اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

شاشات الأجهزة الذكية تسبب السمنة

شيكاغو - الرياض
بيّنت دراسة جديدة وجود علاقة طردية بين استخدام الأجهزة الذكية بكافة أنواعها من الهواتف والأجهزة اللوحية وبين اكتساب الوزن الزائد.
وأوضحت الدراسة أن السبب في ذلك هو إيحاء اللون الأزرق لشاشات هذه الأجهزة الذي يعزز الشعور بالجوع.
وكانت هذه الدراسة التي أجريت في جامعة "نورث ويسترن" الأمريكية بولاية "شيكاغو" بحثت عن الرابط النفسي في هذا الشأن. ويبدأ الشعور بالجوع بعد 15 دقيقة من مشاهدة الضوء الأزرق المنبعث من شاشات هذه الأجهزة ويستمر تأثيره لحوالي ثلاث ساعات تقريباً.
الغريب في الأمر أن هذا التأثير لا تنتفي فعاليته حتى ولو كان الشخص قد تناول وجبة دسمة مشبعة قبل وقت قصير نسبياً من استخدامه لأي نوع من الأجهزة هذه. كما جاء في الدراسة بأن معدلات الأرق واضطراب النوم والشعور العام بالإرهاق يزداد مع الإفراط في التعرض لنوعية ولون إشعاع هذه الشاشات. وكان أحد الأسباب المؤدية لحصول هذه التبعات السلبية هو أن تواجد اللون الأزرق في تأثير بيئة الساعة البيولوجية للجسم لأكثر من 3 ساعات ينتج عنه مثل هذه الأمور. وتم الاعتماد في بيان هذه النتائج على تجارب وأبحاث مقارنات العلاقة المشتركة بين تأثير الضوء وعملية التمثيل الغذائي وتبعاتها.
وتأتي هذه الدراسة داعمة ومضيفة لأسباب كون زيادة استخدام الأجهزة الذكية بكافة أنواعها تسبب السمنة حيث أن من الأساسيات السلبية لاكتساب المزيد من الوزن الناتج عن ذلك هو الخمول الجسدي وقلة الحركة أثناء التعامل مع هذه التقنيات عموماً.

الشوكولاته الساخنة تحسن الذاكرة



كوبان من الشوكولاته الساخنة يومياً يساعدان


أظهرت دراسة أمريكية جديدة، أن تناول كوبين من الشوكولاتة الساخنة يومياً يساعد في تحسين الذاكرة لدى الاشخاص المتقدمين في السن.
وأجرى باحثون من كلية الطبّ التابعة لجامعة هارفرد، في بوسطن، دراسة أشارت إلى أن شرب الشوكولاتة كل يوم لمدة شهر ساعد في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ.
وشملت الدراسة 60 شخصاً معدّل أعمارهم 73 عاماً ولا يعانون من الخرف، وطلب منهم شرب كوبين من الكاكاو يومياً.
وقال الباحث، فارزينا سورنود، إنه من بين المشاركين في الدراسة ال 60، كان 18 كلهم يعانون من خلل في تدفق الدم إلى الدماغ في البداية، مشيراً الى أن هذا التدفق إلى المناطق النشطة من الدماغ تحسن لديهم بنسبة 8.3 بالمئة بحلول نهاية الدراسة.
ولكن سورنود أوضح أنه لم يتم تسجيل تحسن لدى الأشخاص الذين لم يكونوا يعانون من أي خلل.
وقال سورنود "إننا ندرس علاقة تدفق الدم بصورة جيدة إلى الدماغ وعلاقته بطرق التفكير".
وأضاف "كلما ازدادت حاجة أجزاء مختلفة من الدماغ إلى طاقة أكثر، فإنها تحتاج إلى تدفق أكبر للدم".
وأظهرت الدراسة التي نشرت في دورية "طبّ الأعصاب" أن الأشخاص الذين كانوا مصابين بخلل في تدفق الدم إلى الدماغ في بداية الدراسة أبلوا أفضل في اختبارات الذاكرة بعد شرب الشوكولاتة.

مشاكل التغذية لأطفال السرطان




حنان رشيد المطيري *
يعاني الأطفال المصابون بالسرطان الكثير من مشاكل التغذية والتي تكون بسبب المرض أو علاجه لذلك فإن الرعاية الغذائية في هذه الفترة مهمة لمعالجة قصور التغذية للطفل وتحسين مقاومته للمرض.
وفي حالة نقص المناعة ينصح خلال هذه الفترة باتباع حمية غذائية قليلة البكتيريا، وهي تناول الطعام المعرض للحرارة العالية كالفواكه ذات القشرة السميكة بعد غسلها وتقشيرها كليا فقط، والمشروبات والأطعمة المعلبة والمبسترة، ويمنع في هذه الحمية الطعام غير المطبوخ، والأكل المكشوف غير المغلف والمشروبات المكشوفة والطازجة من الألبان والعصائر.
وعند الغثيان أو التقيؤ فيفضل الابتعاد عن الطعام ذي الرائحة القوية أو الساخن وكذلك الطعام الدهني أو المقلي، وعدم اضافة التوابل إلى الطعام، وعند تقديم الحليب فالأفضل ألا يغلى بل يقدم بارداً أو بدرجة حرارة الغرفة، ويقدم البسكويت المالح فور استيقاظ المريض من النوم عدة مرات خلال النهار وتشجيعه على تناول انواع الخبز ورقائق الذرة والأجبان المغلفة واللبن، الزبادي، المهلبية، الفواكه المقشرة، والأطعمة شديدة الحلاوة قد تزيد من حدة الغثيان فإذا لاحظت ذلك فالأفضل عدم تقديمه لطفلك، وابعد الطفل عن المطبخ عند الطبخ، وقد يساعد تناول الحلوى الحامضة أو المخللات على مكافحة الغثيان، ولا ينصح بشرب الطفل كمية كبيرة من السوائل مع الوجبات، وفي حالة حدوث التقيؤ ينصح بشربه كمية صغيرة مثل ربع كوب من السوائل الصافية كل عشر دقائق، وعند الرغبة في الأكل فإنه من الأفضل أن يتناول الأطعمة سهلة البلع واللينة.
وفي حالة جفاف الفم ينصح بتناول أطعمة رطبة مثل المرق، ومص قطع من الثلج المجروش أو من مكعبات الثلج، وشرب السوائل والماء خلال فترات متفاوتة خلال اليوم، واستعمال العلكة الخالية من السكر وتجنب تناول المشروبات الغازية، وغمس قطع الخبز أو البسكويت في الحليب أو الشاي قبل تناولها.
عند إصابة المريض بتقرحات الفم، الحلق، أو اللسان فيفضل الابتعاد عن جميع أنواع العصائر مثل البرتقال والليمون، أو التي تحتوي على حامض، ولا يفضل الملح، والفلفل الأسود، والتوابل، والشطة، والمخللات، والزيتون والبسكويت المالح أو بطاطا الشيبس أو الأطعمة الجافة أو الخشنة مثل الخبز أو الشابور.
وينصح في هذه الفترة بالسوائل والطعام الناعم ولتخفيف آلام الفم ينصح عادة بتناول الطعام بكميات قليلة ولمرات متعددة، وعند الشرب ينصح باستعمال المصاص (الأنبوب) لشرب السوائل.
عند فقدان الشهية يفضل تناول وجبات صغيرة من الطعام بين الحين والآخر خلال اليوم واستعمال الملاعق والشوك البلاستيكية لتخفيف الطعم المعدني بالأكل، وتقديم الطعام مهروساً أو مطحوناً وفي أواني جذابة لجعلها مشهية، ومحاولة التنويع في إعداد الطعام لمساعدة فتح شهية الطفل، وتناول الطعام مع الأهل والأصدقاء وعدم اعطاء الطفل أي طعام قبل موعد الوجبة بساعة، وإذا رفض الطفل شرب الحليب يمكن استبداله باللبن والزبادي أو مزجه بالفواكه مثل حليب الفراولة أو الموز، وإذا رفض الطفل تناول اللحوم يمكن استبدالها بالدجاج، السمك، البيض أو الجبن واستخدام أنواع مختلفة من التوابل مثل النعناع قد يساعد على تحسين النكهة وفتح الشهية.
في حالة الإسهال ينصح دائما بتناول الطعام دافئا وليس حاراً، والابتعاد عن الحلويات والمقلي، والمشروبات الغازية، والفول، والعلكة، والأطعمة الغنية بالألياف، والتوابل، والمخللات، وينصح باللبن الزبادي القليل الدسم والتفاح منزوع القشر، والموز، وعصير الرمان، والبطاطا والجزر والكوسا، والأرز المسلوق، وخبز التوست، والكراكرز، والإكثار من السوائل يسبب الإسهال أيضا وفقدان البوتاسيوم الذي يمكن تعويضه بتناول أغذيه عالية بالبوتاسيوم.
وقد يصاب مريض السرطان بالإمساك فتعويد الطفل على دخول الحمام بشكل منتظم يساعد على عملية الإخراج، ويفضل شرب عصير البرتقال والمشمش او الخوخ، والإكثار من شرب المياه، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخبز الأسمر، والفواكه والبقول والخضار الطازجة المطبوخة.

شاشات الأجهزة الذكية تسبب السمنة

شيكاغو - الرياض
بيّنت دراسة جديدة وجود علاقة طردية بين استخدام الأجهزة الذكية بكافة أنواعها من الهواتف والأجهزة اللوحية وبين اكتساب الوزن الزائد.
وأوضحت الدراسة أن السبب في ذلك هو إيحاء اللون الأزرق لشاشات هذه الأجهزة الذي يعزز الشعور بالجوع.
وكانت هذه الدراسة التي أجريت في جامعة "نورث ويسترن" الأمريكية بولاية "شيكاغو" بحثت عن الرابط النفسي في هذا الشأن. ويبدأ الشعور بالجوع بعد 15 دقيقة من مشاهدة الضوء الأزرق المنبعث من شاشات هذه الأجهزة ويستمر تأثيره لحوالي ثلاث ساعات تقريباً.
الغريب في الأمر أن هذا التأثير لا تنتفي فعاليته حتى ولو كان الشخص قد تناول وجبة دسمة مشبعة قبل وقت قصير نسبياً من استخدامه لأي نوع من الأجهزة هذه. كما جاء في الدراسة بأن معدلات الأرق واضطراب النوم والشعور العام بالإرهاق يزداد مع الإفراط في التعرض لنوعية ولون إشعاع هذه الشاشات. وكان أحد الأسباب المؤدية لحصول هذه التبعات السلبية هو أن تواجد اللون الأزرق في تأثير بيئة الساعة البيولوجية للجسم لأكثر من 3 ساعات ينتج عنه مثل هذه الأمور. وتم الاعتماد في بيان هذه النتائج على تجارب وأبحاث مقارنات العلاقة المشتركة بين تأثير الضوء وعملية التمثيل الغذائي وتبعاتها.
وتأتي هذه الدراسة داعمة ومضيفة لأسباب كون زيادة استخدام الأجهزة الذكية بكافة أنواعها تسبب السمنة حيث أن من الأساسيات السلبية لاكتساب المزيد من الوزن الناتج عن ذلك هو الخمول الجسدي وقلة الحركة أثناء التعامل مع هذه التقنيات عموماً.

فوائد البروكلي

البروكلي أو كما يطلق عليه البعض القرنبيط الأخضر هو واحد من أهم الخضروات في العالم، وقد أجمع الباحثون أن له فوائد كبيرة في علاج كثير من الأمراض كالقولون والقلب وغيرها من الأمراض.
لنتعرف على بعض الفوائد التي يحتوي عليها البروكلي:
• يحوي كوب واحد من القرنبيط الأخضر المطهو على 40 سعرة حرارية
• يزود الجسم بضعف الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين ج وثلث الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين أ وحمض الفوليك
• يحوي على الكالسيوم والحديد والبروتين وهي عناصر هامة لسلامة وصحة الجسم.
• غني جداً بمادة البايوفلافونيدات المهمة في الوقاية من السرطان.
• يحتوي على نسبة عالية من الألياف وهو غني جداً بالمواد المضادة للأكسدة وهي تلك المواد التي تحمي الخلايا من الطفرات والتلف الحاصل بسبب الجزئيات غير المستقرة.
• يعمل على خفض معدلات الإصابة بسرطان القولون الثدي وعنق الرحم والرئة والبروستاتا والمريء والحنجرة والمثانة عند الأشخاص الذين يكثرون من تناوله.

حليب الأم سلاح سري محتمل ضد الإيدز

اكتشف باحثون أميركيون مركباً في حليب الأم يحتمل أن يكون بمثابة سلاح سري ضد إصابة الأطفال بالإيدز، وأفاد موقع (هيلث دي نيوز) الأميركي أن باحثين من جامعة ديوك الأميركية أجروا دراسة وعزلوا مركباً في حليب الأم تبين أنه يقتل الفيروس الذي يتسبب بالإيدز، ما يحول على الأرجح دون انتقال هذا المرض من الأمهات إلى أطفالهن.
وقالت إحدى معدات الدراسة الدكتورة سالي بيرمار "بالرغم من ن لدينا أدوية محاربة للفيروس ويمكنها أن تحول دون انتقال الإيدز من الأم إلى الطفل، إلا أن الحقيقة هي أن ليس كل الحوامل يخضعن لفحص الإيدز، وأقل من 60% يتناولن دواء الوقاية وخصوصاً في الدول التي ليست لديها موارد كثيرة"، وأضافت بيرمار "ثمة حاجة لاستراتيجيات بديلة للحؤول دون انتقال المرض من الأمهات إلى الأطفال، ولهذا تعتبر هذه الدراسة مهمة".
وقال الباحثون أن أحداً لم يظن من قبل أن بروتيناً في حليب الأم، أطلق عليه اسم "تيناسكين سي"، لديه قدرة على محاربة الجراثيم، ولكنهم توصلوا إلى هذه الخلاصة بعد دراسة عينات من نساء غير مصابات بالإيذز لمعرفة إن كان البروتين يحارب الإيدز.
وقال الدكتور بارتون هاينز من معهد اللقاح البشري في الجامعة أن "اكتشاف تأثير هذا البروتين الموجود في حليب الأم في مسألة وقف الإيدز يعطي تفسيراً لماذا لا يصاب الأطفال الذين يرضعون من أمهاتهم اللواتي يعانين من الإيدز بوتيرة أكبر مما هي الحال عليه الآن".

ملوثات البيئة تضر بالصحة الإنجابية
أكدت دراسات علمية صادرة عن منظمة الصحة العالمية أن الملوثات البيئية مسؤولة عن تفشي الأمراض وتدني مستوى الصحة الإنجابية.

منها الزوائد الجلدية والدوالي والكلف ونمو الشعر على الجسم

أثناء الحمل.. ما التغيرات التي تحدث لبشرتك؟



يصاب نصف النساء الحوامل بالكلف


يتمدد بطنك ويكبر حجمه خلال فترة الحمل، ولكن البطن في الواقع ليس الجزء الوحيد من الجسم الذي يتغير بفعل الحمل، فبشرتك أيضاً ستشهد تغيرات خلال الأشهر التسعة المقبلة من الحمل.
ولا يقتصر الحمل في تأثيره على زيادة محيط الخصر والشعور بالتوحم والشعور بالدوار، بل تمتد آثاره أيضاً إلى الحصول على شعر رائع وكثيف وخدود متوردة.
فيما عدا ذلك فإن الحمل يعني لبعض السيدات ظهور البثور والتصبغات الجلدية والزوائد اللحمية والدوالي. كما أنه قد يسبب فرط الحساسية، لذلك لا يمكن لكثير من الحوامل التمتع بالمجوهرات المفضلة لديهن أو مساحيق التجميل.
يعود السبب في التغيرات الحاصلة خلال الحمل إلى التغيرات الهرمونية وتحديداً التغيرات في مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون حيث تؤثر على جلد الحامل.
ما الذي ينتظر المرأة الحامل من تغيرات أخرى؟
1- بشرة صافية ومتألقة
يعتقد أطباء الجلدية أن ما يحدث للحامل من مزيج من الهرمونات، والدهون، وزيادة حجم الدم بما يعادل 40 ٪ تعتبر عوامل تجعل البشرة تبدو مشرقة ومتألقة أثناء الحمل. حيث تعمل التغيرات الهرمونية في فترة الحمل على تقديم المزيد من الأوكسجين والمواد المغذية لجميع أجهزة الجسم بما في ذلك الجلد. أما السبب الآخر وراء نضارة البشرة فيكمن في زيادة الوزن عند المرأة الحامل وما يصاحبه من امتلاء الجلد فيبدو مظهره مشدوداً وأملس.
2- ظهور البثور
تؤدي الزيادة في مستويات هرمون البروجسترون إلى زيادة إفراز الزهم (دهون البشرة) مما يسبب تكون البثور. ولكن على الحامل أن تحسن اختيار منتجات العناية بالبشرة، ومن ذلك تجنب المنتجات المحتوية على الريتينول، والرتينوئيدات وحمض الصفصاف نظراً لآثارها الضارة على صحة الجنين.
الريتنول والرتينوئيدات هي مشتقات فيتامين (أ)، وتناول فيتامين (أ) عن طريق الفم بجرعات عالية يمكن أن يسبب تشوهات خلقية خطيرة في الجنين. ولكن من غير المرجح أن يؤدي استخدام الريتنول والريتينويد موضعياً إلى الاضرار بصحة الجنين، ومع ذلك لا توجد معلومات مثبته بشأن استخدام هذه المكونات خلال فترة الحمل.
ينصح بعض الأطباء باستخدام البنزويل بيروكسايد بدلا من ذلك. فقد تم اختبارها لمعالجة حب الشباب ووجدت بأنها آمنة أثناء الحمل. كما يمكن استخدام العلاجات الموضعية الطبيعية مثل زيت شجرة الشاي والخزامى.
3- بقع جلدية داكنة
تصاب نصف النساء الحوامل بالكلف والذي يظهر كبقع كبيرة داكنة في الوجه، ويطلق عليها أحياناً "قناع الحمل". وعادة ما تظهر هذه التصبغات على جانبي الخدين والأنف والجبين.
زيادة مستويات الهرمونات هي أحد العوامل المسببة للتصبغات. حيث يكون الاستروجين والبروجسترون والهرمون المنشط للخلايا الصباغية المسئولة عن تنظيم لون البشرة في أعلى مستوياتها خلال الثلث الأخير من الحمل.
ولسوء الحظ لا تملك المرأة الحامل سوى القليل من الخيارات لمنع الكلف، ومن ذلك الابتعاد عن أشعة الشمس التي تلعب دوراً في تفاقم الكلف، بالإضافة إلى استخدام منتجات الوقاية من الشمس واسعة الطيف لحجب الأشعة فوق البنفسجية الضارة والتي تزيد الكلف سوءاً.
ويمكن معالجة البشرة من الكلف والتصبغات بعد الولادة والانقضاء من مرحلة الإرضاع عن طريق استخدام منتجات التفتيح المحتوية على عرق السوس، وفيتامين (ج)، وحامض كوجيك، أو الريتينول.
4- شعر كثيف وصحي
في دورة نمو الشعر يستمر نمو الشعرة الواحدة من سنتين إلى 6 سنوات ثم تدخل في مرحلة الراحة وتستغرق بضعة أشهر قبل أن تسقط. ولكن مرحلة الراحة تطول عند المرأة الحامل فيقل تساقط الشعر مما يجعل مظهره يبدو كثيفاً.
وإلى جانب الشعر تتمتع الحامل بأظفار أقوى وأطول.
يعزز الحمل من هرمونات الجسم ويزيد من حجم الدم والماء مما يوفر المزيد من الأكسجين والمواد المغذية التي تصل إلى الشعر.
5- نمو الشعر على كافة الجسم
الجانب السلبي لنمو الشعر وكثافته خلال فترة الحمل أنه لا يقتصر على الرأس بل ينمو بغزارة في مناطق أخرى من الجسم كالوجه والإبط والساق.
ولابأس من استخدام الكريمات الخاصة بتشقير الشعر أو إزالته على المناطق الصغيرة كالشارب مثلاً مع تجنبها على البقع الكبيرة. حيث تحتوي هذه المنتجات على مكونات نشطة مثل مسحوق الباريوم كبريتيد barium sulfide powder و calcium thioglycolate والتي يمكن أن يمتصها الجسم وتصل إلى مجرى الدم ومنه إلى الجنين فتؤثر في نموه. كما أنه لم يتم اختبارها للتأكد من سلامتها خلال الحمل. وقد تكون الطرق الأخرى لإزالة الشعر كاستخدام الشمع مؤلمة للحامل كما قد تسبب البثور والطفح الجلدي. وربما كانت إزالة الشعر بالحلاقة هو الخيار الأفضل والأقل تهيجاً للبشرة.
في النهاية تذكري أن كثافة الشعر –حتى في الرأس- هي مسألة موقتة تزول تدريجياً على مدى 3 إلى 6 أشهر بعد الولادة وهي مرحلة معروفة بتساقط الشعر ما بعد الولادة. ولذلك لا تقلقي بشأنها دعي الأمور تأخذ مجراها الطبيعي ولا تتعجلي في التطلع إلى الليزر مثلاً لإزالة الشعر.
6- بشرة حساسة
ليست المشاعر والعواطف وحدها التي تصبح حساسة بفعل الحمل بل إن جلدك أيضاً يمكن أن يكون أكثر حساسية خلال أشهر الحمل حتى تجاه بعض المواد أو المنتجات التي لم تمثل لك مصدرا للحساسية من قبل. على سبيل المثال من الحالات الشائعة تحسس البشرة من المجوهرات التي اعتدت على ارتدائها قبل الحمل.
استخدمي منتجات العناية بالبشرة اللطيفة والخالية من العطور واحرصي على اختبار الأنواع الجديدة على معصمك أو خلف الأذن قبل الشروع باستخدامها.
7- الشامات
يمكن للشامات أن تزداد في حجمها أو قد يظهر الجديد منها خلال أشهر الحمل. ومن الممكن أن ينمو عند بعض السيدات الحوامل حبيبات قيحية وزوائد داكنة على اليد أو في الفم وتسمى "أورام الحمل". وعادة ما تكون هذه التغيرات حميدة وغير ضارة ولكن من الأفضل دائما استشارة طبيب الجلدية في حال ملاحظتك لشيء من التغيرات على الشامات أو البقع والتصبغات الجلدية.
لا يستطيع الشخص العادي التعرف على ماهية التغيرات الجلدية وما إذا كانت حميدة أو غير ذلك، وحيث يمكن للسرطانات الجلدية أن تنشأ خلال الحمل فمن الجيد فحص التغيرات الملحوظة من قبل الطبيب المختص.
إذا كانت الشامات حميدة فلا بأس من الانتظار وإزالتها بعد الحمل، أما إذا كانت سرطانية فالأولى عدم التأخر في علاجها حيث يمكن إزالتها جراحياً أثناء الحمل.
8- الزوائد الجلدية
من التغيرات الممكن حدوثها خلال الحمل نمو زوائد لحمية صغيرة على الجلد، وتتميز كل زائدة بقاعدة ضيقة صغيرة وتتكون عادة في المناطق المعرضة للاحتكاك مثل الإبطين، أو منطقة الفخذ، أو تحت الثديين أو قاعدة العنق، وغالبا ما تظهر في الثلث الثاني والثالث من الحمل.
وذلك لأن المستويات العالية من هرمونات الاستروجين والبروجستيرون في أشهر الحمل تعمل على تحفيز نمو الطبقات الخارجية من الجلد. وعلى الرغم من انكماش بعض الزوائد بعد الولادة إلا أن بعضها الآخر يبقى على حاله ويمكن إزالته من قبل طبيب الجلدية.
9- ظهور خط داكن في البطن
تشهد حوالي ثلاثة أرباع النساء الحوامل تكوّن خط داكن يمتدّ عموديا من السرة إلى منطقة العانة. وينشأ هذا الخط بفعل زيادة انتاج الميلانين في فترة الحمل. ومع ارتفاع هرمون الاستروجين في الجسم يزداد نشاط الخلايا المنتجة لصبغة الميلانين في الجلد، وهذا ما يفسر أيضاً اللون القاتم للحلمات عند المرأة الحامل. ومع ذلك لا داعي للقلق فسرعان ما تزول هذه الظاهرة بعد انتهاء الحمل.
10- الدوالي
في حين تبعث زيادة حجم الدم على إشراقة البشرة وزيادة نضارتها إلا أنها في الوقت ذاته تخلق ضغطاً على أوردة الساقين مما يسبب تورّماً مؤلماً يؤدي إلى ما يوصف عادة بالدوالي. والدوالي هي تمدد الأوعية الدموية وتورّمها بشكل غير طبيعي مما يجعلها منتفخة وبارزة على سطح الجلد. ويرجع السبب في حدوث الدوالي إلى وجود خلل في صمامات الأوردة التي تنظم تدفق الدم أونتيجة لضعف جدران الوعاء الدموي.
هناك بعض التمارين التي تحسن من الدورة الدموية وتحافظ على تدفق الدم وتحدّ من ارتجاعه في الأوردة. كما أن الجوارب الضاغطة مهمة لتخفيف أعراض الدوالي خاصة إذا كانت طبيعة عملك تتطلب الوقوف لفترات طويلة.
إذا لم تتلاش الدوالي من تلقاء نفسها بعد الحمل فيمكن معالجتها بالحقن (التصليب) بعد الولادة. حيث يقوم جراح الأوعية الدموية أو طبيب الجلدية بحقن رغوة دوائية في الوريد لتعمل على إغلاقه نهائياً. ويستدعي العلاج عدة جلسات قبل أن تختفي الأوردة تماماً وتعود الساق إلى الوضع الذي كانت عليه قبل الحمل.

احدى الاكتشافات الطبية العلاج بالفواكه لكل مرض فاكهه

نشرت بواسطة:shhad في آخر الاكتشافات الطبية 6 يناير,2014 0 144 زيارة
بعد أن عرفنا العلاج عن طريق الأعشاب الطبيعية، والادوية الكيماوية, هناك اكتشاف جديد توصلت اليه الابحاث الطبية، وهو العلاج عن طريق الفاكهة.
فالفاكهة تحتوي على أنزيمات ومعادن ومضادات أكسدة تساعد فى علاج الكثير من الأمراض. وكل فاكهة تساعد فى العلاج من مرض معين، وفى هذا التقرير نتناول العديد من الأمراض الشائعة والفاكهة المناسبة لعلاجها مع الأخذ بعين الاعتبار بأن الإفراط فى تناول غذاء بعينه له أضراره الجانبية.
فقر الدم
يقول خبراء الصحة ان أفضل فاكهة لعلاج هذا المرض هى التين والخوخ المجفف لاحتوائهما على الحديد الذى يساعد على حمل الأوكسجين إلى أجزاء الجسم، ويقلل من إصابته بفقر الدم، وينصح العلماء بتناول ثلاثة تينات فى اليوم لتوفير خمس الكمية المطلوبة يومياً للجسم من الحديد وتناول عشر ثمرات من الخوخ المجفف لتوفير الكمية نفسها التى يحتاجها الجسم ويفضل تناول التين والخوخ المجفف مع ثمار غنية بفيتامين “سى” مثل الحمضيات والتوت.
فى السياق ذاته أشارت دراسة حديثة أجراها علماء بـ جامعة “ميرلاند” أن التين يساعد على علاج هشاشة العظام لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم، وأكدت أن تناول 5 ثمرات من التين الجاف يومياً يساعد على توفير ثلث الكمية المطلوبة من الكالسيوم وكذلك الماغنسيوم الذى يكمل عمل الكالسيوم فى الحماية من هشاشة العظام .
سوء الهضم
أفضل فاكهة لعلاج هذا المرض حسب تأكيدات باحثين كنديين هى الأناناس لأنه يحتوى على البروميلين، الذى يساعد على هضم البروتينات ويمكن تناوله بعد وجبة غنية بالعناصر الغذائية.
البشرة والأسنان المصفرة
يعتبر التوت التوت الارضي فاكهة مثالية للقيام بهذه المهمة لاحتوائه على بعض الأحماض المنعشة للبشرة المتعبة. وينصح الأطباء أصحاب البشرة الدهنية بأن يدلكوها بنصف ثمرة توت بصورة مباشرة ويؤكدون أن تناول التوت باستمرار يساعد على تنقية البشرة خلال بضعة أيام كما أنه يساعد على تبيض الأسنان وإضفاء لمسة لمعان عليها.
مشاكل الدورة الشهرية
يعد الموز أفضل فاكهة لعلاج ذلك حيث يحتوى على نسبة جيدة من فيتامين “بى” تقدر بـ 15% من الكمية المطلوبة يومياً فى الموزة الواحدة ويساعد هذا الفيتامين على علاج أمراض التوتر والاكتئاب والاضطرابات المزاجية التى تصاحب الدورة الشهرية للنساء ويحتوى الموز أيضاً على الكروم الذى يساعد على تنظيم مستوى السكر فى الدم وهو ما يمنع الشهية نحو الحلويات والشوكولاته التى تشعر بها المرأة فى هذه الفترة.
المشاكل الجلدية
لمعالجة العروق الحمراء التى تظهر على الجلد اكتشف باحثون بـ جامعة هارفارد أن العنب يساعد على تقوية جدران الأوعية الشعرية الدقيقة وتفادى ظهور العروق الحمراء فى البشرة وأكدوا أن العنب يحتوى على مركبات البابو فلافينويدز التى تساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية الدقيقة وتمنع النزيف الدموي الخفيف.

فوائد البروكلي

البروكلي أو كما يطلق عليه البعض القرنبيط الأخضر هو واحد من أهم الخضروات في العالم، وقد أجمع الباحثون أن له فوائد كبيرة في علاج كثير من الأمراض كالقولون والقلب وغيرها من الأمراض.
لنتعرف على بعض الفوائد التي يحتوي عليها البروكلي:
• يحوي كوب واحد من القرنبيط الأخضر المطهو على 40 سعرة حرارية
• يزود الجسم بضعف الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين ج وثلث الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين أ وحمض الفوليك
• يحوي على الكالسيوم والحديد والبروتين وهي عناصر هامة لسلامة وصحة الجسم.
• غني جداً بمادة البايوفلافونيدات المهمة في الوقاية من السرطان.
• يحتوي على نسبة عالية من الألياف وهو غني جداً بالمواد المضادة للأكسدة وهي تلك المواد التي تحمي الخلايا من الطفرات والتلف الحاصل بسبب الجزئيات غير المستقرة.
• يعمل على خفض معدلات الإصابة بسرطان القولون الثدي وعنق الرحم والرئة والبروستاتا والمريء والحنجرة والمثانة عند الأشخاص الذين يكثرون من تناوله.