اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

كيف أتجنب لدغات البعوض؟


تشمل الأمور التي يمكن فعلها لتجنب لدغات البعوض ما يلي:
* ارتداء ملابس واقية (قميص طويل الأكمام وبنطال).
* التكييف والنوافذ التي يمكن إغلاقها أو التي تحتوي على شبك تقلل نسبة الإصابة باللدغات.
* عند النوم، استخدم غطاء رقيق يحتوي على ثقوب صغيرة (ناموسية) كلما أمكنك ذلك. ويفضل استخدام ناموسية معالجة كيميائياً (ناموسية معالجة بالمبيدات الحشرية). ويمكنك شراء الناموسية المعالجة كيميائياً أو معالجتها بنفسك باستخدام مادة البيرميثرين. وتتوفر خيام مناسبة جداً لمنع الحشرات.
* من الضروري استخدام مواد طاردة للبعوض وأفضلها DEET. ومن المهم استخدام منتجات تحتوي على 25 - 50٪ من مادة DEET. وتتوفر هذه المنتجات في معظم الصيدليات والبقالات والمتاجر. كما تتوفر عدة أنواع مختلفة من طارد البعوض (مثل طارد البعوض من شركة Repel أو Off أو Cutters).
* انظر إلى مكونات المنتج للتأكد من أنه يحتوي على النسبة الصحيحة من مادة DEET، وتتوفر منتجات تحتوي على مادة DEET على شكل مستحضر بطيء الاطلاق (مثل Ultrathon وSawyer). وقد تحتوي هذه المستحضرات على نسبة DEET أقل من 25٪ ولكنها تفي بالغرض، ويجب أن تستخدم مادة DEET كل 4-6 ساعات وخصوصاً قبل النوم، مادة DEET آمنة للأطفال والحوامل شريطة عدم دخولها في العينين أو الفم. لذا، يجب تجنب وضعها على أيادي الأطفال أو قرب أعينهم.
* ضع مادة Deet على جسمك وقم بمعالجة ملابسك باستخدام مادة البيرميثرين للحصول على أفضل حماية ضد الملاريا، مادة البيرميثرين المستخدمة في معالجة الناموسية آمنة، وقد تدوم المعالجة الواحدة للملابس لمدة أسابيع عديدة إذا تمت المعالجة بطريقة سليمة، أفضل طريقة لمعالجة الملابس هي شراء تركيبة يمكنك تحضيرها بنفسك ثم نقع ملابسك فيها، اطلب مساعدة طبيبك أو الممرضة في حال وجود أسئلة

التحاليل المخبرية أثبتت أن النسبة في حدود المسموح به وحسب المعايير الدولية

مياه الشرب المعبأة... خالية من البرومات المسرطنة!!





يرغب كثير من الناس في الآونه الأخيرة في استخدام مياه الشرب المعبأة وكذلك أثناء الطبخ ظناً منهم انها آمنة الاستخدام وعالية الجودة وهي افضل من مياه الشبكة لذلك انتشرت مصانع ومعامل تعبئة المياه في قوارير بلاستيكية او زجاجية مختلفة الأحجام وهذه المصانع اغلبها يتم فيها تطبيق أعلى معايير الجودة والنظافة والمياه آمنة ونظيفة وتشرف عليها جهات حكومية صارمة لا تتردد في اغلاقها واتلاق مخزونها والتشهير بها إذا تبين ان عبواتها من المياه يمكن ان تسبب اي اضرار بصحتنا وصحة المجتمع الغالية. وتشير نتائج الابحاث والتحاليل لمياه الشرب المعبأة في المملكة خلوها تماماً من المواد الضارة والسامة مثل البرومات وخلو مياه الشرب المعبئة من المواد الضارة والمسرطنة ينطبق على 99% من المياه اي ان غالبية مياه الشرب المعبأة والمنتجة محلياً في الأشهر الأخيرة تخلو تماماً من البرومات وهذا جهد جيد من الجهات الحكومية بمراقبة المياه وهذه المياه المعبأة تخلو كذلك من العناصر المعدنية الضارة او تكون بتراكيز عالية وهذه المياه قام المختبر بتحليل العديد منها ووجد انها سليمة وآمنة الاستخدام ومن واقع التحاليل المخبرية فإننا نجد ان نسبة البرومات في حدود المسموح به وهو حسب المعايير الدولية وكذلك معايير دول الخليج هو ان لا يزيد عن 10 أجزاء من البليون وهو المطبق في اوروبا وأمريكا وكندا وتساوي 0.01 ملجم/لتر برومات (Br03). ولأهمية البرومات وهي تأتي من الاوزون O3 عند تعقيم الماء بالأوزون والقضاء على البكتيريا أو الجراثيم حيث سابقاً يعقم الماء بالأشعة الفوق بنفسجية او بالكلور واستبدل الكلور بالاوزون لان الكلور له طعم ورائحه فيؤثر على جودة الماء وطعمه ورائحته مما يقل من شرب المياه والمعبأة ويؤثر على استهلاكها لذلك عدلت شركات المياه في اوروبا وامريكا عند استبدال الكلور بالأوزون ولان الماء يحتوي على بروميد كأحد العناصر المعدنية الموجودة في الصخور والتربة وهو عنصر ليس له سمية وعند تمرير الأوزون إلى الماء لتعقيمة فإن البروميد وهو عنصر آمن يتحول إلى برومات وهذه البرومات اثبتت الدراسات والأبحاث على حيوانات التجارب انها مسرطنة للكلى والدراسات عملت على الفيران والجرذان حيث تم اعطاء الفيران والجرذان برومات البوتاسيوم وبجرعات مختلفة ولفترات مختلفة ووجد ان بوتاسيم برومات مادة مسرطنة لذلك حدد انها يجب ان لا تزيد عن 10ppb 10 جزء من البليون وهي نسبة قليلة ومخفضة ولها فائدة في التعقيم وليس لها اضرار على جسم الإنسان اما النسب العالية من برومات البوتاسيوم فهي تحدث زيادة في الخلايا السرطانية وهذه الزيادة مرتبطة بكمية البرومات الموجودة في المياه المعبأة والذي سببت لهذه الحيوانات اوراماً في خلايا الكلى والصفاق وهذه الكمية العالية من البرومات اظهرت قدرة كبيرة على إحداث خلل في الكروموزومات لأنابيب الكلى وهذه التأثيرات المولدة للسرطان ناتجة عن جذور الاكسجين النشطة التي تنتج من برومات البوتاسيوم كذلك تسبب الأكسدة بصورة مباشرة للأنابيب الكلوية إحداث تلف للتسرطن من انابيب الكلى وطبقا لهذه النتائج التي اجريت على حيوانات التجارب فقد صنف برومات البوتاسيوم على انها مادة مسرطنة للإنسان بسبب ما وجد من الأدلة في حيونات التجارب وبالتالي له تأثير على صحة الانسان وخاصة كبار السن والحوامل والأطفال والمصابين بأمراض الكلى لذلك مراقبة مصانع المياه مراقبة مستمرة بأخذ عينات من الأسواق من وقت لآخر عشوائية وفحصها والتأكد من خلوها من التراكيز العالية من البرومات وهو اكبر من 0.01 ملجم/لتر 10 أجزاء من البليون وان يكون المسؤولون في هذه المصانع للمياه المعبأة اصحاب خبرة ومعرفة في المياه وتعقيمها وعملية تمرير الأوزون على المياه بدقة متناهية وبشكل قياسي وموزون وحسب المعايير الدولية وتطبيق المواصفات والمقاييس العالمية في عملية تعبئة المياه.
ومياه الشرب المعبأة يجب أن تنقى وتطهر بعدة خطوات حتى تكون خالية من البكتيريا حيث انها من أنجع الطرق وأحدثها هي عملية الأوزنة وهي الطريقة المرغوبة والمطبقة ويعمل بها أكثر من طريقة الكلور في تطهير وتنقية شبكات المياه لأنها لا تترك أثراً مثل الطعم أو اللون أو الرائحة متبقياً في مياه الشرب ولازال الكلور يستخدم لتنقية وتطهير شبكات المياه ولكن على نطاق ضيق خاصة في بعض الدول غير المتقدمة لأن عملية تنقية المياه بالأوزون (ozonolysis) (O3) تحتاج أجهزة متقدمة تتحكم بكمية الأوزون الممررة على خزانات وشبكات المياه لتنقيتها لأن الكمية العالية من الأوزون (O3) لها نتائج خطيرة على المستهلكين لمياه الشرب وهذه العملية هي المطبقة على نطاق واسع في الولايات المتحدة الأمريكية وكندا وكذلك في أوروبا.
وخطورة عملية الأوزونة (O3) Ozonolysis تكمن ان عنصر البروميد Br وهو أحد المعادن الموجودة في الطبيعة مثله مثل العناصر الأخرى مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والمنجنيز والمجنسيوم والزنك.. فالبروميد إذا وجد في التربة وخلال مرور الماء فإنه يتواجد كأحد مكونات الماء من الأملاح وخلال عملية الأوزنة أو تمرير الأوزون لتنقية الماء فإن البروميد (Br) ليس له تأثير ضار على أعضاء الجسم حيث يتحول إلى برومات (Bro3) عند تعقيم الماء بالأوزون حيث تعقم قوارير مياه الشرب مختلفة الأحجام بالأوزون.
نتائج التحاليل المخبرية
بتحليل عينات من مياه الشرب المعبأة والتي تنتج محلياً أو تستورد من خارج المملكة بجهاز LC/ICP/MS حيث أظهرت النتائج أن أكثر من 99% من العينات الموجودة في السوق السعودي تحتوي على نسبة منخفضة جداً او معدومة المحتوى من البرومات(Bro3) وهذا له أثر جيد على صحة المجتمع حيث إن استخدام الأوزنة بتنقية وتطهير المياه المعبأة يتطلب التحكم بكمية الأوزون (O3) المحررة على المياه المعبأة حتى لا يزيد على المستوى المحدد والمسموح به وبنفس الوقت يؤدي الغرض وهو تنقية وتطهير الماء المعبأ في القوارير البلاستيكية والمعدة للاستهلاك الآدمي وحيث وجد بالتحليل أن هذه المياه المعبأة وكذلك نحسبها طريقة جيدة لتعقيم المياه وخلوها من البكتيريا الضارة والتي وجودها يؤثر على مستهلكي هذه المياه المعبأة قبل تمرير الأوزون (O3) أن نسبة ومستوى تركيز البرومات في المياه صفر أو غير موجود بتاتاً ووجد في بعض العينات بعد تمرير الأوزون (O3) ان نسبة البرومات قليلة جداً أو معدومة وفي بعض العينات الأخرى وجد أن البرومات تركيزه ومستواه في حدود النسبة المسموح فيها خليجياً وهذا دلالة على أن بعض المصانع تمرر الأوزون بطريقة محكمة ومدروسة مما له تأثير نافع على مستهلكي هذه المياه المعبأة وحيث ان المقاييس المعتبرة لدول الخليج وهيئة المواصفات السعودية هي 0.10جزء من البليون والمقاييس الأمريكية هي 10أجزاء من البليون وانه من مصلحة المستهلكين لصحتهم وسلامتهم يجب تفادي المياه التي تحتوي على تركيز عال من البرومات.. وحيث ان الأجهزة العلمية الحديثة متوفرة وفي متناول الجميع لذلك يجب مراقبة الأسواق وإلزام مصانع المياه وكذلك المستوردين لمياه الشرب المعبأة بكتابة نسبة البرومات على القارورة البلاستيكية على ألا تزيد على النسب والتركيز المحدد خاصة ان هذا مطبق في بعض دول الخليج المجاورة حيث لم يتم فسح دخول مياه شرب معبأة في المملكة ولم يسمح بتوزيعها حتى يتم تخفيض مستوى البرومات العالي إلى النسب المقبولة.

أخصائية تغذية في رمضان لابد أن يكون 75% من المشروبات مياهاً

جدة - ضيف الله المطوع
نصحت أخصائية تغذية على ضرورة أن أن تكون المياه المعدنية هي المشروب الأساسي في شهر رمضان وتشكل 75 في المئة، وباقي المشروبات تشكل 25 في المئة فقط، وذلك لما له من تأثير صحي جيد خصوصا في شهر الصوم.
وأشارت وجدان قطب أخصائية التغذية إلى صحة المتداول بين الناس حول أن كثرة الشرب عند الفطور يقي من العطش أثناء الصيام وقالت "طبعا هذا من الأخطاء المتداولة والأصح شرب الماء بين الإفطار والسحور هو الذي يقي من العطش أثناء الصيام ويطرد السموم من الجسم ويعوض الفاقد من السوائل أثناء الصيام".
وحول الإكثار من الحلويات مع تناول القهوة هل له آثار صحية في رمضان، أشارت وجدان إلى أن تناول الحلوى بعد الإفطار مباشرة يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم وزيادة السمنة والكوليسترول، لذلك إذا أراد الشخص تناول الحلويات يجب أن يتناولها بعد صلاة التراويح وبقطعة صغيرة ويفضل مرة أو مرتين في الأسبوع بحد أقصى.
ووجهة أخصائية التغذية عدة نصائح لمريض السكري في شهر رمضان منها، أنه يجب على مريض السكري عدم إهمال غذائه في رمضان، وأن يتناول ثلاث وجبات، عند الفطور، وعند السحور، ولابد من وجبة ثالثة تتخللها، بالإضافة الإكثار من شرب الماء والسوائل غير المحلاة، وعدم شربها كلَّها دفعةً واحدة، بل توزيعها على وقت الليل، مبينة أنه لابأس على مريض السكري أن يستمتع بحلويات رمضان ومقلياته، لكن بالقدر المعقول الذي يتناسب مع حالته الصحية، وكمية السعرات الحرارية المحددة له في اليوم، وسيكون اخصائي التغذية خير من يفيد في ذلك.
ومن الأكلات المفيدة عند الفطور والسحور نصحت أخصائية التغذية على أن يكون وقت الإفطار التمر والماء ولا تكون المياه شديدة البرودة حتى لا تسبب بالارتخاء للمعدة بعد طول ساعات الصيام كما أنها تضعف عملية الهضم، والإفطار على دفعتين يهيئ المعدة لما سيتم تناوله من الشوربة، السلطة، الفطائر والسمبوسة المخبوزة وليست المقلية، اللحوم المنزوعة الدهن، والخضار، أما ما يخص السحور ممكن تناول البيض، الفول، الخبز الأسمر، الزبادي، الأجبان، التونة، الموز. ووجهة وجدان قطب عدة نصائح رمضانية، عدم الإفراط في تناول العصائر بشتى أنواعها لأنها عالية السعرات، تناول الزبادي خلال وجبتي السحور والإفطار للحفظ على مناعة الجسم ومقاومة الأمراض العابرة ومنع الغازات واضطراب القولون، عدم تناول المقالي أثناء وجبة الإفطار لأنها ستعيق عملية الهضم، تناول السلطة على وجبة الإفطار لسببين رئيسيين: الأول تناول نسبة من الألياف الضرورية لصحة الإنسان والثاني تحرير الطاقة، مضغ الطعام جيدا وعدم الاستعجال في الأكل لتسهيل عملية الهضم، تناول الشاي الأخضر أو القرفة أو الزنجبيل بعد الإفطار أو بعد العودة من التراويح أو بعد تناول الحلويات فيسهلوا ويساعدوا في عملية الهضم وراحة المعدة، المشي يوميا خلال هذا الشهر الفضيل لمدة 20 دقيقة بشكل متواصل مساء، الملح والتوابل هي عدوك اللدود، لأن تناول الأطعمة المملحة أو المخللات تساعد على زيادة تخلص الجسم من الماء مما يسبب الشعور بالعطش في نهار رمضان وعدم انتظام ضربات القلب، تناول الفاكهة الغنية بالماء على السحور مثل البطيخ والشمام والتفاح فهي تعمل على إفراز الماء تدريجيا في الجسم أثناء الصوم.

دراسة: عرق السوس يقضي على البكتيريات ويحافظ على صحة الأسنان






عرق السوس الذي ينتشر في بلاد الشام ومصر معروف كشراب مستخلص من نبات عرق السوس ويمكن أيضاً الحصول عليه على شكل قطع خشبية مجففة. لا توجد الكثير من الدراسات حول الخصائص الطبية والفوائد الصحية لعرق السوس على الإنسان. لكن دراسة جديدة قام بها باحثون أميركيون اكتشفت أن لعرق السوس فوائد صحية جديدة يمكن أن تساهم في حماية صحة الإنسان وخصوصاً فيما يتعلق بالأسنان.

حيث كشفت هذه الدراسة أن عرق السوس (الخشبي الأصلي) يحتوي على مكونات تمنع من إنتشار البكتيريا المسؤولة عن تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
عمل الباحثون في تجربتهم على دراسة جذر عرق السوس المجفف (قطعة خشبية) الذي يستخدم عادةً أيضاً في الطب الصيني التقليدي لعلاج بعض المشاكل في الجهاز التنفسي أو الهضمي.
قام الباحثون في الدراسة الحديثة بتجارب لمعرفة تأثير مكونات عرق السوس على البكتيريات ودورها كمضاد حيوي فعال، حيث اثبتت التجارب أن هناك مادتين (Licoricidin و Licorisoflavan) من مكونات السوس كانتا الأكثر فعالية في القضاء على البكتيريات. قامت هاتين المادتين في الحد من نمو وإنتشار نوعين من أنواع البكتيريا المسؤولة عن تسوس الأسنان (Streptococcus mutans و S. sobrinus)، كما كشفت الدراسة أن هاتين المادتين قضتا على نوعين اخرين من البكتيريات التي تعزز وتشجع في الإصابة بأمراض اللثة (orphyromonas gingivalis و Prevotella intermedia).
بالإضافة إلى ذلك كانت المادة (Licoricidin) أيضا فعالة في التأثير على بكتيريا ثالثة تلعب أيضاً دورا في الإصابة بمشاكل والتهابات اللثة (Fusobacterium nucleatum).
يعتقد العلماء وبناء على هذه النتائج أن كلا المادتين من مكونات عرق السوس ستلعبان دوراً هاماً في العلاج والوقاية من تسوس الأسنان وأمراض اللثة في المستقبل.
الصحة.نت: يحذر الكثير من العلماء الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم والحوامل من النساء بالحذر من تناول الكثير من عرق السوس لدوره في رفع ضغط الدم وغيره من تأثيرات قد تضر بالحامل.

موسعة للأوعية الدموية وتستعمل في علاج الذبحة الصدرية

نبات الخلة.. مضاد للتشنج والمغص الكلوي وحصوات الحالب!

نبات الخلة

أ.د. جابر بن سالم القحطاني
نبات الخلة الذي يعرف بالخلة البلدي أو الصقلين وبالانجليزية Toothpick، و Bishop's weed هو نبات يعيش سنة واحدة وأحياناً سنتين ويصل ارتفاعه إلى 100سم، الساق خشن الأوراق، يحمل أزهاراً بيضاء إلى زرقاء اللون يخلف ذلك تحول الأزهار إلى ثمار صغيرة منضدة في طبقات في ربطة صغيرة وتشبه الثمار ثمار النخوة المنشأ الجغرافي لنبات الخلة الطبية بلدان حوض البحر الأبيض المتوسط ويزرع حالياً للأغراض التجارية في الولايات المتحدة الأمريكية وفي المكسيك وشيلي وفي الأرجنتين ودولة مصر العربية وهو ينمو عادة على حواف الترع. الجزء المستعمل من نبات الخلة الثمار الناضجة. يعرف النبات علمياً باسم Ammi visnaga من الفصيلة المظلية.
المحتويات الكيميائية لثمار الخلة الطبية:
تحتوي الثمار على مجموعة كيميائية تسمى Furochromones وأهم مركبات فيها هو Khelin و Visnagin و Khellol و Khellol glueoside . كما تحتوي على مجموعة كيميائية أخرى تسمى Pyranocoumarins وأهم مركبات هذه المجموعة هي Visnadin و Samidin. كما تحتوي على الفلافونيدات وأهم مركبات هذه المجموعة هي Quercetin و Isoharinetin كما تحتوي على زيت طيار وزيت دهني.
الاستعمالات:
منذ آلاف السنين كان قدماء المصريين والسوريين يتسخدمون الخلة كدواء مضاد للتشنج، والمغص الكلوي وحصوات الحالب وتشنجات المرارة. كما كانوا يصنعون من ثمارها شراباً مخففاً لآلام الكلى ومدر للبول.
في عام 1879م قام العالم المصري إبراهيم مصطفى باستخلاص وفصل مركب الخلين Khellin الذي أطلق هذا الاسم عليه، ولكن تأثيرات هذا المركب لم تنتشر إلى عام 1930م عندما اكتشف الكيماويان فانتل وسالم تركيب المادة الكيميائية المؤثرة الموجودة في ثمار الخلة، وقام كرم وسمعان وفهيم في نفس السنة والسنة التي تلتها باستخدام ثلاث مواد على هيئة بلورات نقية وهذه المواد هي الخلين والفيزناقين والخلول. لقد استطاع سباب وفروبر إقامة أساس كيماوي صحيح في هذا الشأن فحدد هيكل بنية كل من تلك المواد الثلاث، ومن ثم انطلقت الأبحاث السريرية والدوائية على نطاق واسع لتثبت أن مركب الخلين هو وحده الذي يملك الخصائص العلاجية المفيدة. حيث ثبت أن له مفعول مضاد للتشنج وأثر في العضلات الملساء، وفي توسيع الأوعية الدموية القلبية المسماة بالشرايين الأكيلية. في سنة 1944 استطاعت مختبرات ميمفس المصرية عزل مادة الخلين المؤثرة وأدخلها في عدد من أدويتها، وحصلت على موافقة الهيئة الطبية سنة 1945م لتوزيع تلك الأدوية بشكل تجاري واسع تحت اسم (اللينامين) وتبين أن الخلين خالي من السموم والأضرار الجانبية.
لقد ثبت ان الخلة تحتوي على خصائص ضد التشنج، فترخي العضلات الملساء، وخاصة عضلات القصبة الهوائية الرئوية والحالبين والأنابيب الصفراوية والأمعاء. كما أنها ذات خصائص موسعة للأوعية الدموية وخاصة أوعية القلب مما يسبب ازدياد دوران الدم في القلب وتغذيته وهي بذلك اقوى أربع مرات من تأثير الأمينوفيللين الذي يعطى كمقو للقلب. كما يستعمل الخلين في علاج الذبحة الصدرية حيث يوسع قطر الشرايين ليهب للقلب المزيد من الغذاء، كما يفتح العقد العصبية الناقلة للشعور بالألم.
كما ان الخلين يؤثر على المسالك البولية حيث يخفف الآلام الكلوية وكذلك الكبدية. كما يساعد على توسعة الحالبين مما يساعد على إخراج الحصوات من الحالب إلى الخارج مع البول. كما تمكن العلماء من إثبات أن مادة الخلين لها مفعول مضاد للتشنج وانقباض العضلات الملساء فأفادت كثيراً في علاج الربو الذي ينجم عن تقلصات الألياف العضلية الرئوية بالإضافة إلى ذلك استخدمت الخلة في علاج السعال الديكي وآلام الصفراء. كما أن مغلي مسحوق الخلة الطبية يساعد على تسكين احتقان البروستاتا كما أن لها تأثير بسيط كمقئ وملين.





تستعمل للذبحة الصدرية والربو وحصوات الحالب



هناك وصفة جيدة ومجربة لإخراج الحصوات من الكلى والحالب وهي أخذ ملئ ملعقة صغيرة من الخلة دون سحق وتوضع في قدر صغير ويضاف لها كوب ماء ثم يوضع القدر على نار هادئة ويترك حتى يتركز الماء إلى ربع الكوب ثم يزاح من على النار ويبرد ويصفى ويشرب الماء على الريق يومياً والاستمرار على ذلك حتى خروج الحصوات بإذن الله.
هناك الخلة البرية وهي تشبه الخلة الطبية إلا أنها تختلف عن الطبية في أنه عند تمام نضج النورة فإن البذور في الثمار تنفتح وتنثر بذورها على الأرض ولذلك يجب جمعها قبل تفتح النور. كما أن مكونات الخلة البرية والتي تعرف كذلك بالخلة الشيطانية تختلف عن مكونات الخلة الطبية. تعرف الخلة البرية علمياً باسم Ammi majus من الفصيلة المظلية.
تحتوي ثمار الخلة البرية على مادة الأمودين والتي لها فوائد تختلف تماماً عن الخلة الطبية.
الاستعمالات:
تستعمل الخلة البرية لتنظيف المجاري البولية ومدرة للبول. كما تقوم بطرد الغازات من البطن. كما ان لها تأثير إيجابي على عملية الهضم ومفيدة كذلك لمغص المعدة. يؤخذ ملئ ملعقة صغيرة من مسحوق الثمار وتغمر في ملئ كوب ماء مغلي وتترك ربع ساعة ثم تصفى وتشرب بمعدل 3 مرات يومياً.
تفيد كذلك في علاج البهاق ويعزى ذلك إلى مركب الأمودين حيث تستخدم أما خارجياً أو داخلياً حيث يخلط مسحوق الثمار بزيت الزيتون ويستخدم كدهان للبهاق وكذلك الثعلبة والصدفية مع التعرض لأشعة الشمس لمدة ساعة إلى ساعتين. أو يمزج المسحوق مع عسل النحل ويوضع على الجلد مع التعرض لأشعة الشمس حتى يعرق الجسم.
كذلك استعمال الثمار لعلاج البهاق داخلياً حيث يؤخذ ملئ ملعقة من مسحوق البذور ويخلط بقليل من الماء ويشرب مع التعرض لأشعة الشمس. هناك مستحضر من الخلة البرية تحت مسمى (الاطمنطا) يستخدم بمعدل كبسولة ثلاث مرات في اليوم مع التعرض لأشعة الشمس، وتفيد هذه الوصفة ايضاً في علاج الأمراض الجلدية السرطانية الناتجة من التعرض لأشعة الشمس والإشعاعات الأخرى غير المرئية والضارة لبشرة الإنسان.

العديد من الافتراضات الشائعة بنيت على أسس بعيدة عن الحقائق :

الأسنان الصفراء صحية أكثر من البيضاء!

الأسنان الصفراء صحية


من السهل ان نستبدل كل أسناننا الاثنتين والثلاثين، ولكن العديد من الافتراضات الشائعة حول الأسنان بنيت على أسس بعيدة عن الحقائق، وفي ما يلي نكشف الحقيقة المذهلة حول الأسنان.
الأسنان الصفراء صحية أكثر من البيضاء
ربما تبدو الأسنان اللامعة البيضاء أفضل، ولكن دراسة أظهرت انها أقل مقاومة للتسوس من الأسنان الصفراء. فكلما كبرنا في العمر تحدث تغيرات هيكلية في عاج الأسنان (وهي انسجة شبه عظمية تقع تحت سطح مينا السن)، ونقص امدادات الدم للسن يمكن ان يجعل السن اكثر صفارا، ولكن هذا لا يعني انها اقل صحة من البيضاء.



التنظيف بالفرشاة والخيط لا يوقف النفس الكريه.. ومص الأصابع لا يؤذي أسنان الأطفال


كما ان الإفراط في تبييض الأسنان قد يؤدي ايضا الى تعرية طبقة المينا التي تحمي الأسنان.
التنظيف بالفرشاة والخيط لا يوقف النفس الكريه
يرى الدكتور فيليب ستيمر من مركز النفس الطيب ومقره لندن ان التنظيف المنتظم للأسنان بالفرشاة والخيط يوقف تكاثر البكتيريا، والتي ان ظلت موجودة في الفم فإنها يمكن ان تسبب نفسا كريها يخرج منه.
ولكن هناك اشياء اخرى يمكن ان تسبب النفس الكريه ومنها تناول الاطعمة التي تحتوي على عناصر كبريتية مثل البصل والثوم، أو جفاف الفم بسبب تناول الأدوية.
كما ان تراكم البكتيريا خلف اللسان يمكن ان يفاقم هذه المشكلة ايضا.
ورغم اهمية تنظيف الأسنان بالفرشاة في الصباح والمساء، الا انه ليس ضروريا عمل ذلك بعد كل وجبة طعام.
والحقيقة هو ان ذلك يمكن ان يؤذي الأسنان اكثر مما يفيدها، خاصة بعد تناول اطعمة حامضية مثل البرتقال والليمون وغيرها من الحمضيات،لأن تفريش الأسنان سوف يحدث تآكلا في طبقة المينا التي تكون ضعيفة من الحامض. وفي مثل هذه الاحوال، اترك تنظيف الأسنان لمدة ساعة على الاقل بعد تناول الطعام.
كما ان الافضل ان يتم تفريش الأسنان قبل تناول وجبة الافطار وليس بعدها، لأن ذلك يحمي الأسنان من التآكل من خلال تغطيتها بطبقة الفلورايد.
ان نزف اللثة هو مؤشر على وجود التهاب فيها، وعادة ما يكون ذلك كنتيجة لتراكم طبقة "البلاك" حول السن. وتستمر اللثة في النزف حتى تزول طبقة "البلاك"، ولهذا فإن تفريش الأسنان بعناية سوف يساعد على شفاء اللثة النازفة.
مص الأصابع لا يؤذي أسنان الأطفال
على نقيض المتعارف عليه، فإن مص الاصابع من قبل الأطفال دون سن الرابعة نادرا ما يسبب مشكلات. ولكن اذا استمرت هذه العادة فإنها قد تسبب لاحقا خللا في نمو الأسنان ويمنعها من النمو بشكل طبيعي.





يوصى بتفريش الأسنان بمعاجين الفلورايد قبل تناول الإفطار



مص الاسبرين لا يساعد السن المتألم
ان كنت تعاني من ألم في احد الأسنان، فإن الاسبرين قد يساعد في تخفيف هذا الالم، ولكن فقط اذا تم ابتلاعه. اما وضع قرص من الاسبرين مباشرة على سطح السن المؤلم فيمكن ان يحرق الانسجة الناعمة والحساسة في الفم.
ولا تستخدم ابدا قربة أو كمادة ساخنة لمعالجة وجع الأسنان. فالسخونة يمكن ان تفاقم الالتهاب وتجعل الوجع اسوأ.اما استخدام الكمادات الباردة والساخنة بالتناوب فقد يساعد ان كان هناك انتفاخ، ولكن ذلك لا يساعد ابدا في معالجة وجع الأسنان.واي انتفاخ يجب ان يفحص من قبل طبيب الأسنان اذ ربما يكون هناك خراج.
لا تهمل وجع الأسنان الخفيف لأنه سيزداد سوءا.
معظم اوجاع الأسنان تبدأصغيرة ثم سرعان ما تكبر بالتدريج. لذا لا تهمل ابدا الوخزات أو الشد أو اي علامات اخرى مهما كانت خفيفة. فاذا شعرت بأي من ذلك قم بفحصه بواسطة طبيب الأسنان.
التسوس يمكن ان يحدث حتى بعد سن 60
يحدث تسوس الأسنان عند الأطفال اكثر من الكبار، ويتباطأ خطر الاصابة بالتسوس بعد سن 20 عاما. وعلى اية حال، فكلما احتفظ الكبار بأسنانهم فإن خطر التسوس يعود للتزايد مجددا في سن قريب من الستين عاما وذلك عندما تبدأ اللثة بالتقهقر، فكلما ارتدت اللثة اكثر عن السن فإن جذور الأسنان تصبح ظاهرة اكثر وهو ما يؤدي الى التسوس. ويشير الدكتور فيل ستيمر الى انه وفي اي عمر، فإن مزيج السكر المكرر والبكتيريا يمكن ان يسببا تسوسا في الأسنان.
الفرشاة الكهربائية افضل 3 مرات من العادية :
ان الغرض من استعمال فرشاة الأسنان العادية هو استخدامها بطريقة المنشار من جانب الى آخر من الأسنان. ولكن الخبراء يعتقدون ان فرشاة الأسنان الكهربائية افضل للأسنان لأنها تهتز في ثلاثة اتجاهات، ما يعني انها تصل الى اماكن اكثر مما تصله الفراشي العادية. علما بأنه يجب استخدام الفراشي الكهربائية جنبا الى جنب مع خيوط تنظيف الأسنان.
الشوكولاتة تحمي من التسوس :
اذا اشتهيت شيئا حلو المذاق فمن الافضل تناول الشوكولاتة بدلا من الحلويات الدبقة بالسكر.
فقد وجد باحثون يابانيون ان جزءا من حبوب الكاكاو التي تصنع منها الشوكولاتة يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا يمكنها حماية الأسنان ضد التسوس. اما اي سكريات اخرى في الفم فإنها تزيد مخاطر ذلك،ويمكن الاستعاضة عنها بمستويات السكر العالية الموجودة في الشوكولاتة.
وتجنب تناول الماء المكربن (ماء الصودا) الذي يحتوي على حامض الكربونيك لانه يساعد على اذابة طبقة مينا الأسنان. اما شرب الماء المفلور (أي الذي يحتوي على الفلورايد) فإنه يرتبط بتقليل مخاطر الاصابة بالتسوس علاوة على انه يحسن صحة الأسنان.
واذا ازلت طبقة "البلاك" عن أسنانك، تكون في الواقع قد عرضت طبقة المينا في السن للتآكل فمن خلال التفريش القوي والطويل وهو ما يسبب فقدان السن. وتقدر الاحصاءات ان 20 في المائة من الناس يعانون من من تقهقر اللثة، وغالبا ما يحدث ذلك بسبب فرك أسنانهم بقوة زائدة.
ويرى الدكتور ستيمر ان تفريش الأسنان لا يجب ان يزيد عن دقيتين باستخدام الحركة الدائرية. وهو ينصح بوضع الفرشاة على رقبة الأسنان حيث تلتقي معا للثة واستخدامها بحركات صغيرة بزاوية 45 درجة.
استخدام بودرة الأسنان يمكن ان يتلفها :
ما زال بعض الناس معتادين على الطريقة القديمة لتنظيف الأسنان بالبودرة باستخدام اليد. ولكن الاصبع قد لا يصل الى كافة مناطق الفم، كما ان البودرة يمكن ايضا ان تحدث خشونة وتآكلا في طبقة السن الخارجية. غير ان بالامكان استخدام الاصبع في تمسيد اللثة بعد التفريش.
شرب بعض عصائر الفاكهة قد يؤذي الأسنان السليمة :
يقدم العديد من الآباء عصائر الفاكهة لأطفالهم بدلا من المشروبات الغازية، ولكن، رغم ان المحتويات الغذائية في العصائر افضل، الا ان نسبة الحموضة العالية في بعضها يمكن ان تسبب مشكلات لأسنان الأطفال.
ويقول الدكتور اندريه هيدجر ان بعض عصائر الفاكهة تحتوي على نسبة pH تزيد على 5,5 - وهي النسبةالتي يمكن ان تذيب الأسنان.
ان تأثير الفلورايد لحماية أسنان الكبار من التسوس هو نفس تأثيره عند الأطفال، وعليه، اختر دائما معاجين الأسنان المحتوية على الفلورايد لأن هذه المادة تجعل الأسنان مقاومة للتسوس.
وان مضغ علكة خالية من السكر بعد تناول الطعام يساعد على حماية الأسنان ضد التسوس من خلال طرد البكتيريا الموجودة في الفم.
كما ان مضغ العلكة يحفز انتاج اللعاب والذي يحتوي على الكالسيوم والفوسفات، وهما مادتان تغسلان الأسنان لاعادة "معدنتها" و"تقسيتها" بعد هجوم الاحماض مع الطعام. وعليه، اختر علكة للمضغ تحتوي على مادة "كسيليتول" (xylitol)،وهي محلية طبيعية مصنوعة من الاناناس يقلل البكتيريا الضارة في الفم.
وعلى الرغم من ان الحليب يحتوي على عناصر غذائية ممتازة، الا انه يفضل ان يشرب فقط مع وجبات الطعام لأن مكونات مادة اللاكتوز (سكر الحليب) يمكن ان تتلف الأسنان. ولهذا السبب،لا تترك الحليب في سرير الطفل طوال الليل، لأن شرب الحليب خلال الليل سوف يعني ان الأسنان ستكون عرضة لهجوم حامضي، وتحديدا لأن افراز اللعاب يجف اثناء النوم.
ويوصي الدكتور ستيمر بتفريش الأسنان بمعاجين الفلورايد قبل تناول الافطار ثم شطف الأسنان بغسول يحتوي على الفلورايد بعد الاكل.
التنظيف بالخيط يحمي من أمراض القلب :
لا يساعد تنظيف الأسنان بالخيط الطبي فقط في الوقاية من أمراض اللثة، وانما يساعد ايضا في الحماية من أمراض القلب.
فقد اكتشف باحثون أمريكيون ان الذين يعانون من أمراض في اللثة اكثر عرضة بنسبة الضعفين للاصابة بأمراض القلب مقارنة بالذين لا يعانون من مثل هذه الأمراض في اللثة.
ان جفاف الفم بشكل دائم يمكن ان يكون مؤشرا على الاصابة بمرض السكري، واذا تركت الحالة من دون علاج، فإن جفاف الفم يمكن ان يتلف ايضا الأسنان لأن اللعاب ضروري لغسل الطعام والاحماض المحايدة.
معاجين التبييض لا تغير لون الأسنان :
يمكن لمعاجين تبييض الأسنان فقط ان تزيل البقع الصبغية عن الأسنان لكن اللون الاساسي - سواء كان اصفر أو ابيض- يصبح ظاهرا، كما ان هذه المعاجين لا يمكنها ان تجعل الأسنان براقة اكثر مما هي عليه في الاصل.
اللعاب يكشف النفس الكريه
وقال الباحث يانغ فانغ رن ورفاقه في المعهد لموقع ساينسدايلي إن التأثير الذي تحدثه نسبة لا تتجاوز ال 6% من مادة الهيدروجين بيروكسايد،وهي إحدى المكونات الأساسية في منتجات تبييض الأسنان ويمكن شراؤها من دون وصفة طبية، تؤثر بشكل محدود في الأسنان، موضحاً أن المواد الحمضية في البرتقال تضعف صلابة وميناء الأسنان وتزيد احتمال التسوس.
وأضاف رن في الدراسة التي نشرت بمجلة طب الأسنان "إن معظم المشروبات الغازية الخفيفة تحتوي على مادة الصودا، وعصير الفاكهة هو حمضي بطبيعته".
وتابع "إن عصير البرتقال يضعف ميناء الأسنان بنسبة 84%"، مضيفاً إن المواد المبيضة للأسنان ليس لديها هذا التأثير الضار نفسه، مشيراً إلى أن "أسنانك ولثتك تشيخ كباقي أعضاء الجسم، ولذا عليك التفكير بما تشرب وتأكل وتعرف كيف تحمي أسنانك.

ما هي أسباب وفات النحل؟ هل هي المبيدات أو طفيليات أم التوتر وإجهاد؟ في هذا الشتاء في امريكا (ليس فقط في امريكا) ماتت واختفت شعوب من النحل وهذا في العام الرابع على التوالي. خبراء يحذرون من خسائر فادحة وجسيمة في القطاع البيئي والزراعي، لأن عدد لقاح وتأبير الأزهار عن طريق النحل في تراجع مستمر.

النحل يموت في الشتاء وهذا ليس بشيء جديد على النحالين، لكن الشيء الغريب هو أيضاً إختفاء شعوب من النحل دون وجود أي أثر منها.
(CCD = Colony Collapse Disorder ) تم تسمية هذه الظاهرة الغريبة من قبل الباحثين.

تقريباً ٣٤٪ هي نسبة إختفاء ووفاة النحل لهذا العام بالمقارنة مع خريف عام ٢٠٠٩ (٣٥٪ في خريف ٠٧/٠٨، ٢٨٪ في خريف ٠٨/٠٩) ، وعلى حسب الإحصائيات ٢٢٪ من العدد الإجمالي للنحل، الذي يقدر عدده بمليونين ونصف في امريكا.

ليس فقط في امريكا بل أيضاً في أوروبا الغربية هناك ظاهرة وفاة وإختفاء النحل، مع العلم أن الباحثين والعلماء يدرسون هذه الظاهرة الغريبة وعن اسبابها، إلا أنهم لم يفسروا اسبابها الحقيقية حتى الأن. العلماء يعتقدون أن الفيروسات، المبيدات وطفيليات وربما الإجهاد التي تهاجم جهاز المناعة عند النحل، هن أسباب هذه الظاهرة.

في صيف ٢٠٠٩ نشر بعض العلماء أن تركيب البروتين عند النحلة المتضررة متلف، ويمكن أن يكون فيروس ما سببه. وأيضاً استخدام المواد الكيميائية في الزراعة سبب في ذلك، في اذار ٢٠١٠ قام العلماء بإكتشاف اكثر من ١٠٠ نوع من المبيدات على جسم النحلة ولقاحها.

الجدير بالذكر يقوم النحل بدور كبير في مجال الزراعة وخيراتها، وعلى حسب تقرير السلطات هناك مسئلة حياة أو موت لكثير من النباتات والأزهار، التي تعتمد على لقاح النحل، والخسائر التي تقدر ب-١٥ مليار دولار، عدا عن فوائد العسل للإنسان التي لا تحصى.

أضرار التدخين : الطماطم (البندورة) لا تحمي الشرايين المتضررة من التدخين





تناول الطماطم لا يعوض عن الأضرار في الأوعية الدموية والشرايين الناجمة عن التدخين. بالرغم من إثباتات دراسية وعلمية من تأثير المركبات النباتية الثانوية الموجودة في الخضار الأحمر ودورها في تحسين الطبقة الداخلية من غشاء الشرايين.

هذا ما أكده علماء وباحثون من مركز الأبحاث شاريتيه في برلين وجامعة يينا في الاجتماع السنوي للجمعية الألمانية لأمراض القلب. نتائج هذه الدراسة نشرت في مجلة الابحاث السريرية للقلب.
العلماء قاموا بإشراك 20 من الرجال المدخنين في هذه الدراسة والتي استمرت حوالي الشهر، قام المشاركون على مدى إسبوعين بتناول 70 غرام تقريباً من معجون الطماطم (دبس بندورة) يومياً. وقام العلماء أيضاً بتشخيص نظام الشريان العضدي قبل وبعد تدخين السيجارة.
اظهرت نتائج الدراسة من إرتفاع ملحوظ من مستويات الليكوبين عند المشاركين نتيجة تناول الطماطم أي تم إثبات وجود المركبات النباتية الثانوية في الدم التي تقوم عادةً كما ذكرنا سابقاً في تحسين وظيفة الشرايين. لكن مع ذلك لم يلاحظ أي تغير وأي تأثير إيجابي على حالة الشرايين والأوعية الدموية عند المدخنين.
يعمل النيكوتين الموجود في الدخان على تسريع القلب وذلك يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية والشرايين وبالتالي يؤثر سلبياً على النظام القلبي. العواقب الصحية خطيرة على المدخنين بشكل عام وعلى المدخنين الشديدين بشكل خاص، منها الإصابة بالتهاب القصبات المزمن ومرض الانسداد الرئوي المزمن، تكلس الأوعية الدموية (تصلب الشرايين) والسرطان.

شكل الطفل في الخامسة من العمر قد يكون مؤشراً لما سيكون عليه وزنه


أظهرت دراسة حديثة أن الشكل الذي يبدو عليه طفل الخامسة من العمر قد يكون مؤشرا لما سيكون عليه وزنه لدى اقترابه من سن المراهقة.
فقد قام الباحثون بتحليل بيانات أكثر من 7700 طفل، حددت أوزانهم وأطوالهم لدى دخولهم دور الحضانة في 1998، وعند بلوغهم سن 14 عاما، علما أن 12.4 في المائة من الأطفال المشاركين من البدناء، و14.9 في المئة منهم يعانون من زيادة في الوزن. ولحظ الباحثون أن نصف الأطفال من اصابتهم السمنة لدى بلوغ سن 14 هم ضمن شريحة ال14.9 في المئة. ويرى البحث أن جانبا كبيرا من مخاطر الإصابة السمنة يتحدد في سن الخامسة، وأن جهود مكافحة السمنة بالطفولة ربما بحاجة للتركيز على الصغار ممن يعانون من زيادة في الوزن في سن مبكرة من الطفولة.
ويرى الباحثون أن محاربة بدانة الطفولة جهد مشترك مع البيت، الذي على عاتقه مراقبة حمية الطفل وممارسته لأنشطة بدنية قد تساهم في تقليل إمكانية تراكم الشحوم ومعاناتهم من البدانة مع التقدم بالسن.

فيتامين «د» يقلل الوزن ومستويات السكر في الدم

توصلت دراسة جديدة من المقرر طرحها السبت المقبل خلال اجتماع مشترك للجمعية الدولية لعلوم الغدد الصماء وجمعية أمراض الغدد الصماء في شيكاغو إلى أن العلاج بفيتامين"د" يؤدي بالمخ إلى تحسين الوزن والسيطرة على مستويات السكر في الدم لدى الفئران المصابة بالسمنة.
وقالت ستيفاني سيسلي الاستاذ المساعد بكلية "بايلور" للطب في هيوستون والباحثة الرئيسية في الدراسة: " نقص فيتامين "د" يحدث في الغالب في الأشخاص المصابين بالسمنة وفي مرضى السكر من النوع الثاني، وإن كان لا أحد يدري علميا ما إذا كان يساهم في الإصابة بهذين المرضين. وتشير نتائج دراستنا إلى أن فيتامين "د" قد يلعب دورا في الإصابة بالسمنة ومرض السكر من النوع الثاني عن طريق مفعوله في
المخ".
وأوضحت سيسلي أن "المخ هو المنظم الرئيسي للوزن" حيث توجد منطقة في المخ تسمى "الهيبوثالاموس" أو تحت المهاد تتحكم في الوزن ومستوى السكر في الدم ويوجد بها مستقبلات فيتامين "د".
وذكر موقع "ساينس ديلي" المعني بشؤون العلم أنه تم حرمان الفئران من الطعام لمدة أربع ساعات حتى يمكن قياس مستوى السكر في الدم أثناء الصوم. بعد ذلك جرى إعطاء 12 فأرا جرعة من فيتامين "د" مذابة في محلول يعمل كمركبة لتوصيل الدواء. ولم يتم إعطاء 14 فأرا آخر ، تماثل في وزنها وزن المجموعة الأولى، سوى المحلول بدون فيتامين "د".
وبعد مرور ساعة تم قياس مستوى السكر لدى المجموعتين حيث تبين أن الفئران التي جرى إعطاؤها فيتامين "د" تحسن مستوى السكر لديها.
وخلصت سيسلي إلى أن "فيتامين "د" لا يمثل مطلقا وسيلة فورية لانقاص الوزن، لكنه قد ينجح مع وسائل نعرف أنها ناجحة مثل الحمية الغذائية وممارسة الرياضة".
وقالت إنه يلزم مزيد من البحث لتحديد ما إذا كانت السمنة تمنع نقل فيتامين "د" إلى المخ أو مفعوله فيه.