اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

فقدان الذاكرة قد لا يكون مؤشراً على الإصابة بداء الزهايمر

الكثير من الاشخاص يعانون من مشكلات لا علاقة لها بالذاكرة

تشير دراسة أمريكية كبيرة إلى أنه رغم الاعتقاد بأن فقدان الذاكرة هو أول مؤشر على الاصابة بالزهايمر فإن بعض الأشخاص من متوسطي العمر وكبار السن ربما يعانون في بداية المرض من مشاكل مختلفة في الإدراك مثل الصعوبات مع اللغة أو حل المشكلات.
وراجع باحثون بيانات بشأن الأعراض المبكرة لنحو ثمانية آلاف من مرضى الزهايمر واكتشفوا أن واحدا من بين أربعة أشخاص تحت سن الستين كان يعاني من مشكلة كبيرة لا علاقة لها بالذاكرة رغم أن الذاكرة لا تزال هي العرض الأكثر شيوعا في المجمل. وقالت جوزفين بارنز كبيرة الباحثين القائمين على الدراسة والباحثة في المستشفى الوطني للأعصاب وجراحة الأعصاب في لندن في رسالة بالبريد الالكتروني "كانت الأعراض المرتبطة بالإدراك وغير المرتبطة بالذاكرة أكثر شيوعا بين مرضى الزهايمر الأصغر عمرا... وينبغي استخدام اختبارات تستكشف وتبحث في أمر مشاكل الإدراك غير المرتبطة بالذاكرة حتى لا يتم تجاهل هذا الأمر."
والزهايمر هو خلل في المخ يدمر ببطء الذاكرة وقدرات التفكير ويخلف المرضى عاجزين عن القيام بمهام بسيطة مثل الأكل وارتداء الملابس. والمرض هو السبب الشائع لخرف الشيخوخة ويصيب أكثر من خمسة ملايين أمريكي حسبما تفيد معاهد الصحة الوطنية.

فترة الاختبارات يتحوّل فيها "السباك والنجّار والبائع" لخبير رياضيات وإنجليزي..والأسعار مضاعفة

المدرس الخصوصي..«على عينك يا تاجر»!

مزايدة علنية على تدريس المناهج

ظاهرة انتشرت كما النار في الهشيم، مزايدة تدفع ثمنها الأسرة ويقف خلفها الجهل بحقوق الأبناء التي سنّتها لهم وزارة التعليم، وأولياء الأمور ضحايا لجشع المدرس الخصوصي الذي اتخذ من الكتاب تجارة، وأصبح يجاهر في رفع السعر، ويسوق لنفسه من خلال الإعلانات ضارباً بأنظمة الوزارة عرض الحائط، عوامل كثيرة اضطرت أولياء الأمور للبحث عن (مدرس خصوصي) لأبنائهم وتباينت ذرائعهم في ذلك، مما يمثل أعباء اقتصادية كبيرة على ميزانية العائلة، واشتكت حيال ذلك العديد من الأسر.

تدريس بآلاف الريالات
في البداية تقول عهود -طالبة مرحلة ثانوية بعنيزة- عثرت على إعلان لإحدى المعلمات المقيمات لتدريس مادة الفيزياء والرياضيات، طلبت منها تدريسي هاتين المادتين، فطلبت مني مبلغاً مقداره 2000ريال (للكتاب الواحد) وعند اعتراضي على المبلغ طلبت مني الحضور لمنزلها لتدريسي حتى يقل المبلغ إلى 1700 ريال، فذهبت والمصيبة أنها لا تلتزم بالوقت المحدد فتذهب لقضاء حوائجها في المنزل ثم تعود للشرح، فتارة للمطبخ وتارة للأطفال، وتنتهي الساعة المحددة وتقبض في النهاية المبلغ كاملاً.
تقول والدة الطالب أحمد : إحدى المعلمات تتابع مع ابني واجباته اليومية وهو (طالب في المرحلة الابتدائية) يومياً وذلك بسعر 1500 ريال في الشهر، أما شقيقته في المرحلة المتوسطة وتتابع معها معلمة(الرياضيات) المادة خلال (الاختبار الشهري) بمبلغ 100 ريال (للساعة) الواحدة.
وذكرت أن معلمي الدروس الخصوصية بالغوا في السعر بدرجة كبيرة، فقد اتصلت على عدد من معلمات الصفوف الإبتدائية لتدريس مادة "لغتي" فطلبت 1200 ريال في الأسبوع، وذكرت لي المعلمة بأنها ستقوم بشرح المنهج كاملا (في أسبوع) فيما أوضحت لها بأن ذلك أكبر من استيعابها فقالت المعلمة (هذا نظامنا وهذه أسعارنا)!
أم يارا - إدارية بإحدى المدارس الابتدائية بمحافظة بريدة- تقول : إن المعلمة في المدرسة تنصح الطالبة بالاستعانة بمدرسة خصوصية وذلك لأن لديها ضغطا في العمل بالمدرسة، وليس لديها الوقت الكافي لإعطاء المادة ما تستحقه من الشرح!
وأكدت نادية السليمان أن تدريس المادة لدى معظم المعلمين بمدينة الرياض خلال ساعة واحدة مابين 100-150 ريالاً، والقلة منهم يعتمد التدريس الجمعي حتى لا يقل السعر، أما تدريس الكتاب فيتراوح من 2000 إلى 2500 ريال، وفي المرحلة الثانوية يتراوح سعر تدريس الكتاب مابين 4000إلى 5000 ريال.

دائرة مغلقة
وبينت فهدة العبدالواحد- مرشدة طلابية- بأن هناك دائرة مغلقة تتمثل في وجود الطالب الذي لا يجيد فهم المادة من المدرس، والمدرس الذي لا ينفذ الدرس بالشكل المطلوب فالشرح في معظم الأحيان لديه يكون"تحصيل حاصل" ولا أعمم ولكن الكثير من المدرسين يكون اعتمادهم كلياً على الأهل في توصيل المعلومة للطالب، وقد لا يجيد الأهل توصيل المعلومة للابن فتتم الاستعانة بالمدرس الخصوصي، ولابد من منفذ للخروج من هذه الدائرة متأملة من الوزارة أن تكون أكثر حزماً في تطبيق أنظمتها حتى يرتدع (التجار)!

مركز الخدمات التربوية
وأرجع الأستاذ صلاح بن إبراهيم الزعاقي- مدير مركز الخدمات التربوية بعنيزة سابقاً ووكيل المدرسة الفيصلية الابتدائية حالياً- أسباب رواج سوق المدرسين الخصوصيين الجشعين منهم خاصة إلى(جهل أولياء الأمور) بمراكز الخدمات التربوية والمامهم بالخدمات التي يقدمها المركز، مشيراً إلى أن نسبة قليلة من أولياء الأمور يعلمون بوجود مثل تلك المراكز أما السواد الأعظم من الناس فليس لديه علم بها، موضحاً الدور الذي تقوم به هذه المراكز وهو تقديم البرامج المساندة أو ما يسمي بالدروس الخصوصية لتقوية الطالب، وتسند إلى كفاءات مؤهلة ولها ساعات عمل محددة وضوابط لا يمكن تجاوزها، مؤكداً على أنه لايتم تدريس الطالب إلا بعد إبرام العقود تحت إشراف وزارة التعليم، مضيفاً ولكن ما حصل هو أن بعض هؤلاء المدرسين وهم من "المقيمين" في الغالب (يلعبون بذيلهم) فيقومون بالتدريس لحسابهم الخاص وبأسعار خيالية، رغم أن الوزارة حددت رسوم المرحلة الابتدائية ب80 ريالا لا تزيد و100 ريال للمرحلة المتوسطة والثانوية وهذه التسعيرة لا يعلم عنها غالبية الناس للأسف.

التبليغ عن المدرس
وأكد أن من يخالف القوانين من المدرسين وذلك بتقديم الدروس الخصوصية (بدون عقد) بينه وبين مركز الخدمات التربوية يجب التبليغ عنه حيث أصدرت الوزارة قراراً بإلغاء عقده فوراً لأن ذلك يعتبر مخالفة صريحة وإنتهاك للأنظمة والقوانين، مشيراً إلى أن هذا الإجراء لا يقصد منه منع الدروس الخصوصية ولكن يجب أن تنفذ وفق (ضوابط) معينة سنتها الوزارة وتنتمي إلى مركز الخدمات، وشدد على أهمية تكاتف الأسر مع هذه المراكز والتبليغ عن المتلاعبين من المدرسين للقضاء على ظاهرة الجشع هذه.

مديرو المدارس
وأشار الأستاذ صلاح إلى أن المركز يقوم بالتدريس الجماعي والفردي حسب حاجة الطالب لطريقة التعليم التي تناسبه، مشيراً إلى تباين الأسعار، فالمتابعة داخل المركز أقل تكلفة من المتابعة في المنزل، إذ يحق للطالب تسجيل رغبته في دراسة مادة بعينها وكذلك اختيار معلم بعينه، مشدداً على أنه يجب على جميع مديري المدارس توجيه أولياء الأمور (لمراكز التقوية) والتي لا ينظم لها سوى المدرسين المؤهلين من أصحاب الخبرة والتخصص، علاوة على الحفاظ على الوقت المخصص للحصص(كاملة) ومتابعة المعلم وتقويم أدائه، موضحاً بأنه يحق لولي الأمر إبلاغ المركز لأي خلل يجده على المعلم، مشدداً على أهمية إبرام العقد مع المركز عند تنفيذ الدروس الخصوصية في المنزل معللاً ذلك بعدم ترك المجال للمدرس(للنهب) كما يحدث الآن.
المعلمات لايعلمن بمراكز الخدمات
وتعقيباً على ما ذكره صلاح الزعاقي علقت هدى السعلو - معلمة ابتدائية بعنيزة- قائلة: للأسف لا أعلم وجميع معلمات المدرسة وغالبية مدارس البنات الأخرى عن مركز الخدمات التربوية وما يقدمه من خدمات، سواء للطلاب أو للطالبات، فلدينا في المدرسة نسبة ليست بالقليلة تحتاج إلى متابعة خارجية وتعليم مكثف لعدد من المواد، فلو كانت المدرسة تعلم بوجود مثل تلك المراكز لأسندت هذه المهمة لها، وأنا شخصياً قمت باستدعاء معلم مقيم لابني ويدرس في الصف الرابع الابتدائي لمتابعته في (مادتين) فقط لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع نظراً لظروفي الخاصة التي لم أجد خلالها الوقت الكافي لمتابعة جميع المواد معه، ولكنه لم يلتزم بالحضور ويتغيب كثيراً، ومع ذلك طلب 600 ريال لشرح صفحة واحدة من كتاب الرياضيات وأخرى للعلوم، وتضيف الطامة الكبرى أن ابني قد انحدر مستواه التعليمي في مادة الرياضيات، فبينما كنت أقوم بمتابعته دراسياً كان يتحصل على أعلى الدرجات وبمجرد تكليفي لهذا المعلم انخفض مستوى اإبني بشكل ملحوظ ولا أعلم ماهي الطريقة التي يتبعها في الشرح، وطالبت بالتعاون فيما بين المراكز والمدارس حتى تؤتي هذه المراكز ثمارها.

مع بدء الاختبارات تتجه الأسر إلى المدرس الخصوصي لمساعدة ابنائها

الطالب قد لا يستفيد من المدرس الخصوصي

نقص ساعات النوم يؤثر سلباً على البشرة والوجه

نشر مركز لندن لأبحاث وعلوم النوم تجربة أثبتت الآثار السلبية على البشرة والوجه بعد النوم لعدد ساعات أقل من المعدل الصحي المفترض وهو ثماني ساعات بحسب توصيات الأبحاث والدراسات الطبية.
وتم في هذه التجربة باختصار تصوير سيدة بعد إفاقتها من النوم مباشرة لمرتين كانت في الأولى قد نامت ثماني ساعات وفي الثانية لست ساعات ومقارنة الفرق الواضح بين الصورتين والذي كان إيجابياً لصالح المعدل الصحي.
وكانت الآثار اللحظية المباشرة والمشاهدة بالعين ذبول الوجه بشكل عام وفقدان البشرة لنظارتها وانتفاخ الأجفان وفتور لون البشرة إجمالاً. أما الآثار غير الظاهرة والتابعة لذلك فتتلخص بفقدان التركيز والتعب الجسماني العام والشعور المتواصل بالإرهاق وذبول الطاقة وضعف الذاكرة والتضايق من أبسط الأمور وأتفه الأسباب والإحساس المستمر بعدم الراحة.
ولم تصدق "سارة" التي شاركت في هذه التجربة كيف لفرق لا يتجاوز الساعتين من قلة النوم أن يكون له هذه المضاعفات السلبية الكثيرة والتي يزيد تأثيرها السيء مع تكرار هذا النقص في معدل ساعات النوم الصحي. وأوضح الباحثون المشرفون على هذه الدراسة أن الفترة التي حددوها لبحث وإثبات نتائج تجربتهم كانت أسبوعاً كاملاً من المقارنة المتعاقبة بين فترتي النوم والفرق في الساعتين بينهما وذلك لعزل أي مؤثرات جانبية خارجية قد تتداخل مع أساسيات التجربة مثل الأرق أو المعاناة من المرض أو تناول الأجوية وغيرها الكثير.
وفسر هؤلاء الباحثون أن السبب الرئيسي لكل هذه المضاعفات هو معدلات إفراز هرمون الكورتيزول الذي يؤدي للإخلال بكثير من الأمور عند زيادته أو نقصانه وكون المعدل الآمن منه لا يستوفى إلا عند النوم لثماني ساعات بالتحديد فقط لأن الزيادة في ساعات النوم أيضاً لها آثارها غير الصحية كذلك.
ونبهت الدراسة في نتائجها إلى ضرورة الحرص على المحافظة على معدل الثمان ساعات الضروري للنوم الصحي من أجل تجنب تلك التبعات السلبية وآثارها الكثيرة على المدى القريب والبعيد.
ومن التنبيهات التي ذكرتها الدراسة أن للقيلولة القصيرة في فترة بعد الظهر من كل يوم تمتاز بالعديد من الفوائد النافعة للجسم وهي كثيرة ومن أهمها الراحة التامة للجسم في مدة زمنية قصيرة ينتج عنها عمليه تتشابه مع إعادة ضبط الجسم مرة أخرى.

المعلمون لا بد أن يكونوا على دراية بطرق التعامل مع الحالات الطارئة

طفل السكري.. العلاج يبدأ من المدرسة!



أهم عمل يجب على طفل السكري عمله هو تحليل السكر بشكل مستمر ومتكرر

اعداد: د.بسام صالح بن عباس استشاري أمراض السكري والاضطربات الهر مونية
يشكو الكثير من أهالي أطفال السكري من ارتفاع مستوى السكر في المدرسة وذلك إما بسبب عدم التزام الطفل نفسه بالتعليمات المقدمة له، وإما بعدم وجود المساندة المطلوبة في بعض المدارس، وهذا الأمر ليس فقط في منطقتنا العربية ولكنها مشكلة عالمية، ولهذا السبب وضعت تعاليم خاصة بعلاج طفل السكري في المدرسة. وما أجمل أن نلقي نظرة على هذه التعليمات وهذه الإرشادات والعمل على محاولة الاقتباس منها أو تبنيها وتطبيقها في مدارسنا. والجميل أن الكثير من هذه التعليمات مطبقة بالفعل بطريقة أو بأخرى في بعض مدارسنا، ولكن لابأس من العمل على ترسيخها وإظهارها وتوضيحها. ولكي تقوم المدرسة بالدور المنوط بها والمطلوب منها، فيحتاج الفريق المدرسي لدليل واضح للعناية بالأطفال المصابين بمرض السكري. هذا الدليل يجب أن يحتوي على معلومات وإرشادات واضحة لتوعية الموظفين والموظفات في المدرسة من تربويين وغيرهم عن مرض سكر الأطفال، ولوضع أسس صحية مفصلة لخلق جو دراسي صحي آمن لهؤلاء الأطفال، ومن أجمل ما كتب في هذا الجانب هو ما طرحته جمعية أطفال السكري المعروفة باسم أطفال حلوين، وحينما يقرأ الشخص منا في بعض بنود الرعاية المدرسية بأطفال السكري نجد أن من هذه البنود ما يتعلق بالتركيز على معاملة الطفل المصاب بمرض السكري معاملة طبيعية مع مشاركته في جميع الأنشطة المدرسية، ولن يتم ذلك إلا بمقابلة والدي الطفل أو ولي أمر هذا الطالب ومناقشة حالة الطفل معهم، ومن خلال من هذه المقابلة الأولى والتي يجب أن يعقبها مقابلات أخرى متتالية يجب التعرف على أعراض انخفاض السكر في الدم لدى هذا الطفل (لأن لكل طفل أعراضه الخاصة به) والاطلاع على كيفية اتخاد الإجراءات المناسبة لهذه الحالة، كما يجب مناقشة عدم إخفاء عملية فحص الدم للطفل المصاب عن الأطفال الآخرين، حيث إن الأطفال الآخرين يجب أن يعوا أن هذا جزء هام من حياة هذا الطفل، وليس هناك ما يعيب الطفل في ذلك، كما يجب أيضا مناقشة عدم تأخير أو منع وجبات الطعام عن الطفل حيث إن هذا قد يؤدي إلى انخفاض شديد في مستوى السكر في الدم، وتذكير الأطفال الصغار المعرضين أكثر للنسيان بضرورة تناول وجباتهم في الأوقات المحددة لذلك لتجنب الانخفاض في السكر وإعطاء الوقت الكافي للطفل لفحص الدم إذا لزم الأمر ثم إنهاء وجبة الطعام. وملاحظة أن أي تغير في تصرفات الطفل والذي قد يكون عرضاً من أعراض انخفاض السكر في الدم، وكذلك ملاحظة أن أي انخفاض للسكر في الدم ولو كان طفيفاً، والذي قد يؤدي إلى أضعاف القدرة الإدراكية لدى الطفل، أما في حالة الغياب بسبب مرض السكري ومشاكله، فيجب عدم معاقبة الطفل، واحتسابها كغياب بعذر ما دامت هناك ورقة من الطبيب المعالج، وإعلام الطالب بأي واجبات مدرسية فاتته بسبب غيابه عن المدرسة أو عدم وجوده في الفصل لأسباب تتعلق بمرض السكر، وإعطاء الطفل الوقت الكافي لإنهاء الواجبات المدرسية التي فاتته، وعدم التعليق على مستوى السكر في الدم بجيد أو سيئ بل بأنه مرتفع أو منخفض أو في المعدل الطبيعي، والإجابة عن الأسئلة الموجهة من الطلاب الآخرين بإجابات صحيحة ولكن بصورة مبسطة وسهلة، ومن النقاط المهمة هي احترام خصوصية الطفل، والتعرف على الحقوق الخاصة بالطفل المصاب بالسكري في المدرسة واحترامها، وتوفير المعلومات اللازمة للمدرسين البدلاء والذين يتعاملون مع الطالب بصورة يومية، تطوير وتشجيع الاعتماد على النفس والاستقلالية لدى الطالب المصاب وتنميه مهارته ونضجه، وخلاصة القول إن هذه البنود لن تتحقق من دون توفير التثقيف الصحي عن مرض السكر للهيئة التدريسية المدرسية، ولأخذ المزيد من هذه المعلومات وهذه البنود يمكن مراجعة موقع جمعية أطفال السكري المعروفة باسم أطفال حلوين.
ومن الأفضل أن يكون لدى المدرسة عيادة طبية، وأن تضم ممرضا أو ممرضة على حد أدنى، والأفضل أن يكون هناك طبيب في هذه العيادة المدرسية، فإن كان الأمر كذلك، فيجب إشراك الفريق الطبي المدرسي في رعاية طفل السكر، وذلك بأن توجه لهذا الفريق الطبي المدرسي رسالة واضحة تخص رعاية طفل السكري في هذه المدرسة، ويجب أولا اطلاع الفريق الطبي المدرسي على ملف الطالب الصحي المبين لحالته الصحية وكل احتياجاته الخاصة، ويجب مقابلة والدي الطفل ومناقشة حالة الطالب مع الفريق الطبي المدرسي، وتقبل أي تعليمات أو إرشادات خاصة بالطفل منهم، وكذلك توضيح الأمور الأساسية للتعامل مع الحالات الطارئة بالنسبة للطالب المصاب وعلى من تقع على عاتقه مسؤولية الطالب من الهيئة التدريسية أو التمريضية، ويجب على الفريق الطبي إخبار ولي أمر الطفل عن المواد والإمدادات الطبية اللازمة للعناية بالطفل المصاب وإخبارهم بذلك في الوقت المناسب وقبل نفاذ الكمية، والتأكد من تزويد كل قاعة دراسية بما فيها غرفة الرياضة بعصير محلى وماء وسكر سريع المفعول لعلاج حالات هبوط السكر الحاد، ويجب على الفريق الطبي إن كان غير متخصص في حالات سكري الأطفال التعرف على أعراض انخفاض السكر الحاد وسرعة الاستجابة لها وعمل اللازم، وتذكيرهم بأن أي تغيير في تصرفات الطفل قد يكون عرضاً من أعراض انخفاض السكر في الدم.
والتركيز على عدم ترك الطالب المصاب بانخفاض السكر في الدم بمفرده وبدون ملاحظة، وعدم إرسال الطالب المصاب بانخفاض السكر في الدم لأي مكان بمفرده وضرورة توفير مرافق له قادر على مساعدته إذا احتاج الأمر.
أما بخصوص التربية الرياضية وممارسة الرياضة، فإن حاجة الطالب المصاب بمرض السكري إلى التمارين الرياضية كبيرة، ويجب تشجيعه على ذلك واتاحت الفرصة له لممارستها مثل غيره من الأطفال، ولكن يجب ملاحظة أن في أثناء التمارين الرياضية قد ينخفض معدل السكر في الدم لدى الطالب المصاب بمرض السكري ولذلك ولكي تتمكن من تدريب الطالب المصاب بمرض السكر بطريقة سليمة وآمنة يرجى التأكد من أن الطالب المصاب بمرض السكري يحمل معه الأجهزة الخاصة بفحص معدل السكر في الدم، كما يجب التأكد من وجود شراب أو طعام يحتوي على سكريات سريعة الامتصاص وماء في كافة مواقع التدريبات والأنشطة، ويجب إعطاء الطالب المصاب بمرض السكري وقتا كافيا لإجراء فحص معدل السكر في الدم، وتناول وجبة خفيفة قبل بدء الحصة إذا احتاج الأمر، ويجب كذلك عدم منع الطالب المصاب بمرض السكري من إجراء فحص معدل السكر في الدم في أثناء التمارين الرياضية إذا احتاج الأمر، ومن المهم أن يكون الفريق الطبي أو المدرسي على استعداد تام للتعرف والاستجابة لأعراض هبوط معدل السكر في الدم لدى الطالب وإعطائه في الحال شراب أو طعام يحتوي على سكريات سريعة الامتصاص، وملاحظة أن أي تغيرات قد تطرأ في سلوك أو تصرفات الطالب المصاب بمرض السكر قد تكون بسبب هبوط معدل السكر في الدم، وعدم إرسال الطالب المصاب بمرض السكر عند شعوره بالإعياء إلى غرفة التمريض لوحده، بل يجب أن يصحبه أحد قادر على مساعدته إذا احتاج الأمر، ومناقشة ممرضة المدرسة أو ولي الأمر بخصوص أي ملاحظات تخص الطالب، ومراعاة إعلام المدرس البديل بالحاجات اليومية للطالب المصاب بمرض السكر، ويجب احترام ومراعاة الخصوصية والسرية وحقوق الطالب المصاب بمرض السكر، ويلزم قبول أي تغيرات قد يجريها أولياء الأمر وقبول أي نصائح مختلفة يعطيها أولياء الأمر خاصة بالاحتياجات اليومية لابنهم، حيث إن كل طفل مختلف عن الأخر.
و يرغب الأطفال المصابون بمرض السكري أن يكون الأشخاص المحيطون بهم على دراية باحتمالية إصابتهم بهبوط مستوى السكر، وأنهم قد يحتاجون إلى المساعدة لتصحيح حالة الهبوط الشديد، أو بكل بساطة يرغبون في أن يتحلى المحيطون بهم بالصبر حتى يعمل الأطفال المصابون على تصحيح حالة الهبوط الخفيف في السكر -وفي المتوسط- قد يعاني الأطفال المصابون بالسكري مستخدمو مضخة الأنسولين من مشكلة تتطلب تقديم المساعدة لهم بمعدل مرتين في السنة أو أقل، أما نوبات الإصابة بهبوط السكر المعتدل فتحدث غالباً بشكل يومي. يعاني الأطفال المصابون بالسكري والذين يتلقون علاجاً مكثفاً، التفاعلات الناتجة عن هبوط مستوى السكر بنسبة أكثر من غيرهم.
كانت هذه عبارة عن نبذة مبسطة لتعاليم علاج طفل السكري في المدرسة، وهذه التعليمات مقتبسة من جمعية أطفال الحلوين السكرية، وللمزيد من هذه التعليمات يمكن زيارة بعض المواقع الخاصة بحقوق المريض عامة ومريض السكري خاصة ومريض السكري في المدرسة وخلال المرض الصحي وخلال التمرين الرياضي.

فوائد الحليب لصحة الأطفال

ا

لحليب من أهم الأطعمة التي تسعى جميع الأمهات لتقديمها لطفلها. فمن المعروف أن الحليب غني بالكالسيوم والعناصر الغذائية الأساسية لبناء الجسم وتقوية العظام، لكن لا تتوقف فوائد الحليب على ذلك فقط. يلعب الحليب دور حيوي في العديد من الوظائف الحيوية في الجسم نظرًا لمحتواه الغني بالعديد من العناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن. اكتشفي أهم فوائد الحليب الصحية لطفلك ولكِ أيضًا.

1- مصدر غني بالكالسيوم:

يعتبر الحليب أهم مصدر من مصادر الكالسيوم، وهو ما يحتاجه الأطفال للعديد من الفوائد، فهو يبني العظام، ويقي من هشاشة العظام عند تقدم العمر، كما أنه يساعد الأطفال على خسارة الدهون الضارة. ودائما ما ينصح الأطباء الأطفال بشرب كوب من الحليب كل يوم للحصول على عظام قوية، والحماية مما يخبئه المستقبل من مشاكل صحية نتيجة انخفاض نسبة الكالسيوم في الجسم.

2- إمداد الجسم بفيتامين D:

يساعد فيتامين D الجسم على امتصاص الكالسيوم، كما أنه يزيد من مناعة الجسم ضد الأمراض المختلفة. فيتامين D يزيد من كثافة العظام عن طريق تسريع عملية بناء العظام، تقليل نسبة الإصابة بمرض لين العظام.

3- الحصول على أسنان قوية:

بتشجيع أطفالك على شرب الحليب كل يوم، فأنك تساعديهم على بناء أسنان قوية. حيث يعمل الحليب على حماية طبقة المينا من الترسبات الحمضية. وعندما يقوم طفلك بشرب كوب من الحليب كمشروب الطاقة، سيساعد ذلك على تقليل الرغبة تجاه تناول المشروبات الأخرى كالمشروبات الغازية والعصائر المحلاة.

4- تقوية العظام:

تخيلي أن 290 جرام فقط من الحليب، يمكنه إمدادك بالكالسيوم الكافي من أجل بناء عظاما قوية. كما أنه يحافظ على طفلك من الكسور الذي قد تحدث في عظامه أثناء اللعب.

5- تعويض السوائل المفقودة من الجسم:

يحتوي الحليب على العديد من جزيئات الماء، لذلك فهو يساعد في الحفاظ على أجسامنا رطبة. خاصة بالنسبة الأطفال الأشقياء، الذين يكونون دائما في حالة حركة ونشاط، فهؤلاء الأطفال لابد أن تبق أجسامهم رطبة، لتعويض ما يفقدوه من سوائل أثناء حركتهم الدائمة، وبالتالي كوب من الحليب يوميا يشكل مصدر دائم لترطيب الجسم.

6- تزويد الجسم بكافة الفيتامينات التي يحتاجها:

يحتوي الحليب الحليب على العديد من الفيتامينات، والمعادن الهامة التي تساعد في الحفاظ على رشاقتك، وصحة وقوة جسمك وجسم طفلك. تلك الفيتامينات والمعادن جيدة للبصر، كما أنه يحتوي على الكربوهيدرات التي تعتبر مهمة من أجل تزويد الجسم بالطاقة اللازمة، فضلا عن احتوائه على البروتين الذي يساعد على النمو، وقوة الجسم.
كل تلك الفوائد وأكثر يمكنك أن تجنيها بسهولة بفضل كوب لبن واحد يوميا، أما بالنسبة للأطفال الذين لا يفضلون الحليب يمكنك أن تقومي بإدخاله في طعامهم بطرق عديدة، كما يمكنك الحصول على تلك الفوائد ليس فقط من الحليب، بل من كافة منتجات الألبان مثل الجبن، القشطة والبيض.

وضعيات نوم قد تتسبب في موت فجائي


بينت دراسة أميركية أن قرابة 55 % من الأطفال الرضع في الولايات المتحدة غالباً ما يضعهم أهلهم في وضعيات أثناء النوم من شأنها أن تعزز خطر الموت المفاجئ وغالباً ما ينام الأطفال الرضع تحت أغطية سميكة ويدثرون بملابس قد تؤدي إلى حجب الهواء عنهم، بحسب الباحثين في معاهد الصحة الوطنية ومراكز المراقبة والوقاية من الأمراض
أوصت الدراسة بأن ينام الأطفال حديثو الولادة بمفردهم على سرير مستلقين على ظهورهم، على فرش ثابتة مغطاة بأغطية مثبتة، وتجنب أن يكون إلى جانبهم أي شيء رخو أو لعبة أو غطاء سميك
وتراجعت هذه الممارسات الخطأ في السنوات العشرين الأخيرة، إذ انخفضت نسبة وضع حديثي الولادة في ظروف نوم توصف بأنها خطرة من 85.9% بين عامي 1993 و1995 م إلى 54.7% بين عامي 2008 و2010م ، غير أن الباحثين يعتبرون أن هذه النسبة مازالت مرتفعة.
وارتكزت الدراسة على معطيات جمعت من خلال اتصالات هاتفية عشوائية شملت أكثر من 1000 شخص، وأجريت بين عامي 1992 و 2010 م.
بدورها، أوصت الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال بوضع الأطفال على ظهورهم أثناء النوم، وأطلقت حملة للتوعية على هذا الأمر عام 2012 م .
انخفضت بعدها وفيات الأطفال المباغتة بنسبة 50% في الولايات المتحدة عام 2012 م، بحسب الباحثين.
ويظهر الاستطلاع أن الأهل يلتزمون بغالبية التوصيات حول النوم السليم للأطفال، لكن يستثنى من ذلك استخدام الأغطية السميكة.

هل صحيح أن خميرة البيرة تحمي البشرة؟ ما هي فوائد الخميرة؟


في بادئ الموضوع نود أن نؤكد لكم أن خميرة البيرة خالية تماماً من الكحول. هناك روايات تقول أن خميرة البيرة معروفة منذ القدم واستخدمت حتى في تاريخ مصر القديم نظراً لتأثيراتها الإيجابية على الصحة وخصوصاً على البشرة والشعر. تحتوي الخميرة على العديد من الفيتامينات والمعادن، هذا لا يقوم فقط بالعناية بالبشرة بل يساعد أيضاً الجسم في التنحيف وتخفيض الوزن.
ازدهرت في السنوات الأخيرة سوق المكملات الغذائية، حيث يمكن الحصول عليها في الصيدليات وأيضاً في محلات السوبر ماركت. هذه المنتجات تقدم وعوداً للمستهلك فيما يخص الصحة والجمال. والخميرة تعد من المكملات الغذائية لكن الشيء الذي يميز خميرة البيرة عن باقي المكملات الغذائية هو إنتاجه ومصدره الطبيعي.

محتويات الخميرة:

تعد الخميرة مصدراً غنياً بالفيتامينات والأحماض الأمينية الأساسية والمعادن المختلفة والعناصر النادرة. الفيتامينات التي تتواجد بكثرة في خميرة البيرة هي الفيتامينات ب وخصوصاً ب-١. كما تحتوي الخميرة على ١٦ من الأحماض الأمينية الأساسية وغير الأساسية، وتعد مصدراً جيداً للبروتين. وبالإضافة إلى ذلك، هناك ١٥ نوع من المعادن والعناصر المختلفة والنادرة. بما في ذلك مواد مضادة للأكسدة هامة مثل السيلينيوم.

فوائد الخميرة:

هذا المزيج من الفيتامينات والمعادن له آثار إيجابية على الجلد والشعر والأظافر. تستخدم الخميرة كتطبيق أساسي وأول في المشاكل الجلدية لأنها توفر جميع المواد الأساسية اللازمة التي تساعد في العناية بالبشرة والشعر لإحتوائها على الفيتامينات ب-١ و ب-٢ و ب-٣ (مجموعة الفيتامين ب الكاملة) وأيضاً على والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والكبريت والزنك والنحاس، حيث يمكن إستخدم الخميرة كقناع للوجه لأنه يقوم بإزالة خلايا الجلد الميتة وبتنشيط الدورة الدموية وتجديد خلايا الجلد. كما يؤكد بعض خبراء التغذية أن الخميرة لها تأثير إيجابي في مقاومة حب الشباب والحزاز الجلدي والأكزيما(حكة وإلتهاب في الجلد).

تقوم الخميرة بتأثير ايجابي على أداء الجهاز العصبي والأنسجة العضلية والجهاز المناعي. تتميز الخميرة بانخفاض السعرات الحرارية والدهون فيها. تعمل الخميرة على تشجيع عملية الأيض (الاستقلاب) كما تساعد في تعديل والحفاظ على مستويات السكر في الدم وجعلها ثابثة. أما دورها في عملية التنحيف فيكمن في أن الخميرة تقوم بتثبيط الجوع وتقاوم الشعور به.
ينصح خبراء التغذية الجميع بتناول كبسولات الخميرة إلا الذين يعانون من النقرس بسبب احتوائها على البيورينات والتي تقوم بزيادة مستويات حمض اليوريك.

تأثيرات الخميرة:

الذين يتناولون الخميرة أو يمسحون المسحوق على جلدهم عليهم التحلي بالصبر. تختلف ظهور الآثار الإيجابية الأولى على الجلد والشعر والأظافر من فرد لأخر. وحسب التجارب قد يستغرق الامر أربعة الى ستة اسابيع لتظهر هذه الأثار. يمكن أيضاً ظهور في الأسابيع الأولى وبشكل مؤقت بعد التقلبات في الجلد و التي تبدو وكأن الجلد غير نظيف نتيجة نشاط عملية الأيض في الجلد وتجدد خلاياها.

مستخلص ورق الزيتون يعالج أمراض التهاب الأمعاء المزمن


اثبتت تجارب مخبرية اجريت على فئران المخبر كانت تعاني من مرض التهاب الأمعاء المزمن تأثير مستخلص الزيتون الذي تم استخراجه من أوراق الزيتون على الإصابة.

الهدف من هذه الدراسة هو دراسة التأثير الوقائي المحتمل لمستخلص أوراق الزيتون الجاف ضد الإصابات الناجمة عن التهاب القولون التقرحي وحامض الخليك في الفئران والأثر المحتمل لبعض عناصر هذا المستخلص في الوقاية من هذه الإصابة.
بعد ٤٨ ساعة من حصول الفئران على المستخرج تم فحص الأمعاء والقولون وأظهرت التحليلات أن مستخرج الزيتون قد خفضت بالفعل وبشكل كبير من التهابات وتقرحات في الأمعاء، حيث أكد العلماء تحسن النتائج العينية و المجهرية من الآفات التقرحية بالإضافة إلى إنخفاض كبير من كميات بعض العناصر المسببة لهذه التقرحات.

دراسة حديثة: الروزماري أو إكليل الجبل يحفز من نشاط الذاكرة


فقدان الذاكرة هي واحدة من الآثار الجانبية الغير مرغوب فيها من جراء التقدم في العمر، ووفقا لدراسة حديثة يمكن لنبات الروزماري أن تقاوم هذا التطور في النسيان. لا يقتصر دور الروزماري أو إكليل الجبل في زيادة من نكهة الطعام بل يؤثر أيضاً على بعض وظائف الدماغ، هذا ما وجده باحثون بريطانيون في دراسة علمية عن هذا النبات.

يتكاثر هذا النبات في المنطقة المحيطة لبحر الأبيض المتوسط ويحتوي على الزيوت الأساسية ومكونات مثل الكافور، سينول، كارنوسول، وفلافونيدات، الصابونين بالإضافة إلى مكونات مريرة الطعم. حتى اليونان الأغريق عرفوا فوائد هذه النبتة واستخدموها في الكثير من المجالات الطبية.
حسب دراسة بريطانية، التي عرضت في أبريل ٢٠١٣ في المؤتمر “علم النفس الجمعية البريطانية” ذكر علماء النفس من جامعة نورثمبريا أن الروزماري يمكن أن يساعد الدماغ في تنشيط الذاكرة بشكل فعال. حتى أنهم ادعوا أن الروزماري يقوم بتحسين أداء الذاكرة بنسبة قد تصل إلى ٧٥ في المئة.
قام الباحثون في غرفة البحوث بإنتاج قطرات من زيت إكليل الجبل الأساسي المكثف والغني برائحة النبات، وأيضاً بإجراء تجارب تأثير عطر النبات على ٦٦ من المشاركين وذلك بنشر عطر النبات في غرفة قبل دخول المشاركين إليها. قام الباحثون بتوزيع المشاركين في غرفتين، النصف الأول في غرفة مليئة برائحة إكليل الجبل والنصف الثاني في غرفة خالية من عطر هذا النبات.
إكليل الجبل المعطرة يعزز أداء الذاكرة

كان على جميع المشاركين إجراء بعض التمارين تتعلق بقوة الذاكرة، على سبيل المثال أوقات تناول دواء بشكل دقيق بالإضافة إلى إخفاء أدوات معينة في أمكنة مختلفة وايجادها بعد فترة من جديد. مع كل هذه التجارب كان على المشاركين إعطاء عينة عن دمائهم لإجراء بعض الفحوصات عليها وتشخيصها.
أظهرت نتائج تقييم الاختبارات أن المشاركين في المجموعة التي قامت بشم رائحة نبات الروزماري قاموا بتذكر الأشياء والأدوات المخفية بنسبة ما بين ٦٠٪ و ٧٥٪ في المئة بالمقارنة مع المجموعة الأخرى، مما يؤكد أن نشاط دماغ هذه المجموعة كان فعالاً أكثر من المجموعة الثانية. ومن نتائج فحص دماء المشاركين وجد الباحثون كمية أعلى من السينول عند المجموعة الأولى بالمقارنة مع المجموعة الأخرى.

أغلب آلام الصدر في الطوارئ ليست من القلب

إعداد: د.خـالد عبد الله النمر استشاري آمراض القلب والتصوير الطبقي والنووي
نشر بحث مهم في المجله الامريكيه الطبيه بتاريخ 18 مايو 2015 ان غالبية المرضى الذين يأتون الطوارئ بألم في الصدر ليس من القلب.. وحتى تلك الفئه التي يكون وصف الام من غالبا من القلب وانزيمات القلب لديهم طبيعيه في مرتين مختلفتين يفصل بينهما اربعه الى ست ساعات مع تخطيط قلب طبيعي فأنهم اقل عرضة للأصابه بجلطات القلب (أقل من 1%) حيث اجريت الدراسه على اكثر من احد عشر الف مريض على مدى 5 سنوات.
والخلاصة: انه يجب الاهتمام بأي الم في الصدر وعدم اهماله ويترك القرار للطبيب المختص في طريقة التعامل مع ذلك الألم فلأن يخطئ المريض بذهابه الى الطوارئ ويكون سليما أفضل بكثير من ان يخطئ في عدم الذهاب الى الطوارئ ويكون مصابا بجلطة