اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

5 فوائد صحية للطماطم

تعد الطماطم من الفاكهة وليست من الخضراوات، وهي تساعد فعلا في منع الأمراض المزمنة ، وتستخدم عادتاً كصلصة تضاف للطعام، وأيضاً في السلطات والسندوتشات، فهي تقدم العديد من الفوائد الصحية.

في الوقاية من السرطان

وقد أظهرت العديد من الدراسات أن أولئك الذين يتناولون الكثير من الطماطم (البندورة)،أقل عرضة للإصابة بالسرطان ، وخاصة المعدة، والرئة، وسرطان البروستاتا، الطماطم تحتوي على الليكوبين، وهي العنصر الكيميائي الذي يعطي لها لون أحمر، تناول الطماطم مع الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون، التي تعمل على تحسين امتصاص الليكوبين.

تمنع تجلط الدم

تعتبر الطماطم أيضا مفيدة في منع تجلط الدم، أظهرت أبحاث أن تناول عصير الطماطم يوميا يساعد على تقليل تراكم الصفائح الدموية إلى حد كبير.

تخفض ضغط الدم

الطماطم (البندورة) هي أيضا فعالة للغاية للحد من مستويات ضغط الدم، وفقا لدراسة بحثية مجال علوم الغذاء والتغذية، المرضي السكري الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، فهي قادرة على خفض مستويات ضغط الدم الانبساطي وضغط الدم الانقباضي من خلال تناول 200 جرام من الطماطم يومياً.

تخفيف الالتهابات

إذا كنتي تعانين من أي اضطراب التهابي، فإن تناول الطماطم قد يساعدك على تخفيف الالتهابات، تكشف دراسة بحثية مزدوجة التعمية أن شرب كوب واحد من عصير الطماطم يوميا يمكن أن تقلل مستويات TNF-ألفا في الدم بنسبة تصل إلى 34 في المئة، TNF-ألفا هي المسؤولة عن الالتهاب، ويرتبط بظروف صحية خطيرة مثل السرطان وهشاشة العظام ومرض الزهايمر، وأمراض القلب.

تخفف من الإمساك

الطماطم تساعد على تخفيف من الإمساك، نظرا لحقيقة أنها تحتوي على كميات عالية من الماء والألياف، فهذا يساعد علي تنظيم حركة الأمعاء، فإن الألياف تساعد في يستكثر ما يصل البراز، فهي مفيدة للذين يعانون من الإمساك.

القهوه الخضراء سر من اسرار التخسيس

من منا لم يدمن على شرب القهوة لروعة طعمها ومذاقها الفريد, لكن القليلون منا فقط من يعلمون بروعتها الحقيقية في الحفاظ على رشاقتنا, خاصة حبوب القهوة الخضراء… وانا اليوم سوف اكشف سر سحر القهوه فى التخسيس. حيت ساقدم لك سيدتي كل المعلومات التي تهمك.

تحتوي القهوة على نسب عالية من الكافيين الذي يساهم بشكل كبير على الحد من الشهية المفرطة مما يجعل القهوة جد مفيدة في خسارة الوزن وبشكل واضح. حيث أثبتت الدراسات أن حبوب القهوة الخضراء التى لم يتم تحميصها بعد تعمل على إفراز مواد تساعد على إنقاص الوزن عن طرق حرق الدهون.
حيت قام مجموعه من الباحثون فى جامعه بنسلفانيا الامريكيه بعمل أبحاث على مجموعة من الاشخاص الدين يعانون من السمنة والدين دابو على اخد حبوب القهوة الخضراء يوميا ، مما أدى إلى فقدانهم حوالى 10في المئة من إجمالى وزنهم .
وأشارت المتابعة إلى أن الاشخاص الذين انتظموا فى تناول مستخلصات حبوب القهوة الخضراء نجحوا فى فقدان 4 كيلو من أوزانهم فى 22 أسبوع.

يتم تناول أقراص من مستخلصات حبوب القهوة غير المحمصة يوميا مع اتباع نظام غذائى منخفض السعرات الحرارية والدهون مع المواظبة على ممارسة الرياضة.
وصفه قشر القهوه للتخسيس وانقاص الوزن.
* قشر القهوه
* كمون مطحون
* ميراميه
* شاى اخضر
* ازهار البابونج
طريقة التحضير
توضع القشور فى ابريق مملوء بالماء ويضاف اليه الكمون المطحون تم نضيف اليها القليل من عشبة الميراميه والقليل من الشاى الاخضر والقليل من ازهار البابونج
على نار هادئة يوضع الابريق على النار حتى يغلى ثم يترك المشروب فى الابريق قليلا حتى يبرد تم نقوم بتصفية المشروب حيت يكفي ان ناخد كوب واحد من المشروب بعد كل وجبه وبالصحه والعافيه .
وصفه قشر القهوه اليمنيه لحرق الدهون.

* اربع ملاعق كبيره من قشر القهوه اليمنيه
* لتر ماء
* ميراميه
* زنجبيل اخضر
طريقة التحضير
توضع القشور فى اناء ويضاف اليه ملعقه من عشبة الميراميه ويضاف اليه الزنجبيل الاخضر الطازج تم لتر الماء الى المكونات السابقه, يوضع الاناء على النار حتى يغلى جيدا نتركه حتى يبرد ثم يشرب منه يوميا قبل كل وجبه بربع ساعه.

اتباع نظام غذائي وحمية يساعد في التغلب على الصداع عند الفتيات


هناك صداع تصاب به النساء والفتيات الشابات وخصوصاً البدينات منهم، لأن البدانة تعد من العوامل المساعدة للإصابة بهذا الصداع. هذا الصداع يسمى ب- Idiopathic intracranial hypertension أي “الضغط الهائل مجهول السبب”. تؤدي الإصابة بهذا الصداع إلى نشوء ألم في الرأس واحياناً إلى الإحساس بوجود ضغط داخل الرأس من دون ألم.

ومن اعراضه نشوء توتر في منطقة الرقبة والصدر وخصوصاً عند تحريك الرأس. من علامات هذا الصداع أيضاً ظهور ضوء أمام العين من فترة لأخرى كلفلاش وإنحسار في حدة الرؤية وهذا بسبب إرتفاع ضغط الماء العصبي على العصب البصري في الدماغ والذي يؤدي إلى الشعور في الدوخة والغثيان. هناك ادوية طبية تساعد على التخلص من هذا الصداع لكن يمكن لنظام غذائي جاد مساعدة النساء في التخلص من هذا الصداع.
ذكرت الجمعية الألمانية لطب الأعصاب، وفقا لدراسة في المجلة الطبية البريطانية أن إتباع نظام غذائي جاد منخفض السعرات الحرارية (التكثير من الخضار والفواكه) يمكن أن يزول هذا الصداع.
“هذه الدراسة جائت في الوقت المناسب” تقول دكتورة الاعصاب ستيفاني فردروثر من جمعية الصداع النصفي الألمانية. “بسبب زيادة الوزن والبدانة عند السكان، هناك عدد متزايد من المرضى الذين يعانون من هذا النوع من الصداع”. قامت هذه الدراسة بالتجربة مع ٢٥ من البدينات بأتباعهم برنامج حمية على مدة ثلاثة اشهر لا يتعدى فيه كمية السعرات الحرارية اكثر من ٤٢٥ سعرة حرارية في اليوم.
نتائج برنامج الحمية هو فقدان ١٥.٥ كغ من الوزن كمعدل وسطي، وهذا يعادل ١٥٪ في المئة من وزن الجسم الاجمالي. كما سجلت نتائج هذا النظام الغذائي انخفاضا ملحوظاً في الصداع والضغط في الرأس. كما كشفت تشخيصات طبيب العيون عن انخفاض واضح في طبقات ونقط سائلة التي تسبب في إنخفاض حدة الرؤية.
وبعد تشخيص المشاركات ثلاثة اشهر بعد الدراسة كانت اوضاعهم مستقرة ولم يطرق صداع أو أي تغير سلبي في الرؤية. لتثبيت هذه النتائج هناك ضرورة لإجراء تجارب ودراسات اكثر,كما يدعي المشرفون على الدراسة.

إذا تركت هذه الحالة دون علاج لن يؤثر هذا الصداع على الحياة اليومية فقط بل سوف تظهر مشاكل في الرؤية أيضاً، التي قد تؤدي في النهاية إلى عجز دائم في الرؤية والعمى. استخدام الأدوية الخاصة، يساعد على عدم تراكم السوائل في العين وعصبه. لكن على المرضى قبل كل شيء التقليل من وزنهم.

عام 1998م.. شهد أول مبادرة ك«يوم» عالمي لرفع درجة الوعي بطرق الوقاية من نوباته

لا علاقة بين نوعية المأكولات وظهور حالات الربو

التعرض للأدخنة أحد محفزات الربو

يوافق اليوم (الخامس من شهر مايو) يوما عالميا للتعريف بطرق الوقاية من هذا المرض، وتشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أنّ نحو 235 مليون نسمة يعانون حالياً من الربو، وهو أكثر الأمراض المزمنة شيوعاً بين الأطفال، غير أنّ من الممكن مكافحته بتنفيذ خطط وقائية وعلاجية تختلف باختلاف الأعراض.
يعرف الربو الشعبي: أنه زيادة حساسية الشعيبات الهوائية لمهيجات متعددة مما ينتج عنه تضيق متكرر ورجعي لتلك الشعيبات، ويصيب الربو من 5-10٪ من سكان العالم، كما يصاب الذكور بما يقرب الضعف مقارنة بالإناث قبل البلوغ أما بعد ذلك فان النسبة تكاد تكون متساوية.

٭ ماهي أعراضه وتشخيصه؟
تبدأ ظهور الأعراض عند 30٪ على الأطفال المصابين عند بلوغ السنة الأولى من العمر، بينما تبدأ الأزمة الأولى لدى 80-90٪ من الأطفال المصابين قبل بلوغ السنة الخامسة من العمر، وتكون تلك الأعراض على هيئة نوبات متكررة تتفاوت في حدتها من بسيطة إلى شديدة، وتقل عدد تلك النوبات مع تقدم العمر حيث تختفي عند 50٪ من المصابين خلال 10-15 سنة. يشعر الطفل أثناء النوبة بصعوبة وتسارع في التنفس، تسارع في ضربات القلب، ويترافق مع ذلك سعال وصفير بالصدر، وفي الحالات الشديدة يصبح المريض غير قادر على الحديث بجمل متصلة فنجده يتكلم بكلمات منفردة، كما يصحب ذلك ازرقاق في اللون واختفاء صفير الصدر متزامنا مع صعوبة كبيرة في التنفس في الحالات الأشد حدة، وتظهر تلك الأعراض نتيجة تهيج واحتقان الأغشية المبطنة للشعيبات الهوائية، وتراكم الخلايا المناعية مما يؤدي إلى إفراز بعض الوسائط الكيميائية مثل: الهستامين histamine، بروستاجلاندين prostaglandin A2 و ثرومبوكسان thromboxane A2 بالإضافة إلى مجموعة الليكوترينز leukotrienes وتعمل تلك المواد على تضيق الشعب الهوائية حيث ينتج عن ذلك صعوبة في التنفس، والأعراض المصاحبة السابقة الذكر. تظهر تلك الاستجابة المناعية لذلك المهيج في مرحلتين: مرحلة الاستجابة المناعية المبكرة، والمرحلة الثانية الاستجابة المتأخرة والتي تبدأ في الظهور بعد 6-8 ساعات من التعرض لذلك المؤثر. قد تتشابه أعراض الربو مع بعض الالتهابات الفيروسية العارضة للجهاز التنفسي، ولكن بعد أخذ التاريخ المرضي والكشف السريري إضافة إلى بعض الفحوصات يمكن تحديد الحالة، حيث أن تكرر النوبات مع وجود إصابة أو أكثر في العائلة، وتزامن ذلك مع بعض أعراض أنواع الحساسية الأخرى كحساسية الجلد (الأكزيما) يجعل التشخيص كحالة ربو هو الأرجح، ويمكن تقييم كفاءة الجهاز التنفسي ومدى استجابة الطفل للعلاج من خلال استعمال جهاز spirometer.

٭ ماعوامل الإصابة بمرض الربو الشعبي؟
لا يوجد سبب محدد للإصابة بمرض الربو الشعبي عند الأطفال، ولكن توجد بعض العوامل المساعدة والمتزامنة مع ظهور مثل تلك النوبات، تلعب الوراثة دورا مهما في نشوء مثل هذه الأعراض، وتبلغ احتمالية إصابة الطفل 25٪ في حالة إذا كان أحد الوالدين مصابا، وتزداد النسبة إلى 50٪ إذا كان كلا الوالدين مصابين.
كما تشكل الاستجابة المناعية عند الطفل للالتهابات الفيروسية، أو بعض المؤثرات الخارجية كالهواء البارد عاملا رئيسا في حدوث نوبات الربو؛ لذا نلحظ تكررها في أوقات موسمية معينة ولاسيما في فصل الشتاء، بالإضافة إلى التعرض للغبار، البخور، دخان السجائر، أو فراء بعض الدمى، والحيوانات الأليفة في المنزل، وقد يحتوي بعض الأثاث المنزلي، أغطية السرير والستائر على ما يسمى بعثة الفرش، وهو كائن مجهري يعمل على تحفيز الجهاز المناعي مما يحدث أزمات الربو لدى الأطفال الذين لديهم الاستعداد الوراثي للإصابة لذا يفضل غسل تلك الأغطية بالماء الساخن مرة كل أسبوعين، واستخدام الأغطية الطبية للمخدات والأسرة، وتشمل المسببات كذلك روائح بعض الطيور، حبوب اللقاح، دهانات الجدران، وغيرها كما أن بعض الأدوية مثل الاسبيرين و حاصرات بيتا تُعد من الأسباب الأساسية في ظهور وتكرار مثل هذه الأعراض.
في الأطفال الأصغر سنا يعمل ارتجاع بعض محتوى المعدة إلى المريء على تهيج تلك النوبات، وتؤدي بعض الاعتلالات الهرمونية لدى الأطفال المصابين بزيادة إفراز هرمون الغدة الدرقية إلى تفاقم وزيادة أزمات الربو، ولا ننسى أن لبعض الحالات النفسية دورا كبيرا في نشوء تلك الأزمات. أما فيما يخص العلاقة بين نوعية أكل الطفل أو نوعية الحليب ومشكلة الربو الشعبي فإنه وفي غالبية الحالات لاتوجد علاقة ولا يؤثر تغيير نوعية الأكل على تحسن الحالة، إلا في بعض الحالات القليلة، حيث تتسبب بعض المأكولات كالأسماك والمكسرات إلى ظهور طفح جلدي عندها يفضل الامتناع عن تناول تلك المأكولات.

٭ كيفية الوقاية من الربو وما طرق علاجه؟
تُعد الوقاية هي الركيزة الأساسية لحل الكثير من المشاكل الصحية، فعند تشخيص الحالة يجب تجنيب الطفل المصاب المسببات التي تثير عليه تلك الأزمات، حيث إن بعض الملابس تحتوي على مواد مهيجة قد تكون سببا لظهور تلك الأعراض لدى الطفل المصاب، كما أن نشر الملابس بعد غسلها في أماكن معرضة للغبار يؤدي إلى تعلق ذرات الغبار بتلك الملابس؛ مما قد يسبب عودة نفس الأعراض، ويفضل الاستعاضة بفرش السجاد في المنزل بالسيراميك تجنبا لوجود أي محسسات للجهاز المناعي للطفل، ومن المهم المسارعة بمعالجة أي التهاب قد يكون عاملا في تجدد نوبات الربو، ولا يجب منع الطفل من ممارسة نشاطاته اليومية أو الرياضة بحجة تخوف الأهل من تقلبات الطقس وتأثير المجهود العضلي، وبالتالي ظهور أعراض المرض، ففي حقيقة الأمر تلك الطريقة تخالف أساسيات معالجة هذا المرض، حيث يتوجب علاج الطفل دون تقييده عن ممارسته نشاطاته اليومية، ويجب تركه يلعب بحرية مع إعطائه دواء موسعا للقصبات قبل الرياضة، ويهدف العلاج إلى التخلص من الأعراض المصاحبة للحالات الحادة، والتقليل من حدوثها مستقبلا مما يجنب الطفل المصاب خطورة النوبات المستقبلية، ويمكنه من ممارسة حياته بصورة طبيعية ويجنب الأطفال الأكبر سنا الغياب المتكرر عن المدرسة، وكما ذكرنا أن الاستجابة المناعية تظهر في مرحلتين مبكرة ومتأخرة حيث يتم العلاج في المرحلة الأولى بمحفزات مستقبلات بيتا B2-receptoragonist مثل بخار أو بخاخ الفنتولين، أما المرحلة الثانية فبالإمكان منع حدوثها باستعمال الكورتيكوستيرويد corticosreroids على هيئة أقراص أو شراب بريدنيسولون prednisolone أوعلى هيئة بخار budesonide أو حقن ميثيل بريدنيسولون methylprednisolone في الحالات الأشد حدة. تُعد موسعات الشعب الهوائية مثل بخار أو بخاخ الفنتولين، الاتروفينت وغيرها أحد أهم الأدوية في معالجة الحالات الحادة لأزمات الربو، كما أن استعمال الكورتيكوستيرويد عن طريق البخاخ يُعد حجر الأساس كعلاج وقائي وعلاجي ولكن نلاحظ أن بعض الأطفال لايتحسنون باستعماله مما يعني أن الآباء أو الأمهات لا يستعملون ذلك لأطفالهم نتيجة تصورهم أن الأضرار الجانبية الناتجة عن الكورتيكوستيرويد المعطى لفترة طويلة عن طريق الفم بشكل أقراص أو عن طريق الحقن هي نفس الأضرار الناتجة عن استعماله كبخاخ إضافة إلى أن نسبة كبيرة من الأطفال لايحسنون استعمال البخاخ بالطريقة الصحيحة، وفي هذه الحالة يمكن استعمال قمع خاص مزود بصمام في أحد طرفيه، ويتم إيصال فوهة البخاخ في الطرف الآخر للقمع مما يضمن وصول رذاذ العلاج إلى داخل الشعب الهوائية بنسبة أكبر. هناك علاج وقائي بديل للكورتيزون (مضادات الليكوترينز) يتم تناوله عن طريق الفم على شكل أقراص قابلة للمضغ، ومجموعة الليكوترينز عبارة عن مواد يتم إفرازها عن طريق بعض الخلايا المناعية مثل mast cells، basophils، eosinophils نتيجة تعرضها لأحد المؤثرات الخارجية والتي تم ذكرها مسبقا، وقد تم اكتشاف تلك المادة عام 1938م حيث تعمل على تضيق الشعب الهوائية، ولكن لم يلق الضوء عليها بشكل كامل حتى عام 1983 م حيث تم تصنيفها إلى عدة أنواع منها ليكوترين سي LTC4، ليكوترين دي LTD4 وليكوترين أي LTE4. وتصنف الليكوترينز من مجموعة تدعى eicosonoids وتشمل البروستاجلاندين والثرومبوكسان وتعمل هذه المواد على تكوين البلغم بالإضافة إلى قبض الشعب الهوائية مما يؤدي إلى ظهور أعراض أزمة الربو، وعند قياس نسبة الليكوترينز في البول أو الغشاء المخاطي المبطن للأنف كانت نسبتها عالية عند الأطفال المصابين مقارنة بالأطفال الأصحاء، كما تُعد مجموعة الليكوترينز أقوى 1000 مرة من الهستامين في إحداث تضيق الشعب الهوائية، ويوجد الآن بعض المركبات والتي تعطل عمل الليكوترينز وبالتالي تؤدي إلى توسع الشعب الهوائية واختفاء الأعراض لدى الأطفال المصابين ومن هذه المركبات زافيرولوكاست zafirlokast، مونتيلوكاست montelukast وزيلوتون zileuton وتسمى تلك الأدوية بمضادات الليكوترينز، نشير إلى أحدها وهو مونتيلوكاست، حيث أصبح ذلك العلاج متوفرا في فبراير من عام 1998م ويتوفر بشكل أقراص بجرعة 10 مجم للبالغين و 5مجم قابلة للمضغ للأطفال من سن 6 سنوات فأكثر ولا يستعمل في الحالات الحادة، ولكن يمكن استعماله كعلاج وقائي للحالات البسيطة إلى المتوسطة للأطفال المصابين والذين لايستجيبون لأدوية الكوريكوستيرويد المستنشق حيث يعطى مرة واحدة في اليوم قبل النوم ويبدأ مفعول العلاج خلال 3-4 ساعات من تناوله، ويستمر مفعوله إلى 24 ساعة، ويجب أخذ الحيطة عند استعمال مونتليوكاست montelukast مع بعض الأدوية الأخرى مثل الفينيتوين الفينوباربيتون أو الريفامبيسين كما أنه وكأي علاج لايخلو من الأعراض الجانبية إذ قد يسبب اضطرابا في الجهاز الهضمي، الجهاز التنفسي أو الجهاز العصبي مثل الصداع أو الدوار لذا يلزم عدم استخدام أي علاج إلا بإشراف طبي مباشر.





لا علاقة لنوعية الطعام بالإصابة بالربو






ظهور الأكزيما يدعم تشخيص الربو

الحساسية.. كيف نعالج أعراضها؟

الحساسية هي حالة من التغييرات الكيميائية التي تحدث نتيجة تعرض الجسم إلى مؤثرات خارجية أو داخلية تؤدي إلى طفح جلدي أو بثور أو فقاقيع أو تسلخات بالجلد مصحوبة بالحكة أو قد تظهر أعراض الحساسية في المسالك الهوائية التنفسية، في الجيوب والممرات الأنفية، أو في الجهاز الهضمي، فعندما يعاني شخص ما من الحساسية لمادة معينة، فإن جهازه المناعي ينتج بروتينا يدعى (الجسم المضاد) ليحمي الجسم من المواد الغريبة غير المرغوب فيها التي قد تغزو الجسم وتسبب الأمراض أو العدوى وتتعامل معها كعنصر ضار، على الرغم من أنه ليس كذلك، مما يؤدي إلى إفراز الهيستامين ومواد أخرى تسبب ظهور أعراض الحساسية.
الأدوية التي تستخدم لعلاج أعراض الحساسية:
مضادات الهيستامين: وتقوم بعكس تأثير الهيستامين، وهو مادة كيميائية مسؤولة عن أعراض الحساسية، وهي أحد العلاجات التي تعمل على تهدئة الحكة بالجسم من خلال التعامل مع هذه المادة التى تفرزها بعض خلايا الجسم نتيجة التعرض لمسببات التحسس مثل دواء اللُّوراتادين Loratadineالذي يعطى للبالغين عن طَريق الفَم مرَّة باليوم، كما يُعطى الأطفال بعمر سنتين إلى خمس سنوات، حيث يتوفَّر بشكل معلَّق أو سائِل، أيضا دواء الستريزينCetirizine لتخفيف أعراض الحساسية كالحكة، وهو متوفر بشكل أقراص للبالغين وللأطفال بشكل شراب سائل، كذلك عقار الدايفينهايدرامين Diphenhydramine، حيث يمكن تلقيه بالحقن الوريدي أو بالحقن العضلي أو عن طريق الفم على هيئة أقراص أو كبسولات، أو على هيئة شراب.
وموسعات القصبات الهوائية: وهي أدوية توسع الممرات الهوائية للرئتين وبالتالي تخفف أعراض الحساسية مثل ضيق النفس، وينصح بها للأشخاص الذين تحفز الحساسية لديهم أعراض تشبه الربو، وعادة يتم استنشاق هذه الأدوية عن طريق بخاخ لتصل مباشرة للرئتين، مثل عقار السالبيوتومول Salbutamol الذي يستخدم لإرخاء العضلات في جدران الممرات الهوائية الصغيرة في الرئتين فيساعد على توسع الشعب الهوائية ويخفف من ضيق التنفس.
والستيرويدات وتشمل مشتقات الكورتيزون أو ما تسمى أدوية الكورتيكوستيرويد Corticosteroid Medications، مثل دواء البردنيزون Prednisone، حيث إنه يُستخدم لعلاج الكثير من المشكلات الصحية مثل أعراض الحساسية أو الربو ويصرف من قبل الطبيب بجرعات دوائية معينة في حالات الحساسية الحادة للبالغين وللأطفال، كذلك دواء الفلوتيكازون Fluticasone الذي يستخدم كبخاخ للأنف لتخفيف أعراض الحساسية كالحكة واحتقان الأنف ويمكن استعماله للبالغين وللأطفال.
حقنة الإيبينيفرين، وتعمل على مستقبلات ألفا وبيتا وتسبب زيادة سرعة وقوة انقباض القلب وتقوم بعد حقنها بعمل توسع شديد في القصبات الهوائية مما يفتح المجاري التنفسية ويعيد التنفس لطبيعته بشكل سريع، وتستخدم في حالات تفاعلات التحسس الشديدة والتي قد تحصل فيها صدمة تهدد حياة المصاب.
لا يمكن الشفاء التام من الحساسية، ولكن استخدام بعض العلاجات الدوائية يساعد على تخفيف أعراض الحساسية، ويساعد على إنقاذ حياة المريض في حالات التحسس الشديدة، فالأشخاص الذين يعانون من تفاعل تحسسي تجاه نوع معين من الطعام يجب أن يكونوا حذرين وحريصين على الاستبعاد الكامل لجميع الأغذية المسببة للحساسية، وننصح أهالي الأطفال المصابين بحساسية الطعام أو التحسس من أي نوع آخر من الحساسية، وتنبيه إدارة المدرسة لوجود الحساسية وتزويد الإدارة بالتعليمات الواجب اتباعها عند حصول تفاعل تحسسي للطفل لا سمح

إعطاء الأطفال الأدوية السائلة بالملاعق المنزلية قد يؤدي إلى أخطاء فادحة


قال أطباء أطفال أميركيون إنه يتعين قياس أدوية الأطفال السائلة بالوحدات المترية لتجنب تناول الجرعات الزائدة التي تشيع عند استخدام الملاعق الصغيرة والكبيرة في تقدير كميات الدواء
وقال ايان بول، أخصائي الأطفال بمستشفى "ميلتون هيرشي" للأطفال في جامعة بنسلفانيا وكبير المشرفين على دراسة خاصة بالإرشادات الجديدة للجرعات المترية من الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال، إن عشرات الآلاف من الأطفال ينتهي بهم المطاف كل عام في وحدات الطوارئ بعد تعاطي جرعات زائدة من الأدوية دونما قصد، وغالبا ما يكون السبب عدم وضوح الملصقات على علب الأدوية أو غموض الإرشادات الطبية.
وأوضح بول أنه "رغم علمنا بأن الوحدات المترية هي الأكثر أمنا والأدق، لا يزال الكثيرون من مقدمي خدمات الرعاية الطبية يكتبون الجرعات الطبية باستخدام الملاعق. ويستخدم بعض الآباء الملاعق المنزلية لتقدير الجرعات، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى أخطاء فادحة"
وشرح أنه على سبيل المثال فإن استخدام ملاعق المائدة بدلا من ملاعق الشاي يزيد الجرعة بواقع ثلاثة أمثال.
ولتجنب الوقوع في الأخطاء الناجمة عن استخدام ملاعق المنزل تطالب هذه الإرشادات بتعاطي الأدوية السائلة عن طريق الفم باستخدام الملليلترات مع اتباع التوجيهات الخاصة بكسور الملليلتر.

دراسة: لا علاقة بين الصداع النصفي وسرطان الثدي


في أوسع دراسة من نوعها تبعث الطمأنينة في قلوب الملايين من النساء اللاتى يقعن فريسة للصداع النصفي، فقد نفت الدراسة وجود أى علاقة بين نوبات الصداع النصفي وفرص الإصابة بسرطان الثدي.
وشددت الدكتورة "رولا التميمي" أستاذة بكلية الطب جامعة "هارفورد" الأمريكية على عدم وجود علاقة بين الصداع النصفي وخطر الإصابة بسرطان الثدي، لذلك ليس هناك ما يدعو النساء للقلق، فضلا عن عدم وجود إجراءات وقائية من المرض اللعين.
ووفقا لمؤسسة "أبحاث الصداع النصفي"، تشير البيانات إلى أن 18 % من النساء الأمـــريكيات ونحو 6 % من الرجال يعانون من الصداع النصفي، والذى يعد متلازمة تشمل الصداع الشديد الذي غالبا ما يكون مصحوبا باضطرابات بصرية، والغثيان، والقيء والحساسية الشديدة للضوء مصحوبا بهالات، والتي يمكن أن تستمر ما بين 4 إلى 72 ساعة. ويرجع الباحثون ارتباط فكرة تلازم المعاناة بنوبات الصداع والإصابة بسرطان الثدي؛ إلى كونهما ينجمان عن تذبذب مستوى هرمون واحد وهو هرمون " الجنس." وقد استند الباحثون في أبحاثهم على تحليل بيانات أكثر من 100 ألف سيدة، ونشرت نتائجها في عدد ديسمبر من دورية "المعهد الوطني للسرطان".

فوائد علاجية مذهلة لأوراق شجرة الزيتون






زيت الزيتون معروف بفوائده الصحية الكثيرة، ولكن ماذا عن أوراق شجرة الزيتون، المذكورة في القرآن؟
لعصارة أوراق الزيتون فائدة عظيمة في الوقاية من العديد من الأمراض وحتى في علاجها، لأنها تحتوي على مضادات أكسدة قوية ومضادات حيوية ولها تأثير مضاد لنشاط الفيروسات والفطريات والطفيليات، كما أنها تساعد في التغلب على مشاكل الهضم وتزيد مناعة الجسم.
وهنا بعض الحقائق عن عصارة أوراق الزيتون وفوائدها الصحية:
– ترجع فوائد أوراق الزيتون الصحية إلى النسبة العالية جدا من مادة “الأولوروبين” الموجودة فيها، والتي تعتبر أحد مضادات الأكسدة القوية ، وتتركز هذه المادة في أوراق الزيتون بشكل أكبر بثلاثة آلاف مرة من زيت الزيتون.
– ولهذه المادة القدرة على حماية شجرة الزيتون لأنها تمنع تشكل ما يعرف بـ”الجذور الحرة” (free radicals)، وتحمي شجرة الزيتون من الضرر الناتج عن هجوم الحشرات والبكتيريا والفيروسات والفطريات، ولها التأثير ذاته لدى الإنسان أيضا، وللاستفادة منها يمكن وضع الأوراق في الماء الساخن لمدة عشرين دقيقة وشربها مثل الشاي.
– لأوراق زيت الزيتون تأثير فعال ضد البكتيريا والفطريات والطفيليات في جسد الإنسان، وتتغلب على مشاكل الهضم وتخفف من الالتهابات وتقوي مناعة الجسم.
– لها تأثير طبيعي مضاد لالتهاب المثانة وللفطريات المهبلية.
– تخفيف نزلات البرد والأنفلونزا وتقلل من فترة الإصابة بهما، وتقلل من ضغط الدم المرتفع، كما أنها تخفف من مرض النقرس.
– تسهم بشكل كبير في الوقاية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية، كما أنها تقضي على السموم الفطرية التي قد تترسب على جدران الأوعية الدموية متسببة في تصلب الشرايين.
– أظهرت دراسات أن عصارة أوراق الزيتون تقي من الأضرار الجسدية الناتجة عن التعرض للأشعة السينية والأشعة فوق البنفسجية، بل حتى الإشعاعات النووية. لذا من الجيد تناولها قبل التعرض لفحص أشعة رونتجن (أشعة إكس) التشخيصية في المستشفيات

الكركم وفوائده التي لا تعد ولا تحصى!

الكثير منا يجهل مدى فائدة الكركم على صحة جسم الإنسان، كما أن الكركم يحتوي على مجموعة من العناصر الطبيعية التي تشجّع على الموت الذاتي للخلايا الخبيثة، ما يمنع تطورها أو عودتها من جديد، تعرفي معنا على فوائد الكركم التي لا تعد ولا تحصى.. >
>_ مكافح لنشوء السرطان، وخصوصاً سرطان الثدي لدى النساء، وقادر على الحد من نمو الخلايا السرطانية والقضاء عليها.>_ مضاد قوي للأكسدة، ما يساعد الجسم على طرد المواد السامّة.>_ مضاد للفيروسات والإلتهابات.>_ خافض للكوليسترول.>_ علاج لمرضى التهاب الكبد الوبائي “سي”، حيث تبيّن الدراسات أن الكركم أكثر فعاليّة من خلاصة الشاي الأخضر في تثبيط التلف الفيروسي لخلايا الكبد.>_ مخفّف لآلام “الروماتويد”.>_ مخفّف لآلام الدورة الشهرية.>_ علاج جيّد للدوسنتاريا والديدان.>_ علاج للإسهال والحمّى والصداع والزكام والإلتهاب الشعبي.>_ علاج فعّال للتعب المزمن.>
>مقاومة التجاعيد والهالات السوداء:أضيفي ملعقةً من مسحوق الكركم إلى 50 ملليلتراً من الحليب واللبن وعصير قصب السكر، ثم إخلطي جيداً. وزعي المزيج على وجهك ودعيه حتى يجفّ، ثم إشطفي جيداً بالماء.>علاج الحروق: يساعد الكركم على علاج الحروق نظراً إلى خصائصه المطهّرة. وفي هذا الإطار، اخلطي مسحوق الكركم مع خلاصة الصبّار، ثم ضعي هذا الخليط على مكان الحرق لترطيبه والقضاء على أية التهابات قد تنتج عنه.

اليكم اهم فوائد الكركم التي سنوجزها في النقاط التالية:

1- مضاد قوي للالتهابات وخاصة التهابات المفاصل:

فقد ثبت ان من فوائد الكركم انه يحتوي على مجموعة كبيرة من المواد المضادة للاكسدة والمواد المضادة للفيروسات وللجراثيم وللفطريات، بالاضافة لاحتوائه على خصائص مضادة للسرطان والمواد المضادة للالتهابات. ولهذا ينصح به كعلاج طبيعي لالتهابات المفاصل. بالاضافة الى ذلك فهو عامل مطهر ومضاد للجراثيم الطبيعية، مفيد في تطهير الجروح والحروق وتسريع التئامها. وهو مسكن طبيعي للالام. وبسبب خصائصه المضادة للالتهابات فقد امتلك الفوائد التالية:
- قد يساعد في علاج الصدفية وغيرها من الامراض الجلدية الالتهابية.
- يعتبرعلاج طبيعي لالتهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- يمكن ان يساعد على التقليل من الالتهابات المرتبطة بالربو، فعند اضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم لكوب من الحليب الدافئ، و شرب هذا الخليط يعتبر وسيلة منزلية فعالة في علاج الربو.
- مقاومة نزلات البرد والانفلونزا فباعتباره مادة مضادة للبكتيريا والفيروسات، يجعله فعالا في مقاومة السعال نزلات البرد و الانفلونزا
- يساعد على تحفيز جهازالمناعة في الجسم.
- يساعد في التئام الجروح والحروق واعادة تشكيل الجلد التالف، ويمكن استخدامه بوصفه مطهر طبيعي فعال.
بهذا يمكنك اضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم لكوب من الحليب الدافئ وشربه قبل الذهاب الى الفراش للمنع والوقاية من اي التهابات.
2- الكركم يحارب السرطان:

دلت العديد من الدراسات الحديثة بان الكركم يحتوي على مادة "كيوركيومين" - وهي العنصر النشط في الكركم- والتي يمكن ان تحفز الخلايا للقيام بالعملية التي تتسبب في التدمير الذاتي للخلايا السرطانية. واكدت الابحاث ان ملعقة صغيرة من الكركم تساعد فعلا في الوقاية من العديد من السرطانات ومقاومة الاورام السرطانية، بل وتدمير الخلايا السرطانية لاحتوائه على مضادات اكسدة قوية. وبهذا فقد وجد بانه قد يساعد في الوقاية من سرطان البروستات ووقف نموه. وفي مقاومة سرطان القولون و سرطان الثدي وسرطان الجلد وهو يقلل من خطر الاصابة بسرطان الدم في مرحلة الطفولة. كما وان له دور في تعزيز اثار بعض انواع العلاج الكيميائي والتقليل من اثارها الجانبية.
3- الكركم مفيد لصحة الكبد ويعزز من ازالة السموم من الجسم:

الكبد يزيل سموم الدم من خلال انتاج الانزيمات والكركم يعمل على زيادة انتاج هذه الانزيمات الحيوية مما يؤدي الى تقليل السموم في الجسم. كما واثبت بان له دور في محاربة امراض الكبد وتنشيط وتحسين الدورة الدموية.
4- يساعد في نزول الوزن وحرق الدهون:

لقد اثبتت العديد من التجارب ان من فوائد الكركم انه يساعد في التمثيل الغذائي للدهون ويساعد في خسارة الوزن وتنحيف البطن. فمسحوق الكركم يمكن ان يكون مفيدا جدا في الحفاظ على وزن الجسم المثالي. حيث يتواجد عنصر في الكركم يساعد على تحفيز المرارة لزيادة تدفق وافراز العصارة الصفراء في الجسم والتي لها الدور الاكبر في هضم الدهون وايضها. وهذا بدوره يحسن من عملية الهضم ويقلل من اعراض الانتفاخ والغاز. والكركم ايضا مفيد في علاج معظم اشكال التهابات الامعاء بما في ذلك التهاب القولون التقرحي.
5- يساعد في محاربة الزهايمر:

لقد اثبتت الابحاث دور كبير للكركم في منع او ابطاء تطور مرض الزهايمر عن طريق ازالة تراكم الترسبات التي تسببه في الدماغ. ولطالما تم ربط مرض الزهايمر باصابة الدماغ بالالتهاب، ومن المعروف ان الكركم له الخصائص المضادة للالتهابات والنشاط المضاد للاكسدة. لذلك، فان الاستهلاك اليومي المنتظم للكركم قد يكون وسيلة فعالة لمنع ظهور مرض الزهايمر وتحسين الذاكرة
الكركم يدعم صحة الدماغ بشكل عام عن طريق المساعدة في ازالة تراكم المواد الدهنية في الدماغ وتحسين تدفق الاوكسجين اليه.
6- يساعد في السيطرة على مرض السكري:

لقد اظهرت العديد من الدراسات ان المواد المضادة للاكسدة في الكركم تساعد وبفاعلية على تقليل مقاومة الانسولين وتخفيف مستوياته في الدم، مما قد يكون له دور في منع حدوث مرض السكري من النوع الثاني. كما انه له دور في تحسين السيطرة على مستويات الجلوكوز ويزيد من تاثير الادوية المستخدمة في علاج مرض السكري. ولكن يجدر الانتباه الى ان تاثيره العكسي قد يكون خطرا على مرضى السكري عندما يقترن تناوله مع اخذ ادوية السكري القوية، مما قد يؤدي لانخفاض نسبة السكر في الدم. لهذا فمن الافضل استشارة الاخصائي قبل اخذ كبسولات الكركم.
7- الكركم يقلل من مستوى الكولسترول في الدم:

لقد اثبتت الابحاث ان مجرد استخدام الكركم باعتبارها توابل طعام يمكن ان يقلل من مستويات الكولسترول في الدم. فمن المعروف ان ارتفاع الكوليسترول في الدم يمكن ان يؤدي الى مشاكل صحية خطيرة اخرى. ويمكن الحفاظ على مستوى الكولسترول السليم لمنع العديد من الامراض القلبية وامراض الاوعية الدموية.
وبالنظر الى العديد من فوائد الكركم الصحية، نشجعك على اضافته الى النظام الغذائي الخاص بك، فهو واحد من افضل الاشياء التي يمكن القيام به لتحسين نوعية الحياة الخاصة بك. ويمكنك اضافة الكركم على شكل مسحوق الكاري للعديد من الاطباق المقلية كالبيض، العصائر، الحليب الدافئ او قد يستخدم لاعطاء الصبغة واللون مثلا عند اضافته للارز. ويمكن ان يؤخذ الكركم ايضا على شكل حبوب يمكن شرائها من الصيدليات.
موانع استعمال الكركم:

يرجى التنبه من ان استخدام معتدلة من مسحوق الكركم كجزء من حمية منتظمة غير امن الى حد كبير، وان الاستهلاك المطول للجرعات العالية من مستخلص الكركم قد يسبب تلبك وشد في المعدة او في الكبد، وكذلك الجفاف والامساك.
استخدام الكركم قد يكون ممنوع من قبل بعض الاشخاص مثل الذين يعانون من حصى في المرارة او اي مشاكل فيها. كما وتنصح النساء الحوامل باستشارة الطبيب قبل استخدامه فقد يكون له تاثير محفز لانقباضات الرحم. كما ان المرضى الذين يتناولون مميعات الدم (بما في ذلك الاسبرين )، عليهم استشارة الطبيب قبل تناول الكركم لانه يعمل كمضاد لتجلط الدم.