اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

تقطيع الفاكهه والخضروات يفقدها فيتاميناتها

نسبة كبيرة من الفيتامينات والاملاح المعدنية المهمة والتي تحتويها الفاكهه والخضروات توجد في القشرة الخارجية او تحتها مباشرة واستخدام السكين لازالة هذه القشرة وطبقة سميكة من تحتها يفقد الفاكهه والخضروات جزءاً كبيراً من فوائدها.
كما ان حجم تقطيع الخضروات والفواكه له دور ايضا في نسبة الفاقد من الفيتامينات فكلما صغر حجم تقطيع الخضروات والفواكه زادت نسبة الفاقد من عناصرها الغذائية وخاصة الفيتامينات .
كما ان السكين المستخدمة في تقطيع كلما كانت اكثر حدة كلما قل الفاقد من الفيتامينات والعكس صحيح .
وما يزيد من عملية فقد الفيتامينات والاملاح تقطيع الخضروات والفواكه قبل تناولها بقترة طويلة مما يعرضها الى اكسدة الهواء الجوي فيتم فقدها.
لذا يفضل تناول الفواكه والخضروات دون تقشيرها وان كان التقطيع ضروريا فليكن قطعا كبيرة نسبياً ، وان كان التقشير ضروريا فليكن تقشيرا رقيقا دون اجحاف من القشرة مع استخدام سكين حاد ويكون ذلك قبل تناولها او طهيها مباشرة

يعاني منها الرياضيون وتزداد الشكوى بسببها لدى المسنين

آلام الساقين.. الخطأ في التشخيص قد يؤدي إلى صرف أدوية وفيتامينات ومقويات لا تفيد في إزالة الأعراض!


التشخيص الدقيق يجنبك تناول أدوية لا فائدة منها


تعتبر المنطقة الأمامية من الساق والتي تمتد من تحت صابونة الركبة إلى أعلى منطقة الكاحل منطقة مميزة من الناحية التشريحية لأنها تحتوي على عظمتي الساق وعلى العضلات التي تقع في المنطقة الأمامية الخارجية من الساق. وتكمن أهمية هذه العضلات في أنها المحرك الرئيسي لمفصل الكاحل والقدم عند ممارسة الرياضة والجري والمشي لفترات طويلة. وهذه العضلات تنبت من عظمتي الساق مباشرة عن طريق ألياف قصيرة جداً ثم تنزل خلال الساق ثم تتحول إلى أوتار تعبر الكاحل. ونظراً لهذا الموقع فإن هذه العضلات عادةً ما تكون تحت الجلد (subcutaneous) ولا توجد عليها طبقة شحمية وافرة في الغالبية العظمى من الناس.
التهاب عضلات الساق(shin splints)
عضلات المنطقة الأمامية من الساق هي عضلات دقيقة ومهمة خلال الأنشطة اليومية وخصوصاً خلال ممارسة الرياضة. وهذه العضلات تكون عرضة لحدوث التهابات غير جرثومية مزمنة في كثير من الرياضيين نتيجة الإجهاد أو عدم التأهيل. هذا الالتهاب يحدث نتيجة الإجهاد المزمن والشد على الألياف الصغيرة التي تصل العضلة بمنطقة العظام التي تنبت منها. هذا الالتهاب غير الجرثومي نتيجة الإجهاد المزمن والمتكرر يؤدي إلى ظهور الآلام في هذه المنطقة عند ممارسة الرياضة والمجهود والمشي. والسبب الرئيسي هو عدم اللياقة وإجهاد الساقين.
الأعراض والتشخيص
عادةً ما يأتي المريض أو المريضة بشكوى أن هناك آلام مزمنة ومتزايدة في المنطقة الأمامية من الساق أو الساقين تزداد مع المشي والوقوف لفترات طويلة وبعد ممارسة الرياضة مثل رياضة كرة القدم أو الجري أو غير ذلك من أنواع الرياضة التي تتطلب الحركة. هذه الآلام تبدأ تدريجياً ثم تزداد شدتها إلى درجة أنها قد تمنع الشخص الرياضي من ممارسة الرياضة بشكل كامل وقد تؤدي إلى إنقطاع الممارسة الرياضة لفترات طويلة في بعض الأحيان. وعلى الرغم أن المريض أو المريضة يتحسن عند أخذ الأدوية المسكنة إلا أنه دائماً ما يشتكي من أن الآلام تعاوده أو تعاودها بعد إنتهاء مفعول الأدوية المسكنة. بالإضافة إلى ذلك فإن الشخص المريض بهذا الإلتهاب قد يلاحظ إزدياد الأعراض عند التعرض للبرد أو عند الإصابة المباشرة لمنطقة الساق الأمامية. أما بالنسبة للتشخيص فإنه عادةً ما يتم بعد أخذ التاريخ المرضي للأعراض وبعد ذلك يتم فحص المريض الذي عادةً ما يكون في الحدود الطبيعية. وفي بعض الأحيان وعندما تكون الحالة متقدمة فإنه قد تكون هناك آلام عند ما يقوم الطبيب بالضغط على المنطقة الأمامية من الساق عند ملتقى العظام بالعضلات التي تنبت منها. كما يجب أثناء الفحص السريري التأكد من عدم وجود أية أعراض أخرى قد تسبب في مثل هذه الأعراض مثل أمراض الأوعية الدموية أو ضيق الشرايين والأوردة الطرفية أو وجود مرض الدوالي. وهذه الأسباب نادراً ما تسبب هذه الآلام ولكن يجب التنبه لها وأخذها بعين الاعتبار عند هذه الفئة من المرضى. أما بالنسبة للتشخيص فإن الأشعة السينية العادية لا تكون ذات فائدة في تشخيص هذا المرض حيث إن الأشعة السينية عادةً ما تبين العظام المكونة للساق وفي هذا المرض فإن العظام تكون سليمة تماماً ولا يوجد أي تغير في الأشعة السينية ولكن يتم طلبها للتأكد من عدم وجود أية أمراض أخرى قد تسبب مثل هذه الأعراض مثل تشوهات عظام الساق أو وجود أمراض حميدة في عظام الساقين. كذلك فإن الأشعة المقطعية وأشعة الرنين المغناطيسي نادراً ما يتم اللجوء إليها لأنها لا تكون ذات فائدة كبيرة في تشخيص هذا المرض. وبالنسبة للتحاليل المخبرية فإنها أيضاً ليست ذات فائدة في تشخيص المرض ولكن قد يتم طلبها للتأكد من عدم وجود أملاح لدى المريض الذي يشتكي من هذه الأعراض. والأشعة الوحيدة التي قد تساعد في إظهار هذا الالتهاب المزمن في منطقة التقاء العضلات مع العظام في الساقين هي الأشعة النووية (bone scan)، هذه الأشعة التي يتم إجراؤها عن طريق حقن مادة ملونة طبية في الدورة الدموية ثم بعد ذلك يتم إجراء مسح إشعاعي للساقين حيث يبين وجود تمركز للمادة التي تم حقنها في منطقة الساقين حيث التهاب العضلات المزمن. وفي الغالبية العظمى من المرضى فإنه يتم تشخيص المرض عن طريق الفحص السريري ولا تكون هناك حاجة أو داعٍ لإجراء هذه الأشعة النووية.
الخطة العلاجية
أهم خطوة في علاج هذه الحالات هي التشخيص الدقيق و التأكد من عدم وجود اي أمراض أخرى تسبب هذه الأعراض وبعد ذلك يجب شرح الحالة للمريض أو المريضة وخصوصاً الأشخاص الرياضيين لكي يستطيع التقيد بالخطة العلاجية التي يضعها مع الطبيب. هذه الخطة العلاجية تتكون التالي:
1- أخذ قسط من الراحة والإبتعاد عن ممارسة الرياضة والمشي لفترات طويلة لفترة تتراوح ما بين ثلاثة إلى ستة أسابيع وذلك بهدف إراحة المنطقة الملتهبة في عضلات الساق.
2- تناول الأدوية المضادة للإلتهابات العضلات والمفاصل لفترة تتراوح ما بين إسبوعين إلى ثلاثة أسابيع وكذلك الأدوية المسكنة للآلام والأدوية المضادة للإلتهابات ويمكن إستخدام المراهم الموضعية التي تساعد على إزالة آلام العضلات.
3- بعد زوال الآلام يجب البدء بعمل برنامج علاج طبيعي وتأهيلي وشامل وكامل يركز على إجراء تمرينات إطالة تدريجية لمنطقة عضلات مقدمة الساق تحت إشراف الأخصائي العلاج الطبيعي ويتم أثناءها التأكد من أن الرياضي يتمكن من أدائها بعد ذلك في روتينيه اليومي.
4- بعد ذلك يمكن العودة لممارسة النشاط الرياضي ولكن بشرط أن يتم بشكل تدريجي وبطيء بحيث تتكيف العضلات التي تمت إطالتها والتي تم علاجها من الالتهاب مع هذا النشاط حتى لا تعود هذه الالتهابات إليها.
5- يتم اللجوء إلى استخدام الأربطة الطبية والأحذية الطبية الماصة للصدمات في محاولة لمساعدة دينميكية الجسم خلال المشي وممارسة الرياضة لكي يقل الضغط والمجهود الذي تقوم به عضلات الساق.
6- وفي بعض الحالات قد تعود الآلام الخفيفة في هذه المنطقة من بين فينة إلى أخرى وفي هذه الحالة ننصح الشخص الرياضي بأخذ قسط بسيط من الراحة وتناول الأدوية المضادة للالتهابات وبعد ذلك العودة للنشاط الرياضي بعد أن تختفي نوبة الألم.
النصائح والتوصيات
هذه الأعراض التي ذكرناها سابقاً منتشرة بين فئة الرياضيين والشباب وعادةً ما يتم التغاضي عن التشخيص الدقيق، إما لعدم الدراية بهذا التشخيص أو لخلط الأعراض بأمراض أخرى مثل أن يتم التشخيص على أن الحالة هي نقص للكالسيوم أو نقص للفيتامين د أو غير ذلك من الأمراض التي يتم بناء عليها صرف أدوية أو فيتامينات أو مقويات لا تفيد في إزالة أعراض الشخص الرياضي. والواجب هو التأكد من التشخيص الدقيق وإتباع الخطة العلاجية والتأهيلية التي ذكرناها سابقاً لكي يتمكن الرياضي من العودة لممارسة الرياضة بشكل طبيعي إن شاء الله.

نظام غذائي واحد لا يكفي للتخلص من الوزن الزائد


يتطلع عدد كبير من الناس إلى طريقة خارقة تجعلهم في وضع صحي أفضل، يتمتعون فيه بجسد أنحف وأكثر لياقة، وبالطبع نريد أن تكون تلك الطريقة سهلة ولا تنطوي على كثير من الحرمان.
نحن متفائلون على الدوام، ونعتقد أننا سنكون في وضع أفضل في المستقبل، كما أننا نقع ضحايا لمغالطة التخطيط، معتقدين أن بإمكاننا بناء مطبخ جديد مثلا خلال عطلة نهاية الأسبوع، أو إكمال مشروع للعمل في ساعات ما بعد الظهيرة، ونعتقد أننا سنكون في المستقبل أكثر تنظيماً وأشد انضباطاً.
ووفقا لموقع البي بي سي فإن إحدى أشهر مغالطات التخطيط هذه نجدها في التجربة التي مر بها قاموس أكسفورد للغة الإنجليزية، ففي عام 1860 وضعت الخطط لإكمال القاموس خلال ثلاث سنوات فقط.
الشيء ذاته يحدث عندما نحاول تغيير أسلوب حياتنا، فنحن نقرأ عن أن التفاؤل من شأنه إشعال الحماس للبدء من جديد، في المثال التالي سينجح الأمر بالتأكيد، ففي جامعة تورنتو، تدرس الباحثة جانيت بوليفي ما تسميه "متلازمة الأمل الزائف".
وقد توصلت إلى أن الذين يضعون لأنفسهم أهدافاً غير واقعية يخفقون حتماً في تحقيقها، مما يتركهم يشعرون باستياء كبير تجاه أنفسهم.
وقد حاول بعض الطلاب الذين أخضعتهم بوليفي للدراسة تغيير حياتهم، لكنهم فشلوا لعشر سنوات متوالية في إحداث نفس التغييرات المرغوبة في حياتهم، لكن في كل عام كانوا مقتنعين بأنهم سينجحون في المرة التالية. وفيما يتعلق بنظام الغذاء، كان بعضهم قد بدأ نظاماً يستغرق 15 أسبوعاً كل عام، ولم يكونوا فقط متفائلين بفرص نجاحهم، ولكن لم يتفاءلوا أيضا بالفرق الذي سيحدثه إنقاص وزنهم في حياتهم عموما.

الآثار السلبية لفرقعة الأصابع


* تسأل عما إذا كان هناك آثار جانبية لفرقعة أو طرقعة الأصابع حيث ابنتها المراهقة لا تنفك عن هذه العادة وتقوم بطرقعة إصبعها بشكل مستمر.
- في الواقع أن طرقعة أي مفصل في الجسم إذا حدثت بشكل عفوي أو في فترات متبعادة فإنه ليست لها آثار جانبية، أما في حال الاستمرار على هذه العادة وعملها كنوع من التسلية وبشكل مستمر فإنه بالطبع سوف يكون لها آثار ضارة وذلك لأن عملية طرقعة الأصابع وخصوصاً في الأيدي التي تكون مفاصلها وعظامها دقيقة وأوتارها حساسة تؤدي إلى إجهاد في هذه الأصابع وإلى ضغوط شديدة على هذه المفاصل الصغيرة الدقيقة ما يؤدي إلى ظهور خشونة مبكرة في هذه الأصابع وأيضاً إلى ظهور التهابات في الأوتار المحيطة بها، ولذلك فإنه يجب التنبيه إلى أن هذه عادة سيئة وذات آثار صحية سيئة إضافة إلى كونها مزعجة من الناحية الاجتماعية.

آلام شديدة

* يسأل عن حالة والده الذي يبلغ من العمر 70 عاماً ويشتكي من آلام شديدة يشعر بها عند الوقوف أو المشي وتعيقه عن المشي ولو لمسافات بسيطة وأصبح لا يستطيع الذهاب إلى المسجد الذي يبعد عن بيتهم 300م ولا يستطيع الوقوف لصلاة الجماعة وأصبح يمشي بحدبة ولاحظوا أن حالته تتدهور مع مرور الوقت.
- هناك احتمال كبير أن ما تصفه هي أعراض ضيق القناة الشوكية في الفقرات القطنية (lumbar spinal stenosis)، هذا المرض يصيب كبار السن في العادة وينتج عنه تضيق في مجرى الأعصاب التي تتم خلال القنوات الموجودة في أسفل الفقرات القطنية، هذا الضغط على العصب يؤدي إلى خلل في وظيفة الأعصاب ما يؤدي إلى ضعف وتنمل وخدران وآلام شديدة في الساقين والفخذين والقدمين خصوصاً عند الوقوف والمشي.
وفي هذه الحالات يشعر المريض براحة إذا مشى منحنياً إلى الأمام ولذلك فإن قوام المريض يتأثر إضافة إلى الفترات التي يستطيع أن يمشيها أو أن يقف فيها. وهذا المرض هو مرض مزمن ويزداد مع مرور الوقت ولذلك لا يتم اكتشافه فجأة ولكن بعد فترة من الزمن عندما يبدأ المريض بالشكوى من صعوبة في القيام بأعبائه وأعماله اليومية.
أما التشخيص فعادة ما يتم عن طريق أشعة الرنين المغناطيسي (MRI) للفقرات القطنية التي تبين بوضوح تام وجود ضيق في الفقرات القطنية وضغط على الأعصاب التي تمر من خلالها.
كما يمكن اللجوء إلى عمل تشخيص للأعصاب في الساقين (nerve conduction study) حيث يتبين وجود خلل في وظائف هذه الأعصاب، وبالنسبة للعلاج فإنه يعتمد على شدة المرض وشدة الضيق والضغط على الأعصاب، فإذا ما كان المرض بسيطاً والضيق في القناة الشوكية بسيطاً ومدى تأثر الأعصاب بسيطاً فإنه يمكن اللجوء إلى العلاج التحفظي غير الجراحي وذلك عن طريق عمل جلسات العلاج الطبيعي وتجنب الإجهاد واستخدام العكاز الطبي وأخذ الأدوية المسكنة للآلام والمضادة للالتهابات وكذلك أخذ كورس من فيتامين «ب» المركب الذي يساعد على تغذية الأعصاب.
وفي الحالات المتوسطة يمكن اللجوء إلى حقن مادة الديبومدرول في الظهر بهدف تخفيف الالتهاب حول الأعصاب.
أما في الحالات الشديدة التي لا تستجيب للعلاج التحفظي فإن الحل المثالي هو التدخل الجراحي وذلك عن طريق جراحة بسيطة في أسفل الظهر يتم من خلالها عمل توسعة لمجرى الأعصاب في الفقرة القطنية (lumbar spinal decompression). هذه جراحة من خلالها تحرير العصب ورفع الضغط عنه ما يؤدي إلى تحسن واضح وكبير في الأعراض الذي يشعر بها المريض أو المريضة.
قطع في الرباط الصليبي

* الأخت القارئة تبلغ من العمر 21 عاماً وتعرضت لحادث عند ممارسة هواية ركوب الدباب ذي الدفع الرباعي وسقطت وآذت ركبتها وتم تشخيصها على أن لديها شعرا في عظمة الساق داخل الركبة مع قطع في الرباط الصليبي الأمامي وتورم في الركبة وتسأل عن الحل؟
- في الواقع أنه يجب في المرحلة الأولى عمل جبيرة طبية للركبة تمتد من أعلى الفخذ إلى أسفل الساق وتجنب وضع وزن على الركبة ويجب استخدام العكاكيز الطبية وأيضاً المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات.
وبعد استخدام جبيرة لفترة أربعة إلى ستة أسابيع وبعد أن يلتئم الشعر أو الكسر في العظمة يمكن إزالة الجبيرة وبعد ذلك تبدأ المريضة في تحريك الركبة والمشي عليها بالتدريج لفترة ستة أسابيع أخرى. بعد هذه الفترة يتم تقييم الحالة وإذا ما كان هناك أعراض خلخلة وعدم ثبات في الركبة نتيجة القطع في الرباط الصليبي فإنه في هذه الحالة يمكن إجراء عملية ترميم الرباط الصليبي.
أما إذا لم تشعر المريضة بأي أعراض ناتجة عن قطع الرباط الصليبي وتمكنت من تقوية عضلات الفخذ التي تقوم مقام الرباط الصليبي فإن التدخل الجراحي قد لا يكون ضرورياً.

بدءاً بالقلق والتوتر ومروراً بمشكلات الجهاز الهضمي والسكري

ست علامات في الجلد تكشف عن صحتك!


قضم الأظافر بسبب عوامل نفسية كالتوتر


يستطيع طبيب الأمراض الجلدية أن يقول الكثير عن صحتك بمجرد إلقاء نظرة عليك. فالجلد، والأظافر، والشعر تحمل أدلة مهمة عما يحدث داخل جسمك. بدءاً بالقلق والتوتر وحتى مشاكل الجهاز الهضمي والسكري يمكن للأطباء المتخصصين في مرض السكري، والطب النفسي، وحتى طب العيون معرفة ما يمكن رؤيته في لمحة واحدة فقط.
1- الجفون الحمراء أو الانتفاخات حول الجفون
الأنسجة الحساسة حول جفونك يمكن أن تكون منتفخة أو حمراء، أو حتى مترهلة بسبب الحساسية أو متهيجة بفعل مستحضرات التجميل، مثل الماسكارا وظلال العيون، أو حتى الشامبو، ويمكن أيضا أن تسبب تضخم الجفون العلوية.
وعلى الرغم من تعدد العوامل المسببة لتهيج الجفون، إلا أن من الأفضل معرفتها. يؤدي احمرار العين وما ينتج عنها من افرازات إلى تهيج العين وتغير من الغشاء الدمعي وهو طبقة السائل الخارجية الموجودة على سطح القرنية. وبعبارة أخرى تصاب العين بالحرقة وعدم وضوح الرؤية.
ولعلاج ذلك قد تحتاج إلى المضادات الحيوية أو قطرات الستيرويد للعيون، أو كريم الهيدروكورتيزون الموضعي على الجفن لعلاج الأعراض. وما الذي قد يفاقم المشكلة؟ يمكن أن يكون أحد المنتجات الجديدة هو السبب في تهيج العين، ولكن رد الفعل التحسسي يمكن أن يطفو على السطح بعد استخدام المنتج لعدة مرات. ولتفادي المشكلة يقترح الأطباء اتخاذ الخطوات التالية: أولا، إذا كنتِ تعانين في العادة من جلد حساس، اختاري المنتجات المصممة للبشرة الحساسة والخالية من العطور. حاولي التقليل من المنتجات التي تلامس منطقة العين واستخدامها تدريجيا الواحد تلو الآخر لاكتشاف ما يناسب بشرتك. (إذا لاحظت شيئا يسبب التهابا، فانتظري حتى يهدأ الاحمرار قبل استخدام منتج آخر.) وأخيرا إذا لم تجد محاولاتك في التعرف على السبب فعليك استشارة طبيب الجلد للقيام ببعض الاختبارات لتحديد السبب والتأكد منه قطعياً.
2- الأظافر المقضومة، والبقع الجلدية الحمراء
يمكن رؤية القلق واضحاً في آثاره على الجلد والأظافر. ترجع ظاهرة قضم الأظافر إلى عوامل نفسية كالتوتر والملل وحتى الشعور بالنقص وعدم الثقة بالنفس. وعلى الرغم من أن القلق ليس سببا مباشرا لمشاكل البشرة، إلا أنه يجعل تلك القائمة من الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية تزداد سوءاً.
ولعلاج ذلك يمكنك على الفور معالجة الأعراض الجلدية المرتبطة بالتوتر بمساعدة طبيب الجلد، ولكن الطبيب النفسي يساعدك في العلاج من خلال معالجة الأسباب الجذرية للتوتر ووضع خطة للتعامل معها، مما يحدّ من حدوثها مستقبلاً.
3-البقع الداكنة والمخملية من الجلد على الجزء الخلفي من رقبتك وفي الإبط
هذه البقع الداكنة يمكن أن تكون واحدة من العلامات المبكرة لأعراض السكري (حتى أنها قد تنشأ في مرحلة ما قبل الإصابة بالسكري). وهناك بعض الطرق تساعد في منع الأعراض المبكرة من أن تتحول إلى داء السكري. فتلك المناطق الداكنة هي علامة تدل على أن جسمك أصبح مقاوماً للأنسولين. ويعتقد أن الأنسولين يعمل على تحفيز الجلد بشكل مفرط مما يسبب لوناً داكناً في ثنايا الجلد. ولأن مرض السكري غالبا ما ينتقل وراثياً في العائلة، فإن المصابين عادة يربطون حدوث البقع الجلدية الداكنة بالوراثة بدلا من ارتباطها بهذا المرض.
فإذا لاحظت أن لديك بقعا داكنة في طيات الجسم أو ثنايا الجلد، كمن يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، لاسيما مع وجود تاريخ مرضي لداء السكري في العائلة، فإن الطبيب سيطلب التحقق من مستوى الجلوكوز في الدم. وربما لم تكن مصابا بداء السكري بعد، ولكن هذه العلامة المبكرة ستقود الطبيب إلى توجيهك بالتعليمات والخطوات التي يجب اتخاذها لمنع العلامات من التطور في الواقع إلى مرض فعليّ. على سبيل المثال، عند خسارة 7% من وزن الجسم فإن خطورة الإصابة بالمرض تقلّ بنسبة الثلثين.
4-بقع حمراء لامعة على السيقان، حكة وطفح متقرحة على المرفقين أو الركبتين أو المؤخره أو الظهر أو فروة الرأس.
هذا النوع من الطفح الجلدي والمشاكل الجلدية بشكل عام تسير جنبا إلى جنب مع مرض التهاب الامعاء (IBD) في حوالي 44٪ من الحالات. يركز أطباء الجهاز الهضمى على اثنتين من المشاكل الشائعة: العقد الحمامية erythema nodosum (التهابات جلدية حمراء على السيقان ناجمة عن رد فعل الجهاز المناعي) والتهاب الجلد الحلئي الشكل dermatitis herpetiformis (حكة وطفح جلدي متقرح ناشئ عن الغلوتين). هذا الأخير يمكن أن يشير إلى حالة من الأمراض الصامتة للاضطرابات الهضمية، مما يعني أنها قد تكون العلامة الوحيدة التي تنم عن مشكلة في جهازك الهضمي حتى لو لم يكن لديك أعراض ظاهرة لما يجري في الجهاز الهضمي.
وفقاً لتشخيص حالتك، فإن علاج مشكلة الجهاز الهضمي ستؤدي إلى اختفاء ما يصاحبها من الأعراض الجلدية، كما أن اتباع نظام غذائي خال من الغلوتين يفعل الشيء ذاته إذا كان لديك اضطرابات هضمية. في غضون ذلك قد تساعدك المسكنات في تقليل الألم وتورم الالتهابات الحمراء على الساق، بالإضافة إلى أن المضادات الحيوية الموضعية مثل الدابسون يمكنها القضاء على أعراض الطفح الجلدي المرتبطة بالغلوتين.
5- بقعة سوداء أو بنية أو بيضاء أو وردية أو حمراء في الاعضاء التناسلية
ينصح الأطباء بتفقد الجلد للتأكد من الشامات وهذا يتضمن أيضا الاعضاء التناسلية. ومع أنه أمر نادر إلا أن من الممكن إصابة تلك المنطقة بسرطان الجلد بالرغم من عدم تعرضها لأشعة الضوء. في كثير من الأحيان يتغاضى طبيب الجلد عن فحص الجلد في هذه المناطق لما يصيب المريض من الخجل، ولكن ذلك لا يغني المريض عن ضرورة القيام بالفحص الذاتي لتلك المنطقة. ولذلك ينصح بإجراء فحص سنوي مع طبيبة النساء، حتى وإن لم توجد أسباب واضحة إلى عمل مسحة المهبل في ذلك العام.
إذا اشتبهت طبيبتك النسائية بوجود سرطان الجلد، فستقوم بتحويلك إلى طبيب الأمراض الجلدية للحصول على خزعة.
6- جفاف الجلد بشكل غير طبيعي أو الشعر الرفيع، أو الأظافر الهشة.
اضطرابات الغدة الدرقية، سواء في حالة الخمول أو حالة فرط النشاط، يمكن أن تؤدي إلى مشاكل الجلد. وتتجلى آثار الغدة الدرقية الخاملة واضحة في ضعف الشعر ورقته وهشاشة الأظافر، في حين أن فرط نشاط الغدة الدرقية يجعل جلد الساق جافاً وسميكا.
إذا كنت تعاني من جفاف إلى جانب زيادة الوزن أو نزوله عن الوزن المثالي، والتعب، وصعوبة في النوم فسيطلب منك الطبيب التحقق من مستويات الغدة الدرقية من خلال فحص الدم.

تعليقاً على إيقاف وزارة الصحة في بلد عربي لجراح سمنة لكثرة المضاعفات ولحدوث وفيات لبعض المرضى

عمليات السمنة.. نفعها يتعدى ضررها بمراحل كبيرة


السمنة مرض خطير وعلاجها الجراحي مفيد

السمنة وزيادة الوزن مشكلة تؤرق الكثيرين على مستوى العالم أجمع وفي دول الخليج العربي والسعودية بصفة خاصة. حيث تتراوح نسبة السمنة بالمملكة ما بين 20 إلى 30 بالمائة وتعتبر الثالثة على مستوى العالم بعد أميركا والكويت. فقد بلغت نسبة السمنة لدى النساء 60 % بينما الرجال 40 %، فيما بلغت نسبة الأطفال المصابين بالسمنة 20 بالمائة. ولا يقتصر الأمر على كونها مشكلة في حد ذاتها ولكن سلبياتها تتجاوز إلى ما تسببه من أمراض أخرى مرتبطة بها او ناتجة عنها. هنالك ما يقارب 20 ألف وفاة سنويا بالمملكة بسبب السمنة ومضاعفاتها مثل السكتة القلبية, والسكتة الدماغية, وتصلب الشرايين, والفشل الكلوي حيث إن تكلفة عمليات السمنة الجراحية ومضاعفاتها تصل إلى 17 مليار ريال سنويا. تُعد عملية تكميم المعدة لعلاج


20 إلى 30 % من السعوديين بدناء و20 ألف وفاة سنوياً بسبب السمنة ومضاعفاتها


السمنة العملية الأكثر إجراً من بين عمليات السمنة في هذا الزمان. تُجرَى هذه العملية بالعادة لمن بلغ مؤشر كتلة جسم (BMI) لديه أكثر من 40 (أو أكثر من 35 مع وجود أمراض أخرى أهمها السكر والضغط)، وبعد أن يكون المريض قد جرب وتعب من أنواع الرجيم المختلفة والحمية المتوفرة في مراكز التغذية المتعددة دون نجاح يُذكر. يُجري الجراح هذه العملية باستعمال المنظار الجراحي، بحيث يُحدث عدة ثقوب في جدار البطن ومن خلالها وباستعمال الكاميرا (المنظار) يقوم الجراح بتقليص حجم المعدة ويستأصل ما يقارب 85%، أي إزالة معظم حجم المعدة بشكل طولي وتصبح المعده عبارة عن انبوب طولي رفيع على شكل موزة. وهذا يؤدي الى تقليل ملحوظ وكبير في استيعاب المعدة للأكل والتى تحد العملية من قدرة المعدة على استيعاب سوائل تصل الى حوالي 100 إلى 200 مل، مع فقدان للشهية مما يُفقد المريض ما بين 60% الى 70% من وزن ما قبل العملية على مدى 6 الى 12 شهراً لاحقاً.
تعتبر عملية التكميم من العمليات الناجحة التي تساعد المرضى على ممارسة حياتهم اليومية بشكل طبيعي، وتغير حياتهم وحالتهم النفسية وليس الشكل فقط، كما أن الأمراض المصاحبة تختفي تقريبا، كما ان السكر يختفي بنسبة 80%، و70% من الضغط يختفي، بينما تختفي ما يقارب 90% من أمراض التنفس، ولكنها مثل أي عملية جراحية أخرى لها مضاعفات، ومن المهم أن نعرف كأطباء كيفية معالجة هذه المضاعفات وفي الوقت المناسب. وأنا على يقين أن كثيراً منكم قد سمع أو قرأ في مواقع التواصل الاجتماعي أن وزارة الصحة في بلد عربي شقيق قد قامت بإيقاف جراح سمنة مشهور في ذلك البلد لكثرة المضاعفات ولحدوث وفيات لبعض مرضى السمنة الذين عالجهم في مركزه الجراحي. فهل هذا كان نتيجة لمشكلة في هذه العملية أم في الجراح ؟! مع ملاحظة أن وزارة الصحة قامت بإيقاف الطبيب فقط وليس برنامج جراحة السمنة برمته في ذلك البلد الشقيق!! وهذا نفس الشيء الذي حصل عندنا قبل عدة سنوات عندما قامت وزارة الصحة بإيقاف أحد جراحي السمنة المشهورين لدينا في المملكة العربية السعودية. فما هي عيوب عمليات إنقاص الوزن وما هي نسبها؟
المعدة عضو نشط جدا داخل الجهاز الهضمي وهي محاطة بأوعية دموية كثيرة جدا تساعدها على القيام بعملها من هضم الطعام وتكسيره وجعله صالحا وقابلا للامتصاص في بقية الأمعاء. فمن المضاعفات التي قد تحصل في العملية مضاعفات لها علاقة بعمل الجراح ومضاعفات لها علاقة بالتخدير وأخرى لها علاقة بطبيعة جسد المريض وأخيراً لها علاقة بطبيعة الجزء المستأصل.
أما ما لها علاقة بالعمل الجراحي فأسرد لكم منها ثلاث مضاعفات هي الأغلب وهي قد يحدث للمريض نزيف دموي إما أثناء العملية أو بعدها مباشرة. تبلغ نسبة حدوث نزيف دموي ما بين 1% و6% كون مصدره إما داخل المعدة نفسها على طول خط الاستئصال والتدبيس أو من أحد الأوعية الدموية المحيطة بالمعدة. تظهر أعراض النزف الدموي الأكثر شيوعاً في شكل قيء دموي أو البراز أسوداً قاتماً ذي رائحة عفنة مميزة. يتم علاجه عن طريق إجراء منظار للمعدة لمعرفة مصدر النزيف وإيقافه مباشرة. أما إذا ما كان النزيف خارج المعدة فإنه عادة ما يكون هناك انخفاض تسلسلي في مستويات الهيموجلوبين مع علامات تسارع دقات القلب وعدم انتظامها أو انخفاض ضغط الدم. وهنا على الطبيب إعادة المريض لغرفة العمليات لإيقاف النزيف.
المضاعفة الثانية الشائعة في أوساط الأطباء والتي يسأل عنها المرضى باستمرار هي حدوث تسريب من مكان التدبيس وهي مضاعفة خطيرة واحتمالية حدوثها تصل الى 5% والتي قد تحدث مبكرا جداً (في الأيام الثلاثة الأول بعد العملية) أو بعد مدة من الزمن فقد تؤدي الى تجمع في أعلى البطن أو في أسفل الصدر (داخل القفص الصدري) على شكل خراج أو قد تكون أسهل من ذلك وتخرج على شكل ناسور ما بين خط التدبيس مكان التسريب والجلد. من أهم علامات التسريب خاصة إذا كان تسريبا قويا هو حدوث اضطرابات في علامات المريض الحيوية، مثل عدم انتظام دقات القلب وتسارع تنفس المريض. يعتمد علاج التسرب على حذاقة المريض بإحساسه أن هناك شيئاً وخللاً ما قد حدث في العملية وبإسراعه بالعودة للجراح الذي أجرى له العملية وكذلك على حذاقة وحصافة وحذر الجراح وتوقعه بحدوث هذه المشكلة وعمله على الوصول الى التشخيص بأسرع وقت ممكن. فإذا ما ثبت أن هناك تسرباً قد حدث فإنه لابد من أخذ المريض الى العمليات مرة أخرى للتعامل مع هذا التسرب. أما اذا ما تم اكتشاف التسرب في وقت متأخر فإن علاجه يكون أكثر صعوبة بسبب وجود التهابات تجعل أي تدخل جراحي فاشلاً مسبقاً وغير مجدٍ بل ومضر جدا للمريض وهنا يأتي دور المنظار المعدي حيث يقوم طبيب المناظير بوضع دعامة تسد فوهة فتحة التسريب. أما المضاعفة الثالثة المزعجة للمريض وصعبة الحل للجراح فهي حدوث تضييق في المعدة تجعل المريض لا يتحمل الطعام، ويعاني من عسر البلع والغثيان والقيء المستمر الذي يؤدي الى الجفاف وانخفاض في معدل سكر الدم وضغط الدم. تحدث هذه المضاعفة بنسبة لا تتعدى 4%. يعتمد علاج هذه المضاعفة على طول وموقع التضييق والذي قد يكون علاجه بعدة جلسات توسيع لهذا التضييق بالمنظار أو بتحويل العملية من تكميم الى عملية تحوير مسار الطعام. وأخيرا هناك مضاعفة خطرة جدا وهو حدوث جلطات في داخل الجسم أخطرها ما يحدث داخل الأوردة الرئوية الرئيسية والتي تؤدي الى نقص حاد جدا في الأوكسجين. لا تتعدى نسبة حدوث هذه المضاعفة 1%. إلا أن هذه المضاعفة وسابقاتها ان لم تكتشف مبكرا وتعالج في وقت حدوثها واكتشافها قد تودي بالمريض الى التهلكة ويفقد المريض وأهله حياته .... لا سمح الله.
وفي نهاية المقال وكما أوضحت لكم عاليه فإن السمنة مرض خطير وعلاجها الجراحي مفيد جدا للمريض ونسب حدوث مشاكل منها قليل لا يتجاوز 5% من العمليات الجراحية وهى ليست أكثر من أي عمليات جراحية لأمراض أخرى وهي كغيرها من الأمراض التي تعالج جراحياً حسناتها كثيرة جدا تحسن حالة المريض الجسدية والنفسية والحياتية. نفعها يتعدى ضررها بمراحل كبيرة جدا. عافى الله الجميع.

الوخز بالإبر يخفف مرض آلام العضلات الليفي


الوخز بالأبر يفيد في تخفيف معاناة مرضى آلام العضلات الليفي


أشارت نتائج دراسة محدودة في أسبانيا إلى أن العلاج المتقن بالوخز بالإبر الصينية أدى إلى تخفيف ملموس لدى من يعانون من حالة آلام العضلات الليفي وذلك بالمقارنة بالعلاج التقليدي العشوائي بالإبر.
ووجد الباحثون أن آثار العلاج بالوخز وتخفيف الألم استمرت عاماً بعد العلاج لكن خبيراً في هذا النوع من العلاج يري أن آثاره لا تزال محدودة.
وقام الباحثون بعملية الوخز بالإبر المتقنة للمصابين وفقاً لأساليب الطب الشعبي الصيني ما أدى إلى تحسن حالاتهم في عيادات علاج الألم في أشبيلية بأسبانيا.
تضمنت الدراسة 164 مشاركاً مصابين بآلام مزمنة يعاني منها خمسة في المئة من السكان وأجريت عمليات الوخر لمدة 20 دقيقة في الجلسة الواحدة بصفة أسبوعية ولمدة تسعة أسابيع.
وقسم المشاركون إلى مجموعتين تلقت الأولى علاجاً متقناً والأخرى علاجاً عشوائياً بالوخز بالإبر.
وبعد عشرة أسابيع تراجع الألم بنسبة 41 في المئة لدى من تلقوا العلاج المتقن بالوخز و27 في المئة لدى من تلقوا العلاج العشوائي.
وبعد عام من توقف هذا العلاج تراجع الألم بنسبة 19 في المئة لدى المجموعة الأولى وستة في المئة للمجموعة الثانية.

6 أوهام رئيسية عن الشيخوخة

تسود العديد من الأوهام الكبيرة عن الشيخوخة ولاسيما لدى الشباب لارتباطها في أذهانهم بالكثير من الإشكالات الصحية والنفسية والاجتماعية غير المسرة التي يشاهدونها على بعض أقاربهم أو يسمعون بها من قبل بعض الناس والأوساط الطبية والوسائل الإعلامية المختلفة .


وعلى الرغم من أن الدراسات المختلفة تؤكد بان عمر الإنسان يطول بالمعدل المتوسطي بشكل ملموس في مختلف دول العالم بسبب تقدم الطب في مختلف المجالات التي لها علاقة بطول العمر وصحة الإنسان إلا أن الشيخوخة تظل أمرا مقلقا بالنسبة للكثيرين. المختصون الصحيون التشيكيون يرجعون الخوف من الشيخوخة إلى أسباب عديدة منها وجود العديد من المغالطات والأوهام عنها ولذلك يشيرون إلى أهمها في محاولة لإبعاد الأوهام السائدة عنها .


الوهم الأول : الشيخوخة مرتبطة دائما بفقدان الأسنان




يعود السبب الأساسي لفقدان الأسنان لدى الناس المسنين إلى التهابات اللثة التي تتجلى في تحولها إلى اللون الأحمر ثم إلى التورم قليلا فحدوث النزيف وهذا المرض يصيب عادة نحو 90 % من الناس خلال حياتهم .
ووفق الخبراء فان فقدان الأسنان يتم الآن بشكل اقل عما كان عليه الأمر في الماضي كما انه يمكن تجنب الإصابة بهذا المرض بشكل فعال أما فرشاة الأسنان فيتوجب تغييرها كل أسبوعين لتجنب تكاثر البكتريا فيها وبالطبع يتوجب ليس فقط استخدام فرشاة الأسنان العادية لتنظيف الأسنان واللثة وإنما أيضا الخيطان والفرشاة الصغيرة التي تدخل بين الأسنان وقد لوحظ أيضا أن احتمالات إصابة اللثة بالتهابات تزيد عند المدخنين أكثر من عند غير المدخنين .


الوهم الثاني : النحافة تضمن عمرا أطول

أظهر بحث جديد أجري في جامعه بالتيمور استغرق 50 عاما وشارك فيه 3000 مسن بان الوزن الخفيف للجسم لا يضمن العيش فترة أطول بل على العكس من ذلك فقد اثبت انه في حال الوصول إلى عمر 75 عاما فان زيادة الوزن بمقدار عدة كيلوغرامات يمكن له أن يكون مفيدا جدا للجسم.


وقد تبين بان الناس الذين كانت أوزانهم 27 وفق مقياس BMI ( الكتلة الجسمية ) عاشوا عمرا أطول من الذين كانت أوزانهم 19 و25 وفق نفس المقياس
.
ويعيد رئيس الفريق الذي نفذ البحث لويغي فيروسي ذلك إلى حقيقة أن الجسم على الأرجح يستخدم كمية قليلة من الدهون كمصدر مزود للطاقة لنظام المناعة في الفترة التي يقاوم فيها مثلا الأمراض أو العدوى الفيروسية غير أن العلماء يؤكدون في نفس الوقت بان امتلاك الوزن 30 وفق مقياس BMI يهدد الصحة بشكل أكثر .


الوهم الثالث : جميع المسنين ينامون بشكل سيئ


يرتبط التقدم بالعمر في أذهان العديدين بالنوم السيئ مع أن هذه المسألة هي حسب المختصين من جامعه واشنطن مسالة نسبية .


حتى الآن كان يزعم بان نوعية النوم تبدأ بالتدهور في أواخر العمر المتوسط ومنها يتم الانتقال من سيئ إلى أسوأ أما العلماء الذين اجروا بحثا جديدا في هذا المجال فقد توصلوا إلى نتيجة مفادها بان نوعية النوم وبدءا من عمر الستين لا تتغير كثيرا .


الباحثون أكدوا أن النوم السيئ لا يتم نتيجة للشيخوخة والتقدم في العمر وإنما بسبب الأمراض والأدوية التي يستخدمها المسنون أي باختصار كلما كان الإنسان أكثر مرضا كلما أصبح نومه أكثر سوءا أما المسنين المعافين فلديهم إشكالات بالحدود الدنيا مع النوم .


الوهم الرابع : تغيير أسلوب الحياة لا يحمي من مصاعب الشيخوخة


يعتقد الكثير من المسنين انه بدءا من عمر معين ليس هنالك من معنى لإجراء أي تغييرات في أسلوب الحياة لان الشيخوخة لا يمكن إيقافها . صحيح انه في حال إجراء التركيز مبكرا على تغيير أسلوب الحياة فان الفعالية تكون اكبر غير أن إجراء تغييرات في قائمة الطعام الذي يتم تناوله أو في ممارسة الحركة هو مفيد في أي مرحلة من العمر .


ففي عام 1990 بدأ تنفيذ بحث طويل الأمد جرى التركيز فيه على صحة المدخنين الذين قرروا التخلص من عادة التدخين ووفق رئيس الفريق الباحث انتونيو نوفيلو فان الناس الذين توقفوا عن التدخين في عمر متقدم عاشوا عمرا أطول وكانوا أكثر صحة من الذين استمروا في التدخين .


وعلى الرغم من أن تأثير التدخين على صحة الإنسان يتراجع مع التقدم في العمر إلا أن المختصين يشددون على انه من المفيد التخلي عن التدخين في أي وقت وانه بعد 20 دقيقة من تدخين السيجارة الأخيرة ينخفض ضغط الدم وتعود درجة حرارة الجسم إلى وضعها الطبيعي أما بعد ثمانية ساعات من تدخين السيجارة الأخيرة فان مستوى الأوكسجين يرتفع في الدم وبعد يوم من التخلص من التدخين يتراجع خطر الإصابة بالنوبات القلبية أما بعد خمسة أعوام من ترك التدخين فان خطر الإصابة بسرطان الرئة يتراجع بنسبة النصف .
إن كل هذا الأشياء الايجابية تنتظر حقيقة الإنسان الذي يتوقف عن التدخين بغض النظر عن العمر الذي يقرر فيه ذلك .


الوهم الخامس : عندما تشيخون لا تطاقون


يتم وبشكل تقليدي الاعتقاد بان الناس المسنين يصبحون متقلبي المزاج وحادين ولا يتحملون الآخرين ونزقين غير أن دراسة حديثة أجريت في جامعة بالتيمور توصلت إلى أن شخصية الإنسان بعد الثلاثينات لا تتغير كثيرا ولذلك فإذا كنتم في الأربعينيات اجتماعيين ومتفائلين يمكن الافتراض بان هذه الخصائص ستستمر فيكم أيضا عندما تصلون إلى السبعينيات من العمر .


الباحثون شددوا في نفس الوقت على أن هذه القاعدة تسري على الناس الأصحاء فقط لان الإصابة بجلطة دماغية أو بالخرف مثلا يمكن لهما أن يغيرا شخصية الإنسان بشكل ملموس .

الوهم السادس : الشيخوخة تعني الإصابة بالعته أو الخرف حتما

هل تحضرون أنفسكم منذ الآن للوضع الذي ستنسون فيه أسمائكم بعد أن تصبحون مسنين ؟ إن الحقيقة هي أن مرض العته أو الخرف وهو حالة من الفقدان المطرد للذاكرة والقدرة الذهنية ينعكس على القدرة الوظيفية لا يصيب لحسن الحظ سوى نسبة قليلة من الناس.

ويعاني منه وفق مختلف المعطيات الإحصائية ما بين 5% ــ %10 من الناس الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما كما انه بالامكان تجنب أو تخفيض احتمالات الإصابة بتراجع المقدرات الذهنية والحركية للشخص .


الباحثون أجروا مراجعة للعديد من الدراسات وتوصلوا إلى أن نقص الفيتامينات والمواد المعدنية يعمق مظاهر الخرف وان قلة مستوى حمض الفوليك عند الناس المسنين يؤدي إلى حدوث انهيارات في الذاكرة والى تهيجات وفي بعض الأحيان إلى الكآبة كما أن نقص فيتامين ب 6 يمكن أن يؤدي إلى إشكالات في الألياف العصبية .

دراسة: الإكثار من (الأرز) يرفع احتمال الإصابة بالسكري


:
كشفت دراسة حديثة من جامعة هارفرد الأمريكية أن الإكثار من تناول الأرز يرفع من احتمال الإصابة بداء السكري بنسب متفاوتة تعتمد على المعدل العمري للفرد.
وذكرت شبكة "سي إن إن" الإخبارية أن الدراسة التي نشرتها مجلة التايم الأمريكية أشارت إلى أن تناول كميات أضافية من الأرز بأنواعه (خصوصا الأرز الأبيض) يوميا يرفع من نسبة الإصابة بمرض السكري 10 في المائة على الأقل.
ونقلت مجلة التايم على لسان رئيس فريق البحث ومقدم الدراسة البروفيسور في كلية هارفرد للصحة العامة كي سن قوله: "هناك بدائل عديدة ومتاحة للأفراد الذين يحتوي نظامهم الغذائي اليومي على معدلات كبيرة من الأرز الأبيض، وعلى رأسها الاستعاضة بالأرز البني عوضا عن الأبيض".
كما أثبتت الدراسة، التي شملت أشخاص من الصين واليابان وأستراليا بالإضافة إلى الولايات المتحدة الأمريكية، أن الأفراد من الأصول الآسيوية والذين يحتوي نظامهم الغذائي اليومي على كميات من الأرز، ترتفع عندهم احتمال الإصابة بداء السكري بنسبة 27 في المائة.
ونوهت الدراسة التي بنيت على أربعة أبحاث سابقة في المجال ذاته، شملت أكثر من 352 ألف شخص، بين أعمار 4 و 22 عاما، على وجود علاقة قوية بين الكميات المستهلكة من الأرز يوميا وتأثير ذلك على قدرة الجسم على التعامل مع معدلات السكر الإضافية في الدم.

6 أعراض ثانوية لأمراض القلب لا يجب إهمالها





صحيفة المرصد: تصنف أمراض القلب في المرتبة الأولى من حيث أعداد الوفيات في العالم، وبالتالي فهي من أشد الامراض خطورة، ويجب مراعاة جميع الإجراءات الصحية التي تمنع الإصابة بها.ويقول الدكتور جون أروين من مركز العلوم الصحية في ولاية تكساس الأمريكية، إن فشل القلب يترافق بأعراض أخرى في الجسم، ولا يدرك الكثير من المرضى تعرضهم لأمراض القلب إلا في وقت متأخر، بسبب إهمال هذه الأعراض الجانبية.وكشف أرون عن 6 أعراض ثانوية يجب أن يعرفها الجميع، وتدل بشكل واضح على وجود مشكلة خطيرة في القلب:
1- العجز الجنسي
يعتقد الكثيرون أن العجز الجنسي ينتج فقط عن خلل في وظائف الجهاز التناسلي أوالدماغ، إلا أن العجز الجنسي عند الرجال خاصة، ربما يكون ناتجاً عن مشاكل وترسبات في الشرايين، يمكن أن تقود بدورها إلى الإصابة بأمراض القلب القاتلة.
2- الشخير وتوقف التنفس خلال النوم
لا يقتصر الضرر الناتج عن الشخير على إزعاج الآخرين، فهو ربما يشير إلى العديد من التغيرات الفيزيولوجية التي تزيد من خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية، كما يمكن أن يكون الشخير دليلاً على الإصابة بالرجفان الأذيني الذي ينتج عن ضعف تدفق الدم إلى القلب.
3- نزيف أو تورم اللثة
يغفل الكثيرون عن حقيقة أن مشاكل اللثة يمكن أن تكون مرتبطة بأمراض القلب، لكن بعض أنواع الالتهابات التي تصيب اللثة يمكن أن تدمر الفك، وتؤدي إلى زيادة الالتهابات في جميع أنحاء الجسم، مما يزيد من خطر التعرض لأمراض القلب وتصلب الشرايين والنوبات القلبية.
4- آلام العنق والكتفين
يشعر الكثيرون بثقل شديد على صدورهم أو بانقباضات في الذراعين عند التعرض للأزمات القلبية، إلا أن هذه الأعراض التقليدية قد لا تظهر عن بعض المرضى، وبدلاً من ذلك، يشعرون بآلام وانقباضات عضلية في العنق والكتفين.
5- انتفاخ القدمين والساقين
يمكن أن تنتفخ القدمان والساقان لمجموعة متنوعة من الأسباب، لكن لا بد من معرفة السبب الحقيقي لذلك، لأن هذا الانتفاخ ربما يكون ناتجاً عن أعراض القصور القلبي الاحتقاني، وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ضيق في التنفس عند القيام بأي نشاط.
6- الحرقة وسوء الهضم
حرقة المعدة وعسر الهضم أمران شائعان بين الكثير من الناس، ومن النادر أن يكونا خطيرين على حياة المريض، ولكن في بعض الحالات التي تتركز فيها الحرقة في الجزء العلوي من البطن، يمكن أن تكون علامة على أمراض القلب والنوبات القلبية.