اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

في دراسة أجرتها د. ليلى العياضي بجامعة الملك سعود

حليب الإبل يخفف أعراض مرض التوحد



حليب الإبل يحسن سلوك مرضى التوحد


كشفت دراسة بحثية أجرتها د. ليلى يوسف العياضي مديرة المركز الجامعي لأبحاث وعلاج التوحد أستاذ فسيولوجيا المخ والأعصاب استشارية الفسيولوجيا العصبية التشخيصية بكلية الطب بجامعة الملك سعود عن كفاءة حليب الإبل في تحسين سلوك أطفال التوحد وتخفيف أعراض المرض لديهم مما يجعلهم أقل عدوانية، حيث طرأ تحسن ملحوظ على سلوكيات الأطفال الذين تناولوا الحليب.
الدراسة أكدت التحسن الملحوظ عند الأطفال المصابين بمرض التوحد، والذين تناولوا حليب الإبل، خاصة في التواصل الاجتماعي والتواصل البصري والتفاعل الاجتماعي.
د. العياضي حذرت مرضى التوحد من تناول منتجات حليب البقر التي تحتوي على مادة الكازين الغير موجودة في حليب الإبل، وإنها مادة بروتينية يصعب هضمها عند بعض المصابين باضطراب التوحد، وتسبب بشكل رئيسي حساسية للأغذية ومشاكل للجهاز الهضمي عند بعض المصابين بالتوحد، مما قد يؤدي الى التهاب في خلايا الدماغ وجهاز المناعة، مضيفة بأن حليب الإبل يحتوي على العديد من المكونات الغذائية المهمة مثل المعادن والفيتامينات المضادة للأكسدة.
وأعطت د. ليلى العياضي الأمل لآلاف الحالات المصابة بمرض التوحد للشفاء من هذا المرض، نظير الجهود الطبية الأخيرة في عزل نوع من الخلايا الجذعية من أنسجة مخ الإنسان، وأن العلاج بالخلايا الجذعية الجنينية هو العلاج الأمثل والأكيد لعلاج العديد من الأمراض حيث إن الخلايا الجذعية الجنينية لها قدرة فائقة على علاج الأمراض وتجديد الخلايا بشكل منقطع النظير إذ انها مزودة بقدرة تشبه الرادار في تحديد الجزء التالف من الجسم بل وتقوم بإصلاحه.

أضرار التدخين : الطماطم (البندورة) لا تحمي الشرايين المتضررة من التدخين





تناول الطماطم لا يعوض عن الأضرار في الأوعية الدموية والشرايين الناجمة عن التدخين. بالرغم من إثباتات دراسية وعلمية من تأثير المركبات النباتية الثانوية الموجودة في الخضار الأحمر ودورها في تحسين الطبقة الداخلية من غشاء الشرايين.

هذا ما أكده علماء وباحثون من مركز الأبحاث شاريتيه في برلين وجامعة يينا في الاجتماع السنوي للجمعية الألمانية لأمراض القلب. نتائج هذه الدراسة نشرت في مجلة الابحاث السريرية للقلب.
العلماء قاموا بإشراك ٢٠ من الرجال المدخنين في هذه الدراسة والتي استمرت حوالي الشهر، قام المشاركون على مدى إسبوعين بتناول ٧٠ غرام تقريباً من معجون الطماطم (دبس بندورة) يومياً. وقام العلماء أيضاً بتشخيص نظام الشريان العضدي قبل وبعد تدخين السيجارة.
اظهرت نتائج الدراسة من إرتفاع ملحوظ من مستويات الليكوبين عند المشاركين نتيجة تناول الطماطم أي تم إثبات وجود المركبات النباتية الثانوية في الدم التي تقوم عادةً كما ذكرنا سابقاً في تحسين وظيفة الشرايين. لكن مع ذلك لم يلاحظ أي تغير وأي تأثير إيجابي على حالة الشرايين والأوعية الدموية عند المدخنين.
يعمل النيكوتين الموجود في الدخان على تسريع القلب وذلك يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية والشرايين وبالتالي يؤثر سلبياً على النظام القلبي. العواقب الصحية خطيرة على المدخنين بشكل عام وعلى المدخنين الشديدين بشكل خاص، منها الإصابة بالتهاب القصبات المزمن ومرض الانسداد الرئوي المزمن، تكلس الأوعية الدموية (تصلب الشرايين) والسرطان.

بشرتك والشمس

د. عمرو مصطفى

يعلم الجميع مدى أهمية التعرض لأشعة الشمس وذلك للمحافظة على صحة الجسم، وبسؤال د. عمرو مصطفى (الأمراض الجلدية – مراكز د. سمير عباس الطبية) عن موضوع التعرض لأشعة الشمس أجاب أنه بعد إجراء العديد من الدراسات والتجارب تبين أن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة في أوقات الذروة يصيب البشرة بأضرار جسيمة، ولكن هذا لا يعني تجنب أشعة الشمس تماما بل لابد من حصول الجسم على ما يحتاجه من هذه الأشعة فمن المعروف مثلا أن أشعة الشمس تساعد في تكوين فيتامين «د» تحت الجلد وهذا الفيتامين يحافظ على سلامة ونمو العظام والأسنان ولكن يكفينا لهذا الغرض تعرض الوجه والساقين مثلا لأشعة الشمس يوميا لمدة 15 دقيقة تقريبا فقط.
ويقول د. عمرو مصطفى إنه من المعروف أن أشعة الشمس تتكون من عدة أنواع، منها الأشعة المرئية التي تعطينا الضوء والأشعة تحت الحمراء التي تعطينا الإحساس بحرارة الشمس والأشعة فوق البنفسجية وهي أشعة غير مرئية وهي الأشعة المسببة لجميع الأضرار التي قد تصيب الجلد. وتنقسم الأشعة فوق البنفسجية إلى ثلاث فئات A, B, C، وتعتبر الأشعة «C» هي أخطرها على الإطلاق ولكنها لا تنفذ إلينا بفضل طبقة الأوزون أما الأشعة فوق البنفسجية من نوعي A, B فينفذ منها جزء بسيط من خلال طبقة الأوزون ليصل إلى الأرض. ومن العوامل التي تساعد في زيادة مخاطر الأشعة فوق البنفسجية من نوعي A , B ما يلي:

• فترات التعرض للشمس: حيث أثبتت التجارب والقياسات العلمية أن خطر هذه الأشعة يكون أكبر ما يمكن في أوقات الذروة من الساعة 10 صباحا حتى الرابعة عصرا.
• فصول السنة: وجد أن مستوى هذه الأشعة يكون أكبر ما يمكن في فصلي الصيف والربيع أي من أبريل إلى أغسطس.
• الارتفاع عن سطح البحر خصوصا على قمم الجبال يزيد من مخاطر هذه الأشعة.
• طبيعة الملابس: حيث تزيد ملابس الصيف القصيرة من تعرض مساحات كبيرة من الجسم لخطر هذه الأشعة.

ومن المعروف أيضاً أن البشرة البيضاء أو الشقراء تكون أكثر حساسية لأشعة الشمس من البشرة السمراء ومن ثم تكون أكثر عرضة للتأثيرات السلبية لأشعة الشمس. ومن أشهر هذه التأثيرات السلبية ظهور النمش بالوجه واسمرار البشرة وتكفي المقارنة بين لون الجلد وملمسه ونعومته ومرونته في الأماكن المغطاة مثل الصدر والبطن والأماكن المعرضة باستمرار لأشعة الشمس مثل الوجه واليدين للتأكد من مدى التأثير السلبي لكثرة التعرض للشمس. وقد تحدث أشعة الشمس حساسية ضوئية مباشرة أو غير مباشرة تنتج عن استخدام مواد معينة محفزة للحساسية والتي تحدث تأثيرها فقط عقب التعرض لأشعة الشمس، وهذه المواد المحفزة يمكن أن تكون داخلية مثل بعض الأدوية أو المأكولات أو تكون خارجية مثل بعض العطور ومستحضرات التجميل والصابون. وينتج عن هذه الحساسية الضوئية حرق شمسي مؤلم مع ظهور احمرار وحكة وأحيانا تظهر بعض الفقاقيع المائية. وقد تنشط أشعة الشمس بعض الأمراض الجلدية مثل مرض لوبسي أو الذئبة الحمراء. وأيضا تؤثر أشعة الشمس على مادة الكولاجين الموجودة تحت الجلد مما يعجل بظهور التجاعيد في الوجه وهذا يؤدي على المدى البعيد إلى شيخوخة الجلد المبكرة.
والأشعة فوق البنفسجية تتميز بأن لها طبيعة تراكمية وقد تؤدي على المدى البعيد إلى الإصابة بسرطان الجلد من خلال تأثيرها السلبي على الجذور الحرة وتكون نسبة الإصابة بسرطان الجلد أعلى نوعا ما عند ذوي البشرة البيضاء حيث إن مادة الميلانين الموجودة بكثرة في البشرة السمراء تقي من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
و لكي نحمي بشرتنا من أضرار أشعة الشمس يعطينا د. عمرو مصطفى بعض النصائح وتشمل:

• تجنب أشعة الشمس الضارة في أوقات الذروة من الساعة 10 صباحا حتى الرابعة بعد الظهر.
• تجنب التعرض للشمس لفترة طويلة.
• ارتداء الملابس القطنية البيضاء طويلة الأكمام، حيث يعكس اللون الأبيض أشعة الشمس وتغطي الأكمام الطويلة مساحات من الجلد فتزيد الحماية من أشعة الشمس.
• استخدام المظلات الشمسية.
• استعمال واق من الشمس.
• الكشف على الجلد في حالة ظهور أي تغييرات في اللون أو ظهور طفح جلدي.

ولكن عزيزي القارئ كيف تختار الواقي الشمسي؟
أولاً الواقي الشمسي الأفضل هو الذي يؤمن حماية فيزيائية، أي الذي يشكل طبقة بيضاء سميكة على الوجه يصعب على أشعة الشمس اختراقها، إضافة إلى المرشحات الضوئية التي يحتويها والمانعة لوصول الشمس إلى البشرة.
ولابد أن يحتوي المستحضر الواقي من الشمس على عامل وقاية من الشمس رقم «15» أو أكثر. فالبشرة السمراء والتي نوعا ما تتحمل أشعة الشمس فيكفيها أدنى مؤشر حماية «15»، أما البشرة البيضاء فتحتاج إلى مؤشر حماية مرتفع (45 أو أكثر).
كما يجب أن يقي المستحضر من الأشعة فوق البنفسجية بنوعيها A, B وأخيراً أن يكون المستحضر مناسبا لنوع الجلد من حيث كونه جافا أو دهنيا. فالبشرة الجافة تتحمل التركيبات السميكة مثل الكريم بينما البشرة الدهنية تحتاج إلى تركيبة أخف مثل اللوسيون أو الحليب أو السيروم. وبالنسبة للأطفال فلابد أن يكون المستحضر مناسبا لبشرة الطفل الحساسة. هذا ويوضع المستحضر الواقي من الشمس نصف ساعة قبل التعرض للشمس على جلد جاف ويعاد وضعه كل ساعتين خاصة إذا كان المستحضر غير مقاوم للماء، حيث يزول تأثير المستحضر عند الاستحمام أو السباحة أو زيادة العرق، إلا أن هناك بعض المستحضرات المقاومة للماء والعرق والتي تعطي حماية من الشمس (ومقاومة للماء) لمدة تصل إلى 4 ساعات حال التعرض للشمس والماء معا بصورة مستمرة أثناء السباحة مثلا أو مع زيادة التعرق أثناء ممارسة الرياضة. ويجب استخدام الواقي من الشمس حتى في الظل حيث إن الرمال والماء وسطح الأرض تعكس أشعة الشمس على الجلد، كما يستخدم أيضا في حالة الغيم (أي تكون السماء ملبدة بالغيوم) حيث إن خطورة الشمس النافذة لا تزال قائمة. وأخيرا يقول د. عمرو إنه يجب ألا يستسلم الأبوان لرغبة الطفل في قضاء اليوم كاملا في حمام السباحة أو على شاطئ البحر، لأن الطفل سيتلقى جرعة مضاعفة من أشعة الشمس بصورة مباشرة أو غير مباشرة من خلال انعكاس أشعة الشمس من على سطح الماء أو من رمال الشاطئ إلى جلد الطفل مما يسبب رصيدا تراكميا من الأشعة المدمرة للمادة الوراثية (DNA) في الخلايا والتي قد يحولها بعد سنوات طويلة إلى خلايا سرطانية بالجلد.

تقنية إعطاء الجلد «سمرة مشبعة باللون الأحمر» قد تصيب بالسرطان

ضرر أشعة الشمس يتواصل حتى بعد الابتعاد عنها


توصل علماء إلى أن الضرر الذي تلحقه الأشعة فوق البنفسجية «يو. في» بالبشرة والجلد لا يتوقف بمجرد الابتعاد عن الشمس.
وقالوا: إن ضرر الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس أو من التقنية الخاصة لإعطاء الجلد سمرة مشبعة باللون الأحمر، وهو ما قد يؤدي إلى الإصابة بالسرطان، يحدث بعد ثلاث أو أربع ساعات من التعرض للأشعة.
ويضر التعرض للأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس أو عن أجهزة الاسمرار الحمض النووي في الخلايا المنتجة للميلانين التي تؤدي إلى اسمرار البشرة.
ولفت العلماء في دراستهم إلى أن نصف التعديلات التي طرأت على الحمض النووي تقريبًا حدثت في الظلمة بعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية رغم انهم كانوا يظنون سابقًا أن مادة الميلانين تحمي الطبقة الخارجية من البشرة وتشكل حاجزًا في وجه الأشعة فوق البنفسجية.
لكنهم اكتشفوا مؤخرًا أن تلك الأشعة تحرك أنزيمين اثنين يجتمعان معًا لتنشيط إلكترون في الميلانين. وتنقل الطاقة الصادرة عن هذا التفاعل إلى الحمض النووي في الظلمة، ما يتسبب بالأضرار الجينية عينها التي تلحقها الشمس.
وتوصل الباحثون في الدراسة إلى أن الميلانين قد تؤدي إلى آثار تضر بالبشرة، وتدهور الحمض النووي الذي يعد من الأسباب الرئيسية لأكثر سرطانات البشرة شيوعًا.
وتم تعريض فئران وخلايا بشرية منتجة للميلانين لأشعة فوق بنفسجية صادرة عن مصابيح اسمرار، وأدى الإشعاع إلى تعديل معين في الحمض النووي للخلايا يحول دون نقل المعلومات الجينية التي تحملها كما ينبغي، ولاحظ الباحثون الأضرار التي لحقت بالخلايا المنتجة للميلانين والتي تتواصل لساعات بعد التوقف عن التعرض للأشعة. وبينت هذه الدراسة أن الميلانين تتمتع في الوقت عينه بمنافع وقائية وبعوامل مسرطنة. وحذرت الخبير لدى الهيئة الألمانية لاختبار السلع إينا بوكهولت من خطورة الأشعة فوق البنفسجية بنوعيها الطويلة «يو في آي» والمتوسطة «يو في بي» على البشرة، حيث تتسبب الأشعة المتوسطة في إصابة البشرة غير المحمية بالحروق، بينما تعجّل الأشعة الطويلة بالشيخوخة وظهور التجاعيد، ويرفع كلا النوعين من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

الكشف على «الأسنان» يحميها من الاعوجاج

أكدت تقارير علمية أن صحة الفم مرتبطة ارتباطا وثيقا بالصحة العامة للجسم، وأن بعض مشاكل اللثة أو الأسنان تنعكس على بقية الأجهزة، وتستمر الأضرار إلى الكبر وتتفاقم مع تراجع المناعة بالتقدم في السن.
وتنصح نقابة أطباء أسنان التقويم الأمريكية بزيارة الطبيب منذ الأشهر الأولى للرضيع ومراقبة نموه، لتدارك المشاكل والعيوب، مبكرا، وحماية اعوجاج الأسنان وتلفها عند الكبر.
وتعد الرضاعة الطبيعية من أهم شروط الحصول على أسنان سليمة وقوية للرضع، وبمجرد بزوغ أول سن تبدأ عملية التنظيف والعناية والمراقبة، ويعتقد كثيرون أنه ليس من الضروري الاهتمام بالأسنان خلال سن مبكرة لأنهم يعتبرونها مؤقتة وإذا اقتلعت فهي تتخلص تلقائيا من الأضرار والسوس، لكن الحقيقة تقول عكس ذلك تماما، فمشاكل الأسنان كثيرا ما تظل داخل اللثة وتصل إلى العروق العميقة، مما يبقي الخلل حتى مع اقتلاعها.
وكشف الأطباء أن التنظيف المبكر للرضع يكون بالماء فقط واستخدام فرشاة خاصة بهم تسمى "فرشاة إصبع" وذلك لحماية الطفل من التسوس المبكر الناتج عن ترسب الحليب.

تنظيف الأسنان بقوة قد يتلفها

قالت دراسة جديدة أن تنظيف الأسنان بقوة وأطول من اللازم قد يتسبب في تلفها وإصابتها بالضرر.
وقد وجدت دراسة أن دقيقتين من التنظيف بمعدل ضغط 150 جرام مساويتين لوزن برتقالة تعتبر الطريقة المثالية لإبقاء الأسنان تتلألأ و اللثة سليمة.
وأكد باحثون في جامعة نيوكاسل ابون تاين أن التركيز القوى للفرشاة يؤثر سلبيا على اللثة والأسنان .
وشارك في الدراسة اثنا عشر متطوع لتنظيف أسنانهم بمعدل أوقات يتراوح من 30 إلى 180 ثانية لمدة أربعة أسابيع و ضغوط بين 75 و 300 جرام .
وتم تدريب المشاركين على استخدام فرشاة أسنان كهربائية مرتبطة بجهاز كومبيوتر حيث توقع العلماء نتائج مشابهة لو تم استخدام فرشاة عادية .

التأثيرات الصحية لانخفاض الضغط الجوي في الطائرة

إعداد: أ.د.أحمد سالم باهمام أستاذ الأمراض الصدرية وطب النوم
يشعر ركاب الطائرة بعدم ارتياح في الأذنين عند صعود أو هبوط الطائرة، ويحدث ذلك نتيجة للتغير المفاجئ في الضغط الجوي داخل الطائرة بسبب الارتفاع والهبوط. وتأثير تغير الضغط الجوي لا يقتصر على ألم الأذنين فقط ولكن يتعداه إلى أمور أخرى منها تغير ضغط الأكسجين المستنشق والذي ينعكس بدوره على مستوى الأكسجين في الدم. ففي الأماكن المرتفعة كالمناطق الجبلية ينخفض الضغط الجوي ومن ثمَّ مستوى الأكسجين في الدم. وبالرغم من أن الضغط الجوي داخل الطائرات التجارية يزاد بنسبة معينة حتى لا يتأثر الركاب، إلا أنه لا يصل إلى مستوى الضغط الجوي العادي لأسباب فنية. والضغط الجوي داخل الطائرة يعادل الضغط الجوي على ارتفاع 1981- 2438 متراً فوق سطح البحر. فعند الضغط الجوي على ارتفاع 2500 متر ينخفض ضغط الأكسجين في الدم عند الإنسان الطبيعي من 95 ملم زئبق إلى 60 فقط وهذا يؤدي إلى انخفاض تشبع الدم بالأكسجين بنسبة 3-6 في المئة. وهذه النسبة لا تؤثر عادة في الإنسان السليم ولكنها قد تؤثر بشكل كبير في المرضى المصابين بأمراض الصدر المزمنة. كما وجدت الدراسة أن مثل هذا الانخفاض في الأكسجين قد يسبب الشعور بعدم الراحة إذا استمر لأكثر من ثلاث ساعات. لذلك ننصح المرضى الذين يعانون من نقص مزمن في مستوى الأكسجين في الدم بمراجعة الطبيب قبل السفر بالطائرة.

مصدرها الدهون النباتية المُهدرجة بطريقة صناعية

الدهون «المتحولة» أكثر ضررا للقلب من «المشبعة»

اللحوم غنية بالأحماض الدهنية

وكالات - برلين

تعتبر الدهون التقابلية التي تعرف أيضاً بالدهون المتحولة، من أكثر المواد الغذائية ضررا بصحة الإنسان، حيث تزيد هذه الدهون التي تنتمي إلى الأحماض الدهنية غير المشبعة، من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والسكري.
وأوضحت ماريا بفويفير من معهد ماكس روبنر بمدينة كارلسروهة الألمانية، ان الدهون التقابلية تعمل على تغيير نمط الأحماض الدهنية في الخلايا وفي الدم، علاوة على أنها تؤدي إلى زيادة نسبة البروتين الدهني منخفض الكثافة أو الكوليسترول الضار، مع خفض نسبة البروتين الدهني عالي الكثافة أو ما يعرف باسم الكوليسترول الجيد.
ويتصف الكوليسترول الضار بقدرة عالية على الترسيب في الأوعية الدموية، وبالتالي قد يؤدي إلى الإصابة بتصلب الشرايين.
وأضافت خبير التغذية الألمانية، أنه من هذه الناحية يعتبر تأثير الدهون التقابلية أسوأ بكثير حتى من الأحماض الدهنية المشبعة، وعند تناول كميات كبيرة من هذه الدهون، يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية ومرض السكري.
وتعتبر الدهون النباتية المُهدرجة بطريقة صناعية هي المصدر الرئيسي للدهون التقابلية، وأثناء عملية الهدرجة يتم تحويل الزيوت النباتية السائلة إلى دهون سائلة أو إلى دهون صلبة. وتنشأ الدهون التقابلية عندما لا تتم عملية الهدرجة بشكل كامل.
وبالإضافة إلى ذلك، توجد الدهون التقابلية في الأطعمة والمواد الغذائية بشكل طبيعي، وتوجد هذه الأحماض الدهنية مثلا في دسم الحليب أو دهون اللحوم مثل الأبقار والأغنام، ولكنها تكون بنسب منخفضة للغاية، ولذلك فإنها تكون بتركيز مقبول وآمن عند اتباع نظام غذائي عادي.
وأوضحت خبير التغذية الألمانية أن دسم الحليب يحتوي على 5 إلى 6% كحد أقصى من الدهون التقابلية، وفي حال الدهون النباتية المُهدرجة جزئيا بالطريقة الصناعية التقليدية، فإن نسبة الدهون التقابلية قد تتراوح بين 50 و60%.

نوعية الدهون أهم من كميتها في حماية الصحة





ذكر باحثون سويديون في دورية الجمعية الأمريكية لأمراض القلب أن الأدلة الحالية تشير إلى أن أنواع الدهون التي يستخدمها البالغون ربما تكون أهم من كمياتها، في التأثير على الأحماض الدهنية التي تسري في الدم، والمخاطر التي يتعرض لها القلب والأوعية الدموية، واكدوا ان استخدام الدهون النباتية بدلا من الحيوانية في الطبخ وإعداد المأكولات اكثر نفعا للصحة.
وتقول الإرشادات الغذائية الحالية: إنه يجب ألا يتناول البالغون أكثر من 20 إلى 35 % من السعرات الحرارية اليومية من الدهون، على أن تكون "غير مشبعة"، وألا تزيد نسبة الدهون المشبعة على 10 % من الدهون المتحولة

زارع الكلى وشهر رمضان



تتوق نفوس المسلمين لصيام شهر رمضان المبارك وقيامه لما يمثله من ركن من أركان الإسلام ومدرسة روحية تعلم الإرادة والقرب من الله سبحانه وتعالى، ومن هؤلاء مرضى زراعة الكلى إذ يوجد في وطننا الغالي ما يربو على سبعة آلاف مريض زارع للكلى، والخوف من الصوم نابع من حاجة المريض لشرب كمية كافية من الماء تقارب ثلاثة لترات يومياً مع حرارة الجو وطول وقت الصيام إلى خمس عشرة ساعة مما يؤثر على وقت أخذ الدواء، الدراسات العلمية - على محدوديتها - بينت أن لا ضرر معتبرا على مريض زراعة الكلى في الصيام بشكل مجمل مع استثناء بعض المرضى من القدرة على الصيام وهم:
* المريض الذي لم يكمل عاما من الزراعة.
* المريض الذي يتناول العلاج ثلاث مرات في اليوم أو أكثر.
* المريض الذي يعاني من قرحة المعدة النشطة.
* المريض الذي يعاني من حصيات الكلى المتكررة.
* المريضة الحامل.
* المريض الذي يعاني من ضعف شديد في وظائف الكلى.
يبدأ تقويم القدرة على الصيام بتقويم الطبيب المعالج للمريض، إذ هو الأعرف بتفاصيل المرض وقدرة تحمل المريض للصيام، واستقرار وضعه الصحي، لذا يجب التأكيد على أنه لا يجب على المريض اتخاذا القرار بالصيام من تلقاء نفسه إذ يجب التقيد بتعليمات الطبيب وتوجيهاته في إمكانية الصوم من عدمه وهو الأمر الذي تشجع عليه تعاليم ديننا السمحاء، وعند صيام المريض عليه مراعاة الحالات التى لابد فيها من الإفطار وهي:
- عدم الاستيقاظ لأخذ العلاج قبل أذان الفجر، فهنا يفطر المريض ويأخذ العلاج.
- الإحساس بالتعب والإرهاق الشديدين الناتجين عن الصيام.
- حدوث عارض صحي مثل نزلات معوية مصحوبة بإسهال أو استفراغ تتطلب أخذ كمية أكبر من السوائل.
- أما عن أخذ العلاجات فإن الطريقة الأفضل هي أخذ جرعة العلاج الصباحية بعد السحور وذلك قبل أذان الفجر مباشرة وأخذ جرعة العلاج المسائية بعد أذان المغرب مباشرة، مع الحرص على شرب كمية كافية من الماء ليلاً لا تقل عن ثلاثة لترات.
- كما ننصح الزارع بالاعتدال والتنوع في وجبتي الإفطار والسحور وعدم الإكثار من الدهون والسكريات والأفضل الإكثار من تناول الخضروات والفواكه لقيمتها الغذائية، أما عن ممارسة الرياضة فلا بأس بها في شهر رمضان خاصة في الليل، أما في النهار فلا بأس للزارعين من ممارسة الرياضة الخفيفه كالمشي أو التمارين البسيطة مع التذكير بأهمية الإكثار من شرب الماء ليلاً.
وأما الذهاب الى المسجد لأداء الفرائض أو القيام فلا مانع طبيا منه مع مراعاة احتزازات منع العدوى، وهنا نؤكد على الاخوة الأعزاء المصابين بأمراض قابلة للعدوى مثل الزكام والرشح بتجنب الذهاب إلى المسجد حرصا على سلامة المصلين، تقبل الله من الجميع صالح الأعمال وكل عام وأنتم بخير.
* قسم زراعة الكلى للبالغين