العودة   منتدى مدينة تمير > الملتقيات النسائية > مطبخنا
 

مطبخنا كل مايختص بالطبخ المجربة و المنقولة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 02 / 09 / 2014, 31 : 04 AM   #1591
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
الصورة الرمزية سُلاَفْ القَصِيدْ
 

سُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond repute
افتراضي رد: آكتشآفآت طبيه وصحيه || متجدد

يحاول علماء من جامعة أكسفورد، التحكم في الطاقة المنبعثة من انفجار الفقاقيع، بهدف القضاء على الخلايا السرطانية.
وصنع هؤلاء العلماء جهازاً يصدر موجات فوق صوتية ويقصف بها الموقع المصاب من جسم الإنسان، فتنبعث الفقاقيع حيث توجد تلك الخلايا.
وعندما تنفجر هذه الفقاقيع، تسرح طاقة على شكل حرارة تقضي على الخلايا السرطانية.
وينوي الفريق البريطاني تطبيق هذه التقنية في تجارب علاجية؛ وستستخدم لعلاج المصابين بسرطان الكلى أو الكبد.
وتُجرى تجارب هذه التقنية (وتُدعى الموجات فوق الصوتية المركزة والمكثفة هايفو Hifu) في مستشفى تشرشل بأكسفورد.
وتشير الدراسات إلى أن هذه التقنية تشبه إلى حد ما الجراحة، دون إجراء عملية. كما أنها لا تلحق الضرر بالأنسجة المجاورة للأورام السرطانية، مثلما يحدث في حالة العلاج بالأشعة.
وأجريت التجارب على مصابين في مراحلهم الأخيرة، من الذين تطورت لديهم أورام معزولة في الكبد أو الكلية (العضوين اللذين يصعب بلوغهما بالجراحة العادية).
وبتقنية الهايفو، تُركز الموجات ما فوق الصوتية على بؤرة محددة داخل الجسم، فتحدث حرارة مكثفة تقضي على الخلية المصابة.
لكن التقنية الحديثة تعاني من صعوبات، أهمها أنها بطيئة، إذ يستغرق القضاء على ورم بعشرة سنتيمترات خمس ساعات، مقارنة بـ45 دقيقة التي تستغرقها الجراحة العادية. كما أن نتائج العملية لا تُعرف إلا بعد الانتهاء من العلاج.







توقيع :
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
سُلاَفْ القَصِيدْ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02 / 09 / 2014, 49 : 04 AM   #1592
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
الصورة الرمزية سُلاَفْ القَصِيدْ
 

سُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond repute
افتراضي رد: آكتشآفآت طبيه وصحيه || متجدد

يحتاج أبناءنا لتغذية صحية وسليمة لدلك و من اجل صحتهم انصح كل الإباء
والأمهات بإعطائهم تعدية سليمة وصحية من اجل صحتهم.

الفيتامينات أنواع كثيرة.
فامنحي طفلك فيتامينات تذوب في الدهون ( ا.د . ه .ك )
...
فيتامينات تذوب في الماء.

فالفيتامينات التي تذوب في الماء تتلف الحرارة .والنوع الآخر
الذي يذوب في الدهون يخزنه الجسم ولا يجب الإكثار منه..

فأكثروا لبنائكم فيتامين حرف * ا *( كاللحم والكبد الجزر و البطاطس…)
فهو يقوي النضر والعظام ويساعد على نمو الأطفال ومقاومة الالتهاب.

وفيتامين* ب * مهم للجهاز العصبي للكبار و الأطفال فاكثرو من أكل السردين
واللحوم والافوكا والموز و الخرشوف)
وفيتامين *ج *فانه يقوي المناعة كالفلفل و الموالح و البطاطس…
وفيتامين *د * مهم جدا ففيه الكالسيوم و الفسفور فاكثرو لهم من الحليب
ومشتقاته السردين و البيض….

وأخيرا فيتامين * ه * فهو مهم جدا يساعد على تكوين الكريات الحمراء
فاكثرو من أكل اللوز والجوز و الدرة و الافوكا و زيت أركان…..
وصحة جيدة للجميع كبارا و صغارا








توقيع :
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
سُلاَفْ القَصِيدْ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02 / 09 / 2014, 38 : 08 AM   #1593
مآيشبهونكِ「يالوفآاء
الصورة الرمزية » اِلـَوَفْآءْ بـِنْـتْ
 

» اِلـَوَفْآءْ بـِنْـتْ has a reputation beyond repute» اِلـَوَفْآءْ بـِنْـتْ has a reputation beyond repute» اِلـَوَفْآءْ بـِنْـتْ has a reputation beyond repute» اِلـَوَفْآءْ بـِنْـتْ has a reputation beyond repute» اِلـَوَفْآءْ بـِنْـتْ has a reputation beyond repute» اِلـَوَفْآءْ بـِنْـتْ has a reputation beyond repute» اِلـَوَفْآءْ بـِنْـتْ has a reputation beyond repute» اِلـَوَفْآءْ بـِنْـتْ has a reputation beyond repute» اِلـَوَفْآءْ بـِنْـتْ has a reputation beyond repute» اِلـَوَفْآءْ بـِنْـتْ has a reputation beyond repute» اِلـَوَفْآءْ بـِنْـتْ has a reputation beyond repute
افتراضي رد: آكتشآفآت طبيه وصحيه || متجدد

Free size



تعد فاكهة المانجو من الفواكه القديمة التي تتم تناولها بكثافة في أجزاء كثيرة من العالم، لكن مع ذلك لم تقوم أية دراسة بفحص مكوناتها ومعرفة جوانبها الصحية على صحة الإنسان. لهذا قام المجلس الوطني للمانجو بتكليف مجموعة من الباحثين الأمريكيين لتحديد قيمتها الغذائية.

نتائج الدراسة العلمية التي اجريت في المركز العلمي للبحوث الغذائية AgriLife في ولاية تكساس الأمريكية ادعت أن المانجو له تأثير في وقف إنتشار بعض الخلايا السرطانية في القولون والثدي، وذلك بفحص تأثير خمسة اصناف من المانجو الاكثر شيوعا في الولايات المتحدة.
يقول الفريق العلمي أن فاكهة المانجو غنية أيضاً بالأحماض المضادة للأكسدة لكن ليست بالكمية الوفيرة التي يمكن تواجدها في الفواكه المختلفة مثل التوت أو الرمان، يحتوي العنب مثلاً على خمسة إضعاف من كمية الأحماض المضادة للأكسدة بالمقارنة مع المانجو، لكن الفريق العملي ينصح مع ذلك بتناول المانجو وتصنيفه مع الفواكه المختلفة على أساس أنه يقوم بحماية الجسم لأن الفريق العملي وجد ان مكونات المانجو يمكنها وقف نمو الخلايا السرطانية في الثدي والقولون، لهذا يأمل الفريق العلمي من هذه الفاكهة حماية الجسم ضد تطور هذه الأمراض السرطانية.
قام الفريق العلمي بفحص تأثير الأحماض المضادة للأكسدة في المانجو والتي تدعى بالبوليفينول في المختبر على سرطان القولون والثدي، بالإضافة على سرطان الدم والبروستات. البوليفينول هي مركب عطري نباتي تندرج ضمن المركبات النباتية الثانوية والتي لها تأثيرات صحية إيجابية عديدة على صحة الانسان حسب دراسات عديدة.
وأظهرت نتائج البحث أنه كان هناك بعض الآثار لمكونات المانجو على سرطان الدم وسرطان الرئة وسرطان البروستاتا، ولكن التأثير كان أكثر فعالية على سرطان الثدي وسرطان القولون.
وقد حدد الفريق العلمي بوليفينول يتواجد في المانجو يدعى غالوتننس (Gallotannins) التي كانت مسؤولة عن منع نشوء أو وقف الخلايا السرطانية، وقد أشار الفريق أن هذا المركب النباتي غالبا ما يكون ذو طعم مرير ويمكن تواجده في أغذية شائعة مثل مثل زيت بذور العنب والشاي.
الفريق العلمي الأن بصدد إجراء دراسة سريرية كبيرة لهذه الأثار الإيجابية.








توقيع :
آن عشت لي مع جور ألايام ميعاد
........................وآن مت دنيا ماعليها حسوفه !


Free size
» اِلـَوَفْآءْ بـِنْـتْ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02 / 09 / 2014, 16 : 11 AM   #1594
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
الصورة الرمزية سُلاَفْ القَصِيدْ
 

سُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond repute
افتراضي رد: آكتشآفآت طبيه وصحيه || متجدد

يحتاج أبناءنا لتغذية صحية وسليمة لدلك و من اجل صحتهم انصح كل الإباء
والأمهات بإعطائهم تعدية سليمة وصحية من اجل صحتهم.

الفيتامينات أنواع كثيرة.
فامنحي طفلك فيتامينات تذوب في الدهون ( ا.د . ه .ك )
...
فيتامينات تذوب في الماء.

فالفيتامينات التي تذوب في الماء تتلف الحرارة .والنوع الآخر
الذي يذوب في الدهون يخزنه الجسم ولا يجب الإكثار منه..

فأكثروا لبنائكم فيتامين حرف * ا *( كاللحم والكبد الجزر و البطاطس…)
فهو يقوي النضر والعظام ويساعد على نمو الأطفال ومقاومة الالتهاب.

وفيتامين* ب * مهم للجهاز العصبي للكبار و الأطفال فاكثرو من أكل السردين
واللحوم والافوكا والموز و الخرشوف)
وفيتامين *ج *فانه يقوي المناعة كالفلفل و الموالح و البطاطس…
وفيتامين *د * مهم جدا ففيه الكالسيوم و الفسفور فاكثرو لهم من الحليب
ومشتقاته السردين و البيض….

وأخيرا فيتامين * ه * فهو مهم جدا يساعد على تكوين الكريات الحمراء
فاكثرو من أكل اللوز والجوز و الدرة و الافوكا و زيت أركان…..
وصحة جيدة للجميع كبارا و صغارا








توقيع :
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
سُلاَفْ القَصِيدْ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02 / 09 / 2014, 27 : 09 PM   #1595
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
الصورة الرمزية سُلاَفْ القَصِيدْ
 

سُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond repute
افتراضي رد: آكتشآفآت طبيه وصحيه || متجدد

تعرض الحامل لمشكلات أثناء الولادة وارتفاع ضغط الدم

السمنة.. قد تُؤخر الإنجاب وتزيد من التشوهات الجينية

Free size يرى البعض أن عيب السمنة يكمن في الشكل الخارجي فقط


قد يرى الناس أن عيب مرض السمنة يكمن في الشكل الخارجي فقط ونظرة المجتمع للمريضة، الا أن مخاطر السمنة تتعدى ذلك بكثير، فقد تؤدي الى الكثير من الأمراض القاتلة مثل السكتة الدماغية، وأمراض القلب والرئة، والفشل الكلوي والنقرس وتصلب الشرايين ومرض السكر، وتشمع الكبد وللأسف السرطان أيضاً
كما ان السمنة تسبب مشاكل كثيرة للمرأة الحامل كتأخر الإنجاب وتزيد من التشوهات الجينية في بعض الحالات وغيرها من الأضرار الصحية. فالمخاطر التي تسببها السمنة للمرأة الحامل البدينة كثيرة، من هذه المخاطر أن السمنة أثناء الحمل تعرض الحامل للإصابة بسكر الحمل وتعرضها لمشكلات أثناء الولادة، كما أن السمنة ترفع من معدلات الإصابة بضغط الدم المرتفع عند الحامل عشر مرات عنها عن الحامل غير المصابة بالسمنة.
وتشير الوثائق العلمية الصادرة من الهيئات والمنظمات الصحية الدولية الى ان السمنة قد ازدادت انتشارا بين دول العالم الصناعي وانها تزحف بقوة على البلدان التي في طور النمو.
في الولايات المتحدة الاميركية أوضحت إحدى الدراسات أن نسبة السمنة بين الاميركيين من اصل افريقي بلغت 30.4 في المئة، وعند الأميركيين من اصل ابيض 27.3 في المئة.
وكذلك الحال في الدول العربية والخليجية، ففي المملكة الاردنية الهاشمية تشير الدراسات الى ان السمنة منتشرة في 49.7 في المئة بالمجتمع ممن هم أكبر من 25 سنة، وتصل عند السيدات 59.8 في المئة وعند الرجال 22.7 في المئة.

السمنة في السعودية
وإذا نظرنا الى دول الوطن العربي لوجدنا ان المملكة العربية السعودية تفوق قريناتها في عدد البدناء، إذ يكلف البدناء المملكة أكثر من 500مليون ريال سنويا بسبب ترددهم على المستشفيات لعلاج أمراض سببها المباشر هو زيادة الوزن، كما نشر الخبير السعودي الدكتور فؤاد نيازي دراسة أوضح فيها أن معدلات السمنة في السعودية ارتفعت بنسبة 30% خلال السنوات العشر الأخيرة وقال ان 29% من الرجال يعانون من زيادة الوزن فيما تعاني 37% من النساء من السمنة ووصلت معدلات السمنة بين النساء الى 24% مقابل 16% من الرجال، وأكد ان هذه النسب هي من أعلى المعدلات في العالم خاصة بين النساء. ووجد في دراسة أخرى ان معدل زيادة الوزن هو 36.9% بالسعودية. ووجد ان اعلى نسبة لانتشار السمنة في المنطقة الغربية 42% تليها الوسطى 40% واقل معدلات السمنة كانت في المنطقة الجنوبية 30%.
وطرق تشخيص البدانة كثيرة، منها ماهو معقد ولا يجرى إلا في معامل الأبحاث، وماهو بسيط ويجرى بسهولة في أي عيادة. وبالنسبة للعامة يمكن التعرف على الوزن الطبيعي التقريبي بخصم الرقم مئة من الطول (الوزن الطبيعي التقريبي = الطول بالسنتيمتر - 100).
أما بالنسبة للعيادات ومراكز علاج السمنة فتوجد عدة طرق يذكر منها:
1- الميزان: يقاس الطول بالسنتيمتر ويقدر الوزن بالكيلوجرام. ثم يقارن الوزن بالوزن الموجود بالجداول القياسية للأوزان الطبيعية بناء على الطول والعمر والجنس، وبذلك يمكن حساب الوزن الزائد عن الوزن المثالي.
2- قياس سمك الجلد: في مناطق خاصة بالذراعين والظهر والبطن وتفرغ في جداول خاصة يمكن منها حساب نسبة كمية الدهون في الجسم وكذلك توجد موازين واجهزة يمكن أن تعطي نسبة كمية الدهون وتقارن هذه النسب بالنسبة الطبيعية.
3- حساب دليل كتلة الجسم:
وذلك بقسمة وزن الجسم بالكيلو جرام على مربع الطول بالمتر. دليل كتلة الجسم = الوزن بالكيلو جرام / (الطول بالمتر)2. وتقسم درجات البدانة بهذه الطريقة إلى: درجة بدانة صفر 20 - 24.9، درجة بدانة 1 - 25 -29.9، درجة بدانة 2 - 30 -40، درجة بدانة 3 - أكثر من 40 وتسمى البدانة المفرطة. ويعتبر الشخص بدينا إذا زاد دليل كتلة الجسم عند 27.8 للرجال و 27.3 للسيدات.
4- قياس نسبة محيط الخصر إلى محيط الردفين:
وتفيد هذه الطريقة في تشخيص البدانة التي تؤدي إلى مضاعفات في ضيق شرايين القلب والمضاعفات الخطيرة الأخرى، فإن زادت هذه النسبة عن 9. في الرجال أو 8. في النساء أصبح الشخص معرضا لهذه المضاعفات
اسباب السمنة:
• الاكثار من الطعام: من الاسباب الرئيسية للسمنة هو الافراط في تناول الطعام التي تؤدي الى البدانة وهي أغذية الطاقة مثل الحلوى والشوكولاتا والارز والمعكرونة والخبز والمربى والزبدة والقشدة، وفي الحقيقة انه لامانع من تناول هذه الأغذية للأصحاء ولكن للاسف السبب الرئيسي لدور الغذاء في البدانة هو الشراهة في الاكل وتناول الطعام بين الوجبات وتناول الحلويات بكثرة والوجبات السريعة والمكسرات والمشروبات الغازية. هذا بالاضافة الى عدم معرفة السيدة بكيفية اعداد الوجبة الغذائية السليمة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم تعد من العوامل التي تساعد في حدوث السمنة.
• قلة النشاط وعدم الحركة: ان قلة النشاط الجسدي والخمول تؤديان الى السمنة ويساعد على ذلك نمط الحياة الحديثة ومافيها من وسائل الراحة داخل المنزل وخارجه واستعمال السيارة حتى في المسافات القصيرة وكذلك انتشار اجهزة التلفاز في كل مكان فيتجمع حوله افراد الاسرة صغاراً وكباراً عدة ساعات يومياً مما يقلل من الحركة وعدم الخروج والمشي.
• اسباب نفسية: من الممكن ان تؤثر الحالة النفسية في كمية الطعام التي يتناولها الفرد. حيث تهرب بعض النساء من المشاكل النفسية الى حالة الإفراط في تناول الطعام وهذا ما يسمى بالسمنة النفسية وتكون ناتجة عن الشراهة في الاكل وعدم الاحساس بالشبع. فهذه الفئة من الفتيات تنفتح شهيتهن بمجرد رؤيتهن او تدوقهن للاطعمة او حتى شمهن لها من بعد وهن عادة اقل حركة من غيرهن ولا يمارسن اي نوع من الرياضة البدنية ويملن الى النوم والراحة وحياة الكسل ولكنهن يفتشن دائماً عن الاكل حتى لو كان غير مستساغ الطعم، ومعالجة هذا النوع من السمنة سهل وذلك وهي عبارة عن اتباع حمية عادية من الطعام.
• تأثير الحمل في السمنة: تلعب الهرمونات الانثوية دوراً مهماً في توزيع الدهون في مختلف مناطق جسم المرأة ولعل تراكم الدهون في الارداف عند السيدات يرجع الى هورمون الاستروجين الذي يفرزه المبيض لذلك سمي هذا النوع من السمنة (السمنة الانثوية) اي الخاصة بالاناث ويزداد تراكم الدهون عند المرأة نتيجة النشاط الهرموني المتزايد في الفترة التي تمتد من بداية البلوغ حتى سن الخامسة والاربعين. اما بالنسبة للحمل فلم يثبت ان للحمل تأثيراً كبيراً في حدوث السمنة العالية اما زيادة الوزن التي تظهر أثناء الحمل فهي نتيجة لنمو الجنين وما يرافق ذلك من تضخم في الرحم بالاضافة الى زيادة النشاط الهرموني الذي يفتح الشهية للاكل غير ان بعض السيدات الحوامل يفرطن في الطعام والخلود للراحة اعتفاداً منهن أن ذلك يساعد على نمو الجنين والحفاظ عليه مما يؤدي الى زيادة الوزن وترجع اوزان غالبية النساء الحوامل الى طبيعتها بعد الولادة بعدة اسابيع خصوصاً اذا كن مرضعات حيث ان الرضاعة الطبيعية الوافية تساعد وبشكل كبير في التخلص من الوزن المكتسب اثناء الحمل وربما الى ما دون ذلك








توقيع :
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
سُلاَفْ القَصِيدْ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03 / 09 / 2014, 19 : 04 AM   #1596
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
الصورة الرمزية سُلاَفْ القَصِيدْ
 

سُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond repute
افتراضي رد: آكتشآفآت طبيه وصحيه || متجدد

احرص على تناول طفلك لوجبة من السمك

Free size

تحتوي الأسماك على العديد من البروتينات والأحماض الدهنية والفيتامينات المهمة لصحة الأطفال أثناء نموهم

أوصى أطباء أطفال في دراسة حديثة أجريت في أحد المراكز البحثية في المانيا الآباء بالإكثار من تقديم الأسماك لأطفالهم وذلك لاحتوائها على العناصر الغذائية المهمة مثل البروتينات والأحماض الدهنية (أوميجا3) وفيتامين (د) وغيرها من العناصر المفيدة. وشدد الأطباء على ضرورة ألا يقل معدل تناول الأطفال للأسماك عن مرة واحدة أسبوعياً على الأقل وبشكل روتيني وعلى فترات طويلة للحصول على الفائدة المرجوة من ذلك لاحقاً وعلى المدى البعيد. وبحسب تقديرات هذه الدراسة الألمانية التي اهتمت بأبحاث مصادر تغذية الأطفال فلا بد أن يتناول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سبعة إلى تسعة أعوام بالتحديد نحو 150 جراماً كحد أدنى من أنواع الأسماك المختلفة أسبوعياً. ويندرج كل من أنواع الأسماك التالية وهي السلمون والرنجة والسلمون المقرط والأنشوجة والسردين والماكريل الذي يعيش في المحيط الأطلسي ضمن نوعيات الأسماك التي تتمتع بفائدة كبيرة للطفل. ومن جهة أخرى فقد حذرت الدراسة من الإفراط في تقديم الأسماك التي قد تحتوي على كميات كبيرة من الرصاص للطفل كأسماك السيف والتونة البيضاء والسمك الخشن البرتقالي وأسماك المرلين. وبينت الدراسة بأن من الفوائد الصحية الأخرى للأسماك أنها تعتبر من المصادر المهمة لليود والفسفور والكالسيوم المفيدة جميعها لصحة العظام والأسنان بشكل عام كما تساعد على تقوية الذاكرة أيضاً. وتفيد الأحماض الدهنية الموجودة في الأسماك على تنشيط الدورة الدموية عموماً وتعزيز موارد نمو الأطفال لمساعدتها في بناء وظائف المخ والدماغ والأعصاب والأنسجة.








توقيع :
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
سُلاَفْ القَصِيدْ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03 / 09 / 2014, 20 : 04 AM   #1597
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
الصورة الرمزية سُلاَفْ القَصِيدْ
 

سُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond repute
افتراضي رد: آكتشآفآت طبيه وصحيه || متجدد

العلاج بالأكسجين تحت الضغط العالي.. ما هو ولمَ يستخدم؟

Free size


اعداد: قسم خدمات التثقيف الصحي بمستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث
العلاج بالأكسجين تحت الضغط العالي هو عبارة عن استنشاق المريض للأكسجين النقي بنسبة 100% تحت ضغط أعلى من مستوى الضغط الجوي داخل غرفة خاصة بذلك، وتتم المعالجة بالأكسجين للجروح تحت الضغط العالي، وذلك تحت ضغط يتراوح ما بين 1.0 بار إلى 1.5 بار وبذلك يحصل الجسم على مستوى مرتفع من الأكسجين، حوالي 15 ضعفا للمستوى الطبيعي للأكسجين، وهو ما يؤدي إلى زيادة تركيز الأكسجين في جميع أنسجة الجسم، وتحفيز نمو أوعية دموية جديدة في المناطق التي يكون فيها دوران الدم منخفضاً، والمساعدة في علاج العدوى بزيادة نشاط خلايا الدم البيضاء، وتخفيض الوذمة (التورم) وتحسين تدفق الدم إلى الأعضاء المصابة.
وليس كل مريض يمكن علاجه بالأكسجين بل إن الأمر يخضع لمعايير معينة أولها مشورة الاختصاصي وتقييمه بشأن ملاءمة العلاج بالأكسجين تحت الضغط العالي للمريض فهو من يحدد هل هذا المريض يحتاج للعلاج بالأكسجين أم لا وأيضاً تقييم مدى تحمله للضغط، وتشمل معالجة المرضى جلسة أو جلستين يومياً، ومدة الجلسة الواحدة 90 دقيقة تحت الضغط، وتستمر جلسات العلاج ل 5 أو 6 أيام في الأسبوع، لمدة تتراوح ما بين 4 و6 أسابيع، وهذا يختلف حسب الحالة التي يجري علاجها وحسب استجابة المريض للعلاج.
وهذه العملية تتم بوضع المريض في أحد نوعين من غرف العلاج بالأكسجين تحت الضغط العالي، النوع الأول: غرفة تتسع لعدة أشخاص والنوع الثاني: غرفة فردية، أي لشخص واحد، وقد تم تصميم الغرفة من الداخل بطريقة تضمن العلاج بأمان مع توفير أقصى قدر ممكن من الراحة للمريض فالغرفة لا تتحرك مطلقاً بينما قد يسمع المريض صوت «صعود، هبوط»، وهذا يشير إلى الضغط الجوي داخل الغرفة، وتوجد لوحة تحكم تُنظم الضغط داخل الغرفة، ومنها يقوم المشغل إما برفع أو خفض الضغط داخل الغرفة وفقاً لجدول العلاج، وقد يسمع المريض أصوات ضجيج متنوعة قد تكون غير مألوفة له عندما يبدأ المعالجة بالأكسجين تحت الضغط العالي، فسوف يسمع صوت الهواء يتحرك عبر الأنابيب والصمامات عندما يتم زيادة أو تقليل الضغط في الغرفة أو تدوير الهواء، ويعد هذا جزءاً من عمليات التشغيل المعتادة في الغرفة، وتحدث تأثيرات فيزيولوجية معينة عندما يكون الجسم تحت الضغط، حتى تأثيرات الهواء الذي نتنفس على أجسامنا وعلى البيئة المحيطة تتغير بزيادة الضغط، لذا يحرص موظفو وحدة العلاج بالأوكسجين على ضمان توفير بيئة آمنة إلى أقصى حد ممكن قبل وخلال العلاج بالأوكسجين تحت الضغط العالي.


Free size
فريق المعالجة بالأكسجين العالي الضغط




Free size


وهناك ثلاث طرق لإعطاء الأكسجين، هي القناع والخوذة، وأنبوب القصبة الهوائية، ويجب معرفة أن الأكسجين الذي يتنفسه المريض إما عبر القناع أو الخوذة أو أنبوب القصبة الهوائية داخل الغرفة هو عبارة عن أكسجين طبي، ويتم أخذ القياسات وتثبيت الأداة الملائمة قبل العلاج.
وسوف يشعر المريض بتغيرات في الضغط في أذنيه، لذا من الضروري معادلة الضغط الذي يشعر به المريض على طبلة الأذن أثناء زيادة الضغط داخل الغرفة، وقد يشعر بامتلاء في الأذنين، وهذا الشعور مشابه لما يحصل للإنسان أحياناً عند ركوب المصعد أو عند تحليق الطائرة، ويمكن تخفيف هذا الضغط باتباع اجراءات بسيطة، وهنا ستقوم الممرضة بتعليم المريض كيفية معادلة الضغط في الأذن قبل دخوله غرفة العلاج بالأكسجين تحت الضغط العالي للمرة الأولى، ومن المعروف أنه كلما زاد الضغط داخل الغرفة زادت كثافة الهواء، وقد يلاحظ نتيجة لذلك تغير طفيف في صوت الإنسان داخل غرفة الأوكسجين نتيجة لزيادة كثافة الهواء، وهذا التغير مؤقت يحدث فقط أثناء زيادة الضغط، كما أنه كلما زاد أو انخفض الضغط زادت أو انخفضت درجة الحرارة، فتغير الضغط يؤثر على درجة الحرارة.
وتُستخدم المعالجة بالأكسجين تحت الضغط العالي في العديد من الحالات المرضية، ولكن يشيع استخدامها في معالجة الجروح المزمنة طويلة الأمد وهي الجروح الموجودة منذ ثلاثة أشهر، ومن المستبعد أن تلتئم من تلقاء نفسها، كلما طال أمد الجرح قلت احتمالات التئامه من خلال تكرار تغيير الضمادة، وهذا يؤدي إلى دورة متكررة ومكلفة وغير مريحة من تغيير الضمادات ومعالجة المضاعفات (مثل الالتهابات)، وقد تستمر هذه الدورة لعدة سنوات، لذا تهدف المعالجة بالأكسجين تحت الضغط العالي إلى إنهاء هذه المعاناة من خلال الالتئام اللطيف.
كما تستخدم المعالجة بالأوكسجين تحت الضغط العالي لمعالجة تلف الأنسجة الناجم عن تلقي المعالجة الإشعاعية للسرطان، حيث تتضرر الأنسجة الطبيعية المحيطة بالمنطقة التي تتعرض للمعالجة الإشعاعية، وذلك لأن المنطقة التي تتم معالجتها أكبر بقليل من حجم السرطان (وذلك لضمان وصول الإشعاع إلى جميع الخلايا السرطانية) كما أن الإشعاع يمر من خلال الأنسجة الطبيعية من أجل الوصول إلى الورم.







توقيع :
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
سُلاَفْ القَصِيدْ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03 / 09 / 2014, 21 : 07 AM   #1598
مآيشبهونكِ「يالوفآاء
الصورة الرمزية » اِلـَوَفْآءْ بـِنْـتْ
 

» اِلـَوَفْآءْ بـِنْـتْ has a reputation beyond repute» اِلـَوَفْآءْ بـِنْـتْ has a reputation beyond repute» اِلـَوَفْآءْ بـِنْـتْ has a reputation beyond repute» اِلـَوَفْآءْ بـِنْـتْ has a reputation beyond repute» اِلـَوَفْآءْ بـِنْـتْ has a reputation beyond repute» اِلـَوَفْآءْ بـِنْـتْ has a reputation beyond repute» اِلـَوَفْآءْ بـِنْـتْ has a reputation beyond repute» اِلـَوَفْآءْ بـِنْـتْ has a reputation beyond repute» اِلـَوَفْآءْ بـِنْـتْ has a reputation beyond repute» اِلـَوَفْآءْ بـِنْـتْ has a reputation beyond repute» اِلـَوَفْآءْ بـِنْـتْ has a reputation beyond repute
افتراضي رد: آكتشآفآت طبيه وصحيه || متجدد

يحاول علماء من جامعة أكسفورد، التحكم في الطاقة المنبعثة من انفجار الفقاقيع، بهدف القضاء على الخلايا السرطانية.
وصنع هؤلاء العلماء جهازاً يصدر موجات فوق صوتية ويقصف بها الموقع المصاب من جسم الإنسان، فتنبعث الفقاقيع حيث توجد تلك الخلايا.
وعندما تنفجر هذه الفقاقيع، تسرح طاقة على شكل حرارة تقضي على الخلايا السرطانية.
وينوي الفريق البريطاني تطبيق هذه التقنية في تجارب علاجية؛ وستستخدم لعلاج المصابين بسرطان الكلى أو الكبد.
وتُجرى تجارب هذه التقنية (وتُدعى الموجات فوق الصوتية المركزة والمكثفة هايفو Hifu) في مستشفى تشرشل بأكسفورد.
وتشير الدراسات إلى أن هذه التقنية تشبه إلى حد ما الجراحة، دون إجراء عملية. كما أنها لا تلحق الضرر بالأنسجة المجاورة للأورام السرطانية، مثلما يحدث في حالة العلاج بالأشعة.
وأجريت التجارب على مصابين في مراحلهم الأخيرة، من الذين تطورت لديهم أورام معزولة في الكبد أو الكلية (العضوين اللذين يصعب بلوغهما بالجراحة العادية).
وبتقنية الهايفو، تُركز الموجات ما فوق الصوتية على بؤرة محددة داخل الجسم، فتحدث حرارة مكثفة تقضي على الخلية المصابة.
لكن التقنية الحديثة تعاني من صعوبات، أهمها أنها بطيئة، إذ يستغرق القضاء على ورم بعشرة سنتيمترات خمس ساعات، مقارنة بـ45 دقيقة التي تستغرقها الجراحة العادية. كما أن نتائج العملية لا تُعرف إلا بعد الانتهاء من العلاج.







توقيع :
آن عشت لي مع جور ألايام ميعاد
........................وآن مت دنيا ماعليها حسوفه !


Free size
» اِلـَوَفْآءْ بـِنْـتْ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03 / 09 / 2014, 10 : 11 AM   #1599
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
الصورة الرمزية سُلاَفْ القَصِيدْ
 

سُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond repute
افتراضي رد: آكتشآفآت طبيه وصحيه || متجدد

يحاول علماء من جامعة أكسفورد، التحكم في الطاقة المنبعثة من انفجار الفقاقيع، بهدف القضاء على الخلايا السرطانية.
وصنع هؤلاء العلماء جهازاً يصدر موجات فوق صوتية ويقصف بها الموقع المصاب من جسم الإنسان، فتنبعث الفقاقيع حيث توجد تلك الخلايا.
وعندما تنفجر هذه الفقاقيع، تسرح طاقة على شكل حرارة تقضي على الخلايا السرطانية.
وينوي الفريق البريطاني تطبيق هذه التقنية في تجارب علاجية؛ وستستخدم لعلاج المصابين بسرطان الكلى أو الكبد.
وتُجرى تجارب هذه التقنية (وتُدعى الموجات فوق الصوتية المركزة والمكثفة هايفو Hifu) في مستشفى تشرشل بأكسفورد.
وتشير الدراسات إلى أن هذه التقنية تشبه إلى حد ما الجراحة، دون إجراء عملية. كما أنها لا تلحق الضرر بالأنسجة المجاورة للأورام السرطانية، مثلما يحدث في حالة العلاج بالأشعة.
وأجريت التجارب على مصابين في مراحلهم الأخيرة، من الذين تطورت لديهم أورام معزولة في الكبد أو الكلية (العضوين اللذين يصعب بلوغهما بالجراحة العادية).
وبتقنية الهايفو، تُركز الموجات ما فوق الصوتية على بؤرة محددة داخل الجسم، فتحدث حرارة مكثفة تقضي على الخلية المصابة.
لكن التقنية الحديثة تعاني من صعوبات، أهمها أنها بطيئة، إذ يستغرق القضاء على ورم بعشرة سنتيمترات خمس ساعات، مقارنة بـ45 دقيقة التي تستغرقها الجراحة العادية. كما أن نتائج العملية لا تُعرف إلا بعد الانتهاء من العلاج.







توقيع :
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
سُلاَفْ القَصِيدْ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04 / 09 / 2014, 12 : 04 AM   #1600
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
الصورة الرمزية سُلاَفْ القَصِيدْ
 

سُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond reputeسُلاَفْ القَصِيدْ has a reputation beyond repute
افتراضي رد: آكتشآفآت طبيه وصحيه || متجدد

الإنسان يتمتع بجهاز دقيق للدفاع لمكافحة البكتيريا والفيروسات

المضادات الحيوية.. الإحجام عن تناولها هل يزيد مناعة الجسم؟

Free size الأجسام المضادة من أهم وسائل جهاز المناعة في مقاومة الميكروبات


عزيزي القارئ تقبل الله منك صيامك وقيامك وصالح اعمالك... سئلت كثيرا عن المناعة وعلاقتها بأمراض القلب؟ وكيف تنشأ؟ وما دور المضادات الحيوية في الوقاية؟؟ وهل الأفضل عدم اخذ المضاد الحيوي وترك الجسم يمر بتجربة المرض لتزداد مناعته؟.. الخ
* ماهو الجهاز المناعي؟
المناعة يقصد بها جهاز الدفاع الذي وضعه الله سبحانه في الجسم البشري لمكافحة اعداء الإنسان التقليديين البكتيريا والفيروسات عند هجومها من احد مداخل الجسم اما عن طريق الأنف والجهاز التنفسي او من طريق الفم والجهاز الهضمي او عن طريق الجهاز البولي او عن طريق الجروح والتشققات التي تحدث في الجسم او مكافحة حدوث الخلايا الغريبة على الجسم مثل الأورام حميدها وخبيثها..
وهو على اشكال متعددة منها ما هو على شكل خلايا (جزء من الخلايا البيضاء) تهاجم الأعداء الفيروسات والبكتيريا والأجسام الغريبة وتدمرها اما بابتلاعها او افراز اجسام مضاده تتعرف على الجسم الغريب وتلتصق بجداره وتدعو الخلايا المهاجمة الى تدميره وتتركز تلك الجيوش في نخاع العظم والطحال والغدد اللمفاوية والدم.
ولسائل ان يسأل اذا كان ذلك كما يقال فلماذا يصاب الإنسان بالأمراض؟؟ والحقيقة ان هذا الجهاز المناعي له قدرة عجيبة في مهاجمة الأعداء والتعرف عليهم وتدميرهم... ولكنه سبحانه يأبى الكمال الا لنفسه فمثل قدرات الأعضاء الأخرى المحدودة فكذلك جهاز المناعة قدراته محدودة.. على الرغم من انه يصد الكثير من الميكروبات والخلايا الغريبة الا انه يضعف احيانا وفي احيان اخرى يكون الفيروس او البكتيريا اقوى من قدرته (والحمد لله انها نادرة) فيحتاج الى مساعدة الدواء في القضاء عليها.. وفي احيان اخرى قد يصاب هو نفسه بأمراض تجعله يهاجم خلايا الجسم نفسه!! فدعونا نستعرض شيئا من هذه الأمثلة.
التهاب صمامات القلب بعد الحمى الروماتيزمية
عندما يكون التهابات اللوزتين متكرر في الصغر اكثر من ست مرات سنويا ببكتيريا معينة تسمى البكتيريا السبحية الصديدية حيث ينتج الجسم اجساما مضادة تهاجم ضد تلك البكتريا ولكن هذه البكتيريا تحتوي في جدارها بروتينا يسمى "م" يشابه كثيرا بروتينات موجودة على جدار صمامات القلب فتقوم الأجسام المضادة بمهاجمة صمامات القلب.. ولسائل ان يسأل لماذا لا تهاجم جميع صمامات القلب؟! ولماذا تختار غالبا الصمام المترالي!! ولماذا لا تحدث في جميع من اصيبوا بهذه البكتيريا لماذا تحدث في 3% فقط ممن اصيبوا بها؟! وهذه كلها اسئلة مهمة لم يجد لها الطب الحديث جوابا وما زالت تحت البحث العلمي.. وصدق الله (وماأوتيتم من العلم الا قليلا).. بل ان العقبة الكبرى في الوقاية من مرض الحمى الروماتيزمية ان حوالي 50% من هؤلاء المرضى لا يتذكر انه أصيب بالتهاب في حلقة قبل حصول الحمى الروماتيزمية!! مما يعني انه قد يكون ذلك الالتهاب عابرا من دون اعراض يحس بها المريض!! وقد فصلنا عن هذا المرض في مقال منفصل تجده بالرجوع الى هذا الرابط (http://www.alriyadh.com/750811)
التهاب غشاء القلب في الذئبة الحمراء:
مرض الذئبة الحمراء هو مرض مناعي يصيب غالبا النساء في مقتبل اعمارهن وهو مرض مناعي يقوم الجسم فيه بمهاجمة بعض خلاياه فقد يهاجم خلايا القلب او الدماغ او الرئتين او الكلى.. الخ. ومن اهم اعراض المرض على هؤلاء المرضى هو التهاب غشاء القلب.. وهو عبارة عن غشاء مزدوج رقيق ولكنه قاس له طبقتان احداهما جدارية والأخرى باطنية ملتصقة بعضلة القلب ومن الطبيعي ان توجد كمية بسيطة من السوائل لا تتعدى 50 ملل صافية اللون وهي عبارة عن بلازما مفلترة وتكون في المساحة الموجودة بين عضلة القلب والغشاء المحيط به.. ووظيفتها ان تقلل الاحتكاك بين عضلة القلب والنسيج الليفي المحيط بالقلب وتحمي القلب من الأعضاء المحيطة به وتثبته في مكانه داخل التجويف الصدري وتوزع الضغط بانتظام على جميع حجرات القلب (تبارك الله أحسن الخالقين).. اذا التهب هذا الغشاء فإنه يسبب آلاما مبرحة على شكل طعنات في الصدر تؤثر على تنفس المريضة وقد يتطور الى تجمع سوائل يؤدي الى قصور في اداء القلب ويحتاج الى علاج مباشر بإزالة هذه السوائل ومن ثم علاج المسبب لها وغالبا ما يكون بالأدوية المثبطة للمناعة في مثل هؤلاء المرضى.




الطفح الجلدي التقليدي في مرض الذئبة الحمراء وقد يحدث في غيرها


زراعة القلب:
لا يزرع القلب حتى يتم التأكد ان المريض يشابه المتبرع في الصفات الرئيسية لجهاز المناعة على الأقل في مجموعة الدم والى حد ما في خلايا الدم البيضاء المهاجمة ثم يقوم الطبيب بتثبيط جهاز المناعة بالأدوية كي لا يتم مهاجمة خلايا القلب الجديد وقد نجح الطب الى حد كبير في ذلك على الرغم من ان بعض المرضى يكون فيهم ردة الفعل ومهاجمة الجسم الغريب عاليه جدا على الرغم من استخدام ادوية قوية مثبطه لجهاز المناعة... ومما يحدد الأبحاث في هذا المجال هو قلة المتبرعين بالقلب كاملا على مستوى العالم مقارنة بمرضى فشل القلب الذين يحتاجون للزراعة وتنطبق عليهم شروطها.
مفهوم خاطئ وشائع ان يبتعد الإنسان عن المضادات الحيوية ليقوّي الجهاز المناعي؟!
وهذا مفهوم خاطئ بلا شك لأنه في بعض الأمراض البكتيرية تكون نسبة الوفيات عالية نسبيا فمثلا كبار السن المصابين بقصور في الكلى والقلب ويعانون من الضغط والسكر.. فلذلك لابد من اعطاء الأدوية لمساعدة جهاز المناعة في القضاء على العدو المهاجم والتخلص منه.. اما ترك المريض يعاني المرض املا في تغلب جهاز المناعة على البكتيريا فذلك ضرب من الجهل قد يقود المريض الى حتفه.. وفي المقابل فإن استخدام المضادات الحيوية لكل عارض فيروسي ولو بسيط فإنه يضر مناعة المريض من جهة بالقضاء على البكتيريا النافعة الموجودة في الجهاز الهضمي ومن جهة اخرى نشوء جيل جديد من البكتيريا مقاوم لتلك المضادات.
والخلاصة:
إن الجهاز المناعي في جسم الإنسان ركب بطريقة غاية في الإتقان سبحان من خلقها ولكن لحكمة يعلمها سبحانه جعلها معرضة للمرض والقصور مثل اجهزة الجسم الأخرى.. ولذلك ينصح المريض بأخذ العلاج المناسب لكل مرض حسب ما يوصي به الطبيب المشرف على حالته


Free size Free size Free size







توقيع :
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
سُلاَفْ القَصِيدْ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 6 ( الأعضاء 0 والزوار 6)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 37 : 10 AM.


تصميم وتطوير سفن ستارز لخدمات الاستضافة والتصميم