اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

حذرت الجمعية الألمانية للتوعية الصحية وحماية المستهلك من أن الإنفلونزا أشد خطراً على المرضى المدخنين من أقرانهم غير المدخنين، وذلك لأن النيكوتين في الدخان يؤدي لإضعاف جهاز المناعة لدى المدخن ويجعله أكثر عرضةً للالتهابات.
وأرجعت الجمعية التي تتخذ من مدينة بون مقراً لها، السبب في ذلك إلى أن النيكوتين يؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض البكتيرية والالتهابات.
وتستند الجمعية في تصريحها إلى نتائج الدراسات العلمية الحديثة التي أظهرت أن المدخنين أكثر تعرضاً للإصابة بعدوى بالإنفلونزا والأمراض الناجمة عن بكتيريا المكورات الرئوية مثل الالتهاب الرئوي والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب السحايا.
لذلك شددت الجمعية على ضرورة أن يتلقى المدخنون تطعيماً ضد الإنفلونزا والمكورات الرئوية مع بداية فصل الشتاء، وإن كان من الأفضل بالطبع الإقلاع عن التدخين نهائياً.
ومن ناحية أخرى، أشارت الجمعية إلى أن هذه المخاطر تهدد أيضاً المسنّين والأشخاص المصابين بأمراض

6 أسباب للامتناع نهائياً عن تناول رقائق البطاطس




لكي تفهم طبيعة رقائق البطاطس، انسَ تماما أنها مصنوعة من البطاطس الحقيقي بأي شكل من الأشكال المألوفة. بل إن إحدى الشركات التي سعت إلى التهرب من الضرائب المفروضة على الأطعمة الفخمة حاججت ذات مرة بأن محتوى البطاطس في منتجها منخفض إلى حد أنها في الواقع ليست رقائق بطاطس البتة. وعليه، فإذا كان هذا الطعام ليس مصنوعا من البطاطس، فما الذي نأكله في حقيقة الأمر؟
هناك عنصر خطير يتواجد في شرائح البطاطس عن غير قصد، ذلك أنه نتاج لعملية التصنيع، وهو سم عصبي يسمى "أكريلاميد" ويسبب السرطان. وتتكون هذه المادة عندما يتم طهو الأطعمة الغنية بالكاربوهايدريتات (النشويات والسكريات) في درجات حرارة عالية، سواء بالقلي أو الخبز أو التحميص أو التحمير. وكقاعدة عامة، تتكون هذه المادة الكيميائية عندما يتم تسخين الطعام في درجة حرارة تكفي لتكوين سطح جاف نسبيا ذي لون بني مائل إلى الصفرة. وهذا ما يحدث تماما لدى صنع شرائح البطاطس.
وإذا دققت في الوجبة الواحدة من رقائق البطاطس تجد أن 10 شرائح فقط تحتوي على 145 سعرة حرارية. ولكن من يكتفي بعشر رقاقات؟
لتفادي الضرر امتنع عن تناول رقائق البطاطس وكذلك خبز التورتيلا ورقائق الذرة. فهذه المأكولات يمكن أن تسبب الكثير من المتاعب الصحية مثل انسداد الشرايين وضعف القلب والعشرات من الأمراض التي لا ترغب فيها. وإذا كففت عن تناول الرقائق بأنواعها فإنك بذلك تحسن فرصك في التخلص من دهون البطن. وليس هناك ما يدهش في النتائج التي توصلت إليها العديد من الأبحاث وفحواها أنك تكتسب المزيد من الوزن كلما أضفت رقائق البطاطس إلى وجباتك.

فاتحة للشهية ومدرة للبول والحليب وطاردة للغازات

الحبة السوداء.. تخزينها لفترات طويلة يفقدها فعاليتها!

من

التأثيرات الدوائية للزيت الطيار القدرة على منع حدوث الالتهابات


الحبه السوداء هي بذور لنبات عشبي يدعى علميا
(Nigella sativa)
ولها العديد من الأسماء مثل حبه البركه والكمون الأسود والكراويه السوداء وتزرع في دول حوض البحر الأبيض المتوسط والسودان، ولها استخدامات عديده ومن أشهرها كمحسن للطعم للأجبان والفطائر والكيك.
وفيها زيت يقدر وزنه بثلث وزن الحبه ينقسم لزيت طيار وزيت ثابت ويحضر بالعصر او بالاستخلاص في المعامل باشكال عديده لا حصر لها.
أما الاستخدامات الطبيه فقط نبعت من الطب النبوي.
ومن الاستخدامات الشعبيه: فاتحة للشهية ومدرة للبول والحليب والطمث ومجهضة وطاردة للغازات ومضادة للديدان وغيرها كثير. والجرعة المذكورة في الطب النبوي هي وزن درهمين أي حوالي ملعقة صغيرة يوميا للبالغين يوميا. وينصح بطحن الحبة أو سحقها قبل الاستخدام مباشرة. وتخزين الحبه السوداء أو زيوتها لفترات طويلة يفقدها فعاليتها حسب طول الفترة فيجب الحرص في ذلك.
العلم الحديث أثبت العديد من الآثار الطبية للحبة السوداء كاملة أو لزيتها الكامل او الطيار وأشكال أخرى. غالبا استخدمت فيها حيوانات التجارب من الفئران والجرذان والتجارب في الانسان محدودة واستنتجت قدرة الحبة على حفز المناعة في الانسان بجرعة 1 جم مرتين يوميا لاربعة اسابيع. نفس الجرعة لم تؤثر على مستوى السكر والكوليسترول والدهنيات الثلاثية عند المتطوعين.
في الأطفال تمكنت الحبة السوداء من القضاء على أنواع من الديدان المنتشرة في الأطفال بجرعة واحد فقط 40 مجم لكل كيلو أي حوالي 1 جم لطفل وزنه 20 كيلا.
اما في حيوانات التجارب فان الجرعة غالبا ما تكون اكبر بكثير من الجرعة التي تستخدم في الانسان فيجب الحرص وعدم استخدام نفس الجرعة.
ومن الآثار الطبية في حيوانات التجارب للحبة الكاملة: مضادة للفطريات والديدان ومدرة للحليب ومقاومة لالتهاب الكبد وتجلط أوعيته.
أما الآثار الطبية للمستخلص المائي للحبة السوداء فقد أجريت الاختبارات في الجرذان وأثبتت قدرته على الوقاية من القرحات المعدية. كما أن اختبار المستخلص المائي في الأرانب المعالجة لاحداث مرض السكرالتجريبي أثبتت قدرته غلى خفض السكر ورفع الهرمون النشط للغدة الدرقية. أما في خنزير البحر الهندي فقد أحدث تعرض الحيوانات لبخار المستخلص المائي من الوقاية من السعال. وايضا اثبتت قدرته عند استخدامه بالفم في الحيوانات على منع نمو الفطريات في الكلى والكبد والطحال وأيضا منع حدوث الالتهابات الناتجة عن مواد معروفة.
واكتشف أن بروتينات الحبة السوداء فهي فعاله في المختبر في احداث تنشيط لمناعة الخلايا اللمفاوية.

تستخدم كمحسن للطعم



وأما من ناحية الزيت الطيار ومكوناته فقد حفلت بالكثير من الابحاث على حيوانات التجارب.
منها قدرة الزيت الطيار على تخفيض ضغط الدم الشرياني عن طريق التأثير على الجهاز العصبي المركزي وايضا قدرته على منع أعراض الربو عند حقنه بالعضل في خنزير غينيا ولكن عند حقنه وريديا للمفاجأة أحدث أعراض الربو وتسرع التنفس. ويحتاج هذا التأثير للمزيد من الدراسة لمعرفه المكون النافع في مرض الربو.
ننتقل الى التجارب المتعلقة بحرارة الجسم حيث أثبتت قدرة الزيت الطيار على تخفيض حرارة الجسم في الفئران وايضا أحدث أحد مكونات الزيت الطيار ويدعى ألفا بينين نفس التأثير وهذا يشير الى قدرة الحبة السوداء لعلاج الحمى ولكن هذا يحتاج المزيد من التجارب.
وايضا أثيتت التأثيرات الدوائية للزيت الطيار مثل القدرة على منع حدوث الالتهابات وخفض السكر وتخفيف اعراض مرض السكر في الجرذان التي أحدث فيها مرض السكر التجريبي. وكذلك التخفيف من حدوث أورام في الجرذان وقدرة الزيت على قتل خلايا السرطان.
ومن الآثار الايجابية قدرة الزيت الطيار على منع نمو الخلايا البكتيرية والفطرية مثل أثر المضادات الحيوية.
ومن الآثار العجيبة أن الزيت الطيار يؤدي لارتخاء الرحم ومنع تاثير هرمون الولادة وهذا يضاد ماورد من الاستخدامات الشعبية في قدره الحبة السوداء على حفز الاجهاض.
ننتقل الى المواد الرئيسية في الزيت الطيار مثل ثايموكوينون وباراسيمين وألفا بينين وأثرها في حيوانات التجارب حيث تميز ثيموكوينون بآثار شبيهة بأثر الزيت الطيار على ضغط الدم والجهاز التنفسي وحفز افراز أملاح المرارة والقدرة غلى حماية الكبد من المواد السامة ومنع حدوث الالتهابات وقتل خلايا السرطان وحماية المعده وقتل البكتيريا والفطريات.
في الجهاز التنفسي يعزى الاثر السمي للثيموكينون احداثه لأعراض الربو وهو أثر غير مرغوب فيه.
ومن الآثار المتميزة للثيموكوينون قدرته على حفز افراز أملاح اليوريك وعلاج النقرس وأيضا حماية الكلية من دواء السرطان ذو الاثر على الكلى وحماية الكلى من الفشل وأيضا قدرته على تسكين الألم ومنع حدوث التشجنات في مرض الصرع التجريبي.
أما آثار ألفا بينين فهي شبيهة باثر الزيت الطيار في تخفيف حرارة الجسم وتخفيض ضغط الدم وقتل البكتيريا وخلايا السرطان وايضا مضادته للالتهابات. ويشار الى قدرته على قتل البكتيريا المحدثه لأمراض الجلد وحب الشباب.
ونظرا لأن ثايموكينون المكون الرئيسي للزيت الطيار احدث آثارا سمية فقد تمكن احد الباحثين من فصله عن الزيت الطيار وأحدث الزيت غير المحتوي على ثايموكوينون خفض ضغط الدم وتسرع التنفس بدون حدوث أعراض الربو.
نستنتج قدرة الحبة السوداء في علاج العديد من الأمراض وهذا يحتاج الى تجربتها أو بعض مكوناتها في متطوعين ومقارنتها بالأدوية المعتمدة وينصح باستخدام الحبة كاملة بعد سحقها قبل الاستخدام مباشرة بجرعات معقولة ولفترات محدودة مع الحرص على المحصول الجديد وعدم استخدامها في مرض الربو الحاد حتى يتم السيطرة عليه.
* صيدلي اكلينيكي
مستشفى الملك فيصل التخصصي

شجرة الحبة السوداء

التبرع بالدم ينعكس إيجابياً على نفسية المتبرع


كشفت دراسة سلطت الضوء على التبرع بالدم أن له فوائد عديدة تنعكس على صحة المتبرع النفسية بشكل إيجابي، شرط أن يكون سليماً ومعافى من العيوب الصحية الجسدية أثناء التبرع.
وبينت الدراسة أن التبرع بالدم يحفز النخاع العظمي على إنتاج خلايا دم جديدة والتخلص من الخلايا القديمة، إضافة إلى أنه ينعكس على نفسية المتبرع بشكل إيجابي، ويجعله أكثر وعياً بأهمية التكاتف المجتمعي، لا سيما في بعض حالات الاكتئاب والرهاب، حيث تمنح المتبرع شعور بالرضا النفسي العميق.
وبينت ذات الدراسة أن ارتفاع نسب الهيموجلوبين في الدم تسبب في كثير من الأحيان بعض المشاكل الصحية كالصداع والميل للخمول والكسل لا سيما بين المدخنين، وأحد الحلول الطبية للمعالجة بعيداً عن الجانب الدوائي هو التبرع بالدم لتقليل نسبة خضاب الدم أو ما يعرف ب(الهيموجلوبين) وتقليل الحديد المسؤول عن بعض أمراض القلب في حالة زيادته في الجسم على حد وصف الدراسة، كما أن له دوراً كبيراً في تنشيط الدورة الدموية وبينت الدراسة التي أجراها ما يعرف بمجموعة (اتحاد الأطباء) أن خلايا الدم الحمراء يتم تعويضها بالكامل في الدم في غضون فترة تتراوح ما بين 5 - 8 أسابيع، ونصحت بإجراء الفحوصات الطبية اللازمة قبل عملية التبرع.

اختيار التفـاح بدلاً من الحـلوى يمنـع تهشُّم العظـام

أظهرت دراسة ان تناول تفاحة بدلاً من قطعة حلوى لا يقي من زيادة الوزن فحسب، ولكنه ربما يمنع أيضاً تهشم العظام عند التقدّم في العمر.
وقالت الدراسة - التي نشرت على الانترنت في الدورية الأمريكية لطب التغذية - ان النساء المسنّات اللاتي يتناولن كثيراً من الفاكهة والخضراوات والحبوب بشكل عام ربما يقل لديهن احتمال الإصابة بكسور في العظام مقارنة مع اللاتي لا يتناولن مثل هذا الطعام الصحي.
وبينما وجدت دراسات أخرى ان الاشخاص الذين يتناولون مغذيات محددة مثل الكالسيوم وفيتامين "د" لديهم كتلة عظمية أكبر ويتعرضون للكسور بنسبة اقل عند التقدم في السن فإن دراسات قليلة تطرّقت الى تأثير أنماط الغذاء بشكل عام.
وكتبت ليزا لانجسيتمو من جامعة مكجيل في مونتريال في كندا التي قادت فريق البحث: الابحاث السابقة اظهرت ان أنماط الغذاء ترتبط بخطر نتائج صحية معاكسة مختلفة ولكن علاقة هذه الانماط بهشاشة الهيكل العظمي لم تفهم جيدا.
ودرست لانجسيتمو وزملاؤها 3539 امرأة انقطع عنهن الطمث و1649 رجلاً يبلغون الخمسين عاماً فأكثر وركّزوا على العلاقة بين كثافة المغذيات وهي تركيز المغذيات وعلاقتها بالسعرات الحرارية في الطعام وخطر الاصابة بكسور العظام.

يمكن التخلص منها باستخدام حشيشة الملاك ونبات الجنكة

التقلصات العضلية.. تدليك العضلات والكمادات الحارة تخفف الألم وتحسن الدورة الدموية




نبات الجنكة


التقلصات العضلية من الأمراض الشائعة في الليل وهي تؤثر على عضلات الساقين وبالأخص بطن القدمين وبطن الساق. هذه التقلصات تحدث كثيراً لدى كبار السن، وبالنسبة للأطفال فقد يصيبهم نوع من الألم في الساقين والعضلات وهذه الآلام تعرف بآلام النمو.
لقد وجد البحاث أن عدم التوازن بين نسبة كل من الكالسيوم والماغنسيوم في الجسم تسبب التقلصات العضلية. كما وجدوا أن نقص فيتامين E قد يكون أحد الأسباب. كما أن الأنيميا وتدخين التبغ وقلة النشاط العام والألم الليفي العضلي والتهاب المفاصل تحدث التقلصات العضلية. كما أن ضربات الشمس ونقص إفرازات الغدة الدرقية والجفاف ودوالي الساقين تؤدي إلى حدوث التقلصات العضلية. كما وجد أن مدرات البول التي تستخدم لعلاج ضغط الدم المرتفع أو أمراض القلب تؤدي إلى حدوث تقلص العضلات، كما أن قصور الدورة الدموية تؤدي إلى تقلصات الساقين.
علاج التقلصات العضلية:
توجد بعض الأدوية العشبية والمكملات الغذائية تستخدم في علاج التقلصات العضلية وأهمها ما يلي:
1- حشيشة الملاك Dong Quai أو Angelica:
حشيشة الملاك من النباتات التي تحدثنا عنها وعن مكوناتها وتأثيراتها في عدة أمراض سابقة وهي مفيدة جداً في علاج التقلصات العضلية ويوجد عدة مستحضرات من شركات مختلفة متوفرة في محلات الأغذية الصحية وفي الصيدليات. يؤخذ حسب التعليمات المدونة على عبوة المستحضر.
2- نبات الجنكة Ginkgo biloba:
الجنكة من أشهر النباتات استعمالاً لتحسين الدورة الدموية وقد تحدثنا عنها كثيراً في كثير من الأمراض السابقة، يوجد عدة مستحضرات من خلاصة الأوراق من مركب الجنكولايد وهي متوفرة في محلات الأغذية الصحية والصيدليات. يؤخذ كبسولة مرة صباحاً ومرة في المساء.
3- الزعفران Saffron:
نبات عشبي معمر يصل ارتفاعه إلى 25 سم والزعفران عبارة عن بصلة ذات أوراق رفيعة وأزهار بنفسجية إلى أرجوانية وثلاثة مياسم حمراء غامقة تشبه الخيوط يعرف علمياً باسم Croucus sativus. الجزء المستخدم مياسم الزهرة التي تحتوي على زيت طيار يتكون من التربينات وكحولات وإسترات التربين. كما تحتوي المياسم على جلوكوزيدات مره وأهم مركب فيها الكروكين. كما يحتوي على كاريتينويدات وفيتامين ب1، ب2. يستخدم الزعفران للحث على الحيض وعلاج الآم الدورة الشهرية والنزيف الرحمي المزمن وتلطيف الهضم والمغص وضد التقلصات العضلية. يؤخذ ملئ ملعقة صغيرة من المياسم ووضعها على ملئ كوب ماء مغلي وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى وتشرب بمعدل مرة صباحاً وأخرى مساءً.
4- جذور الناردين Valerian:
سبق الحديث عن جذور الناردين المخزني في عدة أمراض سابقة وهو من الأعشاب التي تحث على النوم. يوجد مستحضر مقنن من هذا العشب يباع في محلات الأغذية الصحية والصيدليات. يؤخذ بمعدل حبتين قبل النوم بساعة.
أما المكملات الغذائية فيمكن استخدام ما يلي:
1- فيتامين ه: وهو أحد الفيتامينات الهامة التي تحسن الدورة الدموية ونقص هذا الفيتامين يؤدي إلى تقلص عضلات الساقين أثناء المشي أو الوقوف. كما أنه مفيد إذا كان دوالي الساقين هو السبب.
2- الكالسيوم والماغنسيوم: هذين المعدنين يؤدي نقصهما إلى حدوث التقلصات في عضلات الساقين والقدمين ليلاً. يؤخذ 1500 ملجم يومياً من الكالسيوم وَ 750 ملجم يومياً من الماغنسيوم.
3- البوتاسيوم: لازم للتمثيل الجيد للكالسيوم والماغنسيوم ويقلل تقلص العضلات. يؤخذ بمقدار 99 ملجم يومياً.
تعليمات هامة يجب اتباعها وهي:
1- تناول كوب من الماء كل ثلاث ساعات للتخلص من السموم.
2- قم بتدليك العضلات واستخدم الحرارة لتخفيف الألم.
3- إذا كنت تتناول الأدوية المدرة للبول لعلاج ضغط الدم أو أمراض القلب فتأكد أنك تتناول البوتاسيوم كمكمل غذائي كل يوم.
4- قم بتدليك العضلات بزيت الزيتون النقي أو زيت بذر الكتان قبل وبعد التمارين الرياضية.





حشيشة الملاك

كمادات ساخنة من مستخلص العرقون تقضي على عدوى التهاب الملتحمة

يحدث التهاب الملتحمة غالباً بسبب البكتيريا


التهاب الملتحمة مرض يصيب الغشاء الذي يغطي الجزء الأبيض من مقلة العين والبطانة الداخلية للجفن ويسمى هذا الغشاء الملتحمة، وقد يحدث الالتهاب بسبب عدوى بكتيرية أو فيروسية، أو بسبب كائنات حية مجهرية، وقد ينتج التهاب الملتحمة أيضاً عن الحساسية أو الحروق الكيميائية، والواقع أن معظم أنواع التهاب الملتحمة التي تحدث نتيجة العدوى تعد ناقلة للعدوى، وتشمل أعراض التهاب الملتحمة الحرقان والحكة والتدميع واحمرار العين والشعور بأن هناك شيئاً مستقراً في مقلة العين، وبالإضافة إلى ذلك، قد يكون صديدا وربما يلتصق الجفنان معاً.
يحدث التهاب الملتحمة الحاد أو ما يسمى العين الوردية غالباً بسبب البكتيريا، وفي معظم الحالات، يمكن للأطباء معالجة الالتهابات البكتيرية خلال أيام قليلة باستعمال المضادات الحيوية، ومعظم الالتهابات الفيروسية لا تستجيب عادة إلى الأدوية، ولكن أنواعاً منها تزول من تلقاء نفسها، وعلى الرغم من ذلك فإن بعض أنواع الالتهابات الفيروسية قد تستمر لفترة أطول وتصيب القرنية وهي النسيج الشفاف في مقدمة العين، وحين يحدث ذلك، فإن حاسة البصر لدى الشخص المصاب قد تتأثر. أما الالتهابات الناتجة عن الحساسية فكثيراً ما ترتبط بحمى القش. وتساعد الكمادات الباردة العين في التخفيف من أعراض الالتهابات الناجمة عن الحساسية. أما التهابات الملتحمة الناتجة عن التعرض للكيميائيات، فقد تسبب في تلف خطير للعين، وفي كثير من الحالات، يمكن التقليل من هذا التلف بغسل العين فوراً بماء دافئ.

علاج التهاب الملتحمة:
تستخدم بعض الأعشاب والمكملات الغذائية لعلاج التهاب الملتحمة حسب الآتي:
أولاً: الأدوية العشبية:
1- العرقون Eyebright:
سبق الحديث عن هذا العشب في هذا الجزء لعلاج بعض مشاكل فقدان البصر وهو يستخدم لشد الأغشية المخاطية للعين ويفرج التهاب الملتحمة والتهاب الجفن وله استخدامات كثيرة أخرى. يعمل كمادات من مستخلص هذا العشب ويجب أن تكون ساخنة، كما يمكن تناول كبسولات هذا العشب أو يعمل شاي ويشرب وذلك بأخذ ملئ ملعقة صغيرة ووضعها مع ملئ كوب ماء مغلي وتركها 10 دقائق ثم تصفى وتشرب بمعدل مرتين يومياً. كما يمكن غسل العين بمغلي هذا النبات.
2- خاتم الذهب Goldenseal:
سبق الحديث كثيراً عن خاتم الذهب في علاج كثير من الأمراض السابقة. استخدم خاتم الذهب في علاج الاضطرابات التي تصيب الأغشية المخاطية للعين. يستخدم خاتم الذهب كغسول للعينين حيث يقضي على العدوى البكتيرية.
ثانياً: المكملات الغذائية: أهم المكملات استخداماً هي:
1- فيتامين أ: يستخدم هذا الفيتامين لعلاج التهابات الملتحمة الفيروسية يستخدم مائة ألف وحدة دولية يومياً لمدة شهر ثم 25000 وحدة دولية يومياً، ويجب ألا تتعدى الجرعة 10000 وحدة دولية يومياً للحامل.
2- الزنك: يقوي جهاز المناعة. يؤخذ 50 ملجم يومياً ويجب ألا تتعدى الجرعة 100 ملجم يومياً، ويفضل استخدام جلوكونات الزنك.
ملاحظة:
يمكن علاج التهاب الملتحمة الناتج عن حساسية حمى القش وذلك باستخدام قطرات متوفرة في الصيدليات والتي تحتوي على سيترويدات وتؤخذ بناءً على توصية الطبيب.
كما تستخدم المضادات الحيوية لعلاج العدوى البكتيرية.

نبات العرقون

نصائح خاصة للطفل المصاب بالسكري

اعداد: د.بسام صالح ابن عباس استشاري أمراض السكري
* طفلي أصيب بمرض السكري قبل شهر وهو يبلغ من العمر 8 سنوات، فما هي النصائح التي تنصحون بها الطفل المصاب بالسكري عند إقباله على المدرسة وخاصة أنه لا يوجد طبيب مختص في المدرسة؟
- نود أن نسرد بعض النصائح الخاصة للطفل المصاب بالسكري أثناء الذهاب للمدرسة ومن هذه النصائح هي أنه ينبغي أن يعطي الأهل مسؤول المدرسة أكبر قدر من المعلومات عن مرض السكري بشكل عام واحتياجات طفلهم الخاصة، فكثير من المسؤولين في المدرسة ليس لديهم دراية كافية عن ماهية هذا المرض أو احتياجات مريض السكري خاصة من الأطفال. لا شك أنه من الأحسن أن يتصل الطبيب المعالج للطفل بمدير المدرسة أو الوكيل بالإضافة إلى رائد الفصل لإعطائه الصورة كاملة أو تزويده بتقرير مفصل باللغة العربية.
ودوما ندعو الأهل أن يبقوا على اتصال متكرر مع أحد المسؤولين عن الطفل داخل المدرسة، بشأن تقديم الرعاية للطفل ومعرفة تصرفاته، وأن تكون هناك وسيلة اتصال دائم في حال وجود أي مشكلة سواء مرضية أو غير ذلك.
وننصح دوما بأن يتعلم الطفل كيفية استخدام أدويته بنفسه وخاصة حقن الأنسولين، وإن كان ذلك صعبا فيمكنه أن يكتبها على ورقة بلغة الطفل الخاصة به والأوقات التي يجب أن يتناول فيها دواءه. وإليك بعض النقاط الهامة:
زود طفلك بشريط قياس سكر الدم وكذلك مدرسته أو مدرسه المشرف عليه. زود المسؤول الصحي عنه بالمدرسة أوإدارة المدرسة بأسماء الأدوية التي يتناولها وكيفية تناولها. أخبر الطفل بالطعام المسموح وغير المسموح له وكذلك المدرسة؛ وزوده بالأطعمة التي يحتاجها ويحب أن يتناولها. علم طفلك واخبر المسؤول الصحي عنه بالمدرسة عن أعراض ارتفاع وانخفاض السكر وكيفية علاجها والوقاية من حدوثها.لاتضغط كثيرا على الطفل فتوترك قد يزيد من توتره، ولا تحاول أن تعامله معاملة خاصة حتى لا تشعره أنه يختلف عن زملائه. من الأدوية التي يجب توفرها هو دواء انخفاض السكر وهو إبرة أو حقنة الجلوكاجون وهي مضادة للأنسولين.
الوراثة
* يعتبر الأطفال الذين تكون والدتهم مصابة بسكري الحمل أكثر عرضة للإصابة بالسكري؛ وأحيانا يصاب الأطفال بالمرض لأسباب أخرى. فما هي الأسباب الأخرى المسبب لمرض السكر؟
- بداية أود أن أقول أنه لا شك أن المرض ابتلاء واختبار من الله سبحانه وتعالى ولن يكشف الله هذا البلاء إلا بالدعاء والتوبة والإنابة إليه وصدق سبحانه إذ قال في كتابه الكريم (وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين). أسباب الإصابة بالسكري عند الأطفال متعددة والسبب الرئيس غير معروف ولذا يعتبر مرض السكري خللا في الجهاز المناعي: ومن الأسباب المعروفة العامل الوراثي فالأطفال التوائم أكثر عرضة للإصابة إن كان أحد التوائم مصابا بالسكري. ومن الأسباب أيضا العوامل البيئية؛ مثلا، الأطفال الذين يتناولون حليب الأم أقل عرضة للإصابة بمرض السكري من الأطفال الذين يتناولون الحليب الصناعي. وهذه من فوائد الحليب الطبيعي الكثيرة والمتعددة. ومن الأسباب أيضا أمراض خلقية في البنكرياس أو التعرض لعملية جراحية للبنكرياس وكذلك أمراض وراثية معينة مثل، متلازمة داون أو متلازمة تيرنر أو متلازمة برادر ويلي وغيرها. ونود القول إنه لا يجب الخوف والتوتر بسبب إصابة الطفل بمرض السكري؛ فالالتزام بالدواء واتباع الحمية الصحية الجيدة والمداومة على العلاج وزيارة الطبيب يمكن أن تقي الطفل من تطور المرض أو حدوث المضاعفات مدى الحياة .وللإجابة بالتحديد على السؤال السابق للسائل، أنه بلا شك أن إصابة شخص ما في العائلة بالسكري يزيد من احتمالية إصابة بقية أفراد العائلة سواء كان المصاب الأم أو أي شخص آخر.
النصائح الغذائية
* ما هي النصائح الغذائية التي يمكن تقديمها للطفل المصاب بمرض السكري النوع الأول؟
- ننصح الطفل بأن يبدأ يومه مع وجبة الفطور الصحية. ومن الجميل أن تدع طفلك يساعدك في إعداد الطعام، فان ذلك يزيد من شهيته. إعط طفلك وجبة من الفواكه أو اللبن قليل الدسم لتناولها بعد وجبته الرئيسية في المدرسة. دعه كذلك يحصل على كمية كافية من الماء وأن يشرب حليبا قليل الدسم. قدم له فاكهة كاملة غير مقشرة حتى يستفيد من الألياف في الفواكه، وينصح بتقليل كمية عصير الفواكه غير الطازج. اختر بحكمة الأطعمة الصحية عند تناول الطعام خارج المنزل. ادخل فاكهة جديدة كل أسبوع إلى غذائه اليومي لكي لا يصيبه الملل وخاصة أن إقبال الأطفال على الفواكة ليس ذلك الإقبال المطلوب. الحد من الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية مثل الحلوى، والشوكولا ورقائق البطاطس ونحوها. المحافظة على نشاط رياضي من الأمور الهامة سواء لمريض السكري النوع الأول أو مرض السكري النوع الثاني وتشجيع الطفل عن طريق النوادي الرياضية أو غيرها يعتبر من الأمور المستحسنة. وقد يبدأ هذا الأمر منذ الصغر فهناك نواد للأطفال وقبل سن الثامنة عشرة كما عهدنا ذلك في النوادي المنتشرة حاليا.
الأسبرين
* ماهي أهمية الأسبرين بخصوص حدوث أنواع السرطانات وكذلك مرض السكري وما يصاحبه من أمراض القلب؟
- أوضحت بعض الدراسات أن الأسبرين له قدرة على منع الجلطات خاصة لدى مرضى القلب والسكري كما أن دراسة حديثة ربطت بين تعاطي الأسبرين وخفض نسبة الإصابة بسرطان القولون خاصة لدى المرضى الذين لديهم تاريخ مرضي بالإصابة بهذا المرض

حذرت الجمعية الألمانية للتوعية الصحية وحماية المستهلك من أن الإنفلونزا أشد خطراً على المرضى المدخنين من أقرانهم غير المدخنين، وذلك لأن النيكوتين في الدخان يؤدي لإضعاف جهاز المناعة لدى المدخن ويجعله أكثر عرضةً للالتهابات.
وأرجعت الجمعية التي تتخذ من مدينة بون مقراً لها، السبب في ذلك إلى أن النيكوتين يؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض البكتيرية والالتهابات.
وتستند الجمعية في تصريحها إلى نتائج الدراسات العلمية الحديثة التي أظهرت أن المدخنين أكثر تعرضاً للإصابة بعدوى بالإنفلونزا والأمراض الناجمة عن بكتيريا المكورات الرئوية مثل الالتهاب الرئوي والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب السحايا.
لذلك شددت الجمعية على ضرورة أن يتلقى المدخنون تطعيماً ضد الإنفلونزا والمكورات الرئوية مع بداية فصل الشتاء، وإن كان من الأفضل بالطبع الإقلاع عن التدخين نهائياً.
ومن ناحية أخرى، أشارت الجمعية إلى أن هذه المخاطر تهدد أيضاً المسنّين والأشخاص المصابين بأمراض

حذرت الجمعية الألمانية للتوعية الصحية وحماية المستهلك من أن الإنفلونزا أشد خطراً على المرضى المدخنين من أقرانهم غير المدخنين، وذلك لأن النيكوتين في الدخان يؤدي لإضعاف جهاز المناعة لدى المدخن ويجعله أكثر عرضةً للالتهابات.
وأرجعت الجمعية التي تتخذ من مدينة بون مقراً لها، السبب في ذلك إلى أن النيكوتين يؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض البكتيرية والالتهابات.
وتستند الجمعية في تصريحها إلى نتائج الدراسات العلمية الحديثة التي أظهرت أن المدخنين أكثر تعرضاً للإصابة بعدوى بالإنفلونزا والأمراض الناجمة عن بكتيريا المكورات الرئوية مثل الالتهاب الرئوي والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب السحايا.
لذلك شددت الجمعية على ضرورة أن يتلقى المدخنون تطعيماً ضد الإنفلونزا والمكورات الرئوية مع بداية فصل الشتاء، وإن كان من الأفضل بالطبع الإقلاع عن التدخين نهائياً.
ومن ناحية أخرى، أشارت الجمعية إلى أن هذه المخاطر تهدد أيضاً المسنّين والأشخاص المصابين بأمراض