في اللون أو الشكل أو الحجم.