اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

أسبابها الرئيسة غير معروفة ومن أعراضها قلة النوم والقلق والاكتئاب

الحكة المزمنة... قد تؤدي إلى التهاب جلدي عصبي!

مسببات الحكة الجلدية عديدة وقد تكون نتيجة لطفح جلدي او للصدفية او أي أكزيما وقد تكون مؤشراً لمرض داخلي مثل امراض الكبد او الفشل الكلوي. ويمكن أن تؤدي الحكة الجلدية الشديدة الى عدم النوم والقلق والاكتئاب، فأسبابها الرئيسة غير معروفة وهي على كل حال عملية معقدة كما أنها تشمل الأعصاب في الجلد بالاستجابة لكيماويات محددة مثل الهيستامين ثم تقوم بعد ذلك بتحليل هذه الإشارات في المخ. يمكن أن تكون الحكة علامة أمراض جلدية محددة أحيانا تكون دليلا على مرض باطني وفي بعض الحالات المرضية الأخرى حيث لا يوجد أي دليل لمرض جلدي أو باطني قد تكون الحكة ناتجة عن تحليل خاطئ للإحساس بالحكة ضمن الجهاز العصبي. فالرغبة في الحك أو الهرش قد تسبب الاحباط وعدم الراحة.
العلامات والاعراض
قد تحدث الحكة الجلدية في مناطق صغيرة مثل الذراع او الساق او قد تشمل الجسم بكامله ويمكن ان تحدث حكة الجلد بدون أي تغيرات ملحوظة في الجلد، او قد تصحب بما يلي:
- احمرار.
- بثور او بقع وفقاعات جلدية.
- جفاف وتشقق في الجلد.
وقد تستمر الحكة لفترة طويلة وقد تصبح الحالة حرجة، وكلما حك المصاب او خدش جلده كلما زاد الشعور بالحكة وبالتالي فكسر هذه الحلقة يحتاج المصاب الى عزيمة قوية.
هناك العديد من الأمراض الجلدية التي قد ترتبط الحكة المصاحبة لها بطفح جلدي يكون الدليل البين عليها مثل الشري جدري الماء والاكزيما بينما تتميز بعض الحالات الجلدية بوجود أعراض الحكة الجلدية بدون أي طفح جلدي واضح. مثل الجلد الجاف الذي يكون شائعا جداً لدى كبار السن ويمكن ان يسبب حكة (خاصة في فصل الشتاء) مع عدم ظهور طفح جلدي وغالباً ما يحدث جفاف الجلد. كنتيجة للعوامل البيئية مثل الطقس أو الاستخدام الطويل للمكيفات وللتدفئة المركزية وكذلك بسبب الاستحمام والغسيل الكثير.
وهناك حالات أخرى يمكن ان تسبب حكة بالجلد مثل اضطراب الجلد والامراض الداخلية والحساسية او كرد فعل لبعض الادوية.
الأسباب:
ربما تكون مسببات الحكة أمراضا جلدية مثل:
الامراض الجلدية:
1-أكزيما الجلد:
التي تظهر بأشكال متعددة وتظهر نتيجة أسباب مختلفة وتؤثر على الجلد المصاب.
2-الصدفية:
عند الاصابة بالصدفية فإن دورة حياة خلايا الجلد تتسارع مما يؤدي لبناء خلايا خشنة وميتة، وهذه الخلايا تكون حراشف فضية اللون سميكة مع وجود بقع حمراء جافة تكون مؤلمة أحياناً.
3-الفطريات
وتظهر على البشرة بأشكال متعددة وفي مواقع مختلفة من الجلد. تسبب الحكة.
4-الشرى
الشرى عبارة عن بثور حمراء اللون مرتفعة ومصحوبة بحكة ذات مقاسات مختلفة تظهر وتختفي على الجلد وقد تكون نتيجة تحسس من بعض الادوية أو الطعام.
5-القمل
تؤدي الاصابة بالقمل في الجسم وفروة الرأس الى حكة شديدة وينتشر القمل بسهولة من خلال الاحتكاك المباشر للجسم .
6-الجرب
يؤدي الى حكة شديدة في الجلد عند النوم، وهو مرض معد ينتشر بسهولة بسبب الاحتكاك المباشر.
الامراض الداخلية:
وتشمل امراض الكبد والفشل الكلوي والانيميا الناتجة عن نقص الحديد ومشكلات الغدة الدرقية والسرطان ويشمل سرطان الدم والاورام الليمفاوية وفي هذه الحالات فان الحكة تؤثر غالباً على الجسم بكامله وليس على مناطق محددة وقد يبدو الجلد طبيعياً باستثناء المناطق المخدوشة.
ردود الفعل للحساسية والمهيجات
يمكن للملابس الصوفية والمواد الكيميائية والصابون ان تهيج البشرة وتسبب الحكة وأحياناً ما تسبب هذه المواد ردود فعل كما في حالة مستحضرات التجميل وكذلك هناك أطعمة تسبب الحساسية وتسبب رد فعل مصحوبا بحكة على الجلد.
الادوية
يمكن أن تسبب بعض الادوية مثل المضادات الحيوية والادوية المضادة للفطريات او الادوية المسكنة للآلام حكة وطفحا جلديا منتشرا على نطاق واسع.
الحمل
تلاحظ بعض النساء حدوث حكة أثناء الحمل وخصوصاً في البطن والارداف والصدر والذراعين وأيضاً تزداد بعض الامراض الجلدية خلال الحمل مثل الحساسية التي تسبب حكة شديدة في الجلد
متى تبحث عن الاستشارة الطبية:
ينصح بمراجعة الطبيب اذا كانت الحكة:
1-مستمرة لأكثر من اسبوعين ولم تتحسن بالرغم من اتباع خطوات العناية الشخصية.
2-ان كانت شديدة جداً وغير مريحة وتمنعك من النوم.
3-لا يمكن تفسيرها بسهولة وتؤثر على بدنك بالكامل
4-مصحوبة بأعراض أخرى مثل التعب وفقدان الوزن وتغير في عدد مرات التبول او الحمى او احمرار الجلد.
وسوف يقوم الطبيب بإجراء الفحص الطبي والسؤال عن التاريخ المرضي ويشمل ذلك متى بدأت الحكة وما هي العوامل التي تزيد الحكة او تقللها وكيف تعتني بجلدك.
واجراء بعض التحاليل المخبرية مثل تحليل الدم وذلك إذا شك الطبيب في ان الحكة نتيجة لحالة طبية مثل امراض الكبد أو الانيميا أو اضطراب في الغدة الدرقية.
المضاعفات الناتجة عن الحكة:
قد تؤدي الحكة المزمنة الى التهاب جلدي عصبي ويسمى بالحزاز المزمن وتكون المنطقة المصابة سميكة وذات لون أغمق من الجلد المجاور.
ويمكن ان يؤدي استمرار الحكة لحدوث عدوى بكتيرية وحدوث ندبات دائمة او تغيرات في لون الجلد.
العلاج
من أهم مراحل علاج الحكة هو التعرف على المسبب لهذه الحكة ومن ثم يكون الوصول الى نوع العلاج المناسب:
1-الادوية: وهذا يشمل مضادات للهيستامين عن طريق الفم وذلك لعلاج الحساسية او الشرى ويمكن ان يستخدم كريم يحتوي على الكورتيزون لعلاج الاكزيما.
2-الضمادات المبللة: ويتضمن هذا الاجراء وضع كريم طبي على المنطقة المصابة ثم تغطى هذه المناطق بمادة قطنية مرطبة تم غمسها في الماء او في أي محلول آخر وتساعد الرطوبة الموجودة في هذه الضمادة الجلد على امتصاص الكريم الطبي.
3-علاج الامراض المسببة للحالة: إذا كان هناك مرض داخلي سواء ان كان مرض الكلى او نقص الحديد او مشكلة في الغدة الدرقية فان علاج هذا المرض سوف يخفف الحكة.
4- العلاج الضوئي: يتضمن العلاج الضوئي تعريض البشرة للاشعة الفوق بنفسجية بأطوال موجية مختلفة ويتم التعرض لعدة جلسات حتى تتم السيطرة التامة على الحكة.
وبالرغم من استجابة عدة انواع من الحكة للعلاج الا ان الراحة من الحكة لن تكون فورية ومع ذلك فانه يوجد عدد من الكريمات والمراهم المصممة خصيصاً لعلاج الحكة وتشمل الاستخدام القصير لمخدر موضعي مثل الألدكوين او بنزوكين او المراهم واللوشن مثل الميثنول والكامفور والكلامين وبالرغم من ان هذه المنتجات المضادة للحكة قد تقلل الحكة في الحال الا ان علاج السبب المسؤول عن حكة يعد من الامور الهامة.
5-العناية الشخصية:
للتقليل من الحكة ينصح بالتالي:
1- بوضع كريم او لوشن مضاد للحكة على المنطقة المصابة. مثل هيدروكيرتيزون بنسبة لا تقل عن 1%يمكن ان يخفف الحكة بشكل موقت وكذلك مضاد الهيستامين في حالات الحكة الشديدة.
2-تجنب الحك بقدر الامكان وذلك بتغطية المكان المصاب بالحكة إذا كنت لا تستطيع منع نفسك من الحك وقص اظفارك وارتد قفازات في الليل.
3- ضع ضمادات باردة ومبللة حيث انها تحمي الجلد وتمنع الحكة.
4- ارتد ملابس قطنية ناعمة النسيج هذا سوف يساعد على تجنب التهيج.
5- اختيار صابون معتدل بدون الوان او رائحة، حيث لابد ان تتأكد من غسل الصابون عن جسمك بالكامل وبعد الاستحمام ضع مرطبا ليحمي جلدك.
6- خذ حماماً بارداً مريحاً، اخلط ماء الحمام ببيكربونات الصودا او دقيق الشوفان حيث يساعد على تخفيف الحكة.
7- استخدم منظفا معتدلا بدون رائحة عند غسل الملابس والمناشف وفرش السرير. وشطف الملابس عدة مرات للتخلص من المواد الكيميائية.
8- تجنب المواد التي تهيج الجلد او التي تسبب رد فعل للحساسية. التي تشمل المجوهرات والعطور ومنتجات التنظيف ومستحضرات التجميل والنيكل.

الأكزيما من مسببات الحكة






ينصح باستخدام صابون معتدل بدون ألوان أو رائحة







بعض الأدوية قد تسبب حكة في الجلد






ينصح بوضع كريم أو لوشن مضاد للحكة على المنطقة المصابة

فقدان الذاكرة هي واحدة من الآثار الجانبية الغير مرغوب فيها من جراء التقدم في العمر، ووفقا لدراسة حديثة يمكن لنبات الروزماري أن تقاوم هذا التطور في النسيان. لا يقتصر دور الروزماري أو إكليل الجبل في زيادة من نكهة الطعام بل يؤثر أيضاً على بعض وظائف الدماغ، هذا ما وجده باحثون بريطانيون في دراسة علمية عن هذا النبات.

يتكاثر هذا النبات في المنطقة المحيطة لبحر الأبيض المتوسط ويحتوي على الزيوت الأساسية ومكونات مثل الكافور، سينول، كارنوسول، وفلافونيدات، الصابونين بالإضافة إلى مكونات مريرة الطعم. حتى اليونان الأغريق عرفوا فوائد هذه النبتة واستخدموها في الكثير من المجالات الطبية.
حسب دراسة بريطانية، التي عرضت في أبريل ٢٠١٣ في المؤتمر “علم النفس الجمعية البريطانية” ذكر علماء النفس من جامعة نورثمبريا أن الروزماري يمكن أن يساعد الدماغ في تنشيط الذاكرة بشكل فعال. حتى أنهم ادعوا أن الروزماري يقوم بتحسين أداء الذاكرة بنسبة قد تصل إلى ٧٥ في المئة.
قام الباحثون في غرفة البحوث بإنتاج قطرات من زيت إكليل الجبل الأساسي المكثف والغني برائحة النبات، وأيضاً بإجراء تجارب تأثير عطر النبات على ٦٦ من المشاركين وذلك بنشر عطر النبات في غرفة قبل دخول المشاركين إليها. قام الباحثون بتوزيع المشاركين في غرفتين، النصف الأول في غرفة مليئة برائحة إكليل الجبل والنصف الثاني في غرفة خالية من عطر هذا النبات.
إكليل الجبل المعطرة يعزز أداء الذاكرة
كان على جميع المشاركين إجراء بعض التمارين تتعلق بقوة الذاكرة، على سبيل المثال أوقات تناول دواء بشكل دقيق بالإضافة إلى إخفاء أدوات معينة في أمكنة مختلفة وايجادها بعد فترة من جديد. مع كل هذه التجارب كان على المشاركين إعطاء عينة عن دمائهم لإجراء بعض الفحوصات عليها وتشخيصها.
أظهرت نتائج تقييم الاختبارات أن المشاركين في المجموعة التي قامت بشم رائحة نبات الروزماري قاموا بتذكر الأشياء والأدوات المخفية بنسبة ما بين ٦٠٪ و ٧٥٪ في المئة بالمقارنة مع المجموعة الأخرى، مما يؤكد أن نشاط دماغ هذه المجموعة كان فعالاً أكثر من المجموعة الثانية. ومن نتائج فحص دماء المشاركين وجد الباحثون كمية أعلى من السينول عند المجموعة الأولى بالمقارنة مع المجموعة الأخرى.
الدراسة نشرت أيضاً في المجلة العلمية: “تطورات علاجية في علم الادوية النفسية”

دراسة حديثة: حمية البحر الأبيض المتوسط تحمي القلب والشرايين






اتباع نظام غذائي يعتمد على زيت الزيتون والأسماك والخضار مثل حمية البحر الأبيض المتوسط قد يقي من مرض القلب والأوعية الدموية، هذا ما تم إثباته في دراسة طويلة اجريت في إسبانيا تمت نشرها في المجلة العلمية نيو انغلاند جورنال اوف ميديسين.

أجرى فريق علمي بإشراف الدكتور رامون استرش من برشلونة إشراك ٧٤٤٧ من المرضى تتراوح أعمارهم بين ٥٥-٨٠ عاماً ليسوا مصابين بأمراض قلبية لكن نسبة إحتمال الإصابة كانت عالية عندهم لأنهم مصابون بمرض السكري وارتفاع الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم، ومعظمهم كانوا يعانون من زيادة الوزن.
تم تقسيم المشاركين عشوائيا إلى إلى ثلاث مجموعات، كان على المشاركين في المجموعة الأولى والثانية الإعتماد على حمية البحر الأبيض المتوسط ​​التقليدية، وللتشجيع على ذلك حصلت مجموعة طوال فترة الدراسة على زجاجات من زيت الزيتون البكر شهرياً، والمجموعة الثانية كانت عليها إستهلاك ٣٠ غرام من المكسرات (الجوز ١٥ غرام، ٧٫٥ غرام من اللوز و نفس الكمية من البندق) بشكل يومي والتي حصلوا عليها أيضاً بشكل مجاني، كلتا المجموعتين كانتا برفقة خبراء غذاء للإرشاد. أما المجموعة الثالثة طلب منها تناول غذاء منخفض الدهون دون توزيع شيء عليهم وكان على المشاركين توثيق غذائهم في بيانات وبعد فترة تم دعمهم بخبراء غذاء. لم تكن هناك أية قيود على كمية الحصول على السعرات الحرارية على جميع المجموعات أو على النشاط البدني.
توقفت الدراسة بعد خمس سنوات بعدما تبين للعلماء أن المجموعتين مع حمية البحر الأبيض المتوسط تعانيان من مشاكل صحية أقل بالمقارنة مع المجموعة الثالثة، حيث ركز الفريق العلمي في المقام الأول على عدد النوبات القلبية والسكتات الدماغية أو الوفيات المرتبطة بالقلب. في مجموعة زيت الزيتون تم تشخيص ٩٦ حالة إصابة (٣٫٨ في المئة المعدل الوسطي للمشاركين)، وفي مجموعة الجوز تم تشخيص ٨٣ حالة إصابة (٣٫٤ في المئة معدل وسطي للمشاركين)، و ١٠٩ (٤٫٤ في المئة من عدد المشاركين) في المجموعة الثالثة، مع الإنتباه أن الإختلاف الواضح بين أعداد الإصابة في المجموعتين الأولتين مجموعة زيت الزيتون ومجموعة المكسرات هو بسبب إختلاف عدد المشاركين في كلتا المجموعتين.
نتائج الدراسة اظهرت أن المجموعتين اللتين اعتمدتا على حمية البحر الأبيض الموسط قلت عندهم الإصابة بأمراض القلب بنسبة ٣٠ في المئة بالمقارنة مع المجموعة الثالثة ذات البرنامج الغذائي قليل الدسم.

دراسة حديثة: نقص فيتامين «دي» قد يساهم في زيادة خطر الإصابة بالخرف


اظهرت دراسة حديثة إلى أن نقص فيتامين "دي" قد يساهم في زيادة خطر الإصابة بالخرف.
وحسب الدراسة فإن هناك علاقة بين فيتامين "دي" والخرف، إذ إن انخفاض فيتامين "دي" في دم المسنين يُشكل عامل خطورة يزيد احتمالية إصابتهم بالخرف أو مرض الزهايمر. ويرى باحثون آخرون أن نتائج الدراسة الجديدة تبين فقط أن هناك علاقة بين فيتامين "دي" والخرف لا أكثر. فالأشخاص الذين عندهم نقص في فيتامين "دي" بالدم يكونون أكثر عرضة للخرف ومرض الزهايمر من غيرهم، ولكن هذا لا يثبت بتاتا أن فيتامين "دي" يمكن أن يمنع الإصابة بالخرف. وحذروا أن الاستهلاك المبالغ فيه لمستحضرات طبية من فيتامين "دي" يمكن أن يؤدي إلى تشكيل حصى الكلى مثلا. ويذكر أن فيتامين "دي" يتكون في الجسم بمساعدة أشعة الشمس ويساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم ونمو العظام

لماذا يوجد خط تقسيم فى بعض اقراص الدواء
ولا يوجد فى البعض الاخر







هذا الخط وضع حتى يتمكن المريض من تقسيم قرص الدواء

في حالة الحاجة الى استعمال نصف جرعة الدواء التي يعطيها القرص.


ولا يجوز تقسيم قرص الدواء

اذا لم يكن يحتوي على خط التقسيم
فما هو السبب؟

ان قيامك بتقسم قرص الدواء

الذي لا يحتوي على خط التقسيم يعرضك للخطر لسببين:


- تكون أقراص الدواء

مغطاة بطبقة تحافظ على المادة الفعالة في الدواء
وتمنع تأثرها بعصارة المعدة، حيث ان هذه المادة الفعالة
من المفترض الا تتحلل الا عند وصولها الى الأمعاء الدقيقة
ان تحلل المادة قبل وصولها الى الأمعاء نتيجة لتقسيم حبة الدواء
وكسر طبقة الحماية له تأثيرات سيئة على صحة المريض.

- بعض أنواع أقراص الدواء
يوصف للمريض مرة واحدة في اليوم
وهذا النوع من الأقراص يمد الجسم بالمادة الفعالة بشكل تدريجي

على مدار اليوم، وعندما تقوم بتقسيم قرص الدواء

فإنك تجعل الدواء يدخل الى الجسم بشكل سريع وقوي
بعكس


ما يفترض ان تتم به العملية
وبهذا انت تعرض نفسك لمخاطر صحية.

دمتم بخير

السكر أسوأ من الملح في رفع ضغط الدم

السكر يرفع ضغط الدم أكثر من الملح

قال باحثون أمريكيون في دراسة طبية جديدة إن السكر في الواقع له تأثير سلبي أكثر من الملح في زيادة ارتفاع ضغط الدم وذلك لكونه وبحسب ما جاء في هذه الدراسة يستهدف مراكز نشاط عضلة القلب في الدماغ مما يزيد من حركتها ليؤدي في نتيجة حتمية إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل عام.
وبينت الدراسة أن هذا الاستنتاج أتى مخالفاً للاعتقاد العام السائد بأن الملح هو العدو الأول لارتفاع ضغط الدم حيث أوضحت التجارب تفوق السكر عليه في هذا الأمر من خلال الأبحاث العلمية على شرائح مختلفة ومتباينة من المتطوعين توافقت كل نتائجها في إثبات أن السكر يزيد من ارتفاع الضغط بشكل كبير.
وتقول الدراسة إن التجارب واسعة النطاق التي أجريت في ثلاث دول هي الولايات المتحدة والمملكة المتحدة وفرنسا أوضحت أن نسبة الصوديوم في الدم وهو العنصر الرئيسي في ارتفاع ضغط الدم تزداد بمعدل أكثر مع الزيادة في استهلاك السكر أكثر مما يحصل مع زيادة استهلاك الملح.
وتأتي هذه الدراسة كإضافة للتبعات الصحية السلبية الكثيرة الناتجة عن الإفراط أو المبالغة في استهلاك السكر بشكل عام ومنها أنه السبب الرئيسي في معدلات زيادة الوزن والسمنة والبدانة بالإضافة إلى المعاناة من أمراض القلب عموماً ومشاكل الأوعية الدموية وما يرتبط بها وهو السبب الأول والأساسي في الإصابة بداء السكري من النوع الثاني بشكل عام عند البالغين والأطفال وكذلك مشاكل التسوس وآلام الأسنان.

الإسهال أبرز الأعراض وعند الإصابة قم بتعويض الجسم بالسوائل

للوقاية من النزلات المعوية في الحج.. حافظ على نظافتك الشخصية!

يتعرَّض بعضُ الحجَّاج أثناء تأديتهم للمناسك للإصابة ببعض الأمراض

يقول الله تعالى: (وَأَذِّنْ فِي النَّاسِ بِالْحَجِّ يَأْتُوكَ رِجَالًا وَعَلَى كُلِّ ضَامِرٍ يَأْتِينَ مِنْ كُلِّ فَجٍّ عَمِيقٍ) – آية 27 - سورة الحج.
روي عن ابن عباس رضي الله عنه أنه قال: "لما فرغ إبراهيم عليه السلام من بناء البيت قيل له: أذِّن في الناس بالحج، قال: رب وما يبلغ صوتي؟ قال: أذِّن وعليَّ البلاغ، قال: فنادى إبراهيم: يا أيها الناس كتب عليكم الحج إلى البيت العتيق، فسمعه مَن بين السماء والأرض، أفلا ترون أن الناس يجيئون من أقصى الأرض يلبون" (أخرجه الحاكم في المستدرك (3464)، ومن طريق ابن جريج عن عطاء عن ابن عباس وفيه: "فأجابوه بالتلبية في أصلاب الرجال، وأرحام النساء، وأول من أجابه أهل اليمن، فليس حاج يحج من يومئذ إلى أن تقوم الساعة إلا من كان أجاب إبراهيم يومئذ" (فتح الباري لابن حجر (3/478). ومنذ ذلك الوقت والزمان لم تزل جموع الحجيج تتلاحق جيلاً بعد جيل؛ قاصدين هذا البيت العتيق؛ يدخلون حرم الله باكين خاشعين، ذليلين متوجهين إلى الله بقلوبهم وأبدانهم، يترقبون في تلك المشاعر العظيمة من الطواف بالبيت، والسعي بين الصفا والمروة، والوقوف بعرفة، والمبيت بمزدلفة ومنى، ورمي الجمار، وذبح الهدي على اسم الله، والحلق أو التقصير، وغيرها من أعمال الحج إلى أن يُودّعوا البيت، كل ذلك بقلوبٍ خاشعة، وأعينٍ دامعة، وألسنة مكبرة مهللة، ملبية داعية. إلا أنه يتعرَّض بعضُ الحجَّاج في أثناء تأديتهم للمناسك للإصابة ببعض الأمراض، التي يتميَّز بها موسمُ الحج وتكثر فيه. وهي ليست أمراضاً نادرة، بل هي أمراض معروفة، ولكن نسبة التعرُّض لها تزداد في هذا الموسم المبارك.
النظافة الكاملة مطلب ديني وصحي في كل وقت وزمان ولكنها شيء صعب نوعًا ما مع العلم أن عدم توفرها والاهتمام بها ينتج عنه مشاكل صحية وبيئية خطيرة، قد لا يوجد لها حلولاً أحيانًا. تبرز أهمية الاهتمام بالنظافة العامة والشخصية في حالة التجمعات والازدحام كما يكون عادة في هذا الموسم المبارك من تجمع أعداد هائلة من حجاج بيت الله الحرام، حيث يكون الازدحام مع عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية ونظافة المكان سببًا لانتشار الكثير من الأمراض بين الحجاج. لقد علمنا الإسلام النظافة الشخصية حيث جعل الوضوء شرطًا لصحة الصلاة، وجعل الغسل فرضًا في بعض الأحوال ومستحبًا في أحوال أخرى وحثنا كذلك على نظافة الثياب، وقد جمع كل هذا في قوله تعالى: (يا بني آدم خذوا زينتكم عند كل مسجد) فكثير من الأمراض كالإسهال والدوسنتاريا والتهاب الكبد الفيروسي وأمراض الجهاز التنفسي ناتجة عن عدم توافر النظافة.





كثير من الأمراض كالإسهال وأمراض الجهاز التنفسي ناتجة عن عدم توافر النظافة


فالنَّزلةُ المعوية مرضٌ مُعدٍ، يصيب الجهازَ الهضمي، يحدث نتيجة تناول الأطعمة الملوثة عن طريق الفم، وعدم نظافة الأطعمة، وأعراضُه في العادة قيء أو إسهال، أو قيء وإسهال معًا مصحوبة بالألم في البطن. وتسبِّبها جراثيم أو فيروسات أو فطريات تنتقل عبرَ الطعام أو الشراب الملوَّثين، وأشهرُ أنواعها النَّزلاتُ المعوية الفيروسية، ونزلة الإيكولاي (الإشريجية القولونية)، ونزلة السَّلمونيلَّة، ونزلة الأميبَة (الزُّحار) وغيرها. ولوقايتك أخي الحاج من الإصابة بالإمراض يجب عليك المحافظة على:
حافظ على نظافتك الشخصية
عن طريق التالي:
• غسل اليدين بالماء والصابون خاصة قبل الأكل وبعده كذلك بعد استعمال المرحاض وعند لمس شخص مريض.
• الاستحمام اليومي بالماء الدافئ والصابون غير معطر في حالة الإحرام لإزالة الأوساخ وفتح مسام الجسم وتنشيط الدورة الدموية.
• غسل الشعر بالماء والشامبو لإزالة الغبار والأوساخ العالقة.
• تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد الوجبات وقبل النوم ولا تستخدم فرشاة الأسنان الخاصة بغيرك.
• الحرص على استخدام الفوط والمناشف النظيفة وغسلها.
• تجنب المشي حافيًا.
• تجنب استخدام حاجيات الغير كالأمشاط والملابس والفوط.
لا تقتصر نظافة الشخص على تنظيف جسده وملابسه بل ويجب عليه المحافظة على نظافة المسكن الذي يعيش فيه، والبيئة المحيطة به، وذلك بالتالي:
• تنظيف الفراش يوميًا.
• الحرص على تجنب الأكل في الفراش.
• الحرص على تنظيف الأدوات التي تستخدمها أخي الحاج داخل السكن.
• عدم إلقاء القمامة في أرضية السكن أو في الشوارع في غير الأماكن المخصصة لها، بل يتم تجميعها في الأكياس الخاصة بها، ووضعها بعد ذلك في الصناديق المخصصة لها، وذلك لتجنب وجود وتكاثر الحشرات الضارة حولها وإيذائها للحجاج ونقل الأمراض إليهم.
اعلم أخي الحاج أن الطعام هو غذاء جسدك، وسبب بقائك، وقوة لجسمك، وسبب نموك فلا تجعله سبب هلاكك وضعفك، فاحرص على مراعاة وسائل النظافة في الطعام والشراب:
• حاول أن تنتقي طعامًا نظيفًا معدًا إعدادًا جيدًا، من مصدر تثق بنظافته وأمانته.
• تأكد من تاريخ صلاحية الاطعمة المعلبة.
• اغسل يديك جيداً قبل إعداد الطعام.
• اغسل الفاكهة والخضراوات جيدًا قبل أكلها.
• احرص على تغطية آنية الطعام والفاكهة، ولا تعرضها للغبار والحشرات، حتى لا تصاب بالتسمم الغذائي والأمراض المعدية.
• احرص على شراء الأغذية المغلفة وتذكر أهمية عدم تناول الأطعمة المكشوفة بصفة عامة، خاصة المباعة في البوفيهات.
• ابتعد عن شراء الأطعمة من الباعة المتجولين لتجنب مخاطر الإصابة بالتسمم الغذائي واحرص على التخلص من باقي الأطعمة وعدم تخزينها.
• تجنب تناول اللحوم والدواجن والسمك والبيض غير التام النضج وكذلك غير المعروف المصدر.
• يفضل شرب الحليب واللبن المبستر وكذلك المياه المعدنية المعبأة واختيار العصائر المغلقة.
• استخدم الأوعية والصحون النظيفة.
• احفظ الأغذية في الثلاجة مغطاة.
• احرص على تخزين الأغذية الجافة كالحبوب والبقوليات بعلب مغطاة وحفظها في مكان جاف.
• استخدام المياه النظيفة للشرب ولطهو الطعام وفي حالة عدم التأكد من نظافة المياه يجب غليها قبل الاستعمال.
• طهو الطعام جيدًا لقتل الجراثيم.
• تجنب رش المبيدات الحشرية أثناء إعداد الطعام أو تناوله.

وإذا ما أصبت بالنزلة معوية لا سمح الله فإن أهمّ نقطة في علاج الإسهال هي تَعويض الجسم عمَّا يفقده من سوائل؛ ولهذا فعلى المصاب بالإسهال الإكثار من شرب الماء والعصائر، واستخدام محلول معالجة الجفاف بإذابته في ماء معقم وشربه، وفى حالة استمرار الإسهال وشدته يمكن تناول كبسولتين من عقار "الإيموديوم" وهو كفيل بمنع الإسهال في الحال، إضافة إلى ذلك يجب غسل اليدين بالماء والصابون بعد استعمال الحمام لمنع انتقال العدوى. ويمكن للشخص تحضير محلول التجفاف بنفسه كما يلي: وضع ملعقتين كبيرتين من السكَّر والعَسَل في لتر من الماء المغلي، مع رُبع ملعقة صغيرة من الملح، ورُبع ملعقة من كربونات الصودا. وفي حال عدم توفُّر الصودا، يمكن إضافةُ ربع ملعقة أخرى من الملح. أما في حال ازدياد شدَّة الإسهال وعدم الاستجابة لهذه الإجراءات البسيطة واستمر الإسهال لأكثر من 24 ساعة أو عند حدوث إسهال مصاحب بمخاط أو دم عند حدوث حمى، فعليك مراجعة المركز الصحي فوراً، حيث سيُعطى المصاب بالجفاف محاليل مغذِّية عن طريق الوريد، كما يُعطى أيضاً محلول الجفاف وأدوية أخرى حسب حالة المصاب.
هناك ما يسمى بالحقيبة الطبية التي أنصح الحاج باقتنائها والاحتفاظ بها والتي قد يحتاجها الحاج أثناء حجه وتحتوي على مجموعة من الأدوية العامة مثل:
• خافض الحرارة مثل البراسيتامول
• مضاد السعال وطارد البلغم
• كريمات وفازلين وبودرة
• كريمات ومراهم لإصابات العضلات
• كريمات للجروح
• الأملاح التعويضية بالفم مثل أملاح الصوديوم والبوتاسيوم والتي قد يحتاجها الحاج لضربات الشمس والإرهاق الحراري أو نوبات الإسهال الشديدة
أخي الحاج اعلم انَّ المقصودَ من هذا المقال هو التوعية ببعض ما قد يلم بك أثناء أدائك لمناسك الحج تقبل الله منك، فلا ينبغي أن يستولي عليك الخوفُ المفرط من هذه الأمراض بحيث إن قد يمنعك ذلك من أداء المناسك على الوجه الأكمل؛ بل الواجب هو التوكُّل على الله مع الأخذ بالأسباب.







غسل اليدين بالماء والصابون خاصة قبل الأكل وبعده

حليب الأم يقي الطفل من الحساسية

أكدت الخبيرة الألمانية ماريا فلوتكوتر أن حليب الأم لا يعمل على إمداد الطفل بالعناصر الغذائية الهامة فحسب، إنما يحد أيضاً من خطر إصابته بالحساسية في مراحل لاحقة من عمره.
وتستند فلوتكوتر من شبكة "الصحة سبيلك للحياة" بمدينة بون الألمانية، في ذلك إلى مجموعة من الدراسات الحديثة التي أثبتت أنه نادرا ما يصاب الأطفال بالحساسية، إذا تم الاقتصار على إرضاعهم طبيعيا بشكل تام حتى بداية الشهر الخامس من عمرهم.
وأرجعت الخبيرة الألمانية هذا التأثير الإيجابي لحليب الأم بأنه ثبت أنه يحتوي على العديد من عناصر الحماية الطبيعية المهمة التي تتمتع بتأثير إيجابي على صحة الطفل بشكل عام، وليس فقط فيما يتعلق في وقايته من الإصابة بالحساسية.
وأوضح المركز الألماني للتوعية الصحية أن حليب الأم يحتوي على جميع المواد الغذائية التي يحتاجها الطفل بالكمية ومعدل الجودة المناسب؛ حيث يتكون هذا الحليب من البروتينات والدهون والكربوهيدرات والمعادن والعناصر النزرة وكذلك الفيتامينات التي يحتاجها الرضيع كي يكتمل نموه بشكل سليم.
وبالإضافة إلى ذلك يتميز حليب الأم بأنه سهل الهضم بالنسبة للطفل ويتناسب مع احتياجاته الغذائية على نحو أمثل، فضلاً عن كونه يمد الطفل بمواد مناعية من نوع خاص تُسهم في دعم الجهاز المناعي له.
وعلى عكس نوعيات الحليب الصناعي، أوضح المركز الألماني أن حليب الأم يكون متاحا للطفل في كل وقت وبدرجة الحرارة المناسبة، أي أنه لا يحتاج إلى تسخين وتعقيم وتبريد مثلما يحدث مع نوعيات الحليب الصناعي، إلى جانب أنه يخضع لاشتراطات النظافة والرعاية الصحية بشكل طبيعي ودون أي تدخل من البشر.
وكي يستفاد الطفل من هذه الفوائد الجمة لحليب الأم، شددت فلوتكوتر على ضرورة الالتزام بإرضاع الطفل طبيعيا بشكل تام طوال الستة أو الخمسة أشهر الأولى من عمره على الأقل، لاسيما مع الأطفال الذين يرتفع لديهم خطر الإصابة بالحساسية نتيجة وجود عوامل وراثية تحفز ذلك

الـوهن ـ من أعراض فقــر الـدم

فيما سبق كان فقر الدم من الأمراض التي يصاب بها الفقراء ، ولكن اليوم لم يعد هذا المرض يصيب الفقراء فقط بل كافة شرائح المجتمع من مختلف الأعمار من الأطفال الصغار الى كبار السن ، ووفقاً لما تشير إليه الدراسات في الولايات المتحدة الأميركية فإن 40% من الاطفال ممن هم في مرحلة ما قبل المدرسة يعانون من شكل من اشكال فقر الدم ، وايضا يعتبر فقرالدم من الاسباب التي تؤدي لدخول كبار السن للمستشفيات بمعدل ضعف الحالات الناجمة عن السقوط والكسور بين كبار السن ، اضافة الى ذلك فإن 50% من العاملين والعاملات في المنازل يعانون من فقر الدم.

حول فقر الدم وكيفية الوقاية منه تقول الدكتورة هدى شقفة طبيب ممارس عام في مركز هانوفر الطبي:

ينجم فقر الدم جراء النقص في الهيموغلوبين في كريات الدم الحمراء ، وذلك بسبب أمراض وراثية او استقلابية او بسبب نمط التغذية ، وتتفاوت حدة الأعراض والاصابة من شخص إلى آخر ، ومن بين المظاهر السريرية لفقر الدم :
الصداع

الوهن العام والشعور بالتعب.

الشعور بضيق في التنفس خصوصاً لدى القيام بجهد.

شحوب في الجلد والأغشية المخاطية.

ويعتبر فقر الدم بنقص الحديد من انواع فقر الدم الشائعة فعلى سبيل المثال الرضيع الذي تقتصر تغذيته على الحليب يعاني من هذه المشكلة، ولهذا ينصح بادخال الأغذية تدريجياً لتأمين احتياجاته من الحديد، كالخضار والفواكه واللحوم المهروسة وبكميات قليلة يمكن زيادتها تدريجياً لحين وصول الطفل لمرحلة الفطام.

وينصح الكبار بعدم تناول الشاي مع الطعام أو بعد الطعام لأن الشاي يعيق امتصاص الحديد من الجسم، وينصح بتناول عصير البرتقال الغني بفيتامين " سي " الذي يساعد على امتصاص الحديد .

أما عن العلاج فهو يختلف من حالة إلى أخرى وتبعاً للسبب لهذا ينبغي تقصي السبب وتحديده بدقة من أجل وضع خطة العلاج ومنع حدوث المضاعفات الناجمة عن فقر الدم

مرضى القلب وأداء الحج




في مثل هذا الوقت من كل عام يهل علينا موسم الحج لبيت الله الحرام وهي عبادة جليلة يتوق لأدائها كل مسلم ومسلمة امتثالاً لما أمر به أبو الأنبياء إبراهيم عليه السلام (وَأَذِّنْ فِي النَّاسِ بِالْحَجِّ يَأْتُوكَ رِجَالًا وَعَلَى كُلِّ ضَامِرٍ يَأْتِينَ مِنْ كُلِّ فَجٍّ عَمِيقٍ)، ولا شك أن من الراغبين في الحج من لديه أمراض مزمنة في القلب والأوعية الدموية وبإمكان هؤلاء المرضى أداء فريضة الحج بشرط أن تكون حالتهم الصحية مستقرة.
ومع تطور وسائل النقل وتعددها في وقتنا الحاضر إلا أن السفر والمشي أثناء أداء مناسك الحج لا يزال يتطلب جهدا بدنياً لا يستهان به، كما أن اجتماع أكثر من مليوني مسلم من جميع انحاء العالم على بقعة واحدة في وقت واحد مع ما قد يحدث من تغيرات في الجو قد يزيد من الأعباء الملقاة على القلب والرئتين، وغيرهما من الأعضاء، فهذه الثلاثة عوامل وهي (الجهد البدني والزحام الكبير والأحوال الجوية القاسية) تشكل عبئاً ومصدراً من مصادر القلق بالنسبة لمرضى القلب، ومع أن أمراض القلب متنوعة فهناك أمراض تصلب الشرايين والذبحة الصدرية وأمراض هبوط (فشل) أو تضخم عضلة القلب وأمراض الصمامات القلبية وأمراض اضطرابات كهربائية القلب وأمراض ارتفاع ضغط الدم إلا أن هناك جملة من النصائح العامة التي ينبغي أن يراعيها مرضى القلب بشكل عام ومنها:
قبل السفر لتأدية مناسك الحج:
* يجب مراجعة الطبيب المعالج لأخذ رأيه والتأكد من إمكانية أداء الفريضة.
* طلب تقرير طبي مفصل عن وضع الحاج الصحي.
* أخذ جميع الأدوية الموصوفة بكميات كافية وحفظها في أماكن بعيدة عن حرارة الشمس.
* أخذ التطعيمات اللازمة مثل تطعيم الحمى الشوكية وتطعيم الإنفلونزا.
* المرضى المزروع لهم أجهزة منظمة لضربات القلب يجب عليهم فحصها قبل التوجه للحج.
أثناء أداء المناسك:
* تزويد طبيب الحملة بالتقرير الطبي وبجميع الأدوية التي يتناولها.
* حمل سوار حول المعصم يوضح عليه اسم الحاج وعمره وطبيعة مرضه ونوعية العلاج المستعمل.
* حمل التقرير الطبي والأدوية الخاصة به في كل مكان يذهب إليه خلال فترة الحج.
* أخذ قسط كاف من الراحة والنوم.
* الحرص على عدم بذل أي مجهود بدني شديد واستخدام وسائل أخرى قدر المستطاع مثل الطواف والسعي على كرسي متحرك وتوكيل من ينوب عنه في رمي الجمرات إذا شعر بعدم قدرته على ذلك أو تأدية مناسك الحج التي تحتاج لمجهود بدني كبير أثناء الليل.
* الابتعاد عن أماكن الزحام قدر الإمكان.
* تجنب التعرض للانفعالات والمضايقات اثناء الحج.
* تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
* الغذاء الصحي المتوازن مع التقليل من استخدام ملح الطعام.
* التوقف عن أي نشاط عند الإحساس ببوادر التعب أو الإجهاد أو آلام الصدر أو ضيق التنفس أو اضطراب ضربات القلب ومراجعة أقرب مركز صحي عند عدم حدوث تحسن بعد أخذ العلاج والراحة.
* يجب على المرضى الذين يحتمل تعرضهم لآلام الذبحة الصدرية حمل الأقراص الموسعة للشرايين (النيترو جليسرين) التي تؤخذ تحت اللسان واستعمالها عند الحاجة.
بعد الانتهاء من المناسك وعودة الحاج لبلده:
* يجب الاستمرار في استخدام الأدوية في مواعيدها والعودة للحياة الطبيعية.
* زيارة الطبيب المعالج للمتابعة ولاسيما إذا كان هناك أي تغير في الوضع الصحي للحاج أو إذا كان هناك أعراض جديدة أثناء الحج.
وختاماً نتمنى لحجاج بيت الله الحرام حجاً مبروراً وذنباً مغفوراً وعوداً حميداً.
* قسم أمراض القلب للبالغين