اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

أكد عدد من خبراء الصحة العامة والتغذية أن البطاطس إحدى العناصر الطبيعية التي تساعد على تجديد خلايا البشرة، حيث إنها تحتوي على تركيبات كيميائية حمضية تعمل كعلاج طبيعي للتخلص من حب الشباب. كما أن البطاطس غنية بالعديد من العناصر الغذائية، والتي من أهمها الفيتامين A، الفيتامين B1، الفيتامين B2، الفيتامين B6، الفيتامين C، البيتاكاروتين، النحاس، الماغنسيوم، البوتاسيوم، الفسفور، الكولين وغيرها من العناصر الغذائية المختلفة.
ويمكن استعمال شرائح البطاطس على العينين كعلاج طبيعي فعّال للتخلص من الهالات السوداء. حيث تتميز البطاطس بخواص مبيّضة للبشرة، مما يساعد على تفتيح البشرة. إلى ذلك، فإن البطاطس يمكن أن تستخدم في علاجات الشعر أيضا.
وهناك مجموعة من الخلطات الطبيعية المحضّرة من البطاطس للعناية بجمالك
1- للبشرة الدهنية
تخلط كمية متساوية من كل من عصير البطاطس مع عصير الليمون. كما يمكن إضافة القليل من العسل أيضا. ثم يوضع الخليط على الوجه والرقبة لمدة 10 دقائق ليعمل على تفتيح البشرة. كما أن كلا من البطاطس والليمون يساعدان على امتصاص الزيوت الزائدة في البشرة.
2- للبشرة الجافة
لأصحاب البشرة الجافة، يمكن تحضير قناع للوجه من البطاطس المسلوقة والمهروسة مع إضافة 2 ملعقة صغيرة من الحليب المجفف وملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو. ثم يوضع الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم يشطف جيدا للحصول على بشرة ناعمة ونضرة.
3- منظف للوجه
يخلط ربع كوب من الخيار المقطع المقشر مع 1/8 كوب من البطاطس الطازجة المقطعة في محضرة الطعام لمدة 20 ثانية. ثم تضاف بيضة واحدة مع كوب من الزبادي وملعقة صغيرة من صودا الخبز. ثم تخلط المكونات معًا لمدة دقيقة واحدة. ثم يوضع الخليط على الوجه والرقبة لمدة 10 دقائق ثم يشطف جيدا بالماء الفاتر.

الاستيقاظ فجراً يعالج الاكتئاب

أكدت إخصائية العلاج بالطاقة الحيوية بالقاهرة، أن الاستيقاظ في وقت الفجر له فوائدعلاجية عديدة،
ومنها أنه قد يساعدك على تقليص الإحساس بالكآبة ويشكل علاجا فعالا لحالة الاكتئاب.
وقالت الإخصائية سحر الهاشمي، إن ضوء الفجر الأزرق من أفضل الألوان وأكثرها راحة للعين.
وأشارت إلى أن العلماء أكدوا أن وقت الفجر هو الوقت المناسب للتفكير والإبداع وصفاء الذهن،
ولذلك فإن الاستيقاظ في وقت الفجر له فوائد طبية كثيرة،
وذلك لعلاج مختلف الاضطرابات النفسية وعلى رأسها اضطرابات النوم والاكتئاب.
وأوضحت أن الفجر هو بوابة استقبال الحياة،
لكن العديد ارتضى السهر وحياة الليل وقبل بالنوم كل اليوم، رغم فوائدالاستيقاظ بالفجر.
وأشارت إلى أن العلاج بضوء الفجر جاء في علم الطاقة الإسلامي،
حيث يقول الله تبارك وتعالى: (والفجر وليال عشر) ،
كما أن الله تعالى يقسم بظاهرة "الفجر" ويأمر بتلاوة القرآن في وقت الفجر.


وأضافت أن فترة بداية طلوع الشمس تتميز بأن الجو يكون مشحونا بالأوكسجين النقي، وتكون
الأشعة الصادرة من الشمس في هذا الوقت خفيفة ومفيدة للعين، لأنها لا تصل مباشرة إلى العين بل نتيجة انعكاسات متعددة.

أكد عدد من خبراء الصحة العامة والتغذية أن البطاطس إحدى العناصر الطبيعية التي تساعد على تجديد خلايا البشرة، حيث إنها تحتوي على تركيبات كيميائية حمضية تعمل كعلاج طبيعي للتخلص من حب الشباب. كما أن البطاطس غنية بالعديد من العناصر الغذائية، والتي من أهمها الفيتامين A، الفيتامين B1، الفيتامين B2، الفيتامين B6، الفيتامين C، البيتاكاروتين، النحاس، الماغنسيوم، البوتاسيوم، الفسفور، الكولين وغيرها من العناصر الغذائية المختلفة.
ويمكن استعمال شرائح البطاطس على العينين كعلاج طبيعي فعّال للتخلص من الهالات السوداء. حيث تتميز البطاطس بخواص مبيّضة للبشرة، مما يساعد على تفتيح البشرة. إلى ذلك، فإن البطاطس يمكن أن تستخدم في علاجات الشعر أيضا.
وهناك مجموعة من الخلطات الطبيعية المحضّرة من البطاطس للعناية بجمالك
1- للبشرة الدهنية
تخلط كمية متساوية من كل من عصير البطاطس مع عصير الليمون. كما يمكن إضافة القليل من العسل أيضا. ثم يوضع الخليط على الوجه والرقبة لمدة 10 دقائق ليعمل على تفتيح البشرة. كما أن كلا من البطاطس والليمون يساعدان على امتصاص الزيوت الزائدة في البشرة.
2- للبشرة الجافة
لأصحاب البشرة الجافة، يمكن تحضير قناع للوجه من البطاطس المسلوقة والمهروسة مع إضافة 2 ملعقة صغيرة من الحليب المجفف وملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو. ثم يوضع الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم يشطف جيدا للحصول على بشرة ناعمة ونضرة.
3- منظف للوجه
يخلط ربع كوب من الخيار المقطع المقشر مع 1/8 كوب من البطاطس الطازجة المقطعة في محضرة الطعام لمدة 20 ثانية. ثم تضاف بيضة واحدة مع كوب من الزبادي وملعقة صغيرة من صودا الخبز. ثم تخلط المكونات معًا لمدة دقيقة واحدة. ثم يوضع الخليط على الوجه والرقبة لمدة 10 دقائق ثم يشطف جيدا بالماء الفاتر.

بدقة متناهية ويقلل من الأضرار الجانبية

الإشعاعي الجراحي.. يعالج الأورام الحميدة!

العصب الثامن

د. أمين بن صالح العمير*
في هذا العدد من عيادة "الرياض" نستكمل الحديث عن تقنية العلاج الاشعاعي الجراحي( radiosurgerystereotactic) أو العلاج الاشعاعي المجسم فائق الدقة stereotactic body radiotherapy)
هذه التقنية شهدت تطورا ملحوظا في الآونة الأخيرة مما أدى الى التوسع في استخدامها وسنتناول تطبيقات هذه التقنية لعلاج اورام المخ الحميدة مثل :
١- ورم العصب السمعي (vestibular schwannoma)
٢- اورام السحايا (meningioma)
٣-اورام الغدة النخامية(pituitary adenoma)
أولاً- ورم العصب السمعي (vestibular schwannoma)
وهو من اورام المخ الحميدة التي تنشأ من العصب الثامن. يشكل هذا الورم من ٥٪_١٠٪من اورام المخ عند البالغين. غالبا مايصيب المرضى بين سن ٥٠_٦٠سنة ويصيب الذكور والإناث على حد سواء.
أسبابه:
اسبابه غير معروفة واحيانا يكون بسبب اضطراب وراثي يسمى الورم الليفي العصبي( Neurofibromatosis type 2) وفي هذه الحالات يصاب كلا العصبين السمعيين الايمن والايسر(( Bilateral vestibularschwannoma
أعراضه:
ورم العصب السمعي بطئ النمو حيث يتراوح نموه من ١-٢ ملم في السنة ولذلك فإن هذا المرض غالباً لايكون مصحوباً بأعراض في المراحل الأولية. لكنه في المراحل المتقدمة وعندما يكون الورم كبيرا قد ينتج عنه ضغط على عصب السمع والتوازن مما يؤدي الى ظهور اعراض مثل:
-فقد السمع في الجهة المصابة.
-طنين في الاذن.
-اضطراب في التوازن.
-الدوار والدوخة.
اما في حالة اكتشاف المرض متأخرا فانه قد ينمو الى حجم كبير جدا مما يؤدي الى الضغط على جذع الدماغ brainstem)) والضغط على الأعصاب مثل العصب الخامس مما قد ينتج عنه فقد الإحساس في منطقة الوجه والفم والضغط على العصب السابع وينتج عنه ميلان الفم وسيلان اللعاب وعدم القدرة على اغماض العينين مما يؤدي الى جفافها.
التشخيص:
يمكن تشخيص ورم العصب السمعي عن طريق الأشعة المقطعية أو أشعة الرنين المغناطيسي.
بعد تشخيص المرض قد يحتاج المريض الى اجراء فحص الوظائف السمعية كقياس السمع وقياس دقة تمييز الكلام (speech discrimination)
العلاج:
كما تقدم فإن نمو هذا الورم بطئ جدا ولهذا فقد يكتفى بالمتابعة المستمرة (observation) مع تصوير الرنين المغناطيسي خصوصاً اذا كان الورم صغيراً وغير مصحوب بأعراض.
اما في الحالات التي ينصح فيها بالعلاج فإن العلاج إما ان يكون علاج جراحيا او اشعاعيا وسنركز الحديث هنا على العلاج الإشعاعي.
الهدف من العلاج:
يهدف إلى شفاء المرض بإذن الله مع المحافظة على السمع مالم يكن المريض قد فقد سمعه قبل البدء بالعلاج.
العلاج الإشعاعي:
اما بواسطة العلاج الإشعاعي المجزأ fractionated radiotherapy))او العلاج الاشعاعي الجراحي (stereotactic radiosurgery(يتميزالعلاج بهذه التقنية باعطاء العلاج في جلسة واحدة تتراوح مدتها بين 30-60 دقيقة يستطيع بعدها المريض مغادرة المستشفى مباشرة اما في حالة العلاج الاشعاعي المجزأ فإن العلاج يعطى بشكل يومي خمسة ايام في الاسبوع( من الاحد إلى الخميس) مدة العلاج لا تزيد على 15 دقيقة يومياً لمدة لاتقل عن 5 أسابيع.
نتائج العلاج:
تصل نسبة النجاح والسيطرة على الورم اكثر من 90٪ ونسبة المحافظة على السمع تصل الى ٧٠٪.
ثانياً-أورام السحايا(meningioma):
السحايا هي الانسجة المغلفة والمحيطة للدماغ والحبل الشوكي. غالبا ماتكون اورام السحايا حميدة والقليل منها غير حميد.
أورام السحايا تصيب اي مكان في الدماغ والحبل الشوكي، ولكنها تكثر في المناطق التالية:
(base of skull) منطقة قاع الدماغ
(cavernous sinus ) ومنطقة الجيب الكهفي
(cerebellopontine angle ) ومنطقة الزاوية المخيخية الجذعية
ومنطقة الحبل الشوكي.
الأسباب :
أسبابها غير معروفة واحيانا تكون مصاحبة لاضطراب وراثي مثل ورم العصب الليفي.
الأعراض :
عادة لا تكون اورام السحايا مصحوبة بأعراض وتكتشف عن طريق المصادفة خصوصا اذا كان حجم الورم صغير، اما الاورام كبيرة الحجم فقد تكون مصحوبة بأعراض تختلف باختلاف مكان الورم في المخ ومن هده الاعراض:
• صداع وغثيان وقئ ناتجة عن ارتفاع الضغط داخل الجمجمة.
-تشنجات.
-ضعف في اليدين او القدمين.
-ازدواجية في الرؤية.
-دوخة ودوار.
التشخيص:
يتم عن طريق التصوير بالأشعة المقطعية أو الرنين المغناطيسي
العلاج:
كما تقدم فإن نمو هذا الورم بطئ جدا ولهذا فقد يكتفى بالمتابعة المستمرة observation مع تصوير الرنين المغناطيسي خصوصاً اذا كان الورم صغيراً وغير مصحوب بأعراض.
اما في الحالات التي ينصح فيها بالعلاج فإن العلاج إما ان يكون علاج جراحيا او اشعاعيا وسنركز الحديث هنا على العلاج الاشعاعي .
العلاج الاشعاعي :
اما بواسطة العلاج الإشعاعي المجزأ fractionated radiotherapy))او العلاج الاشعاعي الجراحي (stereotactic radiosurgery( يتميزالعلاج بهذه التقنيه باعطاء العلاج في جلسة واحدة تتراوح مدتها بين 30-60 دقيقة يستطيع بعدها المريض مغادرة المستشفى مباشرة اما في حالة العلاج الاشعاعي المجزأ فإن العلاج يعطى بشكل يومي من الأحد إلى الخميس، ، مدة العلاج لا تزيد على 15 دقيقة يومياً لمدة لا تقل عن 5 أسابيع.
ثالثاً-أورام الغدة النخامية
الغدة النخامية تقع في تجويف عظمي في قاع المخ يسمى السرج التركي sellaturcica.
والغدة النخامية من اهم الغدد الصماء في الجسم وهي مسؤولة عن تنظيم وظائف مجموعة كبيرة من الغدد الصماء بواسطة افراز هرمونات عديدة مثل هرمون الحليب، هرمون النمو، والهرمون المنظم للغدة الكظرية والهرمون المنشط للغدة الدرقية وغيرها ولذا فهي تسمى احيانا الغدة الرئيسية (master gland)
تشكل أورام الغدة النخامية١٠٪من أورام المخ عند البالغين. معظمها حميدة ولذلك فهي بطيئة النمو كما أنها لا تنتشر.
الإعراض :
١- صداع وغثيان وقئ ناتج عن ارتفاع ضغط الرأس
٢- اضطراب افراز الهرمونات
٣- فقدان جزء من مجال الرؤية
٤- في الحالات المتقدمة قد يصاب المريض بضعف او فقدان البصر.
التشخيص:
غالبا ما تشخص أورام الغدة النخامية عن طريق إجراء أشعة مقطعية او أشعة رنين مغناطيسي.
بعد تشخيص المرض يحتاج المريض إلى قياس مجال الرؤية وفحص دقة البصر وقياس مستوى الهرمونات بالدم.
العلاج :
الهدف من العلاج:
يهدف العلاج إلى التحكم في الورم وفي حالة ما إذا كان مرض الغدة النخامية مصحوبا بفرط إفراز الهرمونات فإن العلاج يهدف إلى تنظيم مستوى الهرمون في الدم أيضا.
أنواع العلاج :
العلاج الدوائي
في حالات أورام الغدة المصحوبة بفرط إفراز الهرمونات قد يوصي الطبيب بعلاجات دوائية مثل دواء اكتريوتايد(Octreotide) الذي يعطى في حالة تضخم الجزء المسؤول عن افراز هرمون النمو ودواء برومو كريبتين Bromocriptine)(او دواء كابيرجولين)(Cabergolineالذي يعطى في حالة تضخم الجزء المسؤول عن هرمون الحليب.
في الغالب يستجيب الورم لهذه الأدوية ولكن لفترة محدودة مما يستدعي تدخلا علاجيا آخر.
العلاج الجراحي والعلاج الإشعاعي :
العلاج الجراحي هو العلاج الأساسي لمثل هذه الحالات ولكن يلجأ إلى العلاج الإشعاعي في إحدى الحالات التالية:
-الاستئصال الجزئي للورم
-إذا كانت حالة المريض الصحية لا تسمح بإجراء عملية.
-في حالة رجوع المرض بعد الجراحة (local recurrence)
أنواع العلاج الإشعاعي:
اما بواسطة العلاج الإشعاعي الجراحي او العلاج الاشعاعي المجزأ كما تقدم
نتائج العلاج:
تصل نسبة النجاح وللسيطرة على الورم اكثر من 90%، اما في حالات ورم الغدة النخامية المصحوبة بفرط افراز الهرمونات فإن العلاج الإشعاعي يهدف الى تنظيم مستوى الهرمونات في الدم وتتفاوت نسبة الاستجابة فمثلا في حالات تضخم الجزء المسؤول عن إفراز هرمون النمو تصل فاعلية العلاج الاشعاعي إلى نسبة ٨٠٪ اما في حالات تضخم الجزء المسؤول عن افراز الهرمون المنظم للغدة الكظرية فتتراوح نسبة الاستجابه من 50-80%
وفي حالات تضخم الجزء المسؤول عن الهرمون الحليب فإن نسبة الاستجابة للعلاج الاشعاعي ٤٠٪.

الباذنجان الأسود .. أقوى من الفياجرا!




كشفت دراسة مصرية حديثة عن أن الباذنجان الأسود يقضي على البرود والضعف الجنسي؛ لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، والتي تلعب دورًا كبيرًا في تنشيط إفرازات الهرمونات الذكرية والأنثوية، مثل هرمون -التيستسترون- الذكري و-الأستروجين- الأنثوي، وهذه الهرمونات هي التي تشكل المصدر الأساس لزيادة القدرة والتحفز الجنسي.
وأشارت الدكتورة المصرية أمال رخا خبيرة علم الأغذية، إلى أن الباذنجان يزيد الشهوة الجنسية لدى الرجال والنساء، حيث إن الألياف الموجودة في هذا النبات تعمل على تحفيز مراكز الإثارة في المخ، وقليه بالزيت يفقده الكثير من فوائده، وحتى تتحقق الفائدة كاملة يفضل تناوله مسلوقًا. وتحتوي ثمار الباذنجان السوداء على مستويات عالية من المركبات المضادة للأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف التأكسدي الناتج عن معالجة الطعام، وغني بحمض «كلوروجينيك».
ومن فوائد الباذنجان أنه مفيد للصحة وخصوصًا في علاج تصلب الشرايين والوقاية منه، ويساهم في الوقاية من السُّمنة أو إزالة السُّمنة، لأنه منخفض السعرات الحرارية.

دراسة : السكن قرب المطارات يزيد الوزن



حذّر باحثون سويديون، من أن السكن قرب المطارات، قد يساهم في زيادة الوزن، من خلال زيادة هرمونات التوتر التي تكبّر المعدة.
وذكرت صحيفة "ذا لوكال" السويدية، أن باحثين من معهد كارولينسكا في ستوكهولم، أجروا دراسة تابعوا خلالها 5156 شخصاً سكنوا في العاصمة السويدية لعشر سنوات.
وقالت الباحثة، شارلوتا إيريكسون، "التعرض إلى الكثير من الضجة يعني أن يزيد حجم معدتك 6 سنتمترات، مقارنة بعدم التعرض للضجة على الإطلاق".
وراقب الباحثون أشخاصاً سكنوا قرب مطار "أرلاندا" لمدة عقد من الزمن، وأخذوا في عين الاعتبار عاداتهم، مثل التدخين، ووجد الباحثون أن معدل ارتفاع حجم المعدة بلغ 1.5 سنتمتر حتى عند الأخذ في عين الاعتبار العادات الحياتية.
وبحسب التقرير "ظهر هذا الارتباط بشكل أكبر لدى الأشخاص الذين لم يغيروا عنوان سكنهم خلال مدة الدراسة"، وقالت إيريكسون، إن التعرض لضجيج الطائرات يؤدي إلى ارتفاع معدلات هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر، ما يؤثر بدوره على كمية الدهون المخزنة المعدة

جوز الهند للحد من السمنة في المعدة

• عند تناول جوز الهند باعتدال يمكن الاستفادة من فوائده الصحية العديدة إضافةً إلى كونه يساعد في الوقاية من السمنة في منطقة المعدة.
  
  
• أظهرت الدراسات أن تناول الزيوت المستخرجة من جوز الهند والتي تعتبر من أنواع الدهون الثلاثية، يساعد على خفض الشهية والوقاية من تكدس الدهون في المعدة. علماً أن هذه الدهون يحرقها الجسم ولا تكدس بشكل دهون في الجسم. كما أنها تنشط عملية الأيض مما يساعد على الجسم في حرق الوحدات الحرارية الزائدة.
  
  
• يساعد تناول جوز الهند على تأمين الحماية من الالتهابات الجرثومية.
  
  
• يتميز الماء المستخرج من جوز الهند بفوائد صحية عديدة. فإضافةً إلى كونه خالٍ من الدهون، يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم. كما يعتبر في غاية الاهمية للجسم عند تناوله بعد ممارسة الرياضة لتعويض السوائل التي يخسرها بسبب التعرق. لذلك، تحتوي معظم المشروبات الخاصة للرياضيين على ماء جوز الهند.
  
  
• يعتبر زيت جوز الهند بديلاً صحياً عن الزيوت الأخرى المعدة للطهو. وقد أظهرت دراسات هعدة حديثة أنه بعكس المعتقد الذي كان سائداً، قد يساعد زيت جوز الهند على تأمين الحماية من أمراض القلب. كما ان له تأثير إيجابي على معدلات الكوليسترول في الدم.

تناول الكثير من الماء
نحن في حاجة إلى تناول كمية كافية من السوائل من أجل مساعدة الكليتين على إنتاج أدني كمية من البول وهي 30 ميلليلتر من البول في الساعة، من أجل تصفيه الدم من السموم. ولكن العطش ليس دائما مؤشرا على حدوث الجفاف. و أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاما، فإن الاحساس بالعطش يقل لديهم ويستمر في الزوال مع تقدم العمر، مع قدرة الجسم على تنظيم حرارته. ولهذا السبب فإن الأشخاص الكبار في السن هم الأكثر عرضة للإصابة بالجفاف. وأفضل طريقة للتأكد من أنك غير مصاب بالجفاف هو متابعة لون البول. فإذا كان لون البول غامقا، يجب أن تزيد من تناولك للسوائل. وإذا كان لون البول يشبه الماء، فهذا مؤشر على أنك تتناول الكثير من الماء ويجب عليك أن تقلل تناول السوائل. إن اللون المثالي للبول هو أن يكون لون القش الأصفر الخفيف، وان تتبول أربع مرات في اليوم.
ويمكن تشخيص الجفاف من خلال فحص تركيز البوتاسيوم والصوديوم والمواد الكيميائية الأخرى في الدم. وتصنع مواد علاج الجفاف عادة من مسحوق مخلوط بالماء يساعد على تعويض المعادن والأملاح والسكريات بالإضافة إلى الماء. ويصف هذا العلاج عادة الطبيب أويتم شراؤه من الصيدلية. وفي الحالات الشديدة، فإن الأشخاص الذين يصابون بالجفاف يحتاجون إلى دخول مستشفى وعلاجهم باستخدام حقن وريدية تحتوي على خليط من الماء والسكريات والأملاح. إن الأطفال وكبار السن هم بخاصة الأكثر تعرضا لخطورة الجفاف لأن أجسامهم أقل قدرة على الحفاظ على مستويات الماء داخلها.

طرق علاج بسيطة لمشاكل صحية شائعة


الموز يرفع نسبة السكر في الدم ويدر البول ويلين الأمعاء ويخفف الصداع

لندن - الرياض
أوضح أخصائي طب الأسرة البريطاني الدكتور "روب هيكس" أن هناك العديد من الطرق العلاجية البديلة والبسيطة لكثير من المشاكل الصحية المنتشرة والتي تحدث بشكل شبه يومي وروتيني ولا يمكن تقريباً استثناء أحد منها.
في الحقيقة هذه المشاكل الصحية الاعتيادية من المفترض أن يكون علاجها وحلها ببعض إجراءات وأدوات الإسعافات الأولية التي- للأسف وبناء على استطلاعات واسعة - لا يحرص كثير من الناس الاحتفاظ بها في منازلهم أو الاهتمام بها.
وأشار الدكتور "هيكس" إلى أن هذه الطرق البديلة تعتمد على أشياء بسيطة للغاية من المفترض وجودها في كل منزل ويمكن الحصول عليها بسهولة في حالة الحاجة لها.
ومن الطرق البسيطة استعمال العسل أو السكر لعلاج الجروح البسيطة. من الممكن أن تتطور حالة بعض الجروح إلى الإصابة بالعدوى إذا تم إهمالها وخصوصاً في الأجواء الحارة ومنذ زمنٍ قديم كان العسل من أساسيات علاج الجروح الخارجية وبعض آثار الحروق.
ويستخدم العسل حالياً في مستشفيات عدة حول العالم في علاج الالتهابات الجلدية. ويساعد العسل ومسحوق السكر المذاب في الماء في القضاء على البكتيريا المسببة للعدوى حيث أنهما يعينان الجسم على إنتاج بروكسيد الهيدروجين المضاد للبكتيريا.
ويساعد العسل خلايا الجلد على ترميم المناطق التالفة في البشرة لأن تركيبته تحتوي على مقدار ضئيل من الماء الذي تحتاجه البكتيريا لبقائها وحرمانها من ذلك وكتمها بالعسل يعني قتلها وتدميرها.
وتكون طريقة العلاج بتنظيف المنطقة المصابة بالماء لتطهيرها مبدئياً ثم وضع العسل عليها ودهنها بعد ذلك بكريم ثم نثر مسحوق السكر على الكريم لتكوين طبقة حماية رقيقة.
من المعروف أن لدغات الحشرات تسبب ألماً مزعجاً للكثيرين مع تسببها في احمرار مكان اللدغة بالإضافة إلى الحكة التي قد تتطور إلى حساسية لاحقاً عندما لا تعالج فوراً. وتعد أكياس الشاي والشوفان-حسب الدكتور "هيكس" -من أفضل الوسائل البسيطة والمتوفرة بسهولة لعلاج لدغات الحشرات وتجنب آثارها وتبعاتها.
ويتم العلاج بغلي أكياس الشاي في الماء وبعد أن تبرد، يسكب المحتوى على مكان اللدغة ومسحها بتلك الأكياس وتركها عليها لفترة بسيطة حيث يعمل ذلك على تطهيرها بشكل مبدئي. كما أن استخدام مخلوط الشوفان بالماء دون غليه بعد فركه على مكان اللدغة و تركه لبعض الوقت على الموضع يساعد على منع الالتهاب وتهدئة الحكة ومنع تبعاتها اللاحقة من الحدوث.
هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى التهاب المثانة بشكل عام وحرقة التبول بشكل خاص ومنها مثلاً التعرض لكميات زائدة من الكلور في برك السباحة وغيرها. ويقول الدكتور "هيكس" ان العلاج باستخدام بيكربونات الصوديوم التي يسهل الحصول عليها من خميرة الخبز يخفف سريعاً من هذه الآثار ويهدئ من المواد الحمضية الموجودة في الكليتين مما يساعد على تحسين تبعات هذه الالتهابات وخصوصاً عند النساء.
ويضع المصاب بحرقة البول ملعقة صغيرة من خميرة الخبز في كأس ماء من الحجم العادي وشرب محتوياته مرة واحدة يومياً حتى يظهر تحسن على الحالة ثم التوقف عن ذلك. وينصح عند اشتداد الالم بمراجعة الطبيب.
الذين يتعرضون للشمس يمكن أن يصابوا بحروق حتى ولو لم يتجاوز تعرضهم لها عشرين دقيقة لكن آثارها وعلاماتها الواضحة والمؤلمة لن تظهر إلا بعد خمس ساعات تقريباً. ويبدأ ذلك بظهور علامات وبقع حمراء على الجلد والبشرة. ويساعد فيتامين "ج" الموجود بوفرة في الخيار في تهدئة وتخفيف حروق الشمس وتهيجات البشرة. وتوضع شرائح الخيار على المنطقة المصابة حتى تهدأ في وقت قصير. كما أثبتت التجارب أن الخيار نافع أيضاً في معالجة الهالات السوداء التي تظهر حول العيون وتخفيف الانتفاخ والتورم الجفني في المناطق المحيطة بالعين بشكل عام.
يساعد الموز وبشكل سريع وفعال على موازنة نسبة السكر في الدم وخصوصاً عند انخفاضها لمرضى السكري لاحتوائه على نسب مرتفعة من الجلوكوز الطبيعي. كما أن للموز فوائد صحية أخرى كثيرة فهو يعتبر مدرا للبول ومخففا للصداع ومضادا للغثيان ومليان للأمعاء في حالات الإمساك الخفيفة.
كما أن شاي البابونج يفيد في علاج وتخفيف التهاب العيون وانتفاخها واحمرارها مهما كانت الأسباب التي أدت لحدوث ذلك سواء كانت إصابة بعدوى أو بسبب السهر وقلة النوم أو الحساسية من بعض الأحوال والظروف الجوية. ويحتوي شاي البابونج على مركبات التيربينويدس والفلافونيدات المضادة للأكسدة والمخففة والمانعة للالتهابات.
يشعر كثير من المسافرين بالغثيان الناتج عن عدة عوامل ومؤثرات داخلية وخارجية مثل تغير الوقت والمكان والذي يضاعف تبعاته الجهد المبذول في السفر مما يجعله يؤثر على بعض وظائف وقدرات الجسم وينتج عنه في حالات متقدمة الإصابة بالدوار وضعف الحركة وضيق التنفس. ويساعد الزنجبيل بمكوناته المفيدة التي يحتويها على تخفيف الآثار الكيميائية المسبب للغثيان والدوار وذلك لأنه يساعد المخ والمعدة والعضلات بشكل عام على الاسترخاء والشعور بالراحة.
ويقول الدكتور "هيكس" بأن هذه الأمور البدائل العلاجية البسيطة التي ذكرها والتي يمكن الاستعاضة عنها في ظروف معينة وأوقات ضيقة لا تغني نهائياً كما أوضح عن مراجعة الطبيب أو الاستعانة بالأدوية والعقاقير الطبية الضرورية في حال تطور هذه الحالات فهي لا تعدو عن كونها مهدئات ومخففات علاجية طبيعية بسيطة يفضل الحرص عليها بشكل عام من باب الوقاية والحرص الأولي على الصحة بشكل عام ولكنها لا تعتبر علاجا نهائيا لهذه الحالات الطبية أبداً.







أكياس الشاي تخفف آثار لدغات الحشرات


أكياس الشاي تخفف آثار لدغات الحشرات

مشاهدة التلفزيون لفترات طويلة تقلل من ساعات النوم عند الأطفال

اعداد: أ.د.أحمد سالم باهمام أستاذ الأمراض الصدرية وطب النوم
لاحظ الباحثون والمهتمون بطب النوم سابقاً أن عدد ساعات النوم يقل عند الأطفال الذين يكثرون من مشاهدة التلفزيون. دراسة علمية حديثة ومهمة قام بها باحثون من جامعة هارفارد ومستشفى ماساتشوستس العام ونشرت في (April 2014) في مجلة (Pediatrics) أكدت هذه الفرضية بصورة قاطعة. حيث تابع الباحثون 1800 طفل من عُمر 6 أشهر ولمدة سبع سنوات، حيث جمع الباحثون معلومات من الأمهات بصورة سنوية عن عدد ساعات مشاهدة التلفزيون وعدد ساعات النوم اليومي، ومعلومات عن وجود جهاز تلفزيون في غرفة الطفل. وأتت النتائج مثيرة جداً، حيث وجد الباحثون أن كل ساعة مشاهدة للتلفزيون يصاحبها نقص سبع دقائق من نوم الطفل. وكانت العلاقة أكثر وضوحا عند الأولاد مقارنة بالبنات. كما أظهرت النتائج أن الأطفال الذين توجد في غرفهم أجهزة تلفزيون ناموا نصف ساعة أقل من الأطفال الذين لا توجد في غرفهم أجهزة تلفزيون. دراسة أخرى نشرت في مجلة JAMA Pediatrics (ديسمبر 2013)، أظهرت أن نسبة الإصابة بالسمنة كانت أعلى عند الأطفال الذين توجد في غرفهم أجهزة تلفزيون. و بناء على أبحاث أخرى سابقة، يمكن الربط بين نتائج الدراستين، بأن نقص النوم عند الأطفال يزيد من خطر الإصابة بالسمنة. لذلك يُنصح الآباء بتحديد عدد ساعات مشاهدة التلفزيون للأطفال، كما يُنصح بأن لا يشاهد الأطفال التلفزيون (وألعاب الفيديو) بعد الساعة الثامنة مساء.