اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

توقف التنفس أثناء النوم يزيد خطر الإصابة بالفشل الكلوي المزمن


توقف التنفس أثناء النوم مرض شائع جداً ومن أعراضه الشخير والاختناق أثناء النوم وزيادة النعاس نهاراً. وهذا المرض له مضاعفات عضوية كثيرة نتعرض لها في العيادة بشكل دوري ونتتبع آخر الأبحاث في هذا المجال. وحديثاً نُشر بحث في مجلة Respirology (يناير 2016) وأجري البحث في تايوان حيث حلل الباحثون معلومات من قاعدة بيانات بحوث التأمين الصحي الوطني في تايوان بين عامي 2000 و2010 لأكثر من 43 ألف شخص ووجدوا أن حوالي 9000 شخص شُخِصوا بمرض توقف التنفس اثناء النوم خلال تلك الفترة. وتابع الباحثون المرضى لحوالي أربع سنوات بعد التشخيص. وكانت النتائج مثيرة، حيث وجد الباحثون أن خطر الإصابة بفشل الكلى المزمن كان أعلى بنسبة 58% عند المصابين بتوقف التنفس اثناء النوم مقارنة بأشخاص مماثلين في العمر والجنس لا يعانون من توقف التنفسي أثناء النوم. وقد استمر خطر الإصابة بالفشل الكلوي أعلى عند المصابين بتوقف التنفس أثناء النوم حتى بعد السيطرة على عوامل الخطر الأخرى مثل زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري.

تجنب الحمل بسبب فيروس زيكا




ينتقل الفيروس من خلال بعوضة يديس ايجبتاي




حذرت السلطات الصحية في أكثر من دولة بأمريكا اللاتينية ودول الكاريبي النساء من خطورة الحمل في الوقت الحالي بسبب مخاوف زيادة تشوهات الأطفال جراء الإصابة بفيروس زيكا.
وكانت السلطات البرازيلية قد أعلنت انتشار حالات الإصابة بفيروس زيكا وارتفاع حالات التشوهات الخلقية للأطفال حديثي الولادة منذ أكتوبر / تشرين الأول الماضي.
وينتقل الفيروس من خلال بعوضة يديس ايجبتاي، وهي أيضا التي تنقل عدوى حمى الضنك وفيروس تشيكونغوانيا.
ومن المعروف عن الفيروس أنه بسيط وتظهر أعراضه في واحد من كل خمسة مصابين.
ونصح مسؤولو الصحة في كولومبيا وجامايكا والسلفادور والاكوادور النساء بتأجيل أي خطط للحمل في الفترة الحالية حتى اتضاح الصورة الحقيقية لمخاطر الفيروس.
وتقول محررة شؤون الأمريكيتين في بي بي سي كانديس بيت إن جماعات الحقوق النسائية انتقدن تحذيرات السلطات.
وتأتي تلك التحذيرات في الوقت الذي زادت فيه الولايات المتحدة عدد الدول المحظور سفر النساء إليها بسبب خطر الإصابة بفيروس زيكا.
وكانت البرازيل قد أعلنت في وقت سابق أن عدد الأطفال المولودين بتشوهات خلقية تتمثل في صغر حجم الرأس بلغ أربعة آلاف طفل منذ أكتوبر/ تشرين الأول الماضي.
وفي أكثر المناطق تضررا، بلغت نسبة الاشتباه في الإصابة بصغر الرأس واحدا في المئة من حديثي الولادة.
وتعتقد السلطات أن زيادة حالات ولادة أطفال صغيري حجم الرأس نتيجة لانتشار فيروس زيكا.
ولم يتجاوز عدد الأطفال المصابين بصغر الرأس 150 حالة في 2014.
وقد تتسبب الإصابة في الوفاة، أو إعاقة عقلية وتأخر في النمو.
ولم تتأكد الصلة بين الفيروس وصغر الرأس حتى الآن، لكن عددا صغيرا من الأطفال حديثي الولادة الذين ماتوا كانوا مصابين بالفيروس في أدمغتهم، ولم يُطرح تفسير آخر لارتفاع عدد المواليد بصغر الرأس.

«زيكا» يستفحل بشراسة ويعطب السمع والبصر


قال أطباء إن الأطفال الذين ولدوا بتشوهات منها صغر حجم الرأس، التي ترتبط بعدوى "زيكا" الفيروسية بالبرازيل، يعانون أيضا من تلف خطير يتعلق بالقدرة على الإبصار وربما القدرات السمعية أيضا.
وقالت طبيبة العيون، كاميلا فنتورا، إن نصف 135 طفلا جرى تقييم حالاتهم بمركز لإعادة التأهيل في مدينة ريسيفي بشمال شرق البرازيل، يعانون من ضعف الرؤية بسبب تشوه بالعصب البصري وشبكية العين، فيما يعاني كثيرون منهم من الحول.
وقالت "ستبقى معهم هذه الإصابة طول العمر. بين 40 إلى 50 في المئة منهم يعانون من تشوهات خطيرة تتعلق بالإبصار".
وهؤلاء الأطفال ضمن نحو 3700 حالة سجلت في البرازيل منذ العام الماضي لمواليد يعانون من حالات صغر حجم الرأس، وهي عبارة عن اضطراب عصبي يتسم بصغر حجم الجمجمة والمخ للمواليد، فيما يشتبه الأطباء بوجود ارتباط مباشر بين فيروس زيكا، الذي ينقله البعوض وهذه الإصابات.
ويعكف الأطباء بمركز (ألتينو فنتورا) للتأهيل في مدينة ريسيفي على فحص القدرات والوظائف البصرية والسمعية للمواليد قبل علاجهم من خلال تنشيط مراكز الإحساس بالمخ خلال الأشهر الثلاثة أو الخمسة الأولى من الولادة لتحسين قدرات العصب البصري والسمعي وإلا فقدوا حاستي السمع والبصر.
وكانت منظمة الصحة العالمية قد قالت إن عدوى زيكا الفيروسية المرتبطة بتشوهات خطيرة للمواليد في البرازيل تستفحل بصورة شديدة وقد تصيب نحو أربعة ملايين شخص في الأمريكتين.
وقالت مارجريت تشان مديرة المنظمة لأعضاء المجلس التنفيذي للمنظمة التابعة للأمم المتحدة إن انتشار الفيروس الذي ينتقل عن طريق البعوض تحول من مجرد خطر بسيط الى "أمر ينذر بالخطر".
وقالت إن لجنة طوارئ تابعة للمنظمة ستجتمع في الأول من شهر فبراير شباط القادم؛ لاقتراح رد دولي على تفشي العدوى التي يشتبه بصلتها بولادة أطفال مشوهين في البرازيل.
وقالت في اجتماع بجنيف "مستوى المخاطر عال بدرجة هائلة". وقالت وهي تعد برد سريع من جانب المنظمة "رصد الفيروس في الأمريكتين العام الماضي لكنه ينتشر بصورة شرسة الآن. حتى اليوم سجلت حالات في 23 دولة واقليما بالمنطقة".
كانت منظمة الصحة العالمية واجهت انتقادات العام الماضي لتأخرها في التعامل مع وباء الايبولا بغرب افريقيا الذي أودى بحياة أكثر من عشرة آلاف شخص بعد ان تعهدت المنظمة بسرعة مواجهة الوباء.
وقالت تشان في إشارة إلى حالات ولادة أطفال يعانون من تشوهات تتسم بصغر حجم الرأس والمخ وعدم اكتمال النمو "لن نتريث حتى تخبرنا الأبحاث بوجود صلة بين الفيروس والاصابة بتشوه الأجنة بل علينا ان نتخذ ردا الآن".
ولا يوجد لقاح أو علاج لفيروس زيكا الفيروسي الذي ينقله البعوض من جنس (ايديس ايجبتاي) الذي ينقل ايضا حمى الدنج والحمى الصفراء وهو يتسبب في ارتفاع درجة حرارة جسم المريض وظهور طفح جلدي ولم تظهر على 80 في المئة من المصابين بالفيروس أي أعراض.
وتتركز معظم الاجراءات على الحد من انتشار البعوض ووقاية البشر منه.
وقال بروس ايلوارد المدير المساعد لمنظمة الصحة العالمية إن ابتكار لقاح آمن وفعال لعلاج الفيروس قد يستغرق عاما كما ان التيقن من ان فيروس زيكا هو المسؤول الفعلي عن ولادة أجنة مشوهة أو وجود علاقة بينهما من الأصل سيستغرق من ستة الى تسعة أشهر.
وقال "في مجال اللقاحات لا أعرف ان جهودا بذلت من قبل بعض المجموعات للبحث في جدوى إنتاج لقاح ضد المرض" مشيرا الى ان ذلك قد يستغرق عدة أشهر أخرى.

على ذمة دراسة بريطانية

مكملات الحديد تتلف خلايا الأوردة والشرايين



حذرت دراسة من أقراص الحديد التي يمكن أن تدمر خلايا الجسم خلال عشر دقائق فقط.
وأظهرت الاختبارات أن هذه الأقراص التي تؤخذ كمكمل غذائي تتلف الحمض النووي في الأوعية الدموية.
وعلى الرغم من أن هذه الاختبارات أجريت في مختبر ولم تجر على أشخاص أحياء إلا أن الباحثين وجدوا أن مستويات الحديد في هذه المكملات الغذائية قد تكون مرتفعة للغاية وضارة.
وقال الباحثون أن مكملات الحديد قد تحتوي على حديد 10 مرات أكثر مما هو ضروري للصحة.
وقال الباحثون إن الأطباء في المستقبل قد يفكرون ملياً قبل وصف جرعة الحديد الضرورية لمرضاهم بعد هذه النتائج.
ومن المعلوم أن الحديد عنصر أساسي للحياة. وتتناول العديد من النساء الحديد كمكمل غذائي خلال فترة الحمل ويستخدم كذلك كعلاج لفقر الدم الذي يتسبب فيه انخفاض مستويات المعادن في الدم.
وقالت الدكتور كلير شوفلين التي قادت فريق الدراسة في المعهد القومي للقلب والرئة في امبريال كوليدج في لندن أن الرجل بحاجة إلى 8.7 ملغرام من الحديد يومياً في المتوسط والمرأة الحائض إلى حوالي 14.8ملغرام يوميا.
وتحتوي شريحة لحم بوزن 100 جرام على ملغرام من الحديد في حين أن نفس الوزن من السبانخ يحتوي على 2.7 ملغرام.
وقالت الدكتور شوفلين إنه من الصعب للغاية على الإنسان أن يستهلك أكثر من 20 ملغرام من الحديد من نظامه الغذائي.
وتحتوي مكملات الحديد ذات الجرعات المنخفضة والتي يمكن شراؤها بدون وصفة طبية من الصيدليات ومحلات السوبر ماركت في العادة على حوالي 14ملغرام وهي تعادل ما يتناوله الشخص في اليوم الواحد من الحديد.
ولكن في حالة الأشخاص المصابين بفقر الدم قد توصف لهم أقراص بجرعات أعلى من قبل الطبيب. ويمكن أن تحتوي هذه على كمية تصل إلى 65 ملغرام من الحديد.
وقامت الدكتور شوفلين وفريقها باختبار تأثير الجرعات العالية من الحديد على الخلايا التي تبطن الأوردة والشرايين.
وتم حقن الخلايا بمحلول حديد مماثل لذلك الذي شوهد في الدم بعد تناول قرص واحد من الحديد.وفي غضون عشر دقائق وجدت أن الخلايا التي حقنت بالمحلول قد ظهرت عليها علامات التلف.
وقالت الدكتور شوفلين أنه ليس من المعروف بعد ما إذا كان الضرر على الأوعية الدموية في التجربة التي أجريت في المختبر سيحدث لنظام الدورة الدموية في البشر.
وأضافت أن التجربة تشير إلى أن الخلايا أكثر حساسية للحديد مما كان يعتقد سابقا.
غير أن الدكتور شوفلين وفريقها شددوا على أن مكملات الحديد ضرورية للكثير من المرضى وحثت الناس على عدم التوقف عن تناول أقراص الحديد الموصوفة لهم.
وقال علماء لم يشاركوا في هذه الدراسة أن هناك حاجة لمزيد من البحث لتحديد آثار الحديد المدمرة.

الارتجاع المثاني الحالبي لدى الأطفال



صورة توضح أعضاء الجهاز البولي


الحالة الطبيعية للبول هي أن يتجه عند خروجه للمثانة لكي يتم تفريغه بشكل كامل بحيث لا يتبقى في الحالبين والمثانة أي كمية من البول، لكن في حالة الارتجاع المثاني الحالبي فإن البول يرتد من المثانة إلى الحالبين ومن ثم يرتد من الحالبين إلى الكليتين، ولو كانت كمية البول المرتدة بسيطة أو كثيرة، وهذا هو ما يسمى بالارتداد البولي الحالبي أو الارتجاع الحالبي كما يسمى الارتجاع البولي الحالبي المثاني.
وهو الأمر الذي مع مرور الوقت من الممكن أن يسبب مشاكل صحية في المسالك البولية وتتفاقم هذه المشاكل تدريجيا إلى الأسوأ، وتختلف درجة الارتداد المثاني الحالبي ما بين الارتداد المثاني الحالبي من الدرجة المنخفضة وبين الارتداد المثاني الحالبي من الدرجة القصوى، مع ملاحظة أن الارتداد المثاني الحالبي عندما يكون في درجته المنخفضة فإنه تزداد حالته تصاعديا حتى تصل إلى درجة ارتداد مثاني حالبي بالدرجة القصوى.
وقد يكون لدى الارتداد المثاني الحالبي ارتباط مباشر بالتهابات المسالك البولية بدرجاتها المتنوعة، واستسقاء الكلى أو الحالب (الاستسقاء يعني تجمع للسوائل)، وفي بعض الحالات قد يكون له ارتباط مباشر أو غير مباشر مع تطور الكلى ونموها، وقد أوضحت العديد من الدراسات المقامة على مجموعة كبيره من المرضى أن نسبة ظهوره لدى الأطفال لا تتعدى 1% لمن لديهم ارتداد حالبي مثاني فقط، وإن أخذنا بعين الاعتبارالأطفال الذين لديهم التهابات في المسالك البولية قد تصل هذه النسبة البسيطة إلى 30-50 % من هذه المجموعة.
ظهور الارتداد المثاني الحالبي يتواجد حيثما وجدت الكلية المتضررة، وضرر الكلية ينقسم إلى قسمين منها:
وهو يحدث ما قبل الولادة ويكون على شكل عدم اكتمال للكليتين، وهو ضرر واضح وهو نوع غير قابل للعلاج.
أو يكون بعد الولادة وذلك نتيجة لالتهابات المسالك البولية، وذلك لما لدى تضرر الكليتين والالتهابات في المسالك البولية من ارتباط مباشر.
إن الهدف الرئيسي لطبيب المسالك البولية والذي يقوم بتشخيص هذا المرض الشائع فإن عليه أن يقيّم المخاطر والإضرار المصاحبة للارتداد المثاني الحالبي، التي من شأنها أن تؤدي لتلف الكليتين بعد الولادة وعند مرور فترة من الزمن، وكل كشف طبي وخطة علاجية تتمحور حول تفادي ذلك الضرر المصاحب له بالطريقة العلاجية الأمثل لكل مريض، هناك جزءان رئيسان للارتداد الحالبي المثاني ويعدان هما المسبب الرئيسي للارتداد المثاني الحالبي:
الأول وهو الارتداد المثاني الحالبي الرئيسي: ويكون بسبب تشوه خلقي في الحالبين مما يؤدي لتعارض بين الوظائف البولية الأساسية.
والثاني هو الارتداد المثاني الحالبي الثانوي: ويكون في حالات مختلفة مما قد يؤثر على وظيفة المثانة أو يسبب تشوها خلقيا بها، ومن المشاكل التي قد تحدث بسببها على سبيل المثال: الأمراض المصاحبة لصمامات الإحليل، عدم التكون الكامل، أو التشوه في المثانة، حالات الصلب المشقوق، وضعف المثانة.
ويجب اكتشاف الارتداد البولي الحالبي في مرحلة الطفولة وخاصة في تلك الحالات التي تستدعي التدخل المباشر قبل تفاقم الحالة على سبيل المثال: استسقاء الكلى والحالبين (وهو الجزء المتواجد أعلى الجهاز البولي)، وقد أثبتت الدراسات الطبية أن 17 - 37% من الحالات لدى الأطفال المصابين بالاستسقاء في منطقة الحالبين والكلى مصابون بالارتداد البولي الحالبي.
بعد مرحلة الطفولة تبقى هذه الحالة من الأعراض المصاحبة للالتهاب البولي، مما يستدعى الكشف الطبي في العيادة، وذلك لكي يتم تحديد التشخيص المناسب، وفي مرحلة ما بعد الولادة مباشرة قد يصاحبه حمى، تهيج أو صعوبة في كسب الوزن، وذلك من الجانب الوظيفي لطريقة عمل المثانة فإنها تتداخل بطريقة عمل جماعية مع الحالب لكي لا يحدث الارتداد البولي المثاني الحالبي فعندما تفرّغ المثانة من البول فإنه من الطبيعي أن تنغلق فتحتا الحالبين لكي لا يحدث ارتداد بولي، ولكن في حالة الارتداد المثاني الحالبي فإن الارتداد يكون بشكل عرضي.
في الكثير من الحالات يكون الارتداد البولي المثاني الحالبي فترة انتقالية ومن الممكن زوالها مع تدخل عدة عوامل طبيعية منها: العلاج الطبي، وذلك يكون بتدريب الطفل على الذهاب إلى دورة المياه لإفراغ المثانة من 8 - 7 مرات في اليوم والليلة، بحيث يقوم بذلك بدون مساعدة ومن تلقاء نفسه فيما بعد.
إعطاء الطفل كمية كافية من السوائل، وكذلك الأطعمة الغنية بالألياف والفواكه، مما يساعد على تجنب الاصابة بالإمساك، حيث إن مشكلة الإمساك منتشرة بشكل كبير جدا بين الأطفال، ومن المعلوم طبياً أنه من أحد مسببات التهابات البول واستمرار الارتجاع.
إعطاء الطفل المضاد الحيوي الوقائي الذي يصرف تحت إشراف طبيب مختص في المسالك البولية ويمكن إعطاؤه لفترة طويلة وذلك لزيادة السعة الاستيعابية للمثانة ومقدار نمو المثانة.
*قسم المسالك البولية - أطفال.

العلاج الجراحي للارتجاع البولي المثاني الحالبي



يكون التدخل الجراحي هو الحل الأخير من حلول علاج المشاكل المتعلقة بالارتجاع البولي الحالبي المثاني فإذا لم يكن هناك أي تقدم في مرحلة العلاج بالأدوية أو فشل في هذه المرحلة (ويكون علامة الفشل وعدم وجود أي تقدم على شكل تكرار الاصابة بالالتهابات البولية باستمرار مع وجود العلاج الوقائي) وإذا وجد مسبب ثانوي للارتجاع ويتطلب العلاج الجراحي فإن التدخل الجراحي يكون الحل الأنسب
وهناك طريقتان للعلاج الجراحي أولاهما هي طريقة الحقن: وفي هذه الطريقة العلاجية الجراحية يتم حقن جدار المثانة عن طريق المنظار، وذلك من خلال مجرى البول، وصولاً للمثانة، باستخدام مادة تزيد من حجم الغشاء المحيط بفتحة الحالب أو الحالبين، فبالتالي عند نزول البول داخل المثانة والقيام بالتبول في الوضع الطبيعي فإن البول يصطدم بهذا الغشاء لكي يعيده إلى المثانة مرة أخرى، وتعتبر هذه الطريقة العلاجية هي الأنسب لكثير من حالات الارتجاع البولي المثاني الحالبي، وذلك لما فيها من نسبة نجاح عالية، وتعتبر المادة المحقونة آمنة جداً، وتستخدم هذه الطريقة في المراحل البسيطة، وتقل نسبة النجاح لهذه الطريقة العلاجية في حالات الارتجاع البولي المثاني الحالبي من الدرجة الأعلى، وإن تم الحقن فاحتمالية رجوع الحالة لوضعها السابق عالية، وقد يحتاج أن تحقن مرة أخرى ويمكن تكرار هذه العملية أكثر من مرة وفي هذه الطريقة العلاجية تكون العناية خلال يوم واحد ولا حاجة للتنويم داخل المستشفى ويمكن للمريض القيام بمهامه والرجوع للمنزل بعد العملية.
الطريقة الثانية هي اعادة زراعة الحالب، ولهذا النوع من التدخل الجراحي عدة طرق جراحية، وتكون إما عن طريق الفتح البطني أو المنظار، ويمكن تحديد الطريقة تبعا لحالة المريض وتشخيص الطبيب المختص، وعادة يكون الجزء من الحالب داخل الغشاء المثاني في حالته الطبيعية قصيرا، فيتم استخدام هذا الجزء بتمديده وتطويله، وفي حالة الحالب المصاب بالارتجاع البولي المثاني الحالبي يكون في حالة أقرب للمتليفة (يظهر بأقل من طوله الطبيعي ومنكمشا بشكل واضح)، فلذلك لا يتم اغلاقه بشكل كامل خلال التبول وتكون العملية عبارة عن تحرير الحالب أو الحالبين المصابين بالارتجاع البولي المثاني الحالبي من الغشاء المتصل بالمثانة، ويكون به طول اضافي يضاف إلى داخل المثانة وبالتالي عند قيام الشخص المصاب بالارتجاع البولي المثاني الحالبي بالتبول، فإن الحالب الذي أجريت له عملية الزراعة ينغلق عند انكماش المثانة خلال عملية التبول، فلا يحدث ارتجاع بولي مثاني حالبي، وخلال عملية إعادة زراعة الحالب تضاف له دعامة داخلية، وذلك للمحافظة على مكان العملية لئلا يحصل انسداد أو تورم بعد العملية الجراحية، وتضاف للمريض المصاب بالارتجاع البولي الحالبي المثاني قسطرة بولية، عن طريق مجرى البول، ومن خلال الفتحة الخارجية للتبول ولمدة ثلاثة أسابيع، للمساعدة في التئام مكان العملية بشكل أسرع، والحفاظ على نظافة الجرح، وخلال هذه الفترة يمكن للمريض المصاب بالارتجاع البولي الحالبي المثاني أي بعد عملية زراعة الحالب أن يزاول مهماته اليومية بوجود أدوات القسطرة خلال ثلاثة أسابيع، ويضاف للمريض المصاب بالارتجاع البولي الحالبي المثاني علاج للوقاية من الالتهابات البولية، وذلك لكي تكتمل الخطة العلاجية بالطريقة الأنسب والأفضل لصحة المريض، وبعد فترة يحددها الطبيب المعالج يتم القيام بفحص عن طريق أشعة المثانة البولية بالصبغة الملونة لمعرفة مدى درجة ارتجاع البول داخل الحالب الذي تمت له الزراعة، وبعد شهرين من عملية زراعة الحالب يتم ازالة الدعامات المضافة عن طريق المنظار، ويمكن للمريض ممارسة حياته الطبيعية، وذلك بعد اكتمال الخطة العلاجية.

شاي البابونج ، وهو مشتق من زهرة البابونج ، معترف به منذ فترة طويلة لفوائده الطبية وللجمال . زهرة البابونج يشبه الأقحوان مع بتلات بيضاء جميلة لها وزهيرات القرص الأصفر، ولها رائحة قوية . الأصلي إلى آسيا وأوروبا وأستراليا وأمريكا الشمالية ، وهذا ازهار جميلة خلال فصل الصيف في وقت مبكر
شاي البابونج هو الشاي ذو اللون الذهبي اللذيذ ، بنكهة الفواكه الشهية . يوفر هذا العلاج بالاعشاب حل العديد من المخاوف الصحية ذات الصلة مثل الأمعاء والمعدة واضطرابات ، و القلق ، والأرق ، وتقرحات الفم وهلم جرا . وعلاوة على ذلك ، فإنه له فوائد لا تعد ولا تحصى أيضا للجمال.
هنا ستجد فوائد للجمال لا تصدق من شاي البابونج مع نصائح مفيدة حول الاختيار ، والتخزين والاستخدام .
فوائد شاي البابونج للجلد :
1. شاي البابونج بالفطرة مع له خصائص مذهلة ، مضادة للأكسدة ، والتطهير ، وخصائص الترطيب ويعتبر علاج العناية بالبشرة الكامل .
2. خصائص الشفاء كبيرة ، شاي البابونج يسرع عملية الشفاء من الجروح الطفيفة وأيضا يطهر الجروح
3. شاي البابونج ممتازة لتبييض الجلد . فانه يخفف بشرتك ويجعلها توهج صحي طبيعي .
4. فعال جدا كمهدئا لتهيج الجلد وحروق الشمس
5. قوة من مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة حب الشباب كما أنه يعمل العجائب للقضاء على ندوب حب الشباب .
6. يحمي بشرتك من ضرر الجذور الحرة ، وهي المساهم الرئيسي إلى الشيخوخة المبكرة ، وبالتالي تساعد في الحفاظ على سحر الشباب الخاص بك لفترة طويلة .
7. يمكن وضع أكياس شاي البابونج تحت العينين يساعد على تقليل الهالات السوداء تحت العين وانتفاخ العين . كما أنها بلسم للعيون المتعبة الخاص بك .
8. عند مزج الحليب المجفف وشاي البابونج وفركة على الوجه . يزيل قشور الوجه وخلايا الجلد الجافة ويظهر الخلايا الجديدة
9. إذا استهلك شاي البابونج على أساس منتظم ، يغذي ويرطب بشرتك من عمق . قد تحتاج أيضا إلى استخدام البابونج في وصفات الجمال محلية الصنع لرسم فوائد جمالها .
فوائد شاي البابونج للشعر :
شاي البابونج لديه الكثير لتقدمه للعناية بالشعر كذلك . بعض من أفضل مزايا هذا المشروب العشبية هي كما يلي :
1. شطف شاي البابونج يضيء الشعر الشقراء على الفور . إذا جنبا إلى جنب مع الحناء ، فإنه يجعل الضوء الطبيعي للشعر الداكن كذلك .
2. لتفتيح الشعر استخدام شاي البابونج وشطف الشعر يضيف ضوء مشرق ذهبي مذهل على الشعر البني . استخدام العلاج بانتظام لتخفيف شعرك تدريجيا .
3. تم العثور البابونج أيضا أن يكون فعال جدا في القضاء ومنع قشرة الرأس . بالإضافة إلى ذلك ، كما أنه كبلسم لفروة الرأس .
الفوائد الصحية لشاي البابونج :
1. شاي البابونج لديه خصائص استرخاء العضلات . انه يريح عضلات الرحم ويعطي الإغاثة من تشنجات الحيض . لأنه يزيد الجلايسين مما يقلل تشنجات العضلات . على الرغم من الكثير من شاي البابونج يمكن أن يخل المعدة أيضا . حتى في كميات مناسبة ، يمكن أن تساعدك على الحصول على إعفاء من تشنجات المعدة أثناء الحيض ، فكوب من شاي البابونج بعد يوم عمل شاق يمكن تخفيف التوتر أيضا .

8 أطعمة تساعد على حرق الدهون سريعا






حرق الدهون من الأمور التي تهتم بها الفتيات لخسارة الوزن من أجل الحصول على جسم رشيق ووزن مثالى، مما يمنحها الثقة بالنفس، والجاذبية.

وفيما يلي 8 أطعمة تساعد على حرق الدهون سريعا:-

1- السبانخ
2- اللوز
3- الماء
4- الفلفل الحار
5- الشاى الأخضر
6- الموالح "ليمون وبرتقال ويوسفى"
7- الكركم
8- البروكلى

الحموضة تلك التي تسبب الشعور بالحرقة في المعدة، أصبحت منتشرة بشكل لافت للنظر، نتيجة الحياة السريعة التي يعيشها الجميع، والتي تتطلب الاعتماد على الأطعمة الجاهزة، والمشروبات الغازية والمعلبة، والتي يعزى لها الإصابة بالحموضة.

وعندما يصل حمض المعدة إلى المريء، فيسبب ما يشبه الحرقان في معدتك.

الأعراض ليست دائما كما يتوقع الشخص، أنها مجرد حرقة بالمعدة، فهناك العديد من الأعراض الأخرى إلى جانب الحرقان مثل التهاب الحلق المزمن، وصعوبة البلع، وتقطر الأنف، والشعور ببحة في الصوت.

وهناك عوامل وراثية وراء الإصابة بحموضة المعدة، ولكن هناك عوامل أخطر وأبعد من ذلك، وهي الأكثر انتشارا في الآونة الأخيرة، مثل زيادة الوزن، كذلك التدخين يساهم في التعرض لهذا المرض

أطعمة ممنوعة
هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تصيب بالحموضة، مثل البيتزا أو المشويات وبالإضافة إلى ذلك، الثوم، والأطعمة المقلية، والنعناع والحمضيات.
وبعض المشروبات مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية وعصائر الحمضيات.

عادات خاطئة
هناك أيضا عادات خاطئة، تتعلق بنمط الحياة مثل النوم أو الاستلقاء بعد تناول الطعام، إلى جانب أن هناك بعض الأدوية تسبب الحموضة.

الوقاية والعلاج
أول خطوات الوقاية من الإصابة بالحموضة هو تجنب كل العوامل السابقة، وتغيير نمط وعادات الغذاء، وكذلك الامتناع عن التدخين، وتجنب كل الأطعمة والمشروبات السالف ذكرها، أو على الأقل تناولها على فترات متباعدة قدر المستطاع.
كذلك لابد من الذهاب للطبيب، حيث أن هناك العديد من الأدوية المعالجة للحموضة.

اكتشفي ملكة الفواكه والخضروات


اكتشفي ملكة الفواكه والخضروات
تقلل من مخاطر السرطان وأمراض القلب


للطماطم فوائد طبية وصحية جمة لا تقدر بثمن، ففي هذه النبتة من الفوائد ما يضعها على رأس لائحة الفاكهة أو الخضراوات من دون منازع، هي أشبه بكبسولة من الأدوية السرية التي تمدنا بالحماية والحياة.
وقد تم في لندن أواخر عام 2009 تطوير عقار يسمى (أترونون) عبر قرص يومي يسهم في منع أمراض القلب والسكتات الدماغية من مادة كيميائية توجد في فاكهة الطماطم، وثمرة المندرين الأحمر، بعد أن وجد أن مادة (اللايكوبين) التي تكسب الطماطم لونها الأحمر تساعد على منع تكون الترسبات في الشرايين، كما أنها ظلت معروفة منذ أمد بعيد لفوائدها الصحية. وأفادت دراسة عرضت نتائجها مؤخرا في شيكاغو خلال المؤتمر السنوي للجمعية الكيميائية الأميركية، أن مادة ليكوبين المضادة للأكسدة والتي تعطي الطماطم لونها الأحمر، تساهم في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان البروستات