اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

دراسة حديثة نشرت في مجلة طب النوم هذا الشهر (سبتمبر 2014) وثقت علاقة النوم غير الصحي بالإصابة بالسمنة. فقد تابع الباحثون حوالي 5000 سيدة لمدة عشر سنوات، جمعوا خلالها العديد من المعلومات الصحية، والعادات الغذائية ونظام النوم عند المشاركات في البحث، وقد عرَّف الباحثون عدد ساعات النوم الطبيعية من 6-9 ساعات يوميا، والنوم القصير أقل من 6 ساعات والنوم الطويل أكثر من 9 ساعات، وعرَّفوا السمنة بزيادة مؤشر كتلة الجسم عن 30 كليو/ متر مربع، وقد وجد الباحثون عند السيدات الشابات (أقل من 40 سنة) بعد السيطرة على العوامل التي قد تزيد الوزن (باستخدام تحليل الانحدار اللوجستي)، أن النوم لأقل من 6 ساعات زاد خطر الإصابة بالسمنة بنسبة 7 أضعاف، وأن النوم لأكثر من 9 ساعات زاد خطر الإصابة بالسمنة بنسبة 5 أضعاف، كما أن النوم لمدة أقل من 6 ساعات زاد خطر الإصابة بسمنة البطن (الكرش) بنسبة 6 أضعاف، ولم يجد الباحثون أي علاقة بين ساعات النوم وزيادة الوزن عند السيدات اللاتي تجاوزت أعمارهن 40 سنة.

كل البذور يمكن برعمتها

يتجه في الآونة الاخيرة معظم خبراء التغذية الى التحريض على تناول البراعم لما فيها من الفائدة المضاغفة بعشرات المرات من تناولها كثمار ناضجة

وقد سبق قديما الطب الشعبي باستخدام براعم القمح وعشبة القمح في علاج امراض كثيرة بدأ بالاسهال وحتى تسكين الام المفاصل والروماتيزم
الى ان قامت الطبيبة ( ann wigmore ) بادخالها الى الطب الحديث , ثم تتابع اكتشاف الفوائد العظيمة لبراعم البذور من كل الانواع ونسب البروتينات والالياف العالية لها بالاضافة الى الفيتامينات والمعادن والانزيمات التي تحسن من اداء الجسم البشري وتاخر الشيخوخة , والحصول على البراعم ليس بالامر الصعب ابد

كيف تحصل على براعمك الخاصة :

كل ماتحتاجه هو بعض البذور وجرة متوسطة نظيفة وقماش لربط فم الجرة بعد غسل البذور تنقع بماء بارد ونظيف لاربعة وعشرين ساعة في الظل يتم خلالها استبدال الماء لعدة مرات ثم يصرف الماء وتنقل البذور الى ضوء الشمس داخل الجرة مغطاة بالقماش , تغسل البذور بالماء البارد النظيف مرتان في اليوم على ان تبقى في الضوء ثم ستحصل على براعم جاهزة للاستعمال بعد مرور اسبوع واحد

ماهي انواع البذور التي يمكن برعمتها

كل انواع البذور القابلة للحياة يمكن برعمتها والحصول على اضعاف الفائدة من تناولها كثمار ناضجة ولكن لاينبغي تناول البذور قبل اتمام عملية البرعمة
وفي مايلي انواع البراعم الاكثر شيوعا:
1- البقوليات : الفول والعدس والحمص والبازلاء والبرسيم والحلبة
2- الحبوب : الشوفان والقمح والذرة والشعير والارز
3- البذور الزيتية : السمسم واللوز والفستق وعباد الشمس وبذر الكتان والفول السوداني
4- بذور الخضروات والاعشاب : القرنبيط والجزر والسبانخ والملفوف واللفت والكرفس - البصل والبقدونس والفجل والكراث الجرجير والخردل والخس والبرسيم

يذكر ان هنالك بعض الثمار يمكن ان تكون سامة في طور البرعمة ولايمكن تناولها وهي مايدعى بالفصيلة الباذنجانية مثل ( الطماطم - البطاطا - الفلفل - الباذنجان ) منها مايفقد سميته بالطبخ وليس كلها , ويجب تجنب ايضا البذور المعالجة حراريا أو المغلفة بمحافظ كيميائية

خمسة اسباب تدعوك لتناول البراعم والاكثار منها :

كميات هائلة من الإنزيمات: يقدر الخبراء أن البراعم قد تحتوي على مستويات من الانزيمات يمكن أن تصل إلى 100 مرة أكثر من من الفواكه والخضار النيئة. الانزيمات تدعم جسمك لتحسين تمثيل الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى من الغذاء الذي تتناوله.

تحسين مصدر البروتين: ان انواع من البروتين من الفاصوليا، والبندق والبذور قد تغيرت بعد البرعمة وتحسنت مستوياتها من الأحماض الأمينية. يعد اللايسن (lysine) من الأحماض الأمينية الضرورية لمنع القروح ويزيد من مناعة أجسادنا خاصة عند تناول البذور المبرعمة الغنية به.

زيادة الألياف: تحتوي البراعم على الألياف المهمة جدا للصحة من اكثر بكثير من ثمارها ، كما أنها تساعد على طرد السموم، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم وتساعد في هضم الدهون.

محتوى فيتامينات اكبر: بعض الفيتامينات تتضاعف بشكل كبير أثناء عملية التبرعم. فالبراعم عادة لديها مستويات عالية من فيتامين A، B-المعقدة، C و E. ومع بضعة أيام فقط من البرعمة يمكن لبعض المواد الغذائية زيادة مستوى الفيتامين بنسبة تصل إلى 20 مرة!

تحسين امتصاص المعادن: أثناء عملية التبرعم ترتبط المعادن بالبروتينات مما يجعلها أكثر قابلية للاستخدام في الجسم، وخصوصا الكالسيوم والمغنيسيوم.

كما ان البراعم توفر وسطا قلويا في الجسم بخاصة اذا عرفنا بان العديد من الامراض بمافي ذلك السرطان بكل تتكاثر في حال كانت الحموضة زائدة في الجسم. انها طريقة رخيصة في الحصول على الطعام الصحي جدا نظراً للتكلفة العالية لبعض الأصناف كما يمكن اعتبارها صنفا ممتازا للنباتيين

يعد الجانب السلبي المحتمل من إنبات البذور هو أن عملية الإنبات هذه يمكن أن تؤدي إلى نمو البكتيريا الضارة، ولكن فوائده الجمة وسهولة إنباته في المنزل تطغى على هذه الخطورة

عندما يتجاوزون المرحلة يحتقرون أنفسهم عندما تلوح في مخيلتهم تلك الصور والمشاهد

ميوعة المراهقين.. غرس صفات الرجولة يبدأ قبل سن المدرسة!

تعليمهم يبدأ قبل سن المدرسة


ظهر في الآونة الأخيرة على أبنائنا سلوكيات لم نعهدها من قبل، بل أنها منافية للدين والعرف والذوق العام، وهذا بلا شك ناتج عن التطور الذي يشهده مجتمعنا في مناح شتى، وما تلك المظاهر التي نشاهدها في أكلنا وشربنا ولبسنا الا نتاج لهذا التطور والخير العميم الذي نعيشه. ولكن لايعني ذلك اننا ننسلخ او نتنكر او نشوه من خلقتنا، ونتبادل الأدوار. فلا يمكن لعاقل ان يتصور رجل في مشية امرأة ولا امرأة بشعر رجل، كل منا خلقه الله لدور يؤديه في هذه الحياة.
ما يبعث على الاطمئنان والسرور أن الكثير من هؤلاء الشباب والشابات عندما يتعدون مرحلة المراهقة وهي المرحلة التي تكثر فيها الانحرافات السلوكية يحتقرون أنفسهم عندما تلوح في مخيلتهم تلك الصور والمشاهد، وهذا الأمر حقيقة مصدر اطمئنان للكثير من الآباء والامهات والمربين والغيورين على مصير الامة، ولكن ومع الأسف الشديد يظل البعض يصر على تطوير هذه الشخصية والاستمرار فيها لمراحل متقدمه من عمره وهذا هو مانريد ان نتعرف عليه في هذه العدد.
* أسباب الميوعه لدى الطفل والمراهق
- الحقيقة أن للميوعه أسباب عديدة لعل من اهمها مايلي:
* سيطرت الهرمونات الأنثوية لدى البعض.
* البعض من الأطفال يعيش بين مجموعة من الأخوات الإناث وقد يقوم لا إراديا بتقمص شخصياتهن في الكلام والحركة ثم ما يلبث ان يجد صعوبة في التخلص منها.
* التأثر بالقدوات العابرة والمؤقتة من مطربين ولاعبين وغيرهم.
* تعريضه لأسباب الميوعة كدمجه مع زملاء وعوائل عرف عنهم الميوعة.
* عدم مصاحبته لوالده للاحتكاك بالرجال والاستعاضة بذلك بمرافقة والدته في الحفلات والمناسبات النسائية وهو أمر قد يجعله يتعلم لا إراديا رقص النساء وسلوكياتهن.
* إهمال المجتمع للأطفال وتهميشهم وعزلهم عن الاحتكاك بالكبار والاستفادة من تجاربهم.
* عدم تحميل الأطفال مسؤوليات رجولية تتناسب وأعمارهم كتعليمهم الرماية والسباق والرياضة وركوب الخيل وغيرها.
- ماذا يعمل الوالدان للقضاء على الميوعة؟
هناك طرق وأساليب كثيرة لتعليم الأطفال الرجولة والبعد بهم عن الميوعة حبذا لو أعطيت للطفل على شكل جرعات تتناسب وسن الطفل، فمثلا:
قبل سن المدرسة اي من سن 2-6:
نعلمه بعض السلوكيات الأدبية مثل:
* احترام الكبار والسلام عليهم :روى أَبو هُرَيْرَةَ عَنْ النَّبِيِّ قَالَ: "يُسلِّمُ الصَّغِيرُ على الكبِيرِ ...الخ " [رواه البخاري: 5736].
* تجنيبه أسباب الميوعة والتخنث، فيمنع من الرقص والتمايل كالنساء، او الإكثار من المشط ووضع المراهم المجملة ويمنع من لبس الحرير والذّهب.












تعليمهم والعناية بهم تجنبهم آثار المراهقة



* قراءة قصص العظماء وتاريخنا الإسلامي سابقا ولاحقا مليئا بهولاء الإبطال، وهذا الأمر يعظم الشجاعة في نفوسهم.
* أخذه للمجالس العامة وإجلاسه مع الكبار، وهذا الأمر يزيد من مدركاته اللغوية ويرفع من قدراته العقلية، ويحمله على محاكاة الكبار، ويبعده عن الاستغراق في اللهو واللعب، وهذا ماكان عليه الصحابة رضوان الله عليهم، حيث كانوا يصحبون أولادهم إلى مجلس النبي صلى الله عليه وسلم ومن القصص في ذلك: ما جاء عن مُعَاوِيَةَ بن قُرَّة عَنْ أَبِيهِ قَالَ: "كَانَ نَبِيُّ اللَّهِ إِذَا جَلَسَ يَجْلِسُ إِلَيْهِ نَفَرٌ مِنْ أَصْحَابِهِ وَفِيهِمْ رَجُلٌ لَهُ ابْنٌ صَغِيرٌ يَأْتِيهِ مِنْ خَلْفِ ظَهْرِهِ فَيُقْعِدُهُ بَيْنَ يَدَيْهِ.. الحديث" رواه النسائي وصححه الألباني.
* تجنب إهانته خاصة أمام الآخرين وبالذات الاقران.
* عدم احتقار أفكاره وتشجيعه على المشاركة إعطاؤه قدره وإشعاره بأهميته وذلك يكون بأمور مثل:
(1) إلقاء السّلام عليه، وقد جاء عَنْ أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ "أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ مَرَّ عَلَى غِلْمَانٍ فَسَلَّمَ عَلَيْهِمْ" [رواه مسلم: 4031].
(2) استشارته وأخذ رأيه خاصة في الامور التي تتعلق به.
(3) توليته مسؤوليات تناسب سنّه وقدراته والاعتماد عليه، فعن ابْن عَبَّاسٍ قال: "كُنْتُ غُلامًا أَسْعَى مَعَ الْغِلْمَانِ فَالْتَفَتُّ فَإِذَا أَنَا بِنَبِيِّ اللَّهِ خَلْفِي مُقْبِلاً فَقُلْتُ: مَا جَاءَ نَبِيُّ اللَّهِ إِلا إِلَيَّ، قَالَ: فَسَعَيْتُ حَتَّى أَخْتَبِئَ وَرَاءَ بَابِ دَار، قَالَ: فَلَمْ أَشْعُرْ حَتَّى تَنَاوَلَنِي فَأَخَذَ بِقَفَايَ وضربني بكفّه ملاطفة ومداعبة" فَقَالَ: اذْهَبْ فَادْعُ لِي مُعَاوِيَةَ. قَالَ: وَكَانَ كَاتِبَهُ فَسَعَيْتُ فَأَتَيْتُ مُعَاوِيَةَ فَقُلْتُ: أَجِبْ نَبِيَّ اللَّهِ فَإِنَّهُ عَلَى حَاجَةٍ " [رواه الإمام أحمد في مسند بني هاشم].
(4) استكتامه الأسرار، وفي رواية عن أَنَسٍ قال: "انْتَهَى إِلَيْنَا رَسُولُ اللَّهِ وَأَنَا غُلامٌ فِي الْغِلْمَانِ فَسَلَّمَ عَلَيْنَا، ثُمَّ أَخَذَ بِيَدِي فَأَرْسَلَنِي بِرِسَالَةٍ وَقَعَدَ فِي ظِلِّ جِدَار- أَوْ قَالَ إِلَى جِدَار - حَتَّى رَجَعْتُ إِلَيْهِ" [رواه أبو داود في كتاب الأدب من سننه، باب في السلام على الصبيان].
- بعد سن السابعة الى المراهقة:
* تكنيته لتحسيسه بمكانته، كمناداته بأبي فلان أو أمّ فلان لان هذا الأمر ينمّي لديه الإحساس بالمسئولية، ويُشعر الطّفل بأنّه أكبر من سنّه فيزداد نضجه، ويرتقي بشعوره عن مستوى الطفولة المعتاد، ويحسّ بمشابهته للكبار، وقد كان يفعل ذلك النبي صلى الله عليه وسلم مع الصّغار؛ فعَنْ أَنَسٍ قَالَ: "كَانَ النَّبِيُّ أَحْسَنَ النَّاسِ خُلُقًا، وَكَانَ لِي أَخٌ يُقَالُ لَهُ أَبُو عُمَيْرٍ – قَالَ: أَحسبُهُ فَطِيمًا – وَكَانَ إِذَا جَاءَ قَالَ: يَا أَبَا عُمَيْرٍ، مَا فَعَلَ النُّغَيْرُ؟!" (طائر صغير كان يلعب به) [رواه البخاري: 5735].
* احترام الكبار للصغار وإعطائهم قيمتهم وقدرهم في المجالس ومما يوضّح ذلك حديث سَهْلِ بْنِ سَعْدٍ قَالَ: "أُتِيَ النَّبِيُّ بِقَدَحٍ فَشَرِبَ مِنْهُ وَعَنْ يَمِينِهِ غُلامٌ أَصْغَرُ الْقَوْمِ وَالأَشْيَاخُ عَنْ يَسَارهِ فَقَالَ: يَا غُلامُ، أَتَأْذَنُ لِي أَنْ أُعْطِيَهُ الأشْيَاخَ؟ قَالَ: مَا كُنْتُ لأوثِرَ بِفَضْلِي مِنْكَ أَحَدًا يَا رَسُولَ اللَّهِ فَأَعْطَاهُ إِيَّاهُ" [رواه البخاري: 2180].
* تعليمهم الرياضة بأنواعها المختلفة والرماية والسباحة وركوب الخيل، فقد جاء عَنْ أَبِي أُمَامَةَ بْنِ سَهْلٍ قَالَ: "كَتَبَ عُمَرُ إِلَى أَبِي عُبَيْدَةَ بْنِ الْجَرَّاحِ أَنْ عَلِّمُوا غِلْمَانَكُمْ الْعَوْمَ" [رواه الإمام أحمد في أول مسند عمر بن الخطاب].

آلام المفاصل واضطرابات النوم قد تسبب الاكتئاب والعجز


تشير نتائج دراسة جديدة الى أن اضطرابات النوم المقترنة بالتهاب المفاصل والعظام ربما تؤدي الى زيادة العجز مع مرور الوقت.
وقالت باتريشيا ا. بارميلي المشرفة على الدراسة من مركز الصحة العقلية والشيخوخة بجامعة ألاباما في توسكالوسا "اذا تسببت الآلام في جعلك مستيقظا اليوم ستكون عرضة لتراجع في الوظائف في المستقبل".
لكنها أضافت أن "هذه النتائج أولية" مشيرة الى أن فريقها يعتبر من بين أول من درس كيف تتفاعل الآلام والنوم واعراض الصحة العقلية بمرور الوقت.
وقالت المراكز الأمريكية لمكافحة الامراض والوقاية منها إن نحو 15 في المئة من البالغين الامريكيين الذين تزيد اعمارهم عن 35 عاما يعانون من أحدى صور التهاب المفاصل وآلام العظام بسبب التمزق الغضروفي. ووجدت دراسات سابقة أن التهاب المفاصل يزيد من احتمالات مشاكل النوم كذلك.
لكن لم يكن واضحا ما الدور الذي تلعبه الحالة المزاجية في كل من الآلام ومشاكل النوم.
ففي الدراسة الجديدة ارسل الباحثون استبيانات بالبريد الالكتروني حول اضطرابات النوم والآلام والقيود الوظيفية وأعراض الاكتئاب الى 367 شخصا بالغا شخصت حالاتهم بالتهاب المفاصل في الركبة.
وخلال المقابلات التشخيصية اللاحقة ناقش المشاركون مشاكل النوم والاستيقاظ المتكرر والاستيقاظ في الصباح الباكر. واعلن نحو 70 في المئة من المشاركين في هذه الدراسة ان هناك بعض صور اضطراب النوم.
وبالنسبة للوظائف البدنية قيم المشاركون قدرتهم على التنقل والمشي والانحناء ووظائف الأيدي والأصابع والأذرع والعناية بالنفس والقدرة على القيام بالمهام المنزلية.
وكان هؤلاء الذين يعانون من مشاكل النوم أكثر عرضة للاصابة بأعراض الاكتئاب والميل للمعاناة من آلام أسوأ مقارنة بأولئك الذين ليست لديهم مشاكل في النوم لكن النوم لم يكن مرتبطا بالعجز الوظيفي.
ووفقا للنتائج التي نشرت في دورية "بحوث وعلاج التهاب المفاصل" فإن اولئك الذين يعانون بشكل خاص من آلام حادة في الركبة ومشاكل في النوم ارتبطوا بأعراض اكتئاب أكثر سوءا.
وعندما أجاب 288 مشاركا على نفس الأسئلة بعد عام لاحق فإن هؤلاء الذين سبق أن اشتكوا من اضطرابات النوم كانوا أكثر احتمالا للشكوى من زيادة في الاكتئاب والعجز الوظيفي.
وقالت بارميلي لرويترز هيلث ان النتائج تشير الى أن "الجمع بين اضطرابات النوم والآلام يزيد من احتمالات الاصابة بالاكتئاب". ومع مرور الوقت تنذر اضطرابات النوم بزيادة الاكتئاب والعجز.

علم النفس: الثقة في الله تقلل من خطر الوفاة بعد عملية جراحية

الثقة بالله والإيمان به يقلل من نسبة خطر الوفاة ويعمل على تضميد الجراح. بعد عملية زرع الكبد لوحظ تحسنا كبيرا على المرضى المؤمنون بحسب نتائج دراسة اجراها باحثون ايطاليون.

قال الله تعالى فيه: (وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين ولا يزيد الظالمين إلا خسارة).
المرضى المؤمنين الذين يدعون الله تعالى في المواقف الصعبة لهم فرص اكبر في الشفاء. دراسة قامت على تشخيص مرضى اجريت لهم عملية زرع الكبد، اكدت أن المؤمنين منهم كانوا اقل عرضة بخطر الوفاة بكثير بالمقارنة مع المرضى الغير المؤمنين.
هذه الدراسة قامت بالتجربة مع ١٧٩ مريض وتشخيصهم بعد ٢١ شهرا من العملية، تعرض فيما بعد ١٨ منهم لحالة وفاة. المرضى المؤمنون الذين كان ايمانهم بالمعتقدات الدينية في أعلى الدرجات كانت نسبة الوفاة عندهم ٦٫٦٪ من إجمالي الوفاة، أما المرضى المؤمنون بدرجات منخفضة كنت نسبة الوفاة عندهم ٢١٪ تقريباً. المجموع ٢٨٪، هذا يدل على أن نسبة وفاة المؤمنين كانت تساوي أقل من الثلث بالمقارنة مع نسبة الوفاة عند الغير المؤمنين.
تم ترتيب درجات الإيمان بحسب اسئلة ومعتقدات كسبيل المثال: “بعون الله سوف اشفى من هذه الحالة” أو “أنا على علم بأن المشيئة والشفاء بيد الله – القضاء والقدر”.
كما أظهرت دراسات سابقة أن الإيمان والثقة بالله لها تأثير إيجابي على شفاء الأمراض. على حسب دراسة قام بها إتحاد صحة المرأة معدل الوفيات عند المؤمنات المصابات بفيروس نقص المناعة أو الأيدز كان منخفضاً بسبب تباطأ في تطور المرض. دراسات اخرى تقول أيضاً أن الإصابة بالاكتئاب والأمراض النفسية عند المؤمنين قليلة جداً بالمقارنة مع غيرهم.

أمراض القلب تهدد النساء أكثر من الرجال

بيّن بحث طبي أمريكي جديد بأن الاعتقاد الطبي القديم والسائد والذي كان يقول بأن أمراض القلب تصيب الرجال في الغالب أكثر من النساء ليس صحيحاً في الواقع حيث اتضح بأن أمراضاً وعللا قلبية كثيرة تعاني منها النساء بنسبة كبيرة جداً مقارنة بالرجال. وجاء في هذا البحث الذي كان ضمن دراسة شاملة أجريت في المركز الطبي لجامعة "ديوك" بولاية "كارولينا الشمالية" بأن السبب في ذلك يعود في الأساس إلى اختلاف تأثير الهرمونات بين الجنسين مع التقدم في العمر. وأوضحت الدراسة بأن تبعات التأثير السلبي لهذه الهرمونات يؤدي مع الإجهاد الخارجي والداخلي المتوالي إلى اضطراب في نبضات القلب وارتفاع في ضغط الدم ومستويات الكلسترول في الأوعية الدموية بشكل عام. وعند تطور هذا الأمر ينتج عنه انخفاض في تدفق الدم للقلب فيما يُعرف "بنقص تروية عضلة القلب" وبالتالي ضعف وتلف لتراكم وزيادة في عدد الصفائح الدموية ينتهي بحصول جلطات ونوبات قلبية بسبب انسداد في الشرايين والأوردة. وتتعرض النساء بحسب ما أوردت الدراسة لمحصلات هذا الأمر في نسبة غالبة بعد سن الخمسين عادة بحسب ما بينت السجلات الطبية التي تم رصدها في أبحاث هذه الدراسة وبالذات عند من يتعرضن لمستويات عالية من الإجهاد الصحي في مراحل مبكرة من العمر. ونصحت الدراسة النساء بشكل عام بضرورة الابتعاد عن ما يسبب الإجهاد الصحي في مراحل مبكرة من العمر والحرص على برامج غذائية صحية لتجنب مثل هذه الآثار السلبية مستقبلاً كما نبهت من بلغن الخمسين من العمر بالاهتمام بإجراء فحوصات طبية دورية للكشف عن أي مشاكل قلبية في مراحل وقتية مبكرة ليسهل تلافيها وعلاجها.

الوقاية من أمراض شرايين القلب

يمكن استخدام الأدوية لعلاج أمراض شرايين القلب التاجية إذا كان تغيير النمط المعيشي غير كاف، ويمكن لهذه الأدوية أن تقلل من العمل الزائد للقلب وتزيل أعراض أمراض شرايين القلب، وتقلل من حدة حصول جلطة قلبية أو موت مفاجئ، وتقلل من مستوى الكولسترول وضغط الدم، وتمنع تخثر الدم، وتمنع أو تؤجل بعض الإجراءات الطبية مثل العمليات الجراحية للقلب والشرايين، وتتضمن الأدوية التي تستخدم لعلاج أمراض الشرايين التاجية أدوية مختلفة ومتنوعة كأدوية السيولة ومنع التجلط كالأسبرين ومضادات الصفائح الدموية والمثبطات بمختلف أنواعها.
وقد يحتاج المريض إلى تدخل طبي لعلاج أمراض شرايين القلب التاجية كالقسطرة القلبية العلاجية مع التوسيع والعمليات الجراحية لشرايين القلب التاجية من خلال عمل وصلات شريانية بديلة.
فمن خلال القسطرة القلبية العلاجية يتم فتح الانسداد والتضيق في الشرايين التاجية من خلال أنبوب رفيع مع بالون وأدوات أخرى بنهايته يدخل من خلال الأوعية الدموية، إذ عندما يكون في المكان المناسب يكون البالون فيدفع الانسداد خارجاً مضاداً لجراحة الشرايين يكون الشريان أعرض ويستوعب الدم المتدفق.
لكي نستطيع أن نمنع أمراض شرايين القلب التاجية أو تأخير الإصابة بها، علينا أن نقوم بمعرفة التاريخ المرضي للعائلة والمشاكل الصحية المتعلقة بأمراض الشرايين التاجية، والتحكم بعوامل الخطورة، وتغيير نمط الحياة وأخذ الأدوية الموصوفة بانتظام وتكون هذه من الخطوات الهامة.
ويمكن لأمراض شرايين القلب التاجية أن تسبب مضاعفات حقيقية بغض النظر عن إتباع تعليمات الطبيب وتغيير النمط المعيشي، لكن يمكن للمريض أن يمنع أو يقلل من فرص حدوث الموت المفاجئ جراء مشاكل القلب، وتقليل الإصابة بجلطة قلبية والحد من تلف خلايا القلب، وتقليل الإضرار بالقلب بسبب قلة وصول الأوكسجين، وتقليل اضطراب ضربات القلب وعدم انتظامها.

زهرة الياسمين يمكن أن تستعمل كمهدأ ولها مفعول مثل المهدء فاليوم


عطر زهرة الياسمين وعلى رأي العلماء يمكن أن يحل مكان المهدء الفاليوم. عطر الياسمين وبالمقارنة مع المهدئات والمؤثرات العقلية والتي تستعمل في تشخيص امراض نفسية له نفس الثأثير كما ذكر الفيزيولوجي البروفيسور هانس هات من جامعة بوخوم الألمانية.

عوضاً عن حبوب نوم أو حبوب تحسين المزاج تستطيع رائحة الياسمين المساعدة في التهدئة.حيث إكتشف الفريق العلمي من بوخوم وبالتعاون مع اخصائيين من جامعة دوسلدورف أن عطر الياسمين له نفس الية التأثير ونفس القوة في التأثير مثل العقارات التي تصف عادةٍ لهذا الغرض امثال الباربيتورات والبروبوفول التي تعد من المنومات. العلماء قاموا بنشر هذه الدراسة في المجلة Journal of Biological Chemistry وحصلوا على البراءة الممنوحة منها.
المهدئات مثل المنومات وحبوب الترفيه وغيره تستعمل بشكل رئيسي في وصفات الطبية النفسية. الفرق بين تأثير منوم ومهدئ يعتمد فقط على الدواء وإستعماله.
يقول العالم هات أن بالتجارب مع فئران المخبر أكدت الاختبارات دورها وفعالياتها كمهدأ، وهذا التأثير المهدأ اكد فعاليته عن طريق الشم والحقن، ومع تركيزات عالية من عطر الياسمين قامت الفئران بالتوقف عن كامل نشاطاتها.
باقة صغيرة من الياسمين في غرفة النوم يمكن أن تعود بالفائدة كما ينصح العالم هات. لكن الجدير بالذكر فأن التركيز هذه الباقة في الهواء وبالمقارنة مع التركيز التي استعملت عند الفئران يعد منخفضاً جداً. لكن بإستنشاق الزهور يمكن أن يكون له نفس المفعول كالمهدئات والمسكنات أو أية عوامل أخرى تنتج عنه الخوف و التوتر وأيضاً عصبية.
ويسعى العلماء إلى تعزيز تأثير زهرة الياسمين وذلك من خلال دراسة التركيز والتركيبة الكيميائية لها.
لذلك لنعد إلى الطبيعة والإستفادة منها ولكن قبل كل شيء الحفاظ على البيئة لأن خيراتها لا تعد ولا تحصى سبحان الله.

وفقا لدراسة جديدة قامت بها مؤسسة ساستين البريطانية، وبعد مقارنة بين عدد من المواد الغذائية، تبين أن الطعام المقدم للمرضى في المستشفيات الحكومية أكثر ضررا واقل نوعية من الطعام المقدم في مطاعم الوجبات السريعة .
هذا وقال الباحثون بأن 75% من الطعام المقدم في المستشفيات يحتوي على كميات أكبر من الملح والدسم بنسبة 60% مقارنة مع الهامبرغر التي تنتجها شركة ماكدونالدز الامريكية الشهيرة.
كما تبين أن وجبة الارز بالكاري والمعكرونة
التي تقدم في المستشفيات البريطانية تحتوي في بعض الأحيان على نسبة أكبر من
الدهون بـنسبة 6 أضعاف وملح بنسبة ضعفين مقارنة مع حصة
من الهامبرغر والبطاطا المقلية الي تقدمها مطاعم الوجبات السريعة
أو مقارنة مع بيتزا الببروني متوسطة الحجم.
ونصح مسؤول في مؤسسة "ساستين"
المرضى بزيارة مطاعم الوجبات السريعة بدلا من تناول الطعام المقدم في المستشفى
والذي لا وجود لمعايير تحدد نوعيته.
وضمن اطار الدراسة تم تقصي نوعية الغذاء في 25 شركة تقدم الطعام لمرضى المستشفيات البريطانية.
وطالب ناشطون الحكومة البريطانية
بوضع معايير غذائية لا لشبكات مطاعم الوجبات السريعة فحسب،
بل وللمستشفيات أيضا، فيما ردت وزارة الصحة
على هذه المطالب قائلة بأن المستشفيات
تختار نفسها الشركات التي تزودها بالطعام.

متعكم الله بالصحه والعافيه

يرغب الكثيرون بالتخلص من الدهون والحصول على قوام رشيق بأقصر مدة ممكنة. تحقيق ذلك من الممكن أن يكون متاحا باتباع نظام الحمية البنفسجية التي تقوم به المغنية الأمريكية ماريا كاري ويتم اتباعه لبضعة أيام فقط في الأسبوع.


الحمية البنفسجية هي نظام غذائي مؤقت يتم اتباعه لبضعة أيام في الأسبوع فقط، ويمكن لمتتبعي هذه الحمية تناول أطعمة بنفسجية اللون. فوفقا لموقع "ياهو" الالكتروني فإن ماريا كاري تتبع نظام الحمية البنفسجية لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع وتتناول من خلالها الخوخ والباذنجان والعنب فقط لاستعادة رشاقتها.


وتساعد أطعمة مثل الفراولة والكرز والرمان والتوت والجزر والشمندر الأحمر والجزر البنفسجي على إنقاص الوزن أيضا، إذ من المهم أن تكون الأطعمة بلون بنفسجي أو حمراء داكنة.
وتعد الأطعمة البنفسجية جيدة للصحة وخاصة التوت والعنب، فهما من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من مادة الأنثوسيانين- وهي من مضادات الأكسدة القوية. وتحمي هذه المواد الخلايا من التلف وتقلل خطر الإصابة بأمراض السرطان


وإلى جانب ذلك تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من فيتامين سي و إي ومادة "بيتا كاروتين"- وهي جميعها مواد لها تأثير مضاد للشيخوخة، إذ تساعد على تقليل التجاعيد كما أنها مصدر للطاقة.