اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

كوبان من الحليب مثاليان للأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة




تناول أكثر من كوبين من الحليب يومياً يعرض الطفل لزيادة الوزن

نيويورك- رويترز
قالت دراسة أمريكية جديدة إن الأطفال الذين يشربون ثلاثة أكواب من الحليب أو أكثر يوميا قبل مرحلة المدرسة قد يحصلون على زيادة طفيفة في القامة لكنهم أيضا أكثر عرضة لزيادة الوزن أو السمنة.
ويقول الباحثون إن النتائج التي استندت على دراسة حالة نحو 9000 طفل تدعم توصيات حالية بأن يستهلك الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة كوبين من الحليب يوميا.
وقال الدكتور مارك بيبوير وهو طبيب أطفال أشرف على الدراسة من جامعة فرجينيا الأمريكية "بشكل عام أدهشنا أكثر زيادة مؤشر كتلة الجسم بين الأطفال الذين يبلغ عمرهم أربعة أعوام ويشربون كميات كبيرة من الحليب."
وأضاف "نظرا لانتشار السمنة في البلاد شعرنا كما لو أن البيانات تدعم التوصيات الحالية للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال التي توصي بأن يشرب الأطفال كوبين من الحليب يوميا مع منعهم من شرب كميات أكبر بسبب احتمال زيادة الوزن بشكل غير صحي."
وقال بيبوير إن بحثا سابقا لفئات عمرية أخرى أشار إلى وجود صلة بين تناول كميات أكبر من الحليب وطول القامة. لكن فريقه قال في دورية أمراض الطفولة إن الدراسات خلصت إلى نتائج متضاربة عندما يتعلق الأمر بالحليب وزيادة الوزن.
جاءت بيانات الدراسة الجديدة من مسح للقامة في الطفولة المبكرة وهي دراسة أمريكية بدأت عندما ولد الأطفال في عام 2001.
وتابع الباحثون استهلاك 8950 طفلا للحليب خلال أول أربع سنوات من عمرهم بناء على مقابلات مع الآباء. وتابعوا 7000 من هؤلاء الأطفال حتى سن الخامسة.
ووجدوا أن 53 بالمئة من الأطفال الذين تناولوا الحليب استهلكوا من كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميا.
وكان الأطفال الذين تناولوا أكثر من كوبين من الحليب يوميا وعمرهم أربع سنوات أكثر عرضة لزيادة الوزن بنسبة 16 بالمئة مقارنة بالأطفال الذين شربوا كميات أقل.
وخلصت الدراسة أيضا إلى أن الأطفال الذين تناولوا كوبين أو ثلاثة أو أربعة أو أكثر من الحليب كانوا أطول بمقدار سنتيمتر مقارنة بأقرانهم الذين شربوا كوبا واحدا أو أقل.
وعند سن الخامسة لم تكن الفوارق في الوزن كبيرة لكن تناول الحليب ارتبط فقط بزيادة طفيفة في طول القامة.

العلم الحديث لم يستطع فهم أسبابه حتى الآن

لماذا نتثاءب..؟

يصاحبه مط لبعض عضلات الجسم (تمغيط)


يشبه البعض النعاس بالجوع، فالجوع هو زيادة الرغبة في تناول الطعام والنعاس هو زيادة الرغبة في النوم. وللنعاس مظاهر عدة منها ثقل الجفنين ورغبة في قفلهما ونقص التركيز وارتخاء الجسم. ولكن المظهر الأكثر ملاحظة من الجميع والذي رُبط بالنوم بشكل كبير هو التثاؤب. فهل التثاؤب من علامات النعاس وهل حدوثه مقصور على فترات النعاس وقبل النوم فقط.
التثاؤب في الثقافة الإسلامية
بالرغم من أن الناس يربطون التثاؤب بالنوم فقط إلا أن دلالاته أكبر، ولم يستطع العلم حتى الآن تفسير كل ما يتعلق بالتثاؤب. وللتثاؤب اهتمام خاص في ثقافة المسلم منذ القدم. فالتثاؤب عند المسلمين من الشيطان، كما روي عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:... (التثاؤب من الشيطان...) (رواه مسلم)
كما أن للتثاؤب عند المسلم آدابًا أرشد إليها المصطفى صلى الله عليه وسلم (فإذا تثاءب أحدكم فليرده ما استطاع) وجاء في الرواية الأخرى: (فليضع يده على فيه). ومما ذكره ابن حجر رحمه الله في الفتح قال: (ما تثاءب النبي صلى الله عليه وسلم قط). إذًا يظهر أن التثاؤب أمر سيئ، ولكن هل هناك مضار صحية للتثاؤب.
من المعلوم أن التثاؤب يحدث عند كل الناس كأمر طبيعي، ولكنه قد يكون علامة لبعض الأمراض أحيانًا. فقد ذكر أبوقراط قديمًا أن التثاؤب هو إخراج الغازات السامة قبل حدوث الحمى، قاصدًا أن حدوث التثاؤب بكثرة قد يكون علامة لحدوث المرض.
أما الطب الحديث فلم يظهر الاهتمام بالتثاؤب حتى مطلع الثمانينيات الميلادية، حيث بدأ الباحثون يدرسون هذه الظاهرة بشكل أكبر.
ما هو التثاؤب؟
والتثاؤب ليس مجرد فتح للفم فقط وإنما يصاحبه عند الإنسان أمور أخرى، حيث يبدأ التثاؤب بأخذ شهيق طويل (4-6 ثوانٍ) ثم يصل التثاؤب إلى قمته وأوجه حيث يبقى الفم مفتوحًا والهواء داخل الرئة (2-4 ثوانٍ) ويتبع ذلك زفير سريع. وأقصى مدة للتثاؤب تستمر 10 ثوانٍ. ويمكن أن يصاحب التثاؤب مطّ لعضلات الجسم (تمغط). وفي حال بدء عملية التثاؤب فإنه لا يمكن إيقافها، ولكن يمكن تعديلها وتخفيفها، ومن هنا جاء في الحديث (فإذا تثاءب أحدكم فليرّده ما استطاع) رواه البخاري وجاء في الرواية الأخرى: (فليضع يده على فيه) لأنه لا يستطيع منعه. ويتم التحكم في عملية التثاؤب على عدة مستويات في المخ بدءًا من قشرة المخ وحتى عنق المخ، وهو عملية معقدة جدًا وتشارك فيها الأعصاب الجمجمية والعصب الحجابي الذي يحرك عضلة الحجاب الحاجز والأعصاب التي تحرك عضلات التنفس الثانوية وعدد كبير من النواقل العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين والأوكسيتوسين وغيره الكثير.
التثاؤب يحدث في الثدييات الأخرى
ومن المعلوم أن التثاؤب لا يحدث في الإنسان فقط ولكن هذه العملية تظهر في كائنات حية أخرى فهو يحدث في الثدييات كما يحدث في الإنسان. كما لوحظ أن السمك والزواحف تقوم بعملية فغر الفم، وهو ما يشابه فتح الفم لدى الإنسان عند التثاؤب، ولكن يبدو أن فغر الفم عند السمك والزواحف لا يصاحبه المراحل التنفسية التي تحدث عند الإنسان. وقد تم رصد ظهور التثاؤب عند الأجنة من الأسبوع ال15 من الحمل، ويصبح التثاؤب أمرًا شائعًا في النصف الثاني من الحمل. ويزداد التثاؤب عند حديثي الولادة، ويحدث للمرة الأولى بعد عدة دقائق من الولادة ويستمر بكثرة في السنة الأولى ولكن لا يكون مصحوبًا في العادة بالتمغط. ويكون التثاؤب لدى الحيوانات أكثر عند الذكور مقارنة بالإناث ويزداد عند الذكور المسيطرة على المجموعة، أما في الإنسان فلا فرق بين الذكور والإناث. لذلك يعتقد العلماء أن التثاؤب أمر سلوكي لدى الحيوانات له أهمية في التواصل بينها. ويزداد التثاؤب قبل النوم وبعد الاستيقاظ، ولكن قبل النوم يغلب التثاؤب على التمغط، في حين يغلب التمغط على التثاؤب بعد الاستيقاظ. ويزداد التثاؤب في بعض الأوضاع كالقيام بالأعمال المملة أو التي لا تحتاج إلى جهد جسدي كحضور المحاضرات أو مشاهدة التلفزيون أو القراءة. وقد لوحظ كذلك أثناء قيادة السيارة. كما أنه يزداد عند الجوع أو قبل الأكل وكذلك عند التوتر أو زيادة الضغوط وعند الملل.
لماذا نتثاءب؟
ولم يستطع الطب الحديث حتى الآن معرفة الهدف من التثاؤب. فهناك عدة نظريات منها:
1) النظرية التنفسية والتي تقول إن الهدف من التثاؤب هو رفع مستوى الأكسجين في الدم وإنقاص مستوى ثاني أكسيد الكربون، ولكن هذا النظرية لم تثبت صحتها والأبحاث الحديثة لا تدعمها، حيث أظهرت التجارب أن تنفس هواء ناقص الأكسجين وبه زيادة من ثاني أكسيد الكربون لا يزيد التثاؤب.
2) أما النظرية الأخرى فتقول إن الهدف من التثاؤب هو زيادة مستوى الوعي والتركيز عند الخمول. وعلى الرغم من أن هذه النظرية تبدو منطقية إلا أن التجارب في المختبر وقياس النشاط الكهربي في المخ قبل وبعد التثاؤب أثبتا عدم صحتها.
3) تعزيز النعاس وزيادة فرص النوم، ولكن الأبحاث لم تدعم صحة هذه النظرية كذلك فلم يثبت أن التثاؤب يزيد النعاس.
4) وحديثا، تم طرح فرضية أن التثاؤب يؤثر على التنظيم الحراري في المخ، حيث يقلل التثاؤب من ارتفاع درجة حرارة المخ. ولكن هذه النظرية لم تثبت صحتها كذلك.
5) معادلة ضغط الأذن الوسطى مع الضغط الجوي الخارجي: ويتحقق ذلك من خلال انكماش واسترخاء عضلة طبلة الأذن والعضلات الركابية خلال عملية التثاؤب، والتي ينتج عنها افتتاح أنابيب النفير (قناة استاكيوس) وتهوية تجويف الأذن الوسطى. ولكن الأبحاث لم تدعم هذه النظرية كذلك.
6) فرضية التواصل الاجتماعي: في كثير من الثقافات، يتم تفسير التثاؤب كعلامة على الضجر والنعاس ويعتبر سلوكا غير محبب. لذلك، يبدو التثاؤب يوصل رسالة بلغة عالمية تفهمها جميع الثقافات. وتنص الفرضية على أن التثاؤب هو شكل من أشكال التواصل غير اللفظي. وتلقى هذه الفرضية قبولا أكبر لدى الباحثين حاليا ولكنها لا زالت تحتاج إلى البراهين العلمية التي تثبت صحتها.
هل التثاؤب معد؟
ويعتقد البعض أن التثاؤب معدٍ وهذا أمر أثبته العلم الحديث؛ فقد أظهرت أكثر من دراسة هذا الأمر. فقد تبين أن التثاؤب قد يبدأ في حال رؤية شخص يتثاءب أو سماعه أو القراءة عن التثاؤب أو التفكير في التثاؤب. وأظهرت الأبحاث أن التثاؤب المعدي يحدث عند الأشخاص الذين تكون مهارات التواصل الاجتماعي طبيعية لديهم. فمثلا، لا يظهر سلوك التثاؤب المعدي عند المصابين بالتوحد أو المصابين بالفصام. كما أن التثاؤب المعدي يظهر عند الأطفال بعد سن الخامسة. ويظهر سلوك التثاؤب المعدي عند بعض الحيوانات مثل الشيمبانزي ولا يظهر عند حيوانات أخرى مثل الأسد. وباختصار، فقد كشفت الأبحاث أن التثاؤب معد وهو جزء من التعاطف والتواصل الاجتماعي بين البشر وبعض الثدييات الأخرى. وهذا يدعم نظرية الدور الاجتماعي للتثاؤب.
هل يمكن أن يكون التثاؤب حالة مرضية؟
بقي أن نعرف أن التثاؤب الزائد قد يكون علامة مرضية، فهناك أمراض كثيرة تزيد من التثاؤب مثل الأمراض العصبية التنكسية المزمنة مثل مرض الرعاش والجلطات الدماغية ومشكلات فص المخ الأمامي وزيادة ضغط المخ والصرع وغيرها من الأمراض العصبية. كما أن بعض الأدوية قد تزيد من التثاؤب مثل بعض مضادات الاكتئاب وهرمون الإستروجين. كما أن الحمى بحد ذاتها قد تزيد من التثاؤب وكذلك التهاب السحايا الحاد والفشل الكلوي وفشل الكبد ونقص الغدة الدرقية وتقرحات المعدة وغيرها.

الفرق بين التثاؤب وفغر الفم أو فتحه

يحدث عند الأجنة

يحدث في الثدييات كما يحدث في الإنسان

يعتقد البعض أن التثاؤب يساعد في معادلة ضغط الأذن الوسطى

هل النوم السيىء يزيد من خطر الإصابة بالخرف؟

دراسة جديدة ومهمة نشرت الشهر الماضي (ديسمبر 2014) في مجلة علم الأعصاب (Neurology)، أظهرت أهمية النوم الصحي عند كبار السن. فقد درس الباحثون 167 شخصا معدل أعمارهم 84 سنة وقاموا بعمل دراسة للنوم لهم ومتاعبهم بعد ذلك حتى الوفاة، وبعد ذلك درسوا عينات من المخ وحللوها للبحث عن نقص خلايا المخ والتغيرات الخلوية التي تحدث عند مرضى الخرف، وقد قسم الباحثون المشاركين إلى أربع مجموعات حسب المدة التي قضوها والأكسجين أقل من الطبيعي خلال النوم، ووجد الباحثون أن المرضى الذين قضوا وقتا أطول خلال النوم والأكسجين منخفض كانت تغيرات الخرف في عينات المخ عندهم أكثر بأربعة أضعاف من الذين كان الأكسجين طبيعيا لديهم خلال النوم، وبعد ذلك قسم الباحثون المشاركين إلى أربع مجموعات حسب المدة التي قضوها في النوم العميق، ووجد الباحثون أن تغيرات الخرف في عينات المخ كانت أكبر بضعفين عند المشاركين الذين لم يصلوا إلى النوم العميق، واستمرت نفس النسب بعد السيطرة على المؤثرات الأخرى التي تؤثر على المخ مثل التدخين؛ الدراسة تبين أهمية علاج اضطرابات النوم التي تسبب نقص الأكسجين أو تأثر على جودة النوم.

نتائج متضاربة حول احتمالات إصابتهم بالسمنة

3 أكواب حليب يومياً تزيد «طول» الأطفال



الافراط في تناول الحليب قد يزيد الوزن


وكالات - واشنطن

أوضحت دراسة أمريكية أن الأطفال الذين يشربون 3 أكواب من الحليب أو أكثر يوميا قبل مرحلة المدرسة، قد يحصلون على زيادة طفيفة في القامة، لكنهم أيضا أكثر عرضة لزيادة الوزن أو السمنة.
ويقول الباحثون: إن النتائج التي استندت على دراسة حالات "9" آلاف طفل تدعم توصيات حالية بأن يستهلك الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة كوبين من الحليب يوميا، وأوضح طبيب الأطفال المشرف على الدراسة من جامعة فرجينيا الأمريكية مارك بيبوير، أن بحثا سابقا لفئات عمرية أخرى أشار لوجود صلة بين تناول كميات أكبر من الحليب وطول القامة، لكن فريقه قال في دورية أمراض الطفولة: إن الدراسات خلصت إلى نتائج متضاربة عندما يتعلق الأمر بالحليب وزيادة الوزن، وجاءت بيانات الدراسة الجديدة من مسح للقامة في الطفولة المبكرة، وهي دراسة أمريكية بدأت عندما ولد الأطفال في عام 2001 م، وتابع الباحثون استهلاك 8950 طفلا للحليب خلال أول 4 سنوات من عمرهم بناء على مقابلات مع الآباء، وتابعوا 7 آلاف من هؤلاء الأطفال حتى سن الخامسة، وتبين أن 53% من الأطفال الذين تناولوا الحليب استهلكوا من كوبين إلى 3 أكواب يوميا، وكان الأطفال الذين تناولوا أكثر من كوبين من الحليب يوميا وعمرهم 4 سنوات هم أكثر عرضة لزيادة الوزن بنسبة 16%، مقارنة بالأطفال الذين شربوا كميات أقل، وخلصت الدراسة أيضا إلى أن الأطفال الذين تناولوا من كوبين الى اربعة او أكثر من الحليب كانوا أطول بمقدار سنتيمتر، مقارنة بأقرانهم الذين شربوا كوبا واحدا أو أقل وعند سن الخامسة لم تكن الفوارق في الوزن كبيرة، بينما ارتبط تناول الحليب فقط بزيادة طفيفة في طول القامة.

دراسة : قصار القامة أكثر عرضة لأمراض القلب



أفادت دراسة نشرت أمس وشملت ثلاثة ملايين شخص أن قصار القامة معرضون بنسبة مرة ونصف المرة للاصابة بمرض قلبي والموت المبكر مقارنة بذوي القامة الطويلة.
فالنساء اللائي لا يتجاوز طولهن 1.53 متر والرجال الذين لا يتجاوز طولهم 1.65 متر اكثر عرضة للاصابة بأمراض قلبية وعائية من النساء اللائي يتجاوز طولهن 1.66 متر والرجال الذين يتجاوزون 1.73 متر، وفقا لدراسة نشرت في مجلة "يوروبيان هارت جورنال".
وتشير النتائج الى ان القامة القصيرة يجب ان تضاف الى لائحة العوامل المعروفة التي قد تتسبب بأمراض قلبية، مثل البدانة ومعدل الكوليسترول المرتفع، على ما اشار الباحثون الفنلنديون ، وعلى رأسهم بولا باجانين من جامعة تامبيري.
وتناولت عدة دراسات هذا الرابط بين القامة والمشاكل القلبية في السنوات الستين الاخيرة، لكن النتائج كانت متضاربة. وقرر الباحثون مقارنة مجموعة الأشخاص الأقصر قامة بالأطول قامة. وقد ركزوا على 52 دراسة سابقة شملت ثلاثة ملايين شخص. ويقول البروفسور جاكو تيوميليتو من جامعة هلسينكي معلقا على هذه الدراسة الجديدة في مجلة الجمعية الأوروبية لطب القلب "النتائج لا تقبل الجدل: القامة القصيرة مرتبطة بازدياد احتمالات الإصابة بأمراض الشرايين التاجية (الخناق الصدري، والنوبات القلبية).لكن ما من تفسيرات لذلك حتى الآن.الا ان هذا يجب ألا يثير قلق قصار القامة، كما تقول الدكتورة باجانين.فالقامة ليست سوى واحد من العوامل التي قد تتسبب بأمراض قلبية. في حين ان القامة أمر تتعذر السيطرة عليه، يمكن التحكم بالوزن ونمط الحياة (التبغ، التمارين الرياضية)، كما تضيف.فضلا عن ذلك، فإن طول القامة بحد ذاته لا يحمي من النوبات القلبية، كما يحذر البروفسور تووميليتو.

القيلولة 3 مرات في الأسبوع تفيد القلب



كشفت دراسة اجريت في اليونان ونشرت في الولايات المتحدة ان اخذ القيلولة ثلاث مرات في الاسبوع مفيد للقلب ويحد بشكل كبير من الوفيات الناجمة عن الامراض القلبية، لا سيما لدى الرجال.
وتظهر نتائج الدراسة ان الاشخاص الذين يأخذون القيلولة بانتظام، اي بمعدل 30 دقيقة على الاقل ثلاث مرات في الاسبوع، هم اقل تعرضا لوفاة مرتبطة بامراض قلبية من اولئك الذين لا يتبعون هذه العادة، حسب ما اشار باحثون في مدرسة الطب في هارفرد ببوسطن (ماساشوستس، شرق) وجامعة الطب في اثينا.
وقال البروفسور ديميتريوس تريخوبولوس، احد واضعي الدراسة التي نشرتها المجلة الاميركية اركايفز اوف انترنل ميديسين، ان الرسالة الواضحة هي لا تترددوا في اخذ القيلولة اذا سنحت لكم الفرصة.
وبحسب الدراسة، فان قيلولة بعد الظهر يمكن ان تحد من احتمال الوفاة جراء مرض في القلب، لانها تخفف من التوتر المعروف بمرض العصر.
وتظهر الدراسة الاثار الايجابية للقيلولة الشائعة خصوصا في دول المتوسط، لدى الرجال العاملين بشكل خاص. ويقول ابرز واضعي الدراسة الدكتور اندرونيكي ناسكا ان هذه الاثار هي اقل تجليا لدى غير العاملين ومعظمهم من المتقاعدين.
اما بالنسبة للنساء العاملات، فلم يتم التمكن من اثبات هذه الاثار الايجابية وتعذر الوصول الى نتيجة في هذا الشأن.

دخول الماء إلى الأذن محفوف بالمخاطر



مرتادو حمامات السباحة عليهم ارتداء سدادات للوقاية من دخول الماء الملوث إلى اذانهم



حذّر أخصائي الأنف والأذن والحنجرة الألماني رولاند لاستيسج مرتادي حمامات السباحة خلال فصل الصيف من أن دخول الماء الملوث إلى آذانهم يمكن أن يؤدي إلى إصابتهم بالتهاب في قناة الأذن الخارجية.
وقال لاستيسغ، مدير قسم علاج أمراض الأنف والأذن والحنجرة التابع لمستشفى فرايبورج الجامعي: "الماء في حد ذاته ليس ضاراً، ولكن يتم التعرض لخطر الإصابة بهذا الالتهاب بفعل البكتيريا الموجودة في الماء الملوث."
وأشار الطبيب الألماني إلى أن هذه البكتيريا قد لا تتسبب في إلحاق أية تلفيات بالأذن، ولكن الماء يهاجم وظيفة الحماية الطبيعية بالقناة السمعية، ويتجمع في تجويف صغير موجود أمام طبلة الأذن؛ ومن ثمّ يسهل اقتحام البكتيريا إلى داخل الأذن.
وأضاف لاستيسج "يتسبب الماء في رطوبة الجلد، ما يسهل على البكتيريا عملية اقتحام النسيج داخل الأذن؛ حيث يهيئ لها بيئة خصبة للتكاثر"، لافتاً إلى أن وجود ماء داخل الأذن يتسبب أيضاً في التأثير بالسلب على وظيفة الحماية الثانية بالأذن والتي تقوم بها المادة الشمعية.
ولتجنب هذه المخاطر شددّ الطبيب الألماني على ضرورة إخراج المياه من الأذن بعد الخروج من حمامات السباحة مباشرةً، قال إن ذلك يتم عن طريق الوقوف بشكل قائم، ثم إمالة الرأس إلى الجانب، على أن يتم البدء في القفز بساق واحدة أثناء الميل بالأذن في اتجاه الأرض، إلى أن تخرج المياه من الأذن.
وكإمكانية بديلة يمكن أيضاً الضغط على قناة الأذن الخارجية، وذلك من خلال وضع اليد المسطحة على الأذن والضغط عليها، ثم تركها.
بينما حذّر لاستيسج قائلاً: "لا يجوز على الإطلاق إدخال أي شيء إلى الأذن كأعواد تنظيف الأذن مثلاً"، مؤكداً أنه لا داعي أيضاً لاستخدام هذه الأعواد في عملية العناية اليومية بالأذن.
وأوضح أن ذلك يرجع إلى أن هذه الأعواد تعمل على نقل المادة الشمعية وما يعلق بها من بكتيريا وأتربة إلى داخل الأذن، ما قد يؤدي إلى تكوّن تكتلات أمام طبلة الأذن على المدى الطويل. لذا من الأفضل أن يتم تنظيف هذه المادة الشمعية من مقدمة الأذن بشكل خارجي باستخدام منشفة أو منديل نظيف

ثمار الأناناس غير الناضجة الحامضة تحسن الهضم


نشأ الأناناس في البرازيل كما يعتقد كثير من العلماء، وأن كريستوفر كولومبوس وطاقمه الذين اكتشفوا جزر الهند الغربية في سنة 1943م من المحتمل أن يكونوا هم أول من تذوق تلك الفاكهة من الأوروبيين وبدأ الإنتاج الاقتصادي خلال أواسط القرن التاسع عشر باستراليا، وجزر الأزور، وجنوب أفريقيا. أما اليوم فإن الدول الرئيسة المنتجة للأناناس هي: البرازيل، والصين، وأندونيسيا، وساحل العاج، وماليزيا، والمكسيك، والفلبين، وجنوب أفريقيا، وتايلاند، والولايات المتحدة الأمريكية. ثمرة الأناناس تحتوي على البروميلين وهو إنزيم يشبه إلى حد ما إنزيم الببايين الموجود في ثمار العنبروت (الببايا) يذيب البروتين. يحتوي كوب واحد من قطع الأناناس على حوالي 75 سعره حرارية ويوفر 25 ملغم من فتيامين ج (40٪ من الاحتياج اليومي للبالغين). كما يحتوي على الثيامين وحمض الفوليك وفيتامين ب 6، حديد وماغنسيوم. وتستخدم الثمار غير الناضجة الحامضة لتحسين الهضم وتزيد الشهية للطعام وتفرج التخمة. وفي طب الأعشاب الهندي يعتقد أنه يعمل كمقوٍ للرحم والثمرة الناضجة تبرد وتلطف وتستخدم لطرد الغازات وخفض حمض الهيدروكلوريك في المعدة ومحتواه الهام من الألياف القابل للذوبان في الدهون يجعله في علاج الكوليسترول المرتفع في الدم. كما أنه يفرج الإمساك بسبب الألياف غير القابلة للذوبان في الدهون وأما عصير الأناناس الطازج فيعتبر مقويا هضميا ومدرا للبول. أما الأوراق فهي مفيدة في الحث على بدء الدورة الحيضية وتلطيف الحيض المؤلم والطريقة أن يؤخذ ملء ملعقة من مسحوق الأوراق وتوضع على ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى وتشرب بمعدل مرتين في اليوم.

اضطراب مزمن يحصل في الجلد ويكون مزمناً في أغلب الأحوال

زيت زهرة الربيع والصبر يحدان من انتشار حب الشباب الوردي

حب الشباب الوردي


حب الشباب الوردي والذي يعرف أيضاً بالعد الوردي هو اضطراب مزمن يحصل في الجلد ويصيب بعض الأماكن من الجلد مثل الخدين والجبهة والأنف. يظهر ويختفي ولكنه قد يصبح مستديماً، وعادة ما يتورم النسيج الجلدي ويصبح سميكاً وأحياناً يكون مؤلماً وحساساً عند لمسه. يتشابه حب الشباب الوردي مع حب الشباب العادي Acne إلا أن حب الشباب الوردي يكون مزمناً في أغلب الأحوال. كما أن الرؤوس السوداء والبيضاء التي توجد في حب الشباب العادي لا توجد في حب الشباب الوردي. كما أنه يبدأ في منتصف العمر تقريباً بينما حب الشباب العادي يبدأ غالباً في سن المراهقة. ومرض حب الشباب الوردي منتشر، وتقول الاحصاءات الأمريكية إن واحداً من كل عشرين مصاباً بهذا المرض. يبدأ حب الشباب الوردي باحتقان متكرر في الوجه وبالأخص الخدود والأنف. ويكون هذا الاحتقان ناشئاً من انتفاخ الأوعية الدموية تحت الجلد. هذا الانتفاخ الأحمر يمكن أن يكون علامة لإثارة الانتباه.
أسباب حب الشباب الوردي غير معروفة إلى حد الآن ولكن هناك عوامل عرف أنها تفاقم الحالة ومن أهمها تناول السوائل الساخنة أو الأطعمة الحارة المتبلة والتعرض كثيراً لضوء الشمس وتناول المشروبات الكحولية واستخدام المكياج وكذلك منتجات العناية بجمال الجلد وبالأخص التي تحتوي على كحول. كما وجد أن نقص الفيتامينات والأمراض المعدية والضغوط العصبية عوامل مساعدة.
إن حب الشباب الوردي أكثر انتشاراً في النساء البيضاوات بين سن الثلاثين والخمسين، وعندما يحدث في الرجال فإنه يكون أكثر حدة ويكون أنف المصاب أحمرَ ومتضخماً، يقل مرض حب الشباب الوردي في الأشخاص ذوي البشرة الداكنة وينتشر كثيرا في الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة. يؤثر حب الشباب الوردي على الجلد في أجزاء أخرى من الجسم بالإضافة إلى الوجه. لا يعتبر مرض حب الشباب الوردي مرضاً خطيراً إلا أنه من الناحية الجمالية يثير القلق وبدون العناية الصحية فإنه قد يتطور إلى حالة مشوهة.
أعراض حب الشباب الوردي:
يسبب حرقاناً مستديماً وحكة وشعورا بوجود رمل في العينين والتهابا وتورما في الجفون وفي الحالات الشديدة يمكن أن يضعف البصر. كما أن البعض من المصابين يعانون من الصداع النصفي.
علاج حب الشباب الوردي:
ينقسم علاج حب الشباب الوردي إلى ثلاثة أقسام هي:
- العلاج بالأدوية المشيدة وأهمها الآتي:
يقوم الأطباء بوصف مضادات حيوية تؤخذ عن طريق الفم أو موضعية وعادة ما يوصف التتراسيكلين ليبقي الالتهاب تحت السيطرة.
-العلاج بالأدوية العشبية:
أهم الأدوية العشبية التي يمكن استخدامها في علاج حب الشباب الوردي هي:
1 زيت زهرة الربيع Cawslip oil
نبات زهرة الربيع عبارة عن نبات صغير جداً معمر يصل ارتفاعه إلى 15سم ذي وردة قاعدية من الأوراق المستطيلة قليلاً. وتحمل سوقها عناقيد من الأزهار الجرسية الشكل ذات لون أصفر زاهٍ جميل. تعرف علمياً باسم Primula veris والجزء المستخدم منها الأزهار والأوراق والجذور. والزيت. تحتوي زهرة الربيع على صابونينات ثلاثية التربين وفلافونيات وفينولات وحمض العفص وقليل من الزيت الطيار. يستعمل زهرة الربيع ضد اضطرابات الجلد حيث يحتوي على حمض لينوليك الضروري للجلد. يوجد مستحضر يباع في محلات الأغذية الصحية يؤخذ بمعدل 500مجم ثلاث مرات يومياً أو حسب إرشادات الطبيب.
2 الصبر Aloe
سبق الحديث عن الصبر في كثير من الأمراض السابقة. ومن مميزات الصبر أن عصارته المائية تستعمل لكثير من الأمراض الجلدية ومنها حب الشباب الوردي. تستخدم العصارة لأوراق الصبار السميكة دهاناً. هناك بعض الأشخاص لديهم حساسية لدى الصبر فإذا حدث أي احمرار أو حساسية فيوقف الاستعمال.
3 بذور لسان الثور Borage seeds
تحدثنا عن لسان الثور الذي يحتوي على قلويدات البايروليزيدين التي تسبب تلف الكبد فيما لو استخدمت كمادة مفصولة نقية والبذور غير سامة ولها دور كبير في الحد من انتشار حب الشباب الوردي. يؤخذ حسب التعليمات المدونة على عبوة المستحضر أو يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق البذور وتغلى مع ملء كوب ماء لمدة 5 دقائق ثم يبرد ويصفى ويشرب بمعدل مرتين في اليوم.
4 حشيشة الملاك Angelica
سبق الحديث عن هذه العشبة في عدد من الأمراض السابقة. وحشيشة الملاك تستعمل للأمراض الجلدية ومنها حب الشباب الوردي. يوجد عدة مستحضرات منها متوفرة في الصيدليات وفي محلات الأغذية الصحية.
تؤخذ حسب التعليمات المدونة على عبوة المستحضر.
5 الأذريون Marigold
سبق الحديث عن الأذريون في المجلد الأول والمجلد الحالي من موسوعة جابر لطب الأعشاب في أمراض مختلفة. الأذريون يستخدم في علاج الأمراض الجلدية حيث يغذي الجلد ويساعد في الشفاء. يوجد مستحضر مقنن يباع في الصيدليات ومحلات الأغذية الصحية. يؤخذ حسب التعليمات المدونة على عبوة المستحضر أو يمكن استخدام ملء ملعقة صغيرة من مسحوق الأزهار وغليها لمدة 5 دقائق مع ملء كوب ماء ثم تبرد وتصفى وتشرب بمعدل مرة في الصباح وأخرى في المساء.
ثالثاً:المكملات الغذائية
1 فيتامين أ: ضروري لبناء أنسجة جلدية جديدة. يؤخذ بمعدل 25000 وحدة دولية يومياً لمدة 3 أشهر ثم تخفض الجرعة إلى 15000 وحدة دولية يومياً وإذا كانت المرأة حاملاً فلا تتعدى 10000 وحدة دولية يومياً.
2 السيلينوم: يساعد كثيراً على مرونة الأنسجة وهو من المضادات الحيوية القوية للأكسدة. يؤخذ بمعدل 200ميكروجرام يومياً.
3 ل سيستين : يحتوي هذا الحمض الأميني على عنصر الكبريت الذي يعتبر ضروريا لصحة الجلد. يؤخذ بمعدل 500مجم يومياً على معدة خاوية مع الماء أو العصير وليس مع الحليب. يؤخذ معه 50مجم من فيتامين ب6 وكذلك 100مجم من فيتامين ج من أجل امتصاص أفضل.
تعليمات هامة يجب اتباعها:
1 تجنب الدهون المشبعة وكل المنتجات الحيوانية حيث ان الدهون المشبعة تساعد الالتهابات. وكذلك تجنب منتجات الألبان والكافئين والجبن والشيكولاتة والسمك والسكر والملح والأطعمة الحارة.
2 لا تتناول المشروبات الساخنة. دع الطعام يبرد إلى درجة حرارة الغرفة قبل أن تتناوله.
3 تجنب استخدام مراهم السترويد الموضعية حيث إنها تزيد الحالة سوءاً.
4 في الحالات الشديدة يمكن استخدام الليزر أو جهاز كهربائي لإزالة النسيج الزائد.

زيت زهرة الربيع

معظم الحالات تصل للطول الطبيعي خلال فترة النمو ..

قصر القامة.. توتر الوالدين قد يؤثر في سلوك الطفل

متابعة

الطول لفترة من الزمن


قصر القامة يعني أن طفلك أقصر من 97% من الأطفال الآخرين فى نفس عمره، والطريقة المثلى لمعرفة ذلك هى متابعة طول الطفل على مدى فترة من الزمن، وإذا لاحظت أن طفلك يبدو وكأنه ثابت لا يزيد على منحنى النمو، فهذا يعنى أنه ربما يعانى من مشكلة تسبب له قصر القامة، وفى هذه الحالة ينبغي عليكِ البحث لمعرفة السبب.
معظم الاطفال الذين يحولون الى عيادة الغدد الصماء لدى الاطفال لتقييم طول قامتهم هم اطفال طبيعيون لذا من المهم التفريق بين قصر القامة الناتج عن مرض معين او مشكلة ما في النمو وبين بعض المتغيرات الطبيعية التي تحدث مع العديد من الاطفال حتى نوفر على الطفل واهله مشاق فحوصات طويلة.
اثناء مرحلة الحمل يكون معدل نمو الجنين سريعا ويتأثر ذلك التسارع بعوامل تتعلق بالأم مثل التغذية ويقارب طول الطفل عند الولادة حوالي 50 سم ويصل الى 100 سم عند عمر 4 سنوات ويصبح 150 سم عند عمر 12 سنة تقريبا.. بعد عدة اشهر من الولادة تصبح العومل الوراثية هي المسيطرة.
ففي السنوات الثلاث الاولى من عمر الطفل يتسارع معدل النمو الى 22 سم/ السنة ويتناقص بعد ذلك الى 5- 7 سم/ السنة ويبدأ في التناقص تدريجيا الى ان يصل الى مرحلة البلوغ حيث يصبح التسارع في الطول من 10 – 12 سم/ السنة وفي تلك المرحلة تبدأ علامات البلوغ عند الاناث بكبر حجم الاثداء وفي الذكور بكبر حجم الخصيتين ويكون العمر المتوقع للبلوغ عند البنات عند 11.5 سنة وعند الذكور عند 13.5 سنة وبالرغم من ان سرعة النمو عند البنات تبدأ في وقت أبكر بسنتين من الاولاد الا ان الذكور يصلون الى محصلة طول اعلى في النهاية.

منحنيات النمو
في كل بلد حسب عرقه وجنسه يكون هناك قياسات طبيعية معينة لافراد ذلك البلد وينتج من عمليات المسح والتقييم لمجموعات او شرائح متعددة من الاطفال في دراسات متفرقة الى بناء منحنى يشكل الوضع الطبيعي لنمو الطفل بحيث يمثل الخط الرأسي طول الطفل ويمثل الخط الافقي عمر الطفل ويحد هذا المنحنى منحنيان اخران الاول اعلاه ويعني من تجاوزه انه اطول من الطبيعي والخط الاسفل والذي يعني ان من وقع تحته يدخل في دائرة القصر. وهناك منحنيات خاصة للذكور الاطفال بجميع مراحل اعمارهم يشار اليها احيانا باللون الازرق كما ان هناك منحنيات تخص الاناث بجميع مراحل اعمارهن ويرمز اليها باللون الاحمر.

التقييم الطبي
من الاهمية معرفة السيرة المرضية للطفل بدءا من ولادته، وزنه عند الولادة، طوله عند الولادة، محيط رأسه وهل الولادة كانت طبيعية ام قيصرية وهل تعرض الطفل الى نقص الاكسجين عند الولادة ام لا كما ان ايضا حالات نقص السكر عند الرضيع قد تؤثر على انتاج هرمون النمو لاحقا.. بعض الادوية وخاصة منها الكورتيزون لها تأثير مع الاستعمال المزمن لهذا العلاج على النمو في مثل حالات الربو وما شابهها.
فحص طول الطفل خلال مرحلة معينة من حياته لايعطي فكرة عن نمو الطفل وتزايد طوله ولكن القياسات المتوالية لطول الطفل على مدى ستة اشهر الى سنة كفيلة بان تجسد لنا كيفية نمو الطفل وتسارع طوله مع الاخذ في الاعتبار الرجوع الى طول الوالدين ونوعية الغذاء التي يتلقاها الطفل.
يجب التفريق بين الطفل الذي يعاني من امراض محددة من قبل والاطفال الذين كانت لديهم هذه الشكوى دون أي عارض صحي وذلك في طريقة ونوعية الفحوصات التي تجرى لهم.

حساب الطول المتوقع للطفل
يمكن حساب الطول النهائي المتوقع للطفل وهو الطول الذي يتوقع ان يصل اليه الطفل بعد بلوغه سن 18 او 20 سنة ويمكن حساب ذلك طبقا للمعادلة التالية:
* للإناث
الطول النهائي المتوقع للطفل = طول الأم بالسنتيمتر + ( طول الأب بالسنتيمتر -13) ÷ 2
* للذكور
الطول النهائي المتوقع للطفل = طول الأم بالسنتيمتر + 13 + طول الأب بالسنتيمتر ÷2

الفحوصات المخبرية
تتضمن الفحوصات الاولية عملية مسح شاملة لتغذية الطفل واستبعاد أي امراض مزمنة باطنة مثل حساسية الجهاز الهضمي للقمح كما يمكن عمل اشعة للرسغ لمعرفة عمر العظم حيث ان بعض مشاكل النمو تتدخل في نضج العظم لدى الطفل كما يمكن عمل الفحوصات المبدئية التالية:
تعداد الدم العام
مستوى ترسب الدم
وظائف الكلى
وظائف الكبد
قياس مستوى الكورتيزول في الدم صباحا
قياس هرمونات الغدة الدرقية
قياس هرمون الحليب أو البرولاكتين

تحليل البول
ويمكن في بعض الحالات الخاصة والتي تظهر مع اعراض مرضية اخرى عمل الكروموسومات وخاصة للاناث او عمل مستوى هرمون النمو ولحساسية هذا الفحص فيجب ان يجرى بواسطة استشاري الغدد الصماء للاطفال.
افراز هرمون النمو في جسم الطفل يظهر بصورة متموجة وتظهر تلك الموجات بصفة خاصة اثناء الليل.
يحتمل حدوث نسبة خطأ حتى في هذا الفحص لذا فان مقارنة الفحوصات الاخرى ايضا مهمة لتشخيص السبب وفي حال وجود نقص في افراز هرمون النمو فقد يستدعى الامر اجراء عمل فحص بالرنين المغناطيسي للغدة النخامية وذلك لاستبعاد أي ضمور في تلك الغدة.

أسباب قصر القامة عند الأطفال
تغير طبيعي
وهو السبب الأكثر شيوعا عند الاطفال حيث يبدو الطفل دون أي مشاكل مرضية ولكن تظهر مشكلة قصر القامة إما نسبة لقصر قامة الوالدين حيث يكون وراثيا او ان يكون بنيويا وفيها قد يكون الطفل قصيرا ولكن يتسارع طول الطفل في مرحلة معينة من عمره في فترة البلوغ ليصل الى الطول المطلوب مساويا بذلك أقرانه في نفس العمر وفي تلك الحالات لا يحتاج الطفل الى أي فحوصات ولا داعي لقلق الاهل على طفلهم.

أسباب مرضية
1) أسباب غير متعلقة بالغدد
وتظهر بشكل اكثر شيوعا من الاسباب المتعلقة بالغدد الصماء. ويظهر على الطفل في هذه الحالة نقص واضح في التغذية مع مشاكل في الامتصاص والجهاز الهضمي عموما مثل التهاب القولون التقرحي وحساسية القمح وبعض الامراض المتعلقة بالكلى مثل الفشل الكلوي او امراض القلب والتنفس المزمنة.
2) أسباب متعلقة بالغدد
قد يعتقد البعض ان هذا هو سبب قصر القامة عند اطفالهم وقد يلجأ البعض الى صرف الاموال واجهاد الطفل بالفحوصات دون داعٍ لذلك حيث ان نقص هرمون النمو هو سبب غير شائع لنقص النمو ويمكن ترجيحه في حالة استبعاد المسببات الاخرى. كما ان نقص هرمون الغدة الدرقية ايضا قد يكون احد تلك الاسباب.
3) مشاكل في الكروموسومات
في بعض الحالات النادرة والتي تتصاحب مع اشكال مرضية واضحة لبعض المتلازمات قد يكون السبب فيها واضحا نتيجة خلل ما في الكروموسومات.

العلاج
يعتمد العلاج على سبب قصر القامة ولكن بعد الفحوصات الاولية وبعد استبعاد الاسباب المرضية وحيث ان السبب الاغلب لقصر القامة عند معظم الاطفال هو احد المتغيرات الطبيعية فان تطمين الاهل من اهم خطوات العلاج وتخفيف ذلك ايضا على نفسية الطفل حيث ان الطفل يمر في مراحل عمره بموجات نمو متغيرة قد يصل فيها الى الطول الذي يرجوه الوالدان وهناك حالات خاصة يفيد فيها هرمون النمو مثل عوز هرمون النمو، القصور الكلوي المزمن، قصر القامة الناجم عن نقص وزن الولادة و في متلازمة تورنر.









قد يؤثر في نفسية الطفل










كثرة الفحوصات ترهق الطفل