|
مطبخنا كل مايختص بالطبخ المجربة و المنقولة |
|
أدوات الموضوع |
25 / 05 / 2014, 13 : 04 AM | #1181 | ||
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
|
رد: آكتشآفآت طبيه وصحيه || متجدد
خذه على محمل الجد ولا تتجاوز الدقائق الذهبية
|
||
25 / 05 / 2014, 53 : 04 AM | #1182 | ||
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
|
رد: آكتشآفآت طبيه وصحيه || متجدد
من أشهر النباتات محلياً ويستخدم لمن يعاني من الإمساك
|
||
25 / 05 / 2014, 16 : 12 PM | #1183 | ||
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
|
رد: آكتشآفآت طبيه وصحيه || متجدد
الصداع يسبب الاكتئاب المزمن عند النساء اعداد: أ.د.محمد بن حسن عدار كشفت دراسة علمية حديثة أن النساء اللواتي يعانين من آلام الرأس والصداع، يشكون في الغالب من حالات اكتئاب مزمن. وأكد الباحثون في الدراسة، التي نشرت على مجلة التايم الأمريكية الخميس، وشملت 36.154 ألف سيدة، أن النساء اللواتي لا يوجد لديهن سوابق مع آلام الرأس والصداع، تنخفض نسبة إصابتهن بحالات الاكتئاب بمعدلات تتجاوز نسبتها 40 في المائة. ولوحظ في الدراسة أن النساء اللواتي سبق وأصبن بآلام الرأس والصداع، قبل بدء الدراسة وطوال فترة الدراسة، تلازمت معهن حالات من الاكتئاب، ولكن بنسب متفاوتة تتماشى طرديا وحدة الصداع ونُوه في الدراسة إلى أن احتمالات الإصابة بالاكتئاب جراء الصداع العادي أو الصداع النصفي المصاحب لفقدان البصر المؤقت أو غباشة الرؤية وحتى رؤية أجسام وومضات ضوئية، تتساوى، مما يؤكد نظرية أن الصداع هو سبب قوي لحالات الاكتئاب المزمن. ونقلت الدراسة على لسان كبير الباحثين المشاركين فيها، توبياس كورث، "بعد الاطلاع على النتائج النهائية للدراسة، ندعوا الأطباء إلى مصارحة مرضاهم ممن يعانوا من الصداع، بمخاطر الاكتئاب والسبل التي يمكن اتخاذها للحيلولة دون الإصابة به، أو التخفيف قدر الإمكان من الآثار السلبية للاكتئاب".
|
||
25 / 05 / 2014, 47 : 01 PM | #1184 | ||
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
|
رد: آكتشآفآت طبيه وصحيه || متجدد
حليب الأم سلاح سري محتمل ضد الإيدز اكتشف باحثون أميركيون مركباً في حليب الأم يحتمل أن يكون بمثابة سلاح سري ضد إصابة الأطفال بالإيدز، وأفاد موقع (هيلث دي نيوز) الأميركي أن باحثين من جامعة ديوك الأميركية أجروا دراسة وعزلوا مركباً في حليب الأم تبين أنه يقتل الفيروس الذي يتسبب بالإيدز، ما يحول على الأرجح دون انتقال هذا المرض من الأمهات إلى أطفالهن. وقالت إحدى معدات الدراسة الدكتورة سالي بيرمار "بالرغم من ن لدينا أدوية محاربة للفيروس ويمكنها أن تحول دون انتقال الإيدز من الأم إلى الطفل، إلا أن الحقيقة هي أن ليس كل الحوامل يخضعن لفحص الإيدز، وأقل من 60% يتناولن دواء الوقاية وخصوصاً في الدول التي ليست لديها موارد كثيرة"، وأضافت بيرمار "ثمة حاجة لاستراتيجيات بديلة للحؤول دون انتقال المرض من الأمهات إلى الأطفال، ولهذا تعتبر هذه الدراسة مهمة". وقال الباحثون أن أحداً لم يظن من قبل أن بروتيناً في حليب الأم، أطلق عليه اسم "تيناسكين سي"، لديه قدرة على محاربة الجراثيم، ولكنهم توصلوا إلى هذه الخلاصة بعد دراسة عينات من نساء غير مصابات بالإيذز لمعرفة إن كان البروتين يحارب الإيدز. وقال الدكتور بارتون هاينز من معهد اللقاح البشري في الجامعة أن "اكتشاف تأثير هذا البروتين الموجود في حليب الأم في مسألة وقف الإيدز يعطي تفسيراً لماذا لا يصاب الأطفال الذين يرضعون من أمهاتهم اللواتي يعانين من الإيدز بوتيرة أكبر مما هي الحال عليه الآن".
التعديل الأخير تم بواسطة سُلاَفْ القَصِيدْ ; 26 / 05 / 2014 الساعة 24 : 04 AM |
||
25 / 05 / 2014, 49 : 03 PM | #1185 | ||
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
|
رد: آكتشآفآت طبيه وصحيه || متجدد
عيادة الغذاء والتغذية
أجسامنا: كيف تتعامل مع البرد؟ إعداد: د. عبدالعزيز بن محمد العثمان أستاذ واستشاري التغذية الإكلنيـكيـة مع دخول فصل الشتاء تحتاج أجسامنا للدفء، ويقوم الجسم بعدة عمليات لزيادة دفء الجسم، منها تحليل الأغذية داخل الأمعاء وتحويلها لطاقة، ومنها زيادة سماكة الجلد وشد الأعضاء للداخل لتقريبها من مصدر الدفء وهو ما يسمى "بالقشعريرة" وهي حالة دفاعية يمكن ان نرى أثرها على ملمس الجلد حيث تنتصب الشعرات بفعل لا إرادي من العضلات المحيطة ببصيلات الشعر فيبدو ملمس الجلد غير ناعم، كما يحدث هذا في الحيوانات أيضا حيث تنصب شعرها او وبرها أو ريشها لتبعد طبقة الهواء الباردة عن الوصول للجلد. كما يقوم الجسم بإحداث رعشة للعضلات تحت الجلد بتأثير مركز الهيبوثالامس في المخ وهو المسؤول عن تنظيم درجة حرارة الجسم، ما يولد تدفئة عاجلة للجسم وحمايته من البرودة الخارجية. يكثر البعض من استخدام دهان (الفيكس) لكل حالات أمراض البرد، حيث تتفوق نصائح المجربين على الحقائق الطبية عند البعض، ودهان الفيكس له فوائد كثيرة ولكنه لا يناسب من لديه ضيق في التنفس أو التهاب في الصدر أو كحة، فلا بد من تحذير الجميع من استخدامه في تلك الحالات حيث انه يزيد الأزمة سوءا. الغذاء المتوازن هو أفضل وسائل الوقاية، وبعد الاصابة بنزلة البرد ينصح بتناول شوربة الدجاج، واضافة قطع من ساق البصل أو قطع الثوم الصغيرة الطازجة، كما أن شرب الشاي والمشروبات الدافئة مفيد في تلك الحالات. نظافة اليدين والوجه المستمرة وشرب سوائل كافية بالذات المشروبات الدافئة ويمكن اضافة الزنجبيل الطازج كما لا ينصح بإضافة السكر لتلك المشروبات، مع العناية بعدم التعرض لتيارات الهواء الباردة، أو المشي بقدمين حافيتين على أرض رطبة أو باردة، كلها تفيد في الوقاية من نزلات البرد. فيتامين ج من مصادره الطبيعية كالحمضيات والجوافة والفلفل الأخضر وأيضا الزنك مفيد أيضا للوقاية. أشخاص يشعرون بالبرد أكثر من غيرهم هناك فئات من الناس يكون لديهم ضعف في قدرة الجسم على تحمل البرد والتكيف معه، ومن ضمنهم من يعانون من فقر الدم بسبب نقص الحديد يشعرون بالبرودة أكثر من غيرهم لأهمية الحديد في عملية التدفئة تلك، كما أن المدخنين يشعرون بالبرد أكثر من غيرهم للتأثير السلبي للنيكوتين الذي يتسبب في تقلص الأوعية الدموية وعدم توزيع الدفء بشكل أفضل، وأيضا من يعانون من مرض ارتفاع ضغط الدم، حيث لا يتوزع الدم بشكل كاف في الاطراف فيشعرون ببرودة أطرافهم.
|
||
25 / 05 / 2014, 25 : 09 PM | #1186 | ||
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
|
رد: آكتشآفآت طبيه وصحيه || متجدد
الإفراط في تناول الأسماك الزيتية يزيد خطر الإصابة بسرطان البروستات الأحماض الدهنية تزيد خطر الإصابة بسرطان البروستات واشنطن - ي ب أ وجدت دراسة جديدة أن الإفراط في تناول الأسماك الزيتية أو متممات زيت السمك قد يزيد من خطر إصابة الرجال بسرطان البروستات. وذكر موقع "هلث داي نيوز" الأميركي أن الباحثين في مركز "فريد هاتشينسون للسرطان" وجدوا أن المصادر البحرية للأحماض الدهنية "أوميغا 3" قد تزيد خطر الإصابة بسرطان البروستات. وقال الباحث ثيودور براسكي إن "أحماض الأوميغا 3 المضادة للالتهاب ترتبط بزيادة نسبتها 43 بالمئة في خطر الإصابة بسرطان البروستات، و71 بالمئة بزيادة خطر الإصابة بالنوع القاتل منه". وأشار إلى أن لهذه الأحماض الدهنية خصائص غير مفهومة بشكل جيد بعد، والجرعات العالية منها قد تتسبب بإجهاد أكسدة قد يؤدي إلى ضرر في الحمض النووي، وبما يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستات. ووجدت الدراسة أن متممات الأوميغا-3 لا تقلل من خطر الوفاة بأمراض القلب والسكتات القلبية والجلطات الدماغية لدى الأشخاص المعرّضين لمشكلات القلب. ولفت براسكي إلى ضرورة أن يتناول الرجال الأسماك الزيتية ومتممات زيت السمك بشكل معتدل. وقارن الباحثون مستويات الأوميغا-3 في الدم عند أكثر من 800 رجل تم تشخيص إصابتهم لاحقاً بسرطان البروستات، مع عينات دم من 1400 رجل لم يصب بالمرض. وتبيّن أن الرجال الذين يتناولون بشكل أكبر الأسماك الزيتية ومتممات زيت السمك زاد لديهم خطر الإصابة بالبروستات بشكل عام بنسبة 43 بالمئة، وبالبروستات القاتل بنسبة 71 بالمئة.
|
||
25 / 05 / 2014, 52 : 10 PM | #1187 | ||
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
|
رد: آكتشآفآت طبيه وصحيه || متجدد
الخيار أفضل طارد للسموم ومضاد للسرطان الخيار من أهم الخضراوات المفيدة للجسم نيويورك - الرياض يحتل الخيار المركز الرابع عالمياً على قائمة الخضراوات الأكثر زراعة وذلك لكونه أحد أفضل الخضراوات المفيدة للصحة بشكل عام. وأشارت عدد من الدراسات الحديثة إلى الفوائد الجمة للخيار ودعت إلى الحرص على تناوله. ويتميز الخيار بأنه يحتوي على 90 بالمئة من وزنه ماءً، لذا فهو يعتبر أفضل بديل لترطيب الجسم لمن لا يشرب الماء بشكل منتظم. كما أنه يساعد الجسم على خفض درجة حرارته داخلياً وخارجياً ويعمل على حماية البشرة من حروق الشمس والالتهابات. وتعمل نسبة الماء الموجودة في الخيار كأداة طاردة تخلص الجسم من الفضلات والسموم مع تناوله بانتظام فهو مفيد للتخلص من حصوات الكلى وخفض نسبة الكولسترول. ويحتوي الخيار على معظم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم خلال اليوم مثل فيتامينات (ج) و(ه) المفيدة في تعزيز الجهاز المناعي وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة. ويعد الخيار مصدراً للمعادن إذ أنه يحتوي على نسبة عالية من المعادن الهامة مثل البوتاسيوم والماغنيسيوم ولهذا السبب يكثر اعتماد المنتجعات الصحية عليه في منتجاتها العلاجية. وبسبب احتوائه على نسبة عالية من الماء والسعرات الحرارية المنخفضة يعتبر الخيار بديلاً مهماً في تسهيل الهضم وعاملاً أهم في إنقاص الوزن، كما أنه يعيد نضارة العين حيث تساهم عملية وضع شرائح رقيقة من الخيار على العيون المنتفخة في تقليص نسبة تشكل الأكياس الدهنية تحت الجفون ويخفف من انتفاخها. ويقاوم الخيار السرطان ويحتوي على ثلاثة عناصر أساسية من مضادات الأكسدة تساهم كثيرًا في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان مثل سرطان المبيض والثدي والبروستاتا والرحم. ولمرضى السكر، يحتوي الخيار على هرمون تحتاجه خلايا البنكرياس لإنتاج الأنسولين الذي يحتاجه المريض بداء السكر كما اكتشف الباحثون أهميته في تنظيم وضبط ضغط الدم في الجسم. ويعالج الخيار الأمراض البكتيرية في الفم ويقضي على الجراثيم المسببة مما يساعد وبشكل فعال على تعقيم الفم ومنع وتقليل الرائحة غير الطيبة. بفضل احتوائه على عنصر السليكا يساعد الخيار على تقوية الشعر ونموه ويكسبه بريقاً ولمعاناً كما أنه يفيد الأظفار كذلك حيث يحول دون ترققها وتقصفها. ويعمل الخيار على تخفيف التهابات المفاصل والنقرس حيث تعمل السيلكا على تعزيز الأنسجة الضامة. ويستخدم الخيار بعد خلطه بعصير الجزر لعلاج آلام النقرس والمفاصل وتقليل مستويات حمض اليوريك. لتجنب الإصابة صباحًا بالصداع أو الشعور بالدوار فإن تناول شرائح من الخيار قبل الخلود إلى النوم مفيد في ذلك لاحتوائه على فيتامين(ب). ويفيد الخيار في حماية الكلى لكونه يعمل على تقليل مستويات حمض اليوريك في الجسم فهو مدر للبول لاحتوائه على نسبة عالية من الماء وبالتالي يحافظ على صحة الكلى ويحميها من تكون الحصوات.
|
||
26 / 05 / 2014, 16 : 04 AM | #1188 | ||
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
|
رد: آكتشآفآت طبيه وصحيه || متجدد
الملابس الضيقة والوزن الزائد وارتداء الكعب العالي قد تجعلها تتفاقم
|
||
26 / 05 / 2014, 24 : 04 AM | #1189 | ||
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
|
رد: آكتشآفآت طبيه وصحيه || متجدد
المظلة تقي من أضرار الشمس بنسبة 99٪
المظلة الجيدة تحجب 90 بالمئة على الأقل من الأشعة الضارة نيو يورك - رويترز يقول الباحثون إنه اذا كانت الشمس ساطعة خارج المنزل ولم يتسن الاستعانة بالدهانات الواقية من أشعة الشمس فيتعين على السيدات ان يفعلن ما كانت المرأة تقوم به في الماضي.. الا وهو مجرد حمل المظلة. وتقول دراسة امريكية نشرتها دورية (غاما) للامراض الجلدية إن استخدام أي مظلة سليمة يمكن ان يحجب أكثر من 75 في المئة من الاشعة فوق البنفسجية في يوم مشمس. واشارت الدراسة ايضا الى انه يحبذ الاستعانة بالمظلات السوداء التي تحجب 90 في المئة على الاقل من الاشعة الضارة. وقالت صوفي تشين وزملاؤها في جامعة ايموري باتلانتا "تحجب المظلات ما بين 77 و99 في المئة من الاشعة فوق البنفسجية." وقال الباحثون وهم يشيرون الى استخدام المظلات على نطاق واسع في مختلف مناطق قارة آسيا اتقاء لاضرار الشمس - اذ تستخدمها نحو 45 في المئة من النساء في الصين - وايضا في منطقة الشرق الاوسط إن دراساتهم تركز على مدى نجاح المظلات العادية في حجب الاشعة فوق البنفسجية. لذا فقد استعان الباحثون بعدد 23 مظلة سليمة لأناس في كلية للطب وفي صباح يوم مشمس استخدمت اجهزة لقياس الاشعة فوق البنفسجية تحت كل مظلة وقرب انف كل شخص وقورنت القراءات المأخوذة بأخرى لم تستخدم فيها المظلات. وتوصل الباحثون الى ان المظلات السليمة تقي من أكثر من 99 في المئة من اضرار الاشعة فوق البنفسجية اما المظلات الاقل جودة فقد حجبت 77 في المئة على الاقل من هذه الاشعة وتزيد هذه النسبة كلما كان لون المظلة داكنا. ويقول الباحثون إن من الاساليب الاخرى التي تعمل على حماية الجلد من اضرار اشعة الشمس استخدام الدهانات الواقية والقبعات عريضة الحواف والملابس الواقية من الشمس. وقالوا ان هذه الارشادات تعني لاعبي الجولف ومن يستدعي عملهم التعرض لاشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة.
|
||
26 / 05 / 2014, 27 : 07 AM | #1190 |
تميراوي عريق
|
رد: آكتشآفآت طبيه وصحيه || متجدد
1- الجزر قد يحمي من الإصابة بمرض السكري الوراثي: |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 10 ( الأعضاء 0 والزوار 10) | |
|
|
|