اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

مراحل الزهايمر


مرض الزهايمر يمر بثلاث مراحل رئيسة ابتداء بالمعتدل ويطلق عليها المرحلة المبكرة، المتوسط، الشديد أو ما يسمى بالمرحلة المتأخرة، هذه المراحل بإمكان فهمها للمساعدة في رسم خطط المستقبل.
المرحلة المبكرة: في هذه المرحلة يجد المريض صعوبة في تذكر الأحداث القريبة أو النشاطات أو حتى أسماء الأشخاص المقربين أو الأشياء، وقد لا يتمكن من حل مسألة رياضية بسيطة، في هذه المرحلة بإمكان المريض القيام بنشاطه اليومي بمفرده مع القليل من المساعدة والدعم.
المرحلة المتوسطة: ويبدأ النسيان في هذه المرحلة بالتأثير على النشاط اليومي للمريض، فقد ينسى القيام بأبسط المهام كتنظيف أسنانه أو تمشيط شعره أو الذهاب إلى دورة المياه ثم يعود ثانية لنسيانه أين كان ذاهبا كما يصبح غير قادر على التفكير بوضوح أو معرفة الأشخاص القريبين منه والأماكن، ويبدأ في هذه المرحلة بإيجاد صعوبة في النوم والتحدث والفهم والقراءة والكتابة وتصبح المساعدة الطبية ضرورية في هذه المرحلة وعندما يلاحظ الطبيب وجود مرض الزهايمر فإنه يؤكد هذا التشخيص عن طريق التقييم السلوكي والتجارب الإدراكية مثل سؤال المريض عن تاريخ اليوم وما يوافقه من أيام الأسبوع أو السؤال عن حاكم الدولة التي ينتمي إليها.
المرحلة الأخيرة: ويصبح فيها المريض غير قادر على أداء حتى أبسط المهام، وتتدهور كتلته العضلية والحركية إلى الحد الذي يجعله ملازما للفراش، كما أنه يفقد القدرة على إطعام نفسه فضلا عن عدم تمكنه من التحكم في التبول والتبرز، ويقوم المحيطون به برعايته بشكل كامل، وغالبا تنتهي المرحلة الأخيرة من الزهايمر بوفاة المريض لا سمح الله.

الطلاق.. الأبناء الضحية الأولى!



الطلاق يؤدي إلى تبعات كبيرة على الأسرة والأبناء

أصبح الطلاق مشكلة اجتماعية أخذت في الانتشار، وقد زادت نسبة الطلاق خلال العام الماضي 1435ه عن العام الذي قبله 1434ه بواقع (8371) حالة طلاق، إذ بلغت حالات الطلاق –حسب الإحصائيات في عام 1435ه (33954) حالة طلاق، بينما لم تزد نسبة الزواج عن الماضي، إلاّ بنسبة طفيفة، إذ بلغ مجموع حالات الزواج (11817) حالة؛ مما يعني أننا أمام مشكلة اجتماعية من أصعب المشاكل وأكثرها تأثيراً في أي مجتمع لما يتركه من آثار واضحة وأضرار معنوية ومادية طويلة المدى على الأطراف المعنيين بشكل مباشر، ويُمثل واحدة من أشد درجات الضغط النفسي على الإنسان عموماً وعلى الأطفال بوجه خاص.
وقد أجمع الخبراء على أنّ الأطفال هم الأكثر تضرراً من انهيار العلاقة الزوجية، حيث يُؤثر في بناء شخصياتهم حيث يكون لديهم مشاعر من الإحباط والفشل يرافقها إحساس بالظلم لافتقادهم الشعور بالطمأنينة، والاستقرار، والراحة، والأمان، ولانعدام الحب، واختفاء التراحم، حيث تندلع المشاجرات وتستعر المنازعات ويسود حب الذات وينعدم الاحترام، وغالباً ما يعتقد الأطفال بأنّهم سبب الصراع بين الوالدين، والكثير من الأطفال يحملون أنفسهم مسؤولية الطلاق ومسؤولية إرجاع الوالدين إلى بعضهما، مع أنّه ليس لأي من الأطفال ذنب في أنهم ولدوا بين أبوين غير متفاهمين، فهؤلاء لهم حق في أن ينشؤوا نشأة سوية سليمة تجنبهم الإحساس بالشعور بالنقص، وإذا كان الأمر كذلك فلا بد من تضافر الجهود لوضع حد لهذه الظاهرة الاجتماعية المعقدة، التي باتت تمزق البناء الاجتماعي، وأصبحت تحتاج إلى مزيد من الدراسات البحثية لدراستها لكي يتسنى وضع العلاج اللازم لها.
مسؤولية كبيرة
وذكر فيصل عسيري –مستشار تعليمي أنّ الأب هو المسؤول الأول عن حماية أبنائه ورعايتهم وليست الأم، لأنّ الأم في العلاقة الأسرية تقوم بدور مكمل في التربية بينما يقع العبء الأكبر على عاتق الأب، مهما حاول أن يتنصل من مسؤولياته، فالأبوة مسؤولية قبل أن تكون مهمة، وهي مسؤولية كبيرة أن يكون الإنسان أباً يُمارس صلاحيات ومهام الأبوة ويأتي بعد ذلك المهام التي على أساسها يكتسب المهارات اللازمة ليقوم بدوره بشكل مقبول، وحين حدوث الطلاق بين الوالدين وهو أمر طبيعي قد يحدث كأي حدث اجتماعي آخر، وهنا لا بد أن يتحمل كل طرف مسؤولياته كاملة دون إلقائها على الطرف الآخر.
وأضاف أن حماية الأبناء من آثار الطلاق تبدأ بحضانة الأب لأبنائه جميعاً، ليكونوا تحت نظره وليقوم بمتابعتهم سلوكياً وعلمياً وروحياً، معتبراً أنّ للموروث الاجتماعي تأثيراً في هذا الجانب جعل من الطلاق حالة يائسة تعم الأسرة جميعها، بينما الحقيقة مختلفة تماماً بعض الشيء، إذ إنّ الانفصال ليس شراً بشكل دائم كما يتم تصويره، وإنما هو انتقال من حالة اجتماعية إلى أخرى، وقد تكون الحالة الجديدة أفضل من سابقتها، لافتاً إلى أنّ التهويل في وسائل الإعلام بشأن الطلاق ليس مبرراً أبداً، خصوصاً إن حصل اتفاق على الحضانة منضبط في جهات شرعية تكفل إبعاد الأبناء عن أي خلاف، وتسلم أحد الوالدين رعاية الأبناء وتحمله للمسؤولية كاملة.
وأشار إلى أنّ تجنيب الأبناء تبعات طلاق الوالدين تقع مسؤوليتها على الأب في المقام الأول، وتعاون الأم في هذا الجانب –إن وجد– فهو حافز جيد للقيام بمهماته على أكمل وجه في تربية الأبناء، لافتاً إلى أنّ تهديد الأم بطلبها الطلاق أو تلويح الأب بذلك لا يخدم مستقبل الأسرة، مستدركاً: "لا أزعم بأن الأب كائن خارق سيتمكن وحده من القيام بكافة الدوار على نحو صحيح ولكن سيبذل الجهد تحت تأثير الإحساس بمسؤوليته الدينية والاجتماعية ليتمكن من النجاح"، مؤكّداً على أنّ الطلاق ليس سلاحاً يتم توجيهه للحصول على مزيد من الحقوق، وإنما هو إنهاء لعلاقة تخللها لحظات سعادة وبؤس، ويجب أن تنتهي بسلام، وأن يكون الأبناء في مأمن من التقلبات النفسية للآباء، سواء بطلاق أو بدونه!
تبعات كبيرة
وأوضح ثامر الصالح –مستشار أسري– أنّ هناك سبب قوي جداً من وجهة نظر الأزواج عندما يتخذون قرار الطلاق، منوهاً بأنّ الطلاق له تبعات كبيرة على الأسرة، سواء من الناحية الأسرية والنفسية والاجتماعية والعاطفية والاقتصادية، وكثيراً ما يكون الأطفال أكثر المتضررين، حيث يؤدي إلى تغيير الروتين والعادات التي اعتادوا عليها، كما أنه يجبر الأطفال على التنقل بين منزلين، فلا يشعرون بالاستقرار والأمان، وكل هذه التغييرات تجعل من الصعب على الأطفال التكيف وقبول الوضع الجديد.

وقال إنّ الباحثين قد تناقشوا في أي مرحلة يواجه الطفل الصعوبة الأكبر في التكيف مع طلاق الوالدين، إذ وجدت بعض الدراسات أن الأطفال الأصغر سناً يعانون أقل ويتعاملون أفضل ويهابون الطلاق أقل من الأطفال الأكبر سناً، ولكن بعض الدراسات الأخرى وجدت أن الأطفال الأصغر سناً يتكيفون بصعوبة أكبر من الأطفال الأكبر في وقت حدوث الطلاق، وأشارت نتائج دراسات أخرى أن حالات الطلاق التي تحدث قبل بلوغ الطفل تؤثر وتعتبر خطراً كبيراً على التطور العاطفي والاجتماعي للأطفال، مقارنة بغيرهم من الأطفال الأكبر سناً.
وأضاف أنّه ووفقاً للكلية الملكية للأطباء النفسيين في بريطانيا، فإن أبرز تأثيرات الطلاق على الأطفال تمثلت في الإحساس بالفقد، حيث إنّ انفصال الوالدين لا يعني فقدان المنزل الذي كان يجمعهم معاً، بل فقدان الحياة بأكملها، وكذلك الشعور بالغربة، وعدم الانسجام مع الأسرة الجديدة إذا تزوج أحد الوالدين، وأيضاً الشعور بالخوف من أن يترك وحيداً، فإذا ذهب أحد الوالدين فربما يذهب الآخر أيضاً، وكذلك الشعور بالغضب من أحد الأبوين أو كليهما بسبب الانفصال، وأيضاً الإحساس بالذنب والمسؤولية في انفصال والديه، بالإضافة إلى الشعور بعدم الأمان والغضب والرفض.
وأشار إلى أنّ المشكلات التي قد يواجهها الطفل نتيجة للطلاق تتضمن مشكلات سلوكية ونفسية واجتماعية وأكاديمية تؤثر على سمات الشخصية للطفل، بالإضافة إلى أن هؤلاء الأطفال عادة ما يعانون من مشكلات سلوكية في المدرسة، وضعف في التحصيل الدراسي وسوء العلاقات الاجتماعية والخوف من المدرسة.
ردود الأفعال
وأكّد الصالح على تأثر الطفل بالطلاق، ولكن ردة فعله وقوته تعتمدان على عمره ومدى استيعابه والظروف التي صاحبت الانفصال، ففي عمر (2–5) سنوات عادة ما يظهر الطفل سلوك نكوصية أو العودة إلى مرحلة نمو سابقة، كالتبول اللاإرادي أثناء الليل، أو المعاناة من الكوابيس وقلق النوم، وقد يشعر الطفل بالتشتت أو يكون سريع الانفعال، وفي عمر (6–9) سنوات يكون الطفل أكثر عرضة للتأثير من انفصال الوالدين، لأنّه ما زال يعتمد على والديه وقد لا يجد من السهل التعبير عن مشاعره، لذلك من المحتمل أن يعبر الطفل عن أحاسيسه بالغضب والعناد، أو بالتأثير في أداء دروسه المدرسية أو عدم التركيز، بينما في عمر (9–13) سنة قد يكون للطفل أصدقاء أو قد يكون أكثر استقلالاً عن والديه، إلاّ أنّه ما يزال بحاجة إلى التعبير عن مشاعره، وإلا فإنه سيعاني من الاكتئاب وضعف الأداء في دراسته، كما أنّها فترة حرجة بالنسبة له؛ لأنّه مقبل على فترة المراهقة مما يجعله أكثر عرضة للإيذاء، لافتاً إلى أنّ ردة فعل المراهقين تكون قوية عادة من خلال السعي إلى التصرف بطريقة خاطئة لجذب الاهتمام أو الإعراب عن غضبهم عن طريق تصرفات وسلوكيات غير مرغوب فيها.
آثار سلبية
ونوّه د. عبدالرحمن آل عوضة –مدرب ومستشار تربوي وأسري – بأنّ الطلاق يُعدّ من أسباب التفكك الأسري، حيث إنّه يهدد التطور العاطفي والاجتماعي للأطفال قبل البلوغ، ويكون سبباً في تأخر الكلام والشعور بالوحدة، وكذلك يؤدي إلى ارتباك في الهوية والشعور بالذنب واللوم وتراجع النمو وقلق وزيادة العدوانية وانخفاض الذكاء الاجتماعي وانخفاض القدرة العقلية والتحصيل الدراسي، وأيضاً يؤدي إلى الحزن العميق وزيادة العنف والخوف، كما يؤدي إلى الغضب الشديد والكآبة والعزلة، وزيادة التصرفات الخطيرة والسلوكيات المزعجة، كما يؤدي إلى زيادة التوتر والصراخ والبكاء، بالإضافة إلى أنه يؤدي إلى زيادة في التقلب المزاجي وزيادة في الاحتياجات وزيادة التعلق بالبالغين لتعويض النقص العاطفي، وقد يظهر على المراهقين مشاعر الاكتئاب والأفكار الانتحارية والانعزال، وفقد الطموح وتناول المخدرات والخمور والعلاقات الجنسية والسلوكيات العنيفة.
وأضاف أنّه قد سجلت أعلى نسبة في التسرب من المدرسة وكثرة الغياب عن المدرسة وقلة التحصيل الدراسي عند الأبناء الذين تم انفصال والديهم، منوهاً بأنّ الطلاق يؤدي إلى زيادة إمكانية الطلاق عند الأبناء الذين تم انفصال والديهم، وقد ينصرف الأبناء عن الرغبة في الزواج لوجود تجربة سلبية مؤلمة، كما يؤدي إلى انخفاض نسبة الأمن النفسي وضعف الانتماء للأسرة، وقد يصبح الأبناء أكثر عرضة للأمراض النفسية وكذلك العضوية الناتجة عن الأمراض النفسية، وقد يؤدي إلى الانطواء والاكتئاب، كما قد يؤدي إلى الانحراف الأخلاقي.




من يتحمّل المسؤولية؟



أكد فيصل عسيري –مستشار تعليمي– أنّ أي علاقة بين الزوجين لا تنتهي دون آثار باقية من غضب أو إحساس دفين بهدر للكرامة من قبل الطرف الآخر، وهو إحساس طبيعي لا تخلو منه النفس البشرية في الذكر أو الأنثى، لكن على الجميع أو تحميل الآخرين مسؤولية فشل تلك العلاقة عبر بث الحقد والشكوى إلى الأبناء وتشويه سمعة والدهم أو والدتهم، مضيفاً: "أذكر تلك القصة الجميلة التي تُعبر عن الإحساس بالمسؤولية تجاه الأبناء حيث قدم زوجان طاعنان في السن إلى محكمة إحدى الولايات الأميركية طالبين الانفصال بالطلاق وحين سألهم القاضي عن السبب في تأخر ذلك القرار إلى الآن أفادوه بأنهم اتخذوا القرار منذ سنوات طويلة حين كان أبناؤهم ما يزالون أطفالاً ولكنهم أجلوا تنفيذ القرار حتى كبر الأبناء واعتمدوا على أنفسهم".
وأشار إلى أنّ في ديننا توصيات كثيرة بأهمية العدل في الأحكام ومنها الأحكام التي قد يطلقها أحد الوالدين على الآخر أمام أبنائهم بعد الانفصال أو وصف الطرف الآخر بأي وصف يقلل من شأنه أمام أبنائه، متمنياً أن يُعيد الآباء والأمهات التفكير في أي قرار يُؤثر على مستقبل أبنائهم فقط لإرضاء الأهل أو الوالدين أو حتى الأقارب، لأن كل أم وأب راع ومسؤول عن رعيته أمام الله ثم أمام الناس وليست الشجاعة في اتخاذ قرار الطلاق أو طلبه ولكنها في التفكير بشكل شامل في ما يخدم الأبناء ويُقدم لهم مستقبلاً أفضل بإذن الله.

الخلافات الزوجية.. «أبعدو الأبناء عن وجع الراس»!



الخلافات الزوجية يمتد أثرها إلى أفراد الأسرة

يُعد المنزل المؤسسة الأولى في المجتمع، وهو أساس العلاقات الاجتماعية والمخرج الأهم لأفراد أسوياء معتدلين نفسياً، ولا يستقيم إلاّ بوجود أهم ركيزتين تربويتين الأب والأم، فبدونهما يصبح بلا روح ولا هوية واضحة، هما الموجهان الأول، وهما من يجتهد بهدف توفير بيئة سوية لأبنائهما، لكن نجد أحياناً العاطفة تتغلب على الزوجين، فيتناسيان مهمتهما الأولى بالتربية، ليزداد اختلاف وجهات النظر، الأمر الذي يؤثر على أفراد الأسرة، مما يؤدي إلى تشويه الصورة الذهنية لدى الابن أو الابنة عن فكرة الزواج والاستقرار، وقد يؤثر سلباً بخلق أطفال متشاحنين مضطربين.



الآباء والأمهات عليهم مسؤولية الابتعاد عن الأنانية والتفكير إيجاباً في مصلحة الأبناء



ظروف ومواقف يعيشها الزوجان تحت سقف واحد، إلاّ أنه لابد من بقائها محبوسة بين أسوار غرفتهما، وألاّ تتعداهما لتصل إلى الأبناء في مرحلة نموهم وحاجتهم الماسة للاستقرار والحنان.
ويجهل بعض الآباء والأمهات المسؤولية التي تقع على عاتقهما، مما يجعلهما في دوامة من الصراع والأنانية التي لا تنتهي إلاّ بكارثة نفسية أو معنوية، الأمر الذي يتطلب إدراكهما ذلك، فمن خلال الأسرة يحيا مجتمع كامل، فإن نجحت أنتجت أفرادا واعين والعكس صحيح.
إن وجود المشاكل الأسرية يؤثر نفسياً على الأبناء من خلال التوتر والقلق الدائم وعدم الشعور بالطمأنينة، بل وعدم الشعور بالأمان، مما يؤثر عليهم سلوكياً، فتظهر بعضها كالأحلام المزعجة أو إهمال الدراسة أو الانطواء والعزلة أو العدوانية، أو تفريغ هذا الغضب على الآخرين.
انهيار معنوي
وقالت "نوال مبشر الأسمري" -معلمة-: إن السلوك الخاطئ للوالدين ونزاعهما أمام أطفالهما واضطراب الأسرة، وضعف الأواصر بين الزوجين يدفع الطفل إلى الشعور بفقدان الأمن، لينظر إلى الحياة نظرة متشائمة، مضيفةً أنه يتصف الأطفال الذين ينمون ويترعرعون في ظل هذه الأسرة بالهزال، واصفرار البشرة وانهيار المعنويات، وكذلك الاصابة بتخلف دراسي، والتخلف بسلوك سيئ في التعامل مع الآخرين، مبينةً أنه من خلال واقع تعاملها مع الأطفال أصبحت تستطيع التفريق بين الطفل المستقر وغير المستقر، حيث إن الأطفال الذين يعيشون في بيئة متزعزعة نجدهم لا يشعرون بالحيوية أبداً، ولا ينامون نوماً مريحاً، وتنعدم رغبتهم في الكلام، بل سيصابون بتأخر في النطق.

قبل استخدامها تأكد من سلامتها وخلوها من المواد الضارة والبكتيريا المرضية

المكملات الغذائية.. لا يمكن معرفة أخطارها إلا بعد تحليلها!



الأعشاب قد تؤثر على الجنين


سبق و أن تناولنا بإسهاب المكملات الغذائية العشبية Herbal Capsules Supplements في وسائل الإعلام المختلفة وقد انهالت العديد من الأسئلة عن هذه المكملات العشبية في الأسبوع الماضي جميعها انصبت حول هذه المكملات العشبية وكيف نعرف عدم ضررها او خطورتها أثناء تناولها وهل يمكن معرفة تكوينها ومدى صلاحيتها وفائدتها لجسم الإنسان وهل لها خطورة على المرأة الحامل او على جنينها.. والجواب على هذه الأسئلة المتكررة أنه لا يمكن معرفة اخطارها الا بعد تحليلها بعدة أجهزة حديثة مثل GC/MS او GC/MS/MS او ICP/MS او LC/ICP/MS أو ICP/OES او LC/MS أو LC/MS/MS او HPLC وقد عملنا قواعد متميزة لمعرفة مكونات هذه الأعشاب ومعرفة أضرارها ومعرفة فوائدها ونشرنا الكثير والعديد من الأبحاث العلمية في المجلات الدولية وكذلك في المؤتمرات العالمية تدرس مكونات الأعشاب وخلطاتها وتعطي صورة واضحة عن مكملات الأعشاب الطبية والغذائية وأن العديد منها ملوث بالسموم المعدنية السامة مثل عنصر الزرنيخ السام أو الرصاص السام او الكادميوم والزئبق والثاليوم وكلها عناصر سامة لها تأثيرات ضارة جداً على أعضاء الجسم المختلفة وقد تتلوث هذه المكملات الغذائية العلاجية العشبية بأدوية كيميائية مثل فينايل بيتازون وهو دواء كيميائي لعلاج الروماتيزم والمفاصل ممنوع استخدامه لتأثيره السرطاني وكذلك لوثت هذه المكملات العشبية بمركبات كيميائية مخفضة للسكر او خلطت او مزجت هذه الأعشاب بمركبات الفياجرا والسيالس وقيل عن هذه الأعشاب انها مكونات عشبية مقوية وفعالة جنسيا أو ان هذه المكملات العشبية خلطت ولوثت بمادة السيبترومين وهو دواء كيميائي للتنحيف وعلاج السمنة وقد منع استخدامه لتأثيره على القلب والأوعية الدموية أو يكون مكملات عشبية لعلاج شدة النحافة وقد وجد انها تحوي مركبات كيميائية مثل البرياكتين وهو دواء كيميائي يؤدي إلى فتح الشهية وزيادة الوزن.
ومن هذه الكبسولات العشبية
1) كبسولات الخضراء والبيضاء العشبية وتزن كل كبسولة 0.44 جرام وهذه الاعشاب كتب على العلبة انها اعشاب طبيعية 100% ونافعة لعلاج التهاب المفاصل وعلاج طبيعي عشبي للروماتيزم فتحليل هذه الأعشاب يدل على انها مكونة من الكركم والكافور والأليمين والبرنيول والأيزوكركومين بالإضافة إلى مركبات كيميائية ممنوع استخدامها وهي الفينايل بيتازون و 2-هايدركسي فينايل بيتازون وقد تعرفنا عليها بجهاز GC/MS وهذه مكملات الاعشاب لها تأثير فعال ضد التهاب المفاصل والروماتيزم ومسكن للالم لوجود هذه المركبات الكيميائية الخطيرة والضارة بالصحة والمحرمة دولياً بعد أن عرف تأثيرها السلبي على أعضاء الجسم المختلفة.
2) كبسولات الخضراء (الزمردي) البيضاء وقد كتبت على القارورة انها تحوي (IMF) بروتين 100 ملجم وقيل انها تحوي خلاصة الأعشاب الصينية التقليدية كذلك كتب على العلبة ان كبسولات الاعشاب تحوي ساشيندرا صينية 300 ملجم ويارياكوكوس وولف 500 ملجم و(د ن أ) (DNA 80) ملجم وان هذه الكبسولات العشبية لعلاج ارتفاع سكر الدم، وكتب على العلبة انه يجب حفظها في مكان بارد وجاف والكبسولات العشبية صالحة لمدة 18 شهرا وقد وضع على العلبة الجرعة وكيفية أخذها والكبسولات تحوي 200 ملجم وقد وضع على العلبة كذلك
* شهادة الثقة
* شهادة الإنتاج
* المطابقة القياسية
كل هذه المعلومات على العلبة معلومات مغلوطة وغير صحيحة حيث ان هذه الكبسولات العشبية كما يدل تحليلها بالأجهزة المختصة والدقيقة تحوي ميثايل فانيلين فيتامين ب3 B3 وأحماض دهنية وتحوي مركب مخفض للسكر المرتفع وهو Gliclazide جلاكلازايد بتركيز 14.4 مجلم/كبسولة وهذا الدواء الغير مصرح به على العلبة من السلفانوميد وهو منشط لإفراز الأنسولين من خلايا بيا الموجودة في البنكرياس والجرعة اليومية من 40 إلى 320 ملجم. إذن فإن هذه الاعشاب الطبية تحوي مركبا كيميائيا غير مذكور على العلبة قد يحدث اضرارا خطيرة على المريض وقد يفقد حياته بسبب الكبسولات المغشوشة والتي يدعي مصنعوها وموزعوها أنها أعشاب تعالج ارتفاع السكر بتنشيط البنكرياس وهذه الكبسولات أخذت شهادات ثقة وشهادات جودة وشهادات تثبت انها اعشاب مئة في المئة وهذا كله خداع وغش واضح يجب محاسبة الشركة الصانعة محاسبة من يزاول بيع او توزيع هذه المركبات الضارة والخطيرة يجب عدم تناول اي مركبات عشبية غير مصرح بها ويجب مراقبة الأسواق و أماكن تداول هذه المركبات المجهولة والضارة.
3) حبوب بيضاء 60 ملجم ووزن الحبة 2.18 جرام. وبتحليل هذه الحبوب العشبية بجهاز ICP-MS وجد انها تحوي نسبة عالية من الرصاص 2.2 جزء من المليون وهذه الحبوب تباع في الأسواق التجارية لعلاج السمنة الزائدة، والمركب الفعال في هذه الحبوب هو ورليستات وهو يمنع امتصاص الدهون من الغذاء ويقلل السعرات الحرارية المأخوذة لذلك فإن الدهون تخرج مع البراز بدون امتصاص وهذه الحبوب تحوي تركيزات عالية من الرصاص السام وهذه الحبوب لها دور في اخراج الفيتامينات الذوابة الاربعة بدون ان يستفاد منها لذلك لها تأثير ضار على امتصاص الفيتامينات الذوابة في الدهون مثل فيتامين (د)، فيتامين A وفيتامين E (ه) وفيتامين K (ك). لذلك يجب أخذها عن طريق الفم للتعويض.
4) كبسولات وخلاصة الدهون وبتحليل هذه الكبسولات والتي تحوي بودرة صفراء وهي كبسولات مجهولة الهوية غير مسماة وليست مرقمة وجد انها تحوي نسبة عالية جداً من الزرنيخ 8.8 جزء من المليون اي حوالي تسع مرات اعلى من النسبة المسموح بها حيث ان الزرنيخ معدن سام ومسرطن للجلد ونسبته حوالي 1.000 جزء من المليون، وملوثة بعنصر كادميوم وهو معدن سام ومسرطن للرئة.
5) كبسولات سوداء غلفت بطريقة غاية الجاذبية كتب عليها باللغة الكورية والانجليزية وأنها كبسولات للجنسنق البري للخلايا الجذعية. ومحتوياتها بانيكس جنسنج للخلايا المنماة أو المزروعة 150ملجم لكل كبسولة ولها محتويات أخرى مثل زيت الصويا جل ناعم يتكون من الجيلاتين والجلسرين وماء منقى ولون الكراميل وشمع البذور واللستين وزيت النخيل ونقترح أن تؤخذ كبسولة أو كبسولتين يومياً. وبتحليل هذه الكبسولات وجد أنها تحوي كميات عالية من معدن الرصاص السام حوالي 5420 جزء من البليون وهذه النسبة أعلى حوالي ست مرات من النسبة المسموح بها.
6) بودرة يدعي مروجوها أنها تزيد المناعة وتنفع في علاج كثير من الامراض ومنها السرطان وهي ادعاءات شركات تريد ترويجها وبأموال خيالية ولم يثبت علمياً أو بحثياً أو دراسياً أنها تفيد أو تعالج الامراض وتزيد المناعة.
فالكبسولات او الحبوب من المكملات الغذائية خطر يهدد مستخدمي هذه الأعشاب ويجب عدم تناولها او استخدامها الا بعد التأكد من سلامتها وخلوها من المواد الضارة ومن البكتيريا المرضية وعلى الجهات المسؤولة مراقبة هذه الكبسولات العشبية.

الجزر المقشر يفقد الكثير من الفيتامينات


الجزر لذيذ وصحي ويحتوي على القليل من السعرات الحرارية ويعتبر من الوجبات الخفيفة المثالية التي يمكن تناولها بين وجبات الطعام بغض النظر أن تناولها يمكن أيضاً مع الوجبات الطعام الرسمية أيضاً. المشكلة إن الكثير من الناس يقومون بتقشيره وبذلك يفقد الكثير من الفيتامينات.

ليس من الضروري تقشير الجزر وخصوصاً إذا كان بلدي، حتى وإن كان مستورد فغسله بالماء الفاتر جيداً تكفي لتناوله براحة تامة.
يحتوي الجزر على البروفيتامين (A) الذي يتحول إلى الفيتامين (A) الهام والصحي جداً بمساعدة الدهون، هذا يعني ينصح تناوله مع القليل من زيت الزيتون لإستغلال البروفيتامين. بالإضافة إلى ذلك يحتوي على الفيتامينات (C و B1 و B2 و E).

كيف يمكن تجنب ضمور وضعف العضلات مع تقدم في السن

يزداد ضمور العضلات وضعفها مع مرور الزمن دون الشعور بها. حتى سن ال-٨٠ تضعف ٣٠٪ من عضلات الجسم وتصبح غير قادرة على تأدية وظائفها، و ذلك لأن النشاط اليومي المعتاد ليس بحاجة إلى تحريك جميع العضلات حسب رأي المؤسسة الألمانية للطب الداخلي DGIM. لكن الرياضة والحركة، كذلك الغذاء الصحي يمكنهم تعويض ذلك.

يمكن التأكد إن كانت عضلات الجسم مصابة بالضعف عند المسنين عن طريق قياس محيط الساق. إن كان أقل من ٣١ سم يمكن أن يدل ذلك على ضعف في عضلات الجسم. لذلك ينصح الأطباء بممارسة الرياضة عند كبر السن لان قوة العضلات يمكن زيادتها أيضاً عند الكبر في السن.
من الأفضل للكبار في السن ممارسة الرياضة والقيام بنشاط بدني ٥ مرات على الأقل إسبوعياً (أعمال منزلية أو في الحديقة، المشي، صعود الدرج، رياضة بدنية) لتقوية العضلات. عدا عن ذلك يجب الحفاظ على تناول غذاء صحي مناسب لإمداد العضلات بالطاقة الازمة، لأن العضلات بحاجة إلى بروتينات، كما أن الفيتامين (د) يلعب دوراً مهماً في وظيفة العضلة.

فيتامين د:

ينتج فيتامين د في الجسم وذلك عن طريق تعرض الجسم للشمس. بعض العلماء يعتبرونه هرمون أكثر من فيتامين، وهو مسؤول عن تركيز الكالسيوم والفوسفور في الدم والعظام. له دور في تخفيض ضغط الدم وتقوية الجهاز المناعي ويساهم في بناء العضلات وشبكة الأعصاب.

مصادره:

أشعة الشمس، المنتجات السمكية، الحليب، البيض.

«الشخير» يؤثر على تحصيل الأطفال الدراسي





كشفت دراسة علمية حديثة أن الشخير ومشاكل التنفس الأخرى أثناء النوم يمكن أن تسبب انخفاض الأداء العلمى فى المدرسة.
وقالت باربرا غالان، التى قادت الدراسة: إن الآباء والأمهات والمعلمين والعاملين فى مجال الرعاية الصحية يجب أن يكونوا على بينة من الآثار المحتملة للأطفال الذين يعانون من مشاكل التنفس أثناء النوم ويكونون قادرين على التعرف على أعراضها.
ولتأكيد نتائج الدراسة قام الباحثون من جامعة أوتاجو ونيوزيلندا، بتحليل بيانات مجمعة من 16 دراسة أجريت فى 12 بلداً، بما فى ذلك 550 طفلا تتراوح أعمارهم بين 5 و17 عاماً.
وتوصل الباحثون فى معرض أبحاثهم إلى أن الأطفال الذين يعانون من مشاكل التنفس أثناء النوم انخفض لديهم الأداء المدرسى ودرجات الامتحانات، حيث انخفضت فنون اللغة بنسبة 12.3 فى المائة، كما انخفضت درجات الرياضيات بمعدل 13.1 فى المائة، وانخفضت أيضاً درجات العلوم بنسبة 11.6 % للأطفال المتضررين من مشاكل التنفس أثناء النوم والشخير.
وأضاف الباحثون، أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم ارتباط الشخير ومشاكل التنفس أثناء النوم بانخفاض الأداء الدراسى، وكيفية تجنبه.
وقد نشرت نتائج الدراسة مؤخراً عبر الموقع الطبى الأمريكى "Health Day News".

الشخير والعجائز





تعد ظاهرة الشخير من الظواهر المنتشرة ، وعلى الرغم من خطورتها والأبحاث والدراسات التي أثبتت ذلك، جاءت دراسة جديدة مثيرة للجدل تؤكد أن الشخير مفيد لصحة وقلوب العجائز، وتتعارض هذه النتيجة مع نتائج دراسات أخرى تشير إلى أن الشخير والتوقف الفجائى للتنفس خلال النوم يعرض الشبان ومن هم فى منتصف العمر لخطر الإصابة بأمراض القلب أكثر من غيرهم.
وأشار باحثون إلى أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن الخامسة والستين ويعانون من الشخير المرتبط بحالة التوقف الفجائى للتنفس عند النوم يعيشون لفترة أطول مقارنة بنظرائهم الذين لا يشخرون.
وأكد الباحثون أنه عندما يدرك الدماغ أن التنفس قد توقف يرسل إشارة إلى العضلات المسؤولة عن مجارى الهواء ويأمرها بالتقلص مرة أخرى وهذا ما يجعل الذين يعانون من هذه الحالة يستيقظون فجأة مع شيء من الرجفان فى أجسامهم.
وأوضح الباحثون فى الدراسة أنه عندما يتوقف الأكسجين عن الدخول بكمية كافية إلى الرئتين كما يحصل عند الإصابة بالنوبة القلبية أو الجلطة الدماغية، فإن أجسام بعض العجزة تتأقلم مع هذا الواقع بشكل أفضل من الشبان، مشيرين إلى أن هذه من الامور المحيرة التى لم يعثروا لها على دليل علمى مقنع حتى الآن .

علاجات الذهن الجسدي تقلل من التوترات العصبية وتوصف للأمراض المزمنة

الضحك.. يساعد في تخفيف حدة القلق ويزيد من نشاط جهاز المناعة



يزيد الضحك من نشاط خلايا الجسم المهاجمة للخلايا السرطانية والفيروسات


تواصلا للحديث حول علاجات الذهن الجسدي والتي يعود تاريخها كما قلنا العدد الماضي إلى آلاف السنين وذكرنا ان علاجات الذهن / الجسد يمكنك تعلمها بالمنزل واشرنا الى العلاج الذاتي Autogenics والى التنفس العميق من البطن Deep abdominal breathing
ومن العلاجات كذلك عامل الإيمان: حيث يقول العلماء ان الجسم البشري يملك بعداً روحياً قوياً خاصاً به. وأولئك الذين يقرون بهذه الحقيقة بإحساس قوي يكونون أقرب في التمسك بالبرامج التي تؤدي إلى الصحة المثلى. إن الإيمان بأن الشافي هو الله عز وجل يساعدك على التخلص من نوازع القلق الضارة بالصحة وعلى أن يحل محلها الإيمان المطمئن للنفس.
التخيل البصري Visual lization
يعرف التخيل البصري أيضاً بالتخيل الموجه وهو نشاط مخفف لحدة الضغوط يمكنك القيام به حيثما تتواجد، وفي أي وقت تشاء نهاراً وليلاً. ولتخيل عبارة عن تدفق موجات من الأفكار التي يمكنك رؤيتها أو سماعها أو استشعارها أو تذوقها، وهو تعبير داخلي عن تجاربك أو أوهامك. إنه أحد الأساليب التي يقوم من خلالها مخك بتشفير وتخزين المعلومات والتعبير عنها. والتخيل أيضاً لغة للعواطف. واستعمال التخيل البصري أو التصور يسمح لخيالك بالانطلاق وامتلاك زمام الأمور بينما تركز حواسك على خلق الحالة المرغوبة من الاسترخاء داخل عقلك.
عليك إتباع الخطوات التالية نحو التخيل البصري:
- ابحث عن مكان تشعر فيه بالراحة وتقتطع من وقتك حوالي خمس عشرة دقيقة لهذا التمرين. خذ بضعة أنفاس عميقة أثناء جلوسك أو استلقائك على ظهرك وأغمض عينيك.
- تخيل مكاناً يجعلك تسترخي ويفضل أن يكون مكاناً ذهبت إليه بالفعل حتى يسهل عليك تصوره في ذهنك.
- واصل التنفس ببطء واحتفظ بهذه الصورة في ذهنك وبينما أنت تستكشف صورتك الذهنية التي تحوي موقع الاسترخاء الذي تصورته، تخيل أن كل الضغوط العصبية، والقلق والتوتر قد غادرت جسدك. استشعر درجة حرارة مكانك الخاص. شاهد الألوان المحيطة بك. ما هي الأصوات التي تسمعها؟ استنشق الهواء المنعش. المس رقة اللحظة. استوعب جميع التفاصيل الحسية لمكانك المفضل للاسترخاء وواصل عملية التخلص من الضغوط.
- بعد حوالي خمس عشرة دقيقة، افتح عينيك ببطء وأقلم نفسك مع الأشياء المحيطة بك في الغرفة أفرد ذراعيك وساقيك، وحرك رأسك بلطف من جانب إلى آخر وحاول أن تشعر بالتخفف من التوتر. احتفظ بهذا الشعور بالسكينة التي أصبحت داخلك الآن يظل سارياً معك طوال اليوم (ديبرا فلوجم بروس وَ د.هاريس مايلوين ).

العلاج بالضحك
يزيد الضحك من نشاط خلايا الجسم المهاجمة للخلايا السرطانية والفيروسات. وهو يساعد في تخفيف حدة القلق ويقلل من إفراز الهورمونات المحدثة للتوتر العصبي ويزيد من نشاط جهاز المناعة. وفي الحقيقة، أن العديد من الأطباء يصفون حالياً العلاج بالدعابة للمرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة. وقد يكون الضحك كذلك فائدة تشبه فوائد رياضة الإيروبيك. لقد درس د. وليم فراي وهو أخصائي نفساني بكلية طب جامعة ستانفورد المزايا الرياضية والبدنية والعاطفية التي يقدمها الضحك، فاكتشف أن مئة ضحكة تعادل التجديف لمدة عشر دقائق. لقد لوحظ أن الشخص البالغ يضحك حوالي 17 مرة يومياً فقط، في حين أن الطفل البالغ من العمر 6 سنوات يضحك حوالي 300 مرة يومياً ولذا نرى الأطفال أكثر سعادة ونشاطاً من الكبار بسبب الضحك.

التأمل Medilation
ذكر العلماء أن التأمل وسيلة حية ناجحة لخفض ضغط الدم وللقضاء على الأرق، وتسكين الألم المزمن. هذا العلاج المخفف للضغوط يسعى نحو تكامل بين العقل والجسد والروح من خلال التركيز المعتمد على التكرار الصامت لكلمة محورية (حب)، والصوت (أوم) والعبارة (السلام شفاء) أو الدعاء (حمداً لك يارب) ومع تتابع الأفكار، سوف تواصل الترنيم بانتباه شديد في الوقت الذي يسهل فيه رد الفعل الاسترخائي.
إن هذا الأسلوب يمكنه أن يوجهك إلى ما تتجاوز به الأفكار السيئة والاضطرابات التي يموج بها ذهنك المنشغل ويمكنها أن تساعدك كي تصبح متحرراً من مخاوفك وغيرها من العواطف المثيرة للقلق والتوتر.
يعد امتلاء الذهن منهجاً في التأمل وهو يسمح لعقلك بأن يمتلئ بكل طاقته فيما يفعله في تلك اللحظة، وسواء كنت ترقص أو تمارس أعمال الحديقة المنزلية أو تكتب أو تستمع للموسيقى، فإن التركيز الشديد هو جزء أساسي من امتلاء الذهن، تماماً مثل القدرة على منع الأفكار السلبية من اقتحام اللحظة (ديبرا فلوجم بروس/ د. هاريس مايلوين) .

الصلاة والدعاء Prayer
إن الصلاة أو الابتهال إلى الله تتيح لأفكارك أن تأخذ فترة راحة من الروتين اليومي الممتلئ بالتفكير والتحليل وأن تدعم البعد الروحي للحياة. وعندما تصلي أو تبتهل إلى الله يتحول جسدك من حالة الصراع والتصارع إلى حالة مزاجية أكثر هدوءاً وسلاماً. وتبين الدراسات أن كلاً من الصلاة والابتهال يوجدان موجات "الفا" "وثيتا" التي تتفق مع السكينة والسعادة والصلاة والابتهال غذاء لروحك، وإشباع لعطشك الروحي الذي بداخلك، ومعين لك على تطوير قدراتك على الانتباه لجميع مجالات الحياة دون تشتت.
هل تعين الصلاة على التحكم في أعراض المرض المرتبطة بالضغوط العصبية؟ مرة أخرى لا يوجد برهان على أن هذا المنهج الذهني الجسدي / يحقق الشفاء غير أن المزيد والمزيد من الدراسات، أوضحت أن أولئك الذين يجدون القوة والراحة في تدينهم يتمتعون بمعدلات بقاء على قيد الحياة أعلى من غيرهم في حالة الإصابة بمرض خطير.

نبات الدوش مقوٍ للمعدة وطارد للغازات


نبات الدوش ويعرف في منطقة عسير باسم الوزاب وهو يزرع في أغلب المنازل ويعرف في الحجاز باسم الدوش وفي الدول العربية باسم البردقوش والمردقوش وفي تركيا وإيران باسم المرزنجوش ويسمى باليونانية السمق ويعرف في الشام باسم مرو وحبق الفتى وهو من الفصيلة الشفوية التي تضم النعناع والحبق والزعتر والمرميه والريحان وأكليل الجبل وجميعها تحتوي على زيت طيار. يعرف هذا النبات علمياً باسم Origanum majorana.
يعتبر البردقوش (الدوش) من النباتات الطبية المهمة قديماً وحديثاً فهو مقو للمعدة وطارد للغازات منظم للدورة الشهرية ويستخدم زيته الطيار لعلاج المفاصل والآم الروماتزم دهاناً حيث يؤخذ بضع قطرات وتخلط مع ملئ ملعقة أكل من زيت الزيتون. يعتبر من أهم الأعشاب المسكنة للأعصاب ويطهر القصبة الهوائية من المواد المخاطية وذلك باستنشاق البخار المتصاعد من غليه أو الدخان الناتج من حرقه. كما أن مغليه يخفف أوجاع الصدر والربو والسعال. وليس له أضرار جانبية.