اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

وضعيات نوم قد تتسبب في موت فجائي


بينت دراسة أميركية أن قرابة 55 % من الأطفال الرضع في الولايات المتحدة غالباً ما يضعهم أهلهم في وضعيات أثناء النوم من شأنها أن تعزز خطر الموت المفاجئ وغالباً ما ينام الأطفال الرضع تحت أغطية سميكة ويدثرون بملابس قد تؤدي إلى حجب الهواء عنهم، بحسب الباحثين في معاهد الصحة الوطنية ومراكز المراقبة والوقاية من الأمراض
أوصت الدراسة بأن ينام الأطفال حديثو الولادة بمفردهم على سرير مستلقين على ظهورهم، على فرش ثابتة مغطاة بأغطية مثبتة، وتجنب أن يكون إلى جانبهم أي شيء رخو أو لعبة أو غطاء سميك
وتراجعت هذه الممارسات الخطأ في السنوات العشرين الأخيرة، إذ انخفضت نسبة وضع حديثي الولادة في ظروف نوم توصف بأنها خطرة من 85.9% بين عامي 1993 و1995 م إلى 54.7% بين عامي 2008 و2010م ، غير أن الباحثين يعتبرون أن هذه النسبة مازالت مرتفعة.
وارتكزت الدراسة على معطيات جمعت من خلال اتصالات هاتفية عشوائية شملت أكثر من 1000 شخص، وأجريت بين عامي 1992 و 2010 م.
بدورها، أوصت الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال بوضع الأطفال على ظهورهم أثناء النوم، وأطلقت حملة للتوعية على هذا الأمر عام 2012 م .
انخفضت بعدها وفيات الأطفال المباغتة بنسبة 50% في الولايات المتحدة عام 2012 م، بحسب الباحثين.
ويظهر الاستطلاع أن الأهل يلتزمون بغالبية التوصيات حول النوم السليم للأطفال، لكن يستثنى من ذلك استخدام الأغطية السميكة.

الجوال وأورام الدماغ

(ا ف ب)- باريس

افادت دراسة بريطانية نشرت نتائجها الجمعة على موقع بريتيش ميديكال جورنال الالكتروني انه لا يمكن اقامة رابط بين اورام الدماغ واستخدام الهاتف النقال. وشملت الدراسة 966 بريطانيا تتراوح اعمارهم بين 18 و69 عاما يستخدمون بانتظام هاتفا نقالا وعانوا بين عامي 2000 و2004 من نوع شائع من الاورام الدماغية. وقورنت هذه النتائج بتلك التي سجلت لدى 1700 من مستخدمي الهواتف النقالة السالمين. وقالت باتريسيا ماكيني من جامعة ليدز ونظراؤها في هذه الدراسة: انه لم يكن من الممكن تحديد وجود خطر، على علاقة بمدة الاتصالات الهاتفية او عددها او عمر المستخدم او عدد سنوات الاستخدام. واضاف معدو الدراسة: ان هذه النتائج تؤكد نتائج الدراسات التي اجريت في الولايات المتحدة والدنمارك والسويد. الا ان منظمة الصحة العالمية اعربت اخيرا عن رغبتها في اجراء دراسات معمقة حول مخاطر الاصابة بسرطان في الدماغ نتيجة استخدام الهاتف النقال خصوصا بين الاطفال. وكان علماء اكدوا على وجود مخاطر اكبر في استخدام الهواتف النقالة في المناطق الريفية حيث تعزز الاشارة الالكترومغنطيسية للتعويض عن ندرة الهوائيات. وتندرج اعمال هذه الدراسة في اطار دراسة دولية حول الهواتف اجريت في 13 دولة لكشف اثار الهاتف النقال على الصحة.

الجوارب الضاغطة قد تخفف من ضيق التنفس أثناء النوم




تشير دراسة محدودة إلى أن ارتداء الجوارب الضاغطة خلال النهار قد يخفف بقدر بسيط من ضيق التنفس أثناء النوم ليلا.
لكن منافع الجوارب التي يصل ارتفاعها للركبة فشلت في إقناع خبراء دراسة النوم بأنهم توصلوا لعلاج جديد لضيق التنفس أثناء النوم وهي حالة تنطوي على خطر كبير.
يحدث ضيق التنفس أثناء النوم عندما يتوقف التنفس بشكل متكرر بسبب ضيق مجرى التنفس. وتؤثر هذه الحالة على 12 مليون أمريكي الأمر الذي يزيد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم والأزمات القلبية والجلطات واختلال نبضات القلب والسكر. كما تزيد الاحساس بالتعب والإرهاق بسبب قلة النوم خلال الليل.
والعلاج المعتاد لضيق التنفس هو جهاز يضغط على مجرى التنفس بشكل متواصل ليبقى مفتوحا، وفي الدراسة الجديدة يقول تي. دوجلاس برادلي وزملاؤه في تقرير نشر بدورية (سليب ميديسن) الخاصة بطب النوم إن 22 مريضا بضيق التنفس أثناء النوم ارتدوا جوارب ضاغطة أثناء النهار لمدة أسبوعين فتراجعت إصابتهم بضيق التنفس بنسبة 27 في المئة.
ويصف العلماء هذه النسبة بأنها متواضعة ويقولون انها قلصت ضيق التنفس لدى المرضى من مستويات شديدة إلى مستويات متوسطة.
لكن هذا لم يؤد لأي تحسن في حالة المرضى أثناء النهار سواء كانوا متيقظين أم مرهقين.
وهناك عدة أسباب لضيق مجرى التنفس خلال النوم منها على سبيل المثال ارتخاء عضلات الحلق واللسان مما يؤدي لسد مجرى التنفس.
وقال برادلي لرويترز إن الدراسة الجديدة تشير إلى آلية أخرى محتملة. ويعتقد أن السوائل تتحرك من الساقين إلى الرقبة لتعرقل حركة الاكسجين وتؤدي لضيق التنفس.
ويقول برادلي وهو خبير في النوم وأستاذ بجامعة تورنتو "التخلص من السوائل الزائدة هو أحد طرق علاج ضيق التنفس."
وتعمل الجوارب الضاغطة التي يرتديها من يعانون من دوالي الأوردة والعمال الذين تحتم عليهم وظائفهم الوقوف طيلة اليوم بالضغط على الساقين لتقليص حركة السوائل.

لماذا تشعر المرأة بالبرد أكثر من الرجل؟

من الناحية البيولوجية تختلف طبيعة جسد المرأة عن جسد الرجل في العديد من الأوجه، لكن هل لذلك علاقة بشعور المرأة بالبرد أكثر وأسرع من الرجل، وخاصة في الذراعين والأرجل، وقد ما يترتب على ذلك من مخاطر صحية؟
هناك أسباب عدة لشعور المرأة بالبرد أكثر من الرجل، بحسب ما يذكر موقع “بانكهوفر يزوندهايتستيبز” الإلكتروني الألماني المعنيّ بشؤون الصحة، إليكم أهمها:
نقص الفيتامينات:
بفعل الهرمونات، لا يستطيع جسد المرأة تخزين كميات كبيرة من الفيتامينات، خاصة فيتامين E، الذي تزداد الحاجة إليه بشكل خاص في فصل الشتاء. وكلما انخفضت درجات الحرارة أكثر، كلما زادت الحاجة إلى هذا الفيتامين؛ لأن الجسم يستطيع من خلاله توليد الطاقة اللازمة لتدفئة الجسم. لذلك، يجب أن تحرص النساء في الشتاء على اختيار أطعمة تحتوي كميات كبيرة من فيتامين E، مثل زيت دوار الشمس، وزيت الزيتون، والجوز بأنواعه، إضافة إلى منتجات الحنطة الكاملة.
ضرورات التكاثر:
يجب أن تبقى منطقة الحوض لدى المرأة دافئة، وذلك للحفاظ على القدرة على الحمل. لذلك، عندما تنخفض درجات الحرارة في الخارج، يضطر الجسم إلى سحب الحرارة الكامنة في الأطراف، ونقلها إلى الحوض لتدفئته؛ ما يعني الشعور بالبرد في الأيدي والأقدام.
جلد رقيق:
يتفاعل جلد المرأة مع البرودة بسرعة كبيرة. وإذا ما مشى رجل وامرأة إلى جانب بعضهما البعض، يمكن القول بأن درجة حرارة جلد المرأة تكون أقل من درجة حرارة جلد الرجل بثلاث درجات مئوية على الأقل؛ وذلك يعود إلى أن جلد الرجل أكثر سمكاً بنسبة 15 في المائة. درجات الحرارة المنخفضة تؤدي إلى ضيق الشعيرات الدموية في الجلد؛ ما يعني بطء الدورة الدموية فيه، وانخفاض درجة حرارته، وهذا يحصل بشكل أسرع كلما كانت طبقة الجلد أرقّ.
تضاريس الجسد:
في الأزمنة السابقة، كانت النساء أكثر امتلاءً وسمنة. أما الآن، فإن نساء كثيرات نحيفات الجسد. الجسد السمين يتمتع بطبقة دهون أكبر تحمي من تسرب البرد إلى الجسد؛ وبالتالي فإن النساء في الماضي كن يشعرن بالبرد بصورة أقل من الرجال. وعلى الجهة الأخرى، فإن الجسد العضلي يحفز عملية الاستقلاب؛ وبالتالي يزيد من إنتاج الحرارة. فكلما زادت نسبة العضلات في الجسم، قلّ الشعور بالبرد.
وأخيراً، يشير موقع “بانكهوفر غيزوندهايتستيبز” الصحي الإلكتروني إلى أن الشعور بالتجمد وبالبرد في الخارج لعدة ساعات، يؤثر سلباً على قدرة جهاز المناعة؛ ولذلك، يصاب من يشعرون بالبرد كثيراً بالزكام ونزلات البرد أكثر من غيرهم.

دراسة حديثة: فقط الشوكولاته الداكنة جيدة للصحة


هل الشوكولاته صحية أم لا؟ هذا السؤال على لسان الكثيرين من عشاق الشوكولاته. دراسة حديثة كشفت أن الشوكولاته الداكنة فقط تحمي الإنسان من النوبات القلبية. أما الحليب الذي يتواجد في الكثير من لوائح الشوكولاته يعمل على إلغاء التأثير الإيجابي للشوكولاه.
المواد المضادة للاكسدة تقوم بحماية الجسم وخلاياه من عملية الجذور الحرة، التي تقوم بإتلاف خلايا الجسم، وبذلك تحمي نظام القلب والأوعية الدموية لدينا. أما الحليب الذي يخلط مع الشوكولاته في التصنيع يجعل هذا تأثير الوقائي غير فعال ويقوم بإلغائه. هذا ما استنتجه الباحثون في تجربة علمية مع ١٢ شخص.
كان على المشاركين في الدراسة تناول الشوكولاته الداكنة أو شوكولاتة الحليب(لوائح الشوكولاه التجارية المصنعة مع الحليب) أو شوكولاته داكنة مع كوب حليب. قام الباحثون بعد ذلك بأخذ عينات من دم المشاركين لفحص مستوى المواد المضادة للاكسدة فيها. النتائج اظهرت الحقيقة المرة التالية: فقط في عينات دماء المشاركين الذين تناولوا الشوكولاته الداكنة لاحظ العلماء بإرتفاع من مستوى مضادات الأكسدة بنسبة زادت ٢٠ في المئة. هذا المستوى من مضادات الأكسدة فقدت عند المشاركين الذين تناولوا الحليب مع الشوكولاته الداكنة و شوكولاته الحليب.
خلاصة الدراسة: فقط الشوكولاته التي تحتوي على الكاكاو بنسبة لا تقل عن ٧٠ في المئة تقوم بحماية الجسم عن طريق التأثير الوقائي. لكن هذا لا يعني الإستغناء الكامل عن الشوكولاه التجارية لكن وجب الحذر في كمية الإستهلاك، هذا يعني أن تناول القليل أو قطعة صغيرة من الشوكولاه التجارية بين الحين والأخر لا تسبب مشاكل صحية لكن إذا كان الإستهلاك شبيه يومي وبكميات كثيرة فقد يسبب مع الوقت الجسم مشاكل صحية.

الفلفل يخفض من الكوليسترول ويساعد في حماية القلب

الأشخاص الذين يحبون أكل الفلفل يقومون بالعمل الجيد لصالح صحتهم وقلبهم. المكونات الحادة الموجودة في الفلفل لا تقوم فقط بتقليل من مستويات الكوليسترول في الدم، بل تساعد أيضاً في مرونة تدفق الدم في الشرايين والأوعية الدموية. هذا ما أكده علماء من جامعة هونج كونج في دراستهم التي نشرت في المؤتمر الأميركي للكيمياء والمجتمع.

قام العلماء في هذه الدراسة بتجربتهم على القوارض وذلك بتزويدهم نظام غذائي غني بالكولسترول، بعدها حصلت القوارض إما على غذاء عادي أو على طعام حاد وذلك بإضافة مادة (Capsacinoide) التي تتكاثر في الفلفل والمسؤولة عن الحرارة والطعم الحاد. هذه المادة تسبب وبمجرد لمسها الجلد والأغشية المخاطية الحرارة.


وقد لاحظ الفريق العلمي من خلال تشخيص القوارض إنخفاض مستويات الكولسترول في الدم بفضل المادة الحارة، وخصوصاً الكولسترول السيئ المعروف باسم الكوليسترول (LDL)، والتي تتجمع في جدار الشرايين الداخلية وتؤدي الى الإصابة بتصلب الشرايين. بالإضافة إلى ذلك قامت هذه المادة (Capsacinoide) بتنشيط جين يساعد البروتين التابع له على إرخاء عضلات جدار الأوعية والشرايين وبالتالي يؤدي إلى مرونتها ويساعد بذلك بتدفق الدم عبر الشرايين بشكل سهل اكثر.
المشرف على الدراسة ينبه ويقول أن (Capsacinoide) تحسن صحة القلب والأوعية الدموية، لكن لا ينصح بتبديلها بدواء طبي نظراً لتأثيرها الإيجابي على الصحة،لأن هذه المادة الموجودة في الفلفل لا يمكن أن تكون بديلا عن الأدوية التي يحددها الطبيب لامراض القلب والدورة الدموية، بل يمكن تناولها بشكل معقول يومياً وادراجها إلى الغذاء الصحي اليومي.
كانت دراسات سابقة اكدت بالفعل أن الكابسكين (Capsacinoide)
يعمل على خفض ضغط الدم ويقلل من خطر جلطات الدم. وبفضل هذه الدراسة يمكن الأن معرفة أسباب إنخفاض ضغط الدم وذلك بفضل هذه المادة الموجودة في الفلفل وتأثيرها على جدار الشرايين.

الوجبات الغذائية قليلة الدهون تقلل مضاعفات العمليات الجراحية

د.عبدالله بن ابراهيم السدحان
كشفت دراسة أميركية حديثة عن وجود رابط مؤثر بين محتوى الوجبات الغذائية التي يتناولها المريض قبل إجراء العمليات الجراحية، وبين المضاعفات التي قد تحدث في فترة النقاهة والاستشفاء، مرجحة أن الإكثار من تناول الوجبات الغذائية عالية الدهون في تلك المرحلة يفاقم من فرص التعرض لتلك المضاعفات.
حيث أجرى باحثون في مستشفى تعليمي تابع لجامعة هارفارد، تجاربهم لاستكشاف أثر استهلاك الوجبات عالية الدهون على العمليات الجراحية، وحسب الدراسة التي ستنشر في عدد أبريل (نيسان) الحالي لدورية الجراحة الأميركية (Surgery) رجحوا أن خفض استهلاك الوجبات التي تحتوي على نسبة دهون عالية قبل إجراء العمليات الجراحية ببضعة أسابيع، دون الدخول إلى مراحل سوء التغذية، قد يساهم في تقليص مضاعفات ما بعد الجراحة بصورة كبيرة، وبطريقة سهلة وعالية الكفاءة، ويشير العلماء دائما إلى وجود روابط قوية بين البدانة وارتفاع معدلات الإصابة بمضاعفات ما بعد الجراحة، حيث أفادت دراسات سابقة بأن مضاعفات الجراحة وما بعدها (خلال فترة النقاهة) تتناسب طرديا مع زيادة الوزن عن معدلاته الطبيعية، وأن نسبة تعرض البدناء لتلك المخاطر تجاوز 12 ضعفا مقارنة بأصحاب الوزن المعتدل

الأسبرين قد لا يكون مفيداً في كل الحالات


حذر أطباء في المملكة المتحدة من أن استخدام الأسبرين كعلاج لمنع تجلط الدم أمر غير مجدٍ وقد ينتج عنه تبعات سلبية خطيرة عند كثير من المرضى.
ونوه الأطباء في تحذيرهم إلى أن عدد غير المنتفعين وربما المتضررين من تناول الأسبرين في بريطانيا يبلغ حوالي 16 مليون شخص من مجموع يقارب 65 مليون سنوياً بحسب الإحصائيات.
وبيّن تقرير الأطباء في تحذيره لهذه الفئة غير المنتفعة من تناول الأسبرين بأنه لن يمنع عنهم ويقيهم الأخطار الصحية التي يحرصون على أخذه من أجل تجنبها.
وكنتيجة لذلك فهم معرضون بزيادة تبلغ أربعة أضعاف مقارنة بغيرهم لخطورة المعاناة من المشاكل القلبية عامة وجميع تبعاتها الصحية السيئة المنتهية عند تطورها بالوفاة.
ومن أجل التحقق من مدى نفع وفائدة وتأثير الأسبرين على كل شخص بشكل فردي فقد وضع الأطباء بعض الفحوصات والإجراءات الطبية البسيطة والتي تكشف نتائجها بسرعة وفي نفس اليوم عن جدوى الانتفاع بالأسبرين من عدمها. ويقول الأطباء بأنه وبناءً على نتائج ما يسمى بالاختبار البسيط لمقاومة الأسبرين فإنه يمكن التوصية للمريض بإمكانية الاستمرار في تناوله أو الاستعاضة عنه ببدائل من عقاقير طبية أخرى لها نفس العمل الأساسي بمنع تجلط الدم ولكن تتناسب مع استجابة جسم المريض لها بشكل أفضل.
وينصح الأطباء كل من يتناول الأسبرين بشكل يومي لتجنب بعض العلل الصحية بضرورة إجراء هذه الفحوصات لبيان استفادته من ذلك أو عكسها حتى لا يعاني من تلك التبعات السيئة التي كان حريصاً على تجنبها بسبب عدم الملائمة وليبدأ بتدارك ما مضى من الوقت بتناوله البدائل الأخرى المواءمة لحالته الطبية.

الأسبرين قد لا يكون مفيداً في كل الحالات


حذر أطباء في المملكة المتحدة من أن استخدام الأسبرين كعلاج لمنع تجلط الدم أمر غير مجدٍ وقد ينتج عنه تبعات سلبية خطيرة عند كثير من المرضى.
ونوه الأطباء في تحذيرهم إلى أن عدد غير المنتفعين وربما المتضررين من تناول الأسبرين في بريطانيا يبلغ حوالي 16 مليون شخص من مجموع يقارب 65 مليون سنوياً بحسب الإحصائيات.
وبيّن تقرير الأطباء في تحذيره لهذه الفئة غير المنتفعة من تناول الأسبرين بأنه لن يمنع عنهم ويقيهم الأخطار الصحية التي يحرصون على أخذه من أجل تجنبها.
وكنتيجة لذلك فهم معرضون بزيادة تبلغ أربعة أضعاف مقارنة بغيرهم لخطورة المعاناة من المشاكل القلبية عامة وجميع تبعاتها الصحية السيئة المنتهية عند تطورها بالوفاة.
ومن أجل التحقق من مدى نفع وفائدة وتأثير الأسبرين على كل شخص بشكل فردي فقد وضع الأطباء بعض الفحوصات والإجراءات الطبية البسيطة والتي تكشف نتائجها بسرعة وفي نفس اليوم عن جدوى الانتفاع بالأسبرين من عدمها. ويقول الأطباء بأنه وبناءً على نتائج ما يسمى بالاختبار البسيط لمقاومة الأسبرين فإنه يمكن التوصية للمريض بإمكانية الاستمرار في تناوله أو الاستعاضة عنه ببدائل من عقاقير طبية أخرى لها نفس العمل الأساسي بمنع تجلط الدم ولكن تتناسب مع استجابة جسم المريض لها بشكل أفضل.
وينصح الأطباء كل من يتناول الأسبرين بشكل يومي لتجنب بعض العلل الصحية بضرورة إجراء هذه الفحوصات لبيان استفادته من ذلك أو عكسها حتى لا يعاني من تلك التبعات السيئة التي كان حريصاً على تجنبها بسبب عدم الملائمة وليبدأ بتدارك ما مضى من الوقت بتناوله البدائل الأخرى المواءمة لحالته الطبية.

- إن تناول السمك باستمرار يساعد الأفراد على خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بعدم انتظام ضربات القلب
وانخفاض مخاطرالإصابة بأمراض قلبية قاتلة بنسبة 36٪
هذا بالإضافة إلى أنه يخفَض خطر الإصابة بالجلطة الدماغية وبعض أنواع السرطان
ويساهم تناول السمك في تحسين المزاج والمساعدة في مشاكل صحية أخرى مثل التهاب المفاصل الروموتيدي

وهذا بالتأكيد مفهوم صحيح