اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

دراسة أمريكية تربط بين العمل الشاق وتأخر الانجاب


أوضحت دراسة أمريكية أن النساء اللائي يعملن لأكثر من 40 ساعة في الأسبوع أو عادة ما يحملن أثقالا قد يستغرقن وقتا أطول من بقية النساء حتى تكلل مساعيهن للانجاب بالنجاح.
وتابع الباحثون 1739 ممرضة كن يسعين للانجاب وقدروا أن 16 بالمئة منهن فشلت مساعيهن على مدار 12 شهرا كما أن خمسة بالمئة منهن لم تحملن بعد مضي عامين.
وأوضحت الدراسة أن العمل لأكثر من 40 ساعة في الأسبوع يرتبط بتأخر الحمل لدى المرأة بنسبة 20 بالمئة مقارنة مع النساء اللائي يعملن بين 21 و40 ساعة في الأسبوع.
كما أوضحت أن نقل أو رفع أشياء تزن 11 كيلوجراما على الأقل عدة مرات في اليوم يرتبط أيضا بتأخر الانجاب.
وقالت أودري جاسكينز قائدة فريق الباحثين في الدراسة والباحثة في كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد في بوسطن "نتائجنا توضح أن العمل الشاق سواء كان إجهادا بدنيا أو ساعات عمل طويلة كانت له نتائج ضارة على الممرضات."
وتابعت الدراسة بيانات ممرضات شاركن في المسح الذي أجري على مستوى البلاد في الفترة من عام 2010 حتى عام 2014 واللائي قلن إنهن يسعين للانجاب.
ونصف النساء كانت أعمارهن 33 عاما على الأقل ونحو 44 في المئة منهن يعانين من الوزن الزائد أو السمنة في حين أن 22 بالمئة منهن مدخنات أو كن مدخنات.

التوت البري يثبت خفض ضغط الدم في دراسة علمية


اثبتت دراسة علمية أن التوت البري (Blueberry) يقوم بتخفيض ضغط الدم عند المرضى الذين يعانون من إرتفاع في ضغط الدم بالإضافة إلى تحسين الية عمل الأوعية الدموية.

التوت البري له تأثيرات صحية كبيرة بسبب المحتوى العالي من الانثوسيانين والبوليفينول، بالإضافة إلى دوره في تخفيض ضغط الدم كما تم إثباته فريق علمي في هذه الدراسة بقيادة سارة جونسون من جامعة ولاية فلوريدا. قامت الدراسة بإشراك ٤٨ من النساء بعد سن اليأس كن يعانين من إرتفاع ضغط الدم في مستويات مختلفة بين الإرتفاع القليل والإرتفاع الكبير.
دامت الدراسة شهرين تناولن النساء التوت البري على شكل مسحوق بكمية يعادل تقريباً ٢٢ غراماً من التوت البري بشكل يومي دون أية تغيير آخر في نمط حياتهن المعتاد، وتم أيضاً قياس ضغط دم المشاركات في بداية ونهاية الدراسة. و من أجل تقييم نتائج الدراسة تم منح مجموعة من المشاركات بدل المسحوق عقاقير وهمية لا تأثير لها.

حسب ما ذكرته العالمة جونسون أن مسحوق التوت قام بخفض ضغط الدم الانقباضي بنسبة ٧ ملم زئبق وضغط الدم الانبساطي بمقدار ٥ ملم زئبق بالمقارنة مع المشاركات اللواتي لم يتناولن المسحوق. بالإضافة ذلك تم ملاحظة إنخفاض في سرعة موجة النبض (عمل من عوامل تسلب الأوعية) بنسبة ٩٧ سم / ثانية أو ٦٫٥ في المئة. كما تم ملاحظة إرتفاع في تركيز أكسيد النيتريك (السيروم) الذي له أيضاً تأثيراً إيجابياً على الأوعية الدموية بنسبة ٦٨ في المئة. إنخفاض سرعة موجة النبض وزيادة تركيز النتريك يمكن أن يفسر الآثار المفيدة للتوت على ضغط الدم.
وفقا للدراسة يمكن أن يؤدي الاستهلاك اليومي من التوت البري إلى خفض ضغط الدم. الفريق العمي يرى في التوت على أنه „الغذاء الوظيفي“ الذي يمكن أن يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل. هذه الدراسة هو إثبات أخر لدور الأغذية الغنية بالفلافونويد في التأثير على خفض ضغط الدم.
بالإضافة إلى التوت يعتبر الكاكاو أو الشوكولاه الدكنة من الأغذية الغنية بالفلافونويد.

الصحة والنشاط البدني: كلما زاد النشاط البدني زادت معه الصحة

دراستان جديدتان اثبتتا أن الحركة والنشاط يؤثران بشكل كبير على الصحة وأن زيادة في النشاط تجلب معه زيادة في الصحة.

من الفوائد المعلومة للحركة والنشاط البادي هي إنخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وإنخفاض في الوزن والسيطرة عليه وأيضاً مصدر للحيوية وللقضاء على الإكتئاب والتوتر. وهذا يمكن الوصول إليه في جميع الإعمار وليس فقط للشباب والشابات. الرياضة والنشاط البدني بشكل منتظم هو بكل بساطة معزز للصحة ومحسن لنوعية الحياة. الأن أظهرت دراستان أنه كلما تحركنا أكثر كلما زادت الفائدة، فقط في زيادة التمارين الشاقة تتقلص الفائدة.
بالطبع أن القليل من الحركة أفضل من عدم الحركة بكل الأحوال. وحتى منظمة الصحة العالمية اشارت بأن ١٥٠ دقيقة من الرياضة المعتدلة إسبوعياً تجلب فوائد صحية كبيرة. النشاط المعتدل ينطبق إذا تم إستهلاك الطاقة والسعرات الحرارية في الجسم بكميات ٤ إلى ٧ سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة و هذا يطابق الجري مثلاً بسرعة ٤ إلى ٧٬٥ كم في الساعة أو ركوب الدراجة الهوائية بسرعة ٨ إلى ١٥ كم في الساعة. أما الرياضة المكثفة فتبدأ ب- ٨ كيلومتر سرعة الجري في الساعة، وركوب الدراجة يبدأ ب- ١٦ كيلومتر سرعة في الساعة.
إنخفاض خطر الإصابة بنسبة ٥٠٪ في المئة:
في دراسة شملت منظمات صحية وجامعات في الولايات المتحدة والنرويج والسويد وفنلندا تم تحليل بيانات ل- ٦٦٠٠٠٠ من الرجال والنساء تراوحت اعمارهم بين ٢١ و ٩٨ عاماً من العمر ولفترة دامت ١٤ سنة.
نتائج الدراسة هي كالتالي:
– الأشخاص الذين قاموا بممارسة الرياضة كما نصحت به منظمة الصحة العالمية (١٥٠ دقيقة إسبوعياً بشكل معتدل أو ٧٥ دقيقة بشكل كثيف) على الأقل إنخفض عندهم خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين بنسبة ٢٠٪ في المئة.
– الأشخاص الذين قاموا بممارسة النشاط البدني والرياضة بشكل مضاعف ما نصحت به المنظمة العالمية (٣٠٠ دقيقة معتدلة أو ١٥٠ دقيقة مكثفة إسبوعياً) إنخفض عندهم خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة ٣١٪ في المئة. أما ممارستها ثلاث مرات إسبوعياً فوصلت النسبة إلى ٣٧٪ أقل لخطر الإصابة وعند ممارسة النصيحة خمس مرات (٧٥٠ دقيقة أو ١٢ ساعة في الإسبوع بشكل معتدل) انخفضت نسبة الإصابة إلى ٣٩٪ في المئة. من هنا نرى أن في زيادة الحركة يقل إحتمال الإصابة.
– كان هناك حتى أشخاص قاموا بممارسة الرياضة عشرة أضعاف ما نصحت به المنظمة العالمية (٢٥ ساعة إسبوعياً) حيث انخفضت عندهم نسبة خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين إلى ٣١٪ في المئة وهذه نفس النسبة تماماً التي حصل عليها الأشخاص الذين قاموا بممارسة الرياضة لخمس ساعات في الإسبوع.

هل السكر في العسل صحي أكثر من السكر العادي؟








يسأل الكثير من المهتمين إن كان تناول العسل بدل السكر أو كتعويض عن السكر صحي أكثر من تناول السكر العادي. البعض منهم يضعون العسل في الشاي بدل السكر، والبعض الأخر يضعها في الحلوى أو القالب. نود هنا توضيح بعض النقاط لعلها تفيد القارء في كيفية إختيار أفضل طريقة لتناول العسل. هذه النشرة ستبين الفرق بين العسل و السكر عند مزج العسل مع الأطعمة المختلفة.

هناك الكثير من العلماء وخبراء غذاء الذين يحذرون الوالدين من إطعام أطفالهم الصغار العسل لسبب مهم جداً وهو أن أجساد الأطفال الصغار لا تتحمل أو غير قادرة على إستيعاب بعض البكتيريات الموجودة في العسل.
يعتبر السكر المكرر بأنه مصطنع أما العسل فهو طبيعي، وأوجه الإختلاف بين السكر والعسل بغض النظر عن المركبات والإنزيمات الصحية الموجودة في العسل هو أن العسل يحتوي على ٢٠ إلى ٤٠٪ في المئة من الماء. أما الباقي فهو سكر، وبشكل أكثر تحديدا هو مزيج من السكريات المختلفة، وخاصة العنب وسكر الفاكهة.
السؤال هنا ما هو صحي أكثر، السكر الموجود في العسل أم السكر العادي؟ الجواب هو أن جميع السكريات لديها نفس المحتوى من السعرات الحرارية، أي أنها تحفز السمنة وزيادة الوزن وجميعها تضر الأسنان.
وإن دققنا في تأثير سكر الموجود في العسل نجد أن العسل اكثر ضرراً بقليل من السكر العادي لسبب بسيط وهو أن العسل يسهل دخوله بين الأسنان ويلصق عليها بسبب لزوجته لفترة أطول، وبهذا تستطيع البكتيريات المسؤولة عن تسوس الأسنان بالنشاط لفترة أطول.
السؤال وماذا عن العديد من المحتويات والعناصر الصحية داخل العسل؟ هذه الفيتامينات والأنزيمات والمنكهات تتلاشى عند تعرضها للحرارة العالية، إن وضع العسل في الشاي الساخن جداً أو في حلوى يصبح العسل عبارة عن سكر خالي من هذه العناصر المفيدة. هذا يعني أن الذي يضع العسل في الحليب أو الشاي الساخن كالذي يضع السكر فيها. إن اردنا الإستفادة من العسل فالأفضل وضعها في حليب فاتر أو تناولها دون مزجها مع أطعمة أخرى.

اللياقة البدنية تؤخر ارتفاع الضغط المرتبط بالعمر


أوضحت دراسة حديثة من جامعة جنوب كارولينا نشرت بتاريخ 1 سبتمبر 2014 في مجلة القلب الأمريكية أن ارتفاع اللياقة البدنية بشتى أنواعها يؤخر من ارتفاع الضغط المرتبط بتقدم العمر حيث إنه من المعروف أن الضغط الانقباضي يزداد مع العمر وعادة يتعدى حاجز 120 عند عمر 46 سنة ولكنه في الرياضيين يتأخر ذلك التخطي حتى عمر 54 سنة، وهذا التغير لا يشمل الضغط الانبساطي.
أجريت الدراسة على 14000 شخص تمت متابعتهم من سنة 1970 حتى سنة 2006 وتتراوح أعمارهم من 20 إلى 90 سنة.
والخلاصة: أن الاهتمام باللياقة البدنية يؤخر ارتفاع الضغط المرتبط بتقدم السن، فخذ من شبابك لهرمك.

ارتفاع ضغط الدم يضاعف خطر الإصابة بالزهايمر



ارتفاع ضغط الدم في مقتبل العمر يزيد من خطرالإصابة بالزهايمر لاحقاً


حذرت دراسة طبية أميركية من أن المعاناة لفترات طويلة من ارتفاع ضغط الدم المستمر خلال المراحل المبكرة من العمر خصوصاً قبل سن الخمسين يزيد من احتمالية التعرض والإصابة بالخرف والزهايمر في المراحل اللاحقة والمتأخرة من السن.
ونبهت الدراسة التي أجريت في مركز الابحاث الطبية بجامعة بوسطن الأميركية إلى أن اختبارات أجريت على أشخاص عانوا لمدى زمني طويل نسبياً من اضطراب ضغط الدم كانت نتائجها إخفاقهم بنسبة كبيرة في القدرة على التذكر واسترجاع المعلومات والبيانات.
وقال المشرفون على الدراسة من الأطباء والمختصين إن الأبحاث بيّنت كذلك انخفاض نسبة الإدراك والمعرفة عند من كانوا يعانون من ارتفاع ضغط الدم في سن الخمسين بمعدلات عالية عند بلوغهم الثمانين من العمر مقارنة بغيرهم ممن كانوا يحافظون على ضغط دم معتدل نسبياً خلال تلك الفترة والتي سبقتها من عمرهم.
وأضاف المشرفون على الدراسة بأنه يجب التفريق بين ضعف القدرات الحاصل بعد بلوغ مرحلة عمرية متقدمة من السن وبين الإخفاق الشديد الناتج عن معاناة طبية حيث أن المصابين بالخرف والزهايمر لا يستطيعون تذكر أو استرداد أبسط المعلومات مثل أسماء الأشخاص وغيرها مما شابهها حتى بعد تذكيرهم بها بينما لا تتعدى معاناة المسنين صعوبة حفظ المعلومات الجديدة والحديثة ولا يعانون من أي صعوبات في تذكر البيانات المحفوظة عندهم سابقاً.
ومن النصائح التي وردت في الدراسة بشأن الحرص على المحافظة على ضغط الدم في الحدود الصحية خلال مراحل العمر المبكرة ضرورة التخفيف من الأملاح بشكل عام والإكثار من شرب الماء والابتعاد عن التدخين أو الإقلاع عنه لمن يدخن مع ضرورة ممارسة نشاط بدني معتدل وخفيف بشكل مستمر حيث إن هذه العوامل البسيطة تساعد جداً على إبقاء ضغط الدم ضمن المعدلات الآمنة

غالبية المرضى يعيشون حياة طبيعية ولا يحتاجون سوى متابعة سنوية ..

الصمام الأورطي ثنائي الشرفة ... أكثر أمراض القلب الوراثية شيوعاً!

تغير تدفق الدم عند تضيق الصمام الأورطي ثنائي الشرفات

(يوسف)جاء شاب في نهاية العشرينات الى عيادة القلب نحيل الجسم شاحب الوجه خفيف الذقن ويبدو عليه الاضطراب والتوتر...وعندما جلس بدأ بقوله: يادكتور انا ما فيني الا العافية وموظف في بنك وحياتي مستقرة وامارس الرياضة مع زملائي ولا اشتكي من أي امراض مزمنة ولا آخذ أي ادوية ...ذهبت الى الطبيب العام اشتكي من كحة بسبب زكام شديد والتهاب فيروسي اصبت به...وكانت كحة جافة ..وعندما بدأ الطبيب يسمع قلبي أخذ وقتا طويلا في الاصغاء للسماعة ثم قال لي عندك صوت في القلب !! متأكد يادكتور فأجاب بالإيجاب وانه في الغالب لدي تضيق في الصمام الاورطي واحتمال احتاج ان اغيره خلال سنتين!! او تتدهور عضلة القلب إذا اهملته ؟!...نزل كلام الطبيب كالصاعقة علي وكانت صدمة بكل معنى الكلمة فأنا مقبل على الزواج قريبا ومازال امامي الكثير من الاحلام لتحقيقها ...فأحسست ان كل ذلك ذهب مع ادراج الرياح امام ناظري...كان أخي يرافقني فغضب وطلب مني المغادرة وشكك في كلام الطبيب وطلب مني التأكد بزيارتك واخباري بالضبط ماذا اعاني منه.
بإجراء الكشف السريري على (يوسف) وتأكيده بالفحوصات اتضح ان الحالة التي يعاني منها الشاب هي الصمام الاورطي ثنائي الشرفة...وسأبسط الحديث حول هذا الموضوع بعرض أسئلة المريض وأجوبتها اللي دارت في ذلك اللقاء لفائدة القراء الكرام ومن أصيب بهذا المرض واقارب المرضى الذين يعانون المرض.
س1: ما هو مرض الصمام الاورطي ثنائي الشرفة؟
هو أكثر الامراض الوراثية للقلب انتشارا حيث انه يصيب حوالي 1% من البشر....وهو يكثر في الرجال الى ثلاثة اضعاف انتشاره مقارنة بالنساء ..ومن الممكن ان يكون ابواه مصابين به ومن الممكن ان يكون هو الوحيد في العائلة المصاب به او ما يسمى في علم الوراثة (الطفرة) ومن الممكن ان يكون التغير في الصمام لوحده او مع تغيرات وراثيه أخرى في القلب او الشريان الاورطي او غيرهما من أعضاء الجسم...وهو يكثر في المرضى الذين يعانون من مرض تيرنر الوراثي في الفتيات وكذلك ممن يعانون تضيق الأورطي الوراثي في الجزء النازل منه...الغالبية يكتشفونه مصادفة كما حدث عن طريق سماعة الطبيب في الفحص العام ولكن هناك من يأتي على شكل التهاب بكتيري وحرارة بسبب التصاق البكتيريا بالصمام واتلافه وانتشارها في الدم ...وهناك من يأتي على شكل اعراض تضيق الصمام وهي بالمناسبة اكثر من اعراض ارتجاعه وتأتي على شكل ضيق التنفس او الم الصدر او الاغماء ..اما ارتجاع الصمام فتأتي على شكل ضيق التنفس والخفقان واعراض ضعف القلب واخيرا قد تأتي على شكل فتق في بطانة الاورطي وهي تأتي على شكل الم شديد في الصدر مع ارتفاع في الضغط في الضغط في جانب وهبوط للضغط في جانب آخر من الجسم.

شكل تضخم الأورطي في إحدى حالات الصمام ثنائي الشرفات

س2: ماهي مضاعفات هذا المرض؟
الغالبية العظمى من الحالات يعيشون حياه طبيعية ...ولا يحتاجون سوى متابعه سنوية اما المضاعفات النادرة فهي: تضيق الصمام او ارتجاعه التهاب البكتيري للصمام توسع الشريان الاورطي وماجد يصاحبه من فتق في الاورطي.
س3: هل من الممكن ان يصيب ابنائي؟
نعم.... جميع الأقارب من الدرجة الأولى الاب الام والاخوان والاخوات والابناء والبنات يجب فحصهم لهذا التغير الوراثي بالأشعة الصوتية سواء في الصمام او جذر الشريان الاورطي.
س4: هل من الممكن ان اتزوج؟
نعم من الممكن ان تتزوج وتأخذ المنشطات الجنسية ان شئت وليس هناك ما يمنعك من القيام بواجباتك الأسرية.
س5: هل يمنعني من السفر او الرياضة؟
ج: ليس هناك ما يمنعك حاليا من السفر او الرياضة غير العنيفة.
س: هل إذا ذهبت الى طبيب الاسنان لابد من اخذ مضاد حيوي؟
ج: لا..فالتوصيات العلمية الحديثة لجمعية القلب الأمريكية لا توصي بذلك فمن يحتاجون علاجا للأسنان او اللثة مهما كانت نوعية العلاج: خلع، تنظيف، حشوات، علاج عصب، تقويم... فهم لا يحتاجون الى مضاد حيوي كوقاية من ناحية القلب ويترك القرار للدواعي الطبية من ناحية الاسنان لطبيب الاسنان نفسه ويستثنى من هذه القاعدة من لديهم صمام صناعي او سبق ان اصيب المريض بالتهاب بكتيري في الصمامات او لديه امراض وراثية في القلب من الطفولة قد تسبب الازرقاق او لديه زراعة للقلب.
والخلاصة ان الصمام الاورطي ثنائي الشرفات هو من أكثر امراض القلب الوراثية شيوعا ومن السهل متابعته والتعامل معه ومع مضاعفاته ولكن يحتاج المريض الى متابعه مستمرة وبشكل منتظم مع طبيبه المتابع لحالته.

“أكل الجزر يقوي النظر”

مقولة اعتدنا ترديدها منذ الصغر ولطالما أجبنا بها على المستفسرين عن وسائل علاج ضعف النظر، ولكن هل الجزر مفيد فعلا ويساعد على تقوية الرؤية؟ وهل هناك أطعمة أخرى تساهم في ذلك؟
المعدة دائما هي المحدد الرئيسي لخريطة الجسم، فهي التي تتحكم في شكل الوجه ونضارته وتحدد ملامح الجسم هل هو نحيف أم زائد في الوزن؟، هزيل وضعيف أم قوي؟

وهكذا، لذا يجب الاهتمام جيدا بما ندخله إلى أجسادنا عن طريق المعدة، والنظر من العوامل المهمة لأي سيدة؛ لذا فهناك مأكولات ننصح بها وتجعل عينيك يتمتعان بنظر سليم ولمعة براقة.
مأكولات مفيدة للجسم والعين

هناك مأكولات مفيدة للجسم والعين مثل الجزر وخصوصا إن كان في شكل عصير؛ حيث يحتوي على فيتامين “أ” المقوي للعين، وهناك أيضا عصائر مثلا الليمون والتفاح المفيدين للعين وتقوية الرؤية.
أهمية فيتامين “ب” المتواجد في البقوليات والطماطم والفاكهة، والذي يفيد العين ويبعث الحيوية بهما، كما أن هناك التمر والمكسرات مثل اللوز والفول السوداني وعين الجمل والأسماك أيضا لما تحتويه من أحماض دهنية تساعد على مقاومة جفاف العين.
ويجب العناية التامة بالعين والمتابعة المستمرة مع طبيب عيون لحمايتها

السكر.. المسؤول الأول عن السمنة


أثبتت دراسة طبية بريطانية أن العامل الأول والمسؤول الرئيس عن زيادة الوزن هو السكر الذي يعتبر تأثيره الأقوى والأسرع في مضاعفات السمنة السلبية مقارنة بغيره من الأسباب المؤدية للبدانة.
وبيّنت الدراسة التي اعتمدت على تجارب وأبحاث استمرت لحوالي 30 سنة أن تناول الوجبات غير الصحية والكسل عن ممارسة التمارين الرياضية وغيرها من الأمور والعوامل المسببة لتراكم الدهون في الجسم على المدى الطويل والقصير لا يصل تأثيرها السلبي لنصف ما ينتج عن تناول السكر بشكل عام.
ويقول المشرفون على هذه الدراسة التي أجريت في مراكز أبحاث كبرى المستشفيات وكليات الطب بالجامعات البريطانية أن التخفيف بشدة ومحاولة الانقطاع التام عن تناول السكر عموماً هي المعين الأساسي للنجاح في إنقاص الوزن.
وأضاف المشرفون على الدراسة من أطباء الصحة العامة والمختصين بالتغذية أن نتائجهم التي توصلوا إليها تنفي الاعتقاد السائد عند الغالبية بتأثير قلة النشاط البدني وارتباطه طردياً بزيادة الوزن والمعاناة من السمنة.
ولكن هذا بحسب ما جاء في نتائج الدراسة لا ينفي التأثير المحسوس للعوامل السلبية الأخرى المختلفة على زيادة الوزن حيث أن الإهمال في هذه الجوانب لا بد وأن تظهر مضاعفاته المؤذية ولو بعد حين، ونصحت الدراسة بحسب ما بيّن فيها المشرفون عليها بأن الجمع بين برامج غذائية صحية موزعة السكر قدر الإمكان ويتم فيها ممارسة الرياضة اليومية بشكل دوري مستمر هي الأفضل لتجنب تراكم الدهون وزيادة الوزن والمحافظة على الرشاقة.

دراسة: القلق يسرق من «العمر» 5 سنوات

وكالات ( صدى ) :كشفت دراسة علمية حديثة، أن القلق يسلب من عمر الإنسان ما يقارب من خمس سنوات.
وبينت الدراسة ان الإنسان يقضي في المتوسط ساعة واحدة و50 دقيقة يعاني من القلق في اليوم الواحد، بما يصل إلى 12 ساعة و53 دقيقة في الأسبوع أو أربع سنوات و11 شهرا في العمر علماً بأن متوسط العمر 64 عاماً.
وأوضحت أن القلق يشمل المخاوف المالية، والتأخير عن حدث هام، وصحة أحد أفراد الأسرة، فقدان القطار أو التأخر عن السفر، عدم الاستيقاظ في الميعاد المحدد.
ووجدت الدراسة التي شملت على أكثر من 2000 شخص من البريطانيين، أن البعض يفقد 84 في المئة من النوم بسبب القلق.