اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

منها الحكة والتنميل والوخز وينصح بتجنب التعرض لأشعة الشمس ..

ما هي التغيرات الجلدية المصاحبة لسن اليأس ؟




تشكو السيدات من الحكة بشكل ملحوظ في فترة انقطاع الطمث
سن اليأس هو مرحلة طبيعية تمر بها جميع النساء مع تقدمهن في السن. ويتفاوت العمر الذي تبدأ في مرحلة سن اليأس من امرأة لأخرى، ولكنها حتما ستحدث في يوم ما وحينها ستكون نهاية مرحلة الانجاب عند المرأة. وفي هذه المرحلة تحصل العديد من التغيرات الهرمونية والتي تؤدي بدورها إلى تغيرات متعددة في الجسم.
قد تعاني السيدات في هذه المرحلة تقلب المزاج والصداع النصفي إلى جانب عدد من الأعراض الأخرى. ومن ذلك ما يطرأ على الجلد من تغيرات في السنوات التي تسبق انقطاع الطمث. ويرجع السبب إلى أن مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون تبدأ بالانخفاض في هذه المرحلة من العمر.
إن إدراك المرأة لهذه التغيرات يدفعها لتكون على أهبة الاستعداد في مواجهتها من خلال استشارة الطبيب حول النصائح الجلدية التي تقلل من أعراض انقطاع الطمث قبل حلولها. ويساعد التحضير لمرحلة انقطاع الطمث على استعادة المرأة ثقتها بنفسها الأمر الذي يجعلها تشعر بأنها في أفضل حالات كل يوم بغض النظر عما يحدث في جسمها من تغيرات هرمونية.
الجلد الجاف
يؤدي الانخفاض في هرمون الاستروجين خلال انقطاع الطمث إلى انخفاض انتاج الدهون في الغدد الدهنية في الجلد. وعلى الرغم من أن ذلك يقلل من حدوث البثور إلا أنه يسبب بالمقابل جفاف البشرة، وهذا يعني أن خلايا الجلد تفقد قدرتها في الاحتفاظ على الماء بالشكل الطبيعي مما يفقد البشرة ليونتها ويجردها من الرطوبة. ومع حدوث الجفاف تلاحظ المرأة تغيرات في ملمس البشرة وتظهر على سطحها القشور فلا تبدو صحية أو حيوية كما كانت.
وتزداد حاجة الجلد في هذه المرحلة للدهون التي تشمل الأحماض الدهنية الأساسية، وحمض اللينولينيك غاما، وأحماض أوميغا 3 الدهنية. وينصح في هذه المرحلة باستخدام المنتجات المخصصة لتغذية وحماية الجلد. اختاري منتجات التنظيف وترطيب البشرة التي تحتوي على زيت الزيتون، وزيت بذور العنب، وحمض الهيالورونيك وزيت نبق البحر sea buckthorn oil.ينصح بتجنب حمامات الساونا أو الحمامات الساخنة لأنها تجرد الجلد من الاكسجين وتزيد من جفاف البشرة.
تبدأ العناية بالبشرة الجافة باستخدام كريمات الترطيب كجزء أساسي من العناية اليومية بالجلد. ويفضل البدء بوضع كريم الترطيب في الصباح الباكر وقبل المكياج ومساء قبل النوم مع مراعاة غسل الوجه قبل وضع المرطب. وينصح باختيار منتجات الترطيب التي تحتوي على ثنائي الميثيكون dimethicone المفيد للبشرة غير المستوية، وحمض الهيالورونيك للتعويض عما يفقده الجسم بشكل طبيعي، والغليسرين والسيراميد. تضمن هذه العناصر حصول البشرة على ما تحتاجه من الرعاية لاسيما عند السيدات في مرحلة انقطاع الطمث.
الحكة الجلدية
قد تشكو السيدات من الحكة بشكل ملحوظ في فترة انقطاع الطمث. كما يمكن حدوث أعراض جلدية أخرى في مختلف أنحاء الجلد مثل التنميل والوخز والقشعريرة. وفي هذه المرحلة يوصي أطباء الجلد بتجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.لا يقتصر جفاف البشرة في مرحلة انقطاع الطمث على الوجه فقط بل يظهر الجفاف على طول الذراعين والساقين وحتى على فروة الرأس. وبالتالي تزداد الحاجة إلى إزالة خلايا الجلد الميتة التي تسبب الحكة. وهنا ينصح بصنفرة الجلد بمنتجات العناية بالبشرة المحتويه على فيتامين Aوحامض الفواكه وفيتامين E للمساعدة في حماية البشرة وتغذيتها على أكبر قدر ممكن.
حب الشباب والبثور
يؤثر نقص هرمون الاستروجين سلباً على الجسم حيث يسمح بارتفاع مستوى التستستيرون ويؤدي هذا إلى انتاج دهون البشرة (الزهم) بكثافة مما يعمل على سدّ مسامات الجلد. وعند حدوث ذلك تتكون حبوب دهنية متناهية الصغر حول الفم والذقن والفك، وقد تبدو البثور سطحية ولكنها تمتد عميقاً في الجلد مما يجعل علاجها أمراً أصعب.
ومن أهم العناصر الفعالة في تقشير البشرة منتج فيتامين A وحمض الصفصاف والجليكوليك والتي تطهر البشرة من الدهون وتخلصها من الخلايا الميتة والشوائب المتراكمة وبالتالي تقلل من التهاب البشرة. ويمكن أيضاً استخدام البنزويل بيروكسايد كعلاج موضعي فعال دون أن يتسبب في جفاف الجلد.كما ينصح بتجنب العبث بما يظهر على بشرة الوجه من بثور أو محاولة عصرها لتفريغ ما فيها فذلك يؤدي إلى انتشار البكتيريا ووصولها إلى داخل البثور.
الجلد المتضرر بفعل الشمس
تظهر أضرار أشعة الشمس على الجلد بوضوح في مرحلة انقطاع الطمث. يلعب هرمون الاستروجين دورا في التحكم بالخلايا الصبغية وتجديدها، وعندما ينخفض مستواه فإن الخلايا الصبغية تصبح أكثر ظهوراً. وهذا يكشف الستار عن المناطق التي تعرضت لأشعة الشمس لسنوات وسنوات حيث تظهر في أقصى صورها.
يوجه أطباء الجلد نصيحتهم للسيدات بالاهتمام بالبشرة قبل الوصول إلى مرحلة انقطاع الطمث. ويمكن القيام بذلك من خلال التركيز على الخطوط والتجاعيد، والتصبغات الجلدية والملمس غير المستوي ومعالجتها بالتقشير الكيميائي وأشكال التقشير المختلفة. لذا ينصح بإختيار منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على عناصر فعالة مثل الماليك، والجليكوليك وحمض اللبن، والفيتامينات C و B-5، وعرق السوس وحمض الفيرليك.
فقدان مرونة الجلد
تلاحظ المرأة مع حلول سن اليأس أن الجلد لم يعد مرناً وحيوياً كما كان سابقاً. وهذا يعني حدوث المزيد من الترهلات وظهور التجاعيد. ويرجع السبب في ذلك إلى إعادة توزيع الدهون وفقدان نسبة من الدهون التي تدعم أجزاء من الوجه والرقبة والذراعين واليدين. كما تقل سرعة انتاج الكولاجين عما كانت عليه في الماضي الأمر الذي يؤثر على مرونة الجلد في الوجه وسائرالجسم بشكل عام.
ومن المهم التعرف على العناصر الفعالة في حماية الجلد والحفاظ على مرونته وتجديد الخلايا وإصلاح الكولاجين حيث يساعد ذلك في تعزيز صحة البشرة ومظهرها أثناء فترة انقطاع الطمث. اختاري المنتجات التي تحتوي على فيتامين A ، والكولاجين ، وعوامل النمو وحمض ألفا ليبويك. ومن العناصر المساعده أيضاً على مقاومة شيخوخة الجلد الشاي الأخضر والأحماض الأمينية.
درهم وقاية
على المرأة أن تدرك أن جسمها على وشك المرور بالكثير من التغيرات أثناء مرحلة انقطاع الطمث وأن الاختلاف في مستوى الهرمونات يولد العديد من التغيرات غير المرغوبة. وتختلف التجربة من امرأة إلى أخرى على الرغم من اشتراك الجميع فقدان الجلد للمرونة التي كان عليها. وتفقد البشرة نعومتها كما لا يبدو سطح الجلد مستوياً كالسابق مما يجعل من الصعب وضع مساحيق التجميل. وهذا ما يخلق الشعور بالاكتئاب والاحباط لدى الكثير من السيدات.
يوصي أطباء الجلد باتباع الخطوات الوقائية مسبقاً والاستعداد مبكراً للتغيرات الهرمونية قبل الوصول إلى مرحلة انقطاع الطمث لما لذلك من أثر إيجابي على صحة الجلد على المدى البعيد ومقاومة الأعراض غير المرغوبة كالتجاعيد ووزيادة شعر الوجه وجفاف البشرة والحكة وغيرها من التغيرات.
ضعي واقي الشمس كلما هممت بالخروج قدر المستطاع للوقاية من أشعة الشمس الضاره مما يضمن حدوث أدني قدر ممكن من أضرار الشمس مستقبلاً.
اهتمي بتقشير البشرة من حين لآخر على نحو منتظم لإزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز نمو الخلايا الجديدة والحصول على جلد ناعم وصحي حتى لا تواجهي تغيرات كبيرة مع بلوغك سن اليأس.
تتوفر في الأسواق العديد من منتجات العناية بالبشرة المتخصصة لمقاومة أعراض التقدم بالعمر ومرحلة انقطاع الطمث. اجعلي اختيارك يقوم على أساس علمي عن طريق قراءة مكونات المنتج وجعلها جزءا من عادتك الشرائية، مما يضمن لك اختيار العناصر الفعالة لحل مشكلتك. إن بشرتك بحاجة في الوقت الحاضر إلى الرعاية المنزلية باستخدام المنظفات وكريمات الترطيب وغيرها من مستحضرات العناية بالجلد كجزء من روتينك اليومي قبل وبعد الوصول إلى مرحلة انقطاع الطمث، الأمر الذي يساعدك في التغلب على الكثير من التغيرات الجلدية في المستقبل.

39 % من ضعاف الذاكرة معرضون للسكتة الدماغية





أصحاب التعليم العالي أكثر عرضة للسكتة الدماغية





أوضحت دراسة حديثة ربطت بين ضعف الذاكرة والتحصيل الدراسي، أن الاشخاص الذين يتمتعون بمستوى تعليمي عال، أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالسكتة الدماغية، كما رجحوا أن 39% من الأشخاص الذين يعانون من ضعف بالذاكرة، إضافة لمستواهم الدراسي الرفيع، مرشحون للإصابة بالسكتة الدماغية أكثر مقارنة بالآخرين الأقل حظا من التعليم.
ويرى الأطباء أن تلك النتائج من شأنها أن تسهل فرز المرضى الذين يعانون من تغييرات أو تراجعات في مستوى ذاكرتهم، ومحاولة الحد من تعرضهم إلى السكتة.
وشارك في الدراسة التي نظمتها جامعة إيراسموس الهولندية، أكثر من 9000 شخص من البالغين فوق 55 عاما فما فوق على مدى ثلاث سنوات.
وكان البحث أجرى مقارنة بين 3 مستويات من التعليم البسيط والمتوسط والعالي، مع مسح شامل لتراجع مستويات الذاكرة للأشخاص الذين ينتمون للمجموعات الثلاث، وثبت أن الصلة كانت أقوى مع أصحاب التعليم العالي الذين يعانون من ضعف في الذاكرة مع احتمال حدوث السكتة الدماغية، مقارنة بالمجموعات الثانية الأقل تعليما.
وتكشف السجلات الطبية في المملكة المتحدة عن قرابة 152 ألف حالة إصابة بالسكتة الدماغية يرجع معظمها إلى انسداد الشرايين التي تغذي الدماغ.

الأسبرين أو الإيبوبروفين قد يكون لهما دور في الحماية من سرطان الجلد


أظهرت دراسة حديثة أن تناول عقاري الأسبرين أو الإيبوبروفين المسكنين بطريقة منتظمة قد يكون له دور في الحماية من بعض أشكال السرطان التي تصيب الجلد.
فقد قام باحثون في أستراليا بتحليل تسع دراسات تنظر في تناول العقاقير وخطر الإصابة بسرطان الخلية الحرشفي وتوصلوا إلى أن تناول المسكنات المضادة للالتهابات اللاستيرويدية كالأسبرين يرتبط بانخفاض معدلات الإصابة بهذا النوع من السرطان بنسبة 18 في المئة. كما ارتبط تناول هذا النوع من المسكنات من غير الأسبرين بانخفاض معدلات الخطورة بنسبة 15 في المئة. وكانت تلك العقاقير مرتبطة في السابق بتقليل مخاطر الإصابة بأنواع أخرى من السرطان، بما في ذلك سرطان القولون. وتوصف المسكنات المضادة للالتهابات اللاستيرويدية كعلاج لمن يعانون من بعض حالات التهاب المفاصل، إلا أنه لا ينصح بتناول تلك العقاقير في الاستخدامات العادية بين الأصحاء لما لها من آثار جانبية تتضمن في بعض الحالات النادرة حدوث نزيف داخل المعدة. وذكر الباحثون ان الابتعاد عن أشعة الشمس ووضع الكريمات المضادة يعتبر أكثر الطرق تأثيرا لتجنب الإصابة بسرطان الجلد.

نصائح خاصة للطفل المصاب بالسكري

اعداد: د.بسام صالح ابن عباس استشاري أمراض السكري
* طفلي أصيب بمرض السكري قبل شهر وهو يبلغ من العمر 8 سنوات، فما هي النصائح التي تنصحون بها الطفل المصاب بالسكري عند إقباله على المدرسة وخاصة أنه لا يوجد طبيب مختص في المدرسة؟
- نود أن نسرد بعض النصائح الخاصة للطفل المصاب بالسكري أثناء الذهاب للمدرسة ومن هذه النصائح هي أنه ينبغي أن يعطي الأهل مسؤول المدرسة أكبر قدر من المعلومات عن مرض السكري بشكل عام واحتياجات طفلهم الخاصة، فكثير من المسؤولين في المدرسة ليس لديهم دراية كافية عن ماهية هذا المرض أو احتياجات مريض السكري خاصة من الأطفال. لا شك أنه من الأحسن أن يتصل الطبيب المعالج للطفل بمدير المدرسة أو الوكيل بالإضافة إلى رائد الفصل لإعطائه الصورة كاملة أو تزويده بتقرير مفصل باللغة العربية.
ودوما ندعو الأهل أن يبقوا على اتصال متكرر مع أحد المسؤولين عن الطفل داخل المدرسة، بشأن تقديم الرعاية للطفل ومعرفة تصرفاته، وأن تكون هناك وسيلة اتصال دائم في حال وجود أي مشكلة سواء مرضية أو غير ذلك.
وننصح دوما بأن يتعلم الطفل كيفية استخدام أدويته بنفسه وخاصة حقن الأنسولين، وإن كان ذلك صعبا فيمكنه أن يكتبها على ورقة بلغة الطفل الخاصة به والأوقات التي يجب أن يتناول فيها دواءه. وإليك بعض النقاط الهامة:
زود طفلك بشريط قياس سكر الدم وكذلك مدرسته أو مدرسه المشرف عليه. زود المسؤول الصحي عنه بالمدرسة أوإدارة المدرسة بأسماء الأدوية التي يتناولها وكيفية تناولها. أخبر الطفل بالطعام المسموح وغير المسموح له وكذلك المدرسة؛ وزوده بالأطعمة التي يحتاجها ويحب أن يتناولها. علم طفلك واخبر المسؤول الصحي عنه بالمدرسة عن أعراض ارتفاع وانخفاض السكر وكيفية علاجها والوقاية من حدوثها.لاتضغط كثيرا على الطفل فتوترك قد يزيد من توتره، ولا تحاول أن تعامله معاملة خاصة حتى لا تشعره أنه يختلف عن زملائه. من الأدوية التي يجب توفرها هو دواء انخفاض السكر وهو إبرة أو حقنة الجلوكاجون وهي مضادة للأنسولين.
الوراثة
* يعتبر الأطفال الذين تكون والدتهم مصابة بسكري الحمل أكثر عرضة للإصابة بالسكري؛ وأحيانا يصاب الأطفال بالمرض لأسباب أخرى. فما هي الأسباب الأخرى المسبب لمرض السكر؟
- بداية أود أن أقول أنه لا شك أن المرض ابتلاء واختبار من الله سبحانه وتعالى ولن يكشف الله هذا البلاء إلا بالدعاء والتوبة والإنابة إليه وصدق سبحانه إذ قال في كتابه الكريم (وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين). أسباب الإصابة بالسكري عند الأطفال متعددة والسبب الرئيس غير معروف ولذا يعتبر مرض السكري خللا في الجهاز المناعي: ومن الأسباب المعروفة العامل الوراثي فالأطفال التوائم أكثر عرضة للإصابة إن كان أحد التوائم مصابا بالسكري. ومن الأسباب أيضا العوامل البيئية؛ مثلا، الأطفال الذين يتناولون حليب الأم أقل عرضة للإصابة بمرض السكري من الأطفال الذين يتناولون الحليب الصناعي. وهذه من فوائد الحليب الطبيعي الكثيرة والمتعددة. ومن الأسباب أيضا أمراض خلقية في البنكرياس أو التعرض لعملية جراحية للبنكرياس وكذلك أمراض وراثية معينة مثل، متلازمة داون أو متلازمة تيرنر أو متلازمة برادر ويلي وغيرها. ونود القول إنه لا يجب الخوف والتوتر بسبب إصابة الطفل بمرض السكري؛ فالالتزام بالدواء واتباع الحمية الصحية الجيدة والمداومة على العلاج وزيارة الطبيب يمكن أن تقي الطفل من تطور المرض أو حدوث المضاعفات مدى الحياة .وللإجابة بالتحديد على السؤال السابق للسائل، أنه بلا شك أن إصابة شخص ما في العائلة بالسكري يزيد من احتمالية إصابة بقية أفراد العائلة سواء كان المصاب الأم أو أي شخص آخر.
النصائح الغذائية
* ما هي النصائح الغذائية التي يمكن تقديمها للطفل المصاب بمرض السكري النوع الأول؟
- ننصح الطفل بأن يبدأ يومه مع وجبة الفطور الصحية. ومن الجميل أن تدع طفلك يساعدك في إعداد الطعام، فان ذلك يزيد من شهيته. إعط طفلك وجبة من الفواكه أو اللبن قليل الدسم لتناولها بعد وجبته الرئيسية في المدرسة. دعه كذلك يحصل على كمية كافية من الماء وأن يشرب حليبا قليل الدسم. قدم له فاكهة كاملة غير مقشرة حتى يستفيد من الألياف في الفواكه، وينصح بتقليل كمية عصير الفواكه غير الطازج. اختر بحكمة الأطعمة الصحية عند تناول الطعام خارج المنزل. ادخل فاكهة جديدة كل أسبوع إلى غذائه اليومي لكي لا يصيبه الملل وخاصة أن إقبال الأطفال على الفواكة ليس ذلك الإقبال المطلوب. الحد من الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية مثل الحلوى، والشوكولا ورقائق البطاطس ونحوها. المحافظة على نشاط رياضي من الأمور الهامة سواء لمريض السكري النوع الأول أو مرض السكري النوع الثاني وتشجيع الطفل عن طريق النوادي الرياضية أو غيرها يعتبر من الأمور المستحسنة. وقد يبدأ هذا الأمر منذ الصغر فهناك نواد للأطفال وقبل سن الثامنة عشرة كما عهدنا ذلك في النوادي المنتشرة حاليا.
الأسبرين
* ماهي أهمية الأسبرين بخصوص حدوث أنواع السرطانات وكذلك مرض السكري وما يصاحبه من أمراض القلب؟
- أوضحت بعض الدراسات أن الأسبرين له قدرة على منع الجلطات خاصة لدى مرضى القلب والسكري كما أن دراسة حديثة ربطت بين تعاطي الأسبرين وخفض نسبة الإصابة بسرطان القولون خاصة لدى المرضى الذين لديهم تاريخ مرضي بالإصابة بهذا المرض.

يمكن توقع انخفاض قوة الأعراض إلى 95% مع استخدام الأدوية

الوسواس القهري.. التعرض ومنع الاستجابة الوسيلة الأكثر فعالية في العلاج السلوكي




يعاني حوالى 80% من المصابين من خليط من الوساوس والأعمال القهرية


يعد الوسواس القهري من الامراض "العصابية" وليست العصبية حيث يعد من اكثر الامراض العاصبية انتشارا بعد القلق والاكتئاب والمخاوف المرضية, حيث تتراوح نسبة انتشاره عالميا ما بين 1% - 3% من البشر، وربما ضعف هذا الرقم قد عانوا من هذه الحالة المرضية في فترة ما من حياتهم. وترى بعض الدراسات ان حوالي 60 - 90% من المصابين بمرض الوسواس القهري مروا بحالة اكتئاب في احدى المراحل العمرية, رغم ان بعض مدارس العلاج السلوكي تعتقد أن مرض الوسواس القهري يسبب الاكتئاب بينما يعتقد آخرون أن مرض الوسواس القهري يتزامن مع الاكتئاب.
ويعاني حوالي 80% من المصابين من خليط من الوساوس والأعمال القهرية، ويعاني 20% إما من وساوس أو أعمال قهرية.
والوسواس هو عبارة عن افكار كإيمان المرء بفكرة معينة تلازم المريض وتحتل جزءًا من تفكيره رغم قناعاته بسخف هذه الفكرة وضالتها, أنه لا يستطيع إزالتها أو الانفكاك منها. وياتي احيانا على شكل جمل نابية متكررة او فكرة وسواسية شيطانية في الذات الالهية بحيث انها تلاحقه باستمرار مما يجعله في بعض الاحيان يشغل نفسه بنتف شعر الوجه او القيام بحركات اخرى كتنفيس او هروب من إلحاح الفكرة.
ويمكن أن يبدأ مرض الوسواس القهري في مرحلة من المراحل العمرية حتى في سن ما قبل المدرسة حيث وجدت الكثير من الدراسات ان حوالي نصف المصابين بمرض الوسواس القهري بدأت الحالة لديهم خلال مرحلة الطفولة. ومع الاسف لا يتم تشخيص حالة الوسواس القهري في وقت مبكر بسبب تنقلهم الى عدد من المشعوذين وفي احسن الاحوال التنقل بين عيادات الطب النفسي. وقد وجدت بعض الدراسات ان المصاب بالوسواس القهري يمكث (17 عامًا) قبل ان يشخص على انه مصاب بالوسواس القهري فعليا.
والوسواس هو في الواقع عبارة عن احساس الشخص الناجح بالشكوك والقلق في حياته اليومية ولكنها قد تزداد بعض الشي فتصبح اعتقادات مرتبطة بالتشاؤم, ثم ما تلبث ان تتطور حتى تصبح هذه الأشياء زائدة عن الحد كأن يستغرق إنسان في غسيل اليدين ساعات وساعات أو عمل أشياء غير ذات معنى على الإطلاق.
لا يوجد سبب واحد محدد لمرض الوسواس القهري. وتشير الأبحاث ان علماء البيولوجيا والاطباء النفسيين يرون ان السبب مرتبط بالمخ بسبب الخلل في معالجة المعلومات التي تصل للدماغ, حيث يرون ان الوسواس القهري يتضمن مشكلات في الاتصال بين الجزء الأمامي من المخ (المسؤول عن الإحساس بالخوف والخطر) والتركيبات الأكثر عمقًا للدماغ (العقد العصبية القاعدية التي تتحكم في قدرة المرء على البدء والتوقف عن الأفكار). وتستخدم هذه التركيبات الدماغية الناقل العصبي الكيميائي "سيروتونين". ويُعتقد أن مرض الوسواس القهري يرتبط بنقص في مستوى السيروتونين بشكل أساسي. وتساعد الأدوية التي ترفع من مستوى السيروتونين في الدماغ عادة على تحسين أعراض الوسواس القهري.
الأعراض والتصرفات السلوكية المرتبطة بمرض الوسواس القهري فهي مختلفة وواسعة مثل التأكد من الأشياء مرات عديدة كالتأكد من إغلاق الأبواب والأقفال والمواقد والقيام بعمليات الحساب بشكل مستمر "في السر" أو بشكل علني أثناء القيام بالأعمال الروتينية. وكذلك تكرار القيام بشيء ما عددًا معينًا من المرات وعد البلاطات وكثرة عدد الاستحمام أو الاغتسال. ترتيب الأشياء بشكل غاية في التنظيم والدقة إلى درجة الوسوسة.. بشكل غير ذي معنى لأي شخص سوى المصاب بالوسوسة. ايضا أفكار عنف كالقتل أو إيذاء شخص عزيز او غير عزيز. الخوف الزائد عن الحد من العدوى—كما في الخوف من لمس الأشياء العادية بسبب أنها قد تحوي جراثيم.
اما العلاج فتعتبر الأدوية الأكثر فعالية في علاج حالات مرض الوسواس القهري هي مثبطات إعادة سحب السيروتونين الاختيارية مثل أدوية بروزاك وكذلك أقراص انافرانيل. وهذه هي الأدوية التي أثبتت فعالية في علاج مرض الوسواس القهري حتى الآن. وعادة ما يتم إضافة أدوية أخرى لتحسين التأثير الطبى وعلاج الأعراض المصاحبة مثل القلق النفسي.
ويمكن توقع انخفاض قوة الأعراض بحوالي من 40% إلى 95%مع العلاج. وقد تستغرق الأدوية من 6 إلى 12 أسبوعا لإظهار التأثير العلاجى الفعال. ويعتبر التأثير الأساسي لهذه الأدوية هو زيادة توافر مادة السيروتونين في خلايا المخ، ويؤدي هذا إلى تحسن حالة مرضى الوسواس القهري. وهناك مادة تم اكتشاف تأثيرها العلاجي القوى مؤخرا، وهي مادة الإنوسيتول (Inositol)، وهي تعد من مجموعة فيتامينات ب. وقد أكدت دراسات عدّة منها دراسة حديثة نشرت في المجلة الأمريكية لعلم النفس أن مادة الإنوسيتول أثبتت فاعلية في علاج مرض الوسواس القهري تعادل على أقل تقدير فاعلية أدوية مثبطات اعادة سحب السيروتونين الاختيارية مثل بروزاك ولوفوكس، ولكن بدون أي أعراض جانبية كتلك المصاحبة لهذه الأدوية. وتبرز الدراسة أن التأثير العلاجي لهذه المادة يكمن في قدرتها على اعادة الحساسية والعمل إلى مستقبلات السيروتونين في المخ. ولكن تشير دراسات أيضا أن الإنوسيتول فعال في علاج غالبية مرضى الوسواس القهرى وليس كلهم، نظرا للاختلافات في التكوين الكيمائى للمخ.
و الأنواع الأساسية للعلاج السلوكي المستخدم في علاج مرض الوسواس القهري هي التعرض ومنع الاستجابة هي الوسائل الأكثر فعالية في العلاج السلوكي لمرض الوسواس القهري.

الأعراض والتصرفات السلوكية المرتبطة بمرض الوسواس القهري مختلفة وواسعة

الادوية ذات نتائج فعالة

تردد اثناء غسل اليدين

تنظيف الوجه صباحاً يخلصه من إفرازات الليل



أكدت خبير التجميل الألماني "بيرغيت هوبر"، أن الوجه يحتاج إلى تنظيف في الصباح أيضا وليس بالمساء فقط، وذلك لمساعدته في التخلص من الإفرازات الدهنية والعرق وقشور الجلد الميتة الناجمة عن البشرة ليلا، وبالتالي تهيئها لوضع كريم العناية النهاري، إضافة لتحفيز سريان الدم في البشرة، ومنحها ملمسا مخمليا ومظهرا يشع نضارة وحيوية.
وأشارت هوبر إلى أنه يمكن للمرأة التي تتمتع ببشرة نقية ولا تضع المكياج كثيرا، الاكتفاء بتنظيف بشرة الوجه كل صباح بماء صاف. بينما ينبغي على التي تعاني بشرتها من الشوائب، استعمال مستحضر التنظيف المناسب لنوع وحالة بشرتها؛ لأن الماء الصافي وحده لا يكفي للتخلص التام من الإفرازات الدهنية والرواسب المتراكمة.

عمليات تحوير المعدة وحصيات المرارة


قام الدكتور فايس وفريق البحث بمراجعة بيانات المرضى الذين خضعوا لعملية تحوير المعدة مع أو بدون استئصال المرارة بين 1995 و2009 والمسجلة بياناتهم في قاعدة بيانات مكتب التخطيط الصحي والتنمية بولاية كاليفورنيا. بالإضافة إلى ذلك، تمت مقارنة المرضى الذين خضعوا لاستئصال المرارة بعد عملية تحوير المعدة ومقارنتها بجميع المرضى الذين تم لهم استئصال المرارة في تلك الفترة . شملت نتائج البحث الأولية نسب البقاء على قيد الحياة، أما النتائج الثانوية طويلة الأجل فكانت تنظر الى التهاب القنوات الصفراوية، نسب نشوء حصوات في هذه القنوات، متلازمة الإغراق، اختلالات عمليات البناء الجسدي والاستفادة الغذائية، الفتق البطني، أي فتق، حدوث تقرحات في أماكن اتصال المعدة بالأمعاء الدقيقة، واحتماليات إعادة إجراء العملية. خضع واحد وعشرون ألف مريض لاستئصال المرارة أثناء عملية التحوير من أصل أكثر من مائة وثلاثين ألف مريض خضعوا لعملية التحوير. بينما خضع سبعة آلاف مريض لاستئصال المرارة قبل عملية التحوير من أصل ثماني مائة ألف مريض خضع لاستئصال المرارة إجمالاً. وجد البحث أن نسبة غصابة المرارة بالحصوات والالتهابات المزمنة تصل الى 7% في السنة الأولى التالية لعملية التحوير مرتفعةً الى 15% بعد السنة الخامسة من إجراء العملية وأن عملية استئصال المرارة قبل التحوير تؤدي الى مخاطر أعلى أثناء عملية التحوير كفشل إتمام العملية بالمنظار وتحويلها لعملية مفتوحة مع ارتفاع نسب المضاعفات بعد العمليات الجراحية ونسبة حدوث وفاة بعد العملية. خلص البحث الذي تم نشره في 17 ديسمبر 2014 في مجلة الجراحة المنظارية (سورج اندوسك) أن عملية استئصال المرارة المصاحبة لعملية تحوير المعدة آمنة لهؤلاء لمرضى ونظراً لارتفاع معدلات مرض المرارة وزيادة الخطر عند إجراء عملية استئصال المرارة بعد عمليات التحوير، ينبغي اعتبار استئصال المرارة جزءا روتينيا من عمليات تحوير المعدة.

استخدام الهواتف الذكية يغير مناطق الدماغ

استخدام الهواتف الذكية يؤثر على بعض المناطق في الدماغ


قال باحثون من سويسرا إن كثرة استخدام الهواتف الذكية يعيد تشكيل بعض مناطق المخ.
وأوضح الباحثون أنهم اكتشفوا أن استخدام أجهزة الهاتف الذكي بكثرة يؤثر سلباً على المناطق المسؤولة عن أصابع الإبهام والسبابة والوسطى في القشرة الدماغية، وأن استجابة هذه المناطق في المخ لاستخدام الهواتف الذكية أكثر حساسية من استجابة المناطق الأخرى.
ورأى الباحثون تحت إشراف أركو جوش من جامعة زيوريخ في دراستهم التي نشرت في مجلة "كارانت بايولوجي" أن ذلك يبين مدى استجابة المخ للمتطلبات اليومية للإنسان.
ومن المعروف أن هذه القشرة الدماغية تتلقى المشاعر الجسدية.
وأراد الباحثون السويسريون من خلال دراستهم معرفة مدى تأثير كثرة استخدام شاشات اللمس الخاصة بالأجهزة الذكية على هذا الجزء من المخ وهو أمر تسهل دراسته بدقة نسبيا لأن هذه الأجهزة تساعد كثيرا في تتبع سلوك مستخدميها، "حيث توفر لنا الهواتف الذكية فرصة فهم مدى تأثير الحياة العادية على تشكيل مخ الإنسان" حسبما جاء في بيان للمشرف على الدراسة بجامعة زيوريخ.
قام الباحثون بدراسة هذا التأثير لدى 37 شخصا من مستخدمي اليد اليمنى و26 من مستخدمي اليد اليسرى في التعامل مع هذه الهواتف الذكية بالإضافة إلى 11 مستخدما لأجهزة هاتف جوال قديمة.
استخدم الباحثون جهاز تخطيط موجات الدماغ لقياس نشاط قشرة المخ عندما يتم لمس أصابع الإبهام والسبابة والوسطى بشكل سريع. وتبين للباحثين من خلال ذلك أن رد فعل القشرة الدماغية لدى مستخدمي أجهزة الهاتف الذكي أقوى بشكل واضح منه لدى غيرهم خاصة بالنسبة لتأثير هذه الأجهزة على منطقة المخ المختصة بالإبهام.
كما توقفت قوة رد الفعل بشكل مباشر على مدى استخدام المشاركين في الدراسة أجهزة الهاتف الذكي خلال الأيام العشرة السابقة للتجربة.
وخلص الباحثون من خلال دراستهم إلى أن "التقنية الرقمية التي نستخدمها في حياتنا اليومية تشكل معالجة الأحاسيس في دماغنا" حسبما أوضح جوش في بيان الجامعة.

دراسة حديثة: الوجبات السريعة تؤدي إلى التراجع الدراسي

أثر سلبي للوجبات السريعة علي الاطفال

كشفت دراسة أمريكية حديثة أجريت على أطفال المدارس أن تناول الوجبات السريعة قد يؤدي إلى تراجع نتائج الأطفال في الامتحانات في الرياضيات والعلوم والقراءة.
وقال باحثون بجامعة ولاية أوهايو وجامعة تكساس في الدراسة التي نشرت في دورية طب الأطفال: «تقدم نتائج هذه الدراسة أدلة أولية على أن تناول الوجبات السريعة مرتبط بنتائج ضارة على الأداء الأكاديمي بين الأطفال».
وخلص الباحثون إلى أنه فيما يتعلق بنمو القدرات التعليمية، وجد الباحثون أن طلاب الصف الثامن الذين تناولوا وجبات سريعة بصورة يومية، كانت نتائجهم أقل من أولئك الذين لم يتناولوا أي وجبات بأربع نقاط في القراءة وثلاث نقاط في الرياضيات وأربع في العلوم.
وقد تعزى النتائج إلى المستويات المنخفضة من المواد الغذائية في الوجبات السريعة وخصوصًا الحديد.
وقالت الدراسة: إن المستويات العالية من الدهون والسكريات الموجودة في الوجبات السريعة يمكن أن تؤثر أيضًا على أوقات التركيز ورد الفعل.
وأظهرت الدراسة أن الصلة بين تناول الوجبات السريعة والأداء الأكاديمي ظلت موجودة حتى مع إدراج متغيرات مثل النشاط البدني ومشاهدة التلفزيون والوضع الاقتصادي والاجتماعي.

أطباء طوارئ: الأساور المنسوجة «المطاطية» قد تخنق الأطفال

سجلت حالات اختناق عديدة نتيجة استنشاق الأربطة المطاطية

حذر أطباء، الآباء والأمهات، أنه من الضروري توخي الحذر من ترك الأطفال يلعبون بأساور اليد المنسوجة، بعدما تعرض عدد من الأطفال للاختناق نتيجة استنشاق أجزاء من هذه الأساور وتجمعها في أنوفهم.
وعادة ما ينجح الأطباء في إسعاف الأطفال، لكن هناك خطرا حقيقيا يكمن في إمكانية تعرض الأطفال للاختناق من هذه الأساور والعصابات، حسب مجلة طب الأنف والحنجرة.

وتعد الأربطة المطاطية الملونة الصغيرة، والتي يمكن أن تنسج لتكون على شكل أساور، واحدة من أكثر الألعاب شعبية هذا العام. وأفاد أطباء متخصصون في حالات الطوارئ بوقوع أربع حالات اختناق للأطفال في مستشفى واحد خلال أسبوع. وحث فريق العمل بمستشفى مونكلاندس باسكتلندا، الآباء والأمهات، على مراقبة الأطفال الصغار وهم يلعبون بتلك الأساور.

وقال إيان بولر، طبيب جراح يعيش في نيوزيلندا: إنه لأمر شائع أن يذهب الأطفال للمستشفيات بعد دخول أجسام صغيرة في أنوفهم أو آذانهم، ويتم إزالة الأجسام الغريبة من جسم الطفل بعد معاناته من ألم شديد، وفي أسوأ الحالات يمكن أن تؤدي هذه الأجسام إلى غلق الممرات الهوائية وتوقف التنفس والموت". يشار إلى أن أربطة قوس قزح المرنة اخترعت عام 2011، واستخدمت بصورة كبيرة في صناعة المجوهرات والملابس في جميع أنحاء العالم.