اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

تناولْ كوباً على الريق بدرجة حرارة الغرفة وتجنبْ البارد أو الساخن ..

شرب الماء باستمرار ... يقي من أمراض الكلى والحصوات ويحسن من نضارة البشرة


اشرب كوب ماء على الريق ويكون بدرجة حرارة الغرفة الى درجة حرارة الجسم

د. عبدالعزيز بن محمد العثمان
قد تستغربون إخواني وأخواتي القراء الكرام من العدد الهائل من الاستعمالات المختلفة للماء ، بدءاً من كونه سبباً في الحياة إلى استخداماته الصناعية في قص المواد شديدة الصلابة التي لا تستطيع أي وسيلة أخرى قطعها بنفس الكفاءة ونعومة القص من خلال ماء مضغوط بدرجة عالية . ولكن اذا ركزنا حديثنا على الاستعمالات الطبية للماء أيضاً تتعدد الاستخدمات من الشرب الى العلاج الطبيعي والتأهيلي إلى التنظيف والتعقيم وحتى استعماله العلاجي الخارجي ككمادات باردة وحارة وتأثيراتها المتفاوته فقط بسبب درجة الحرارة ، وأيضاً استعماله للتخلص من الضغوط الشحنات المتراكمة في الجسم من خلال الاستحمام ، وأيضاً العلاج بالينابيع الحارة أو المياه المعدنية أو تلك التي تحتوي على مركبات كبريت أو سلفات أو بيكربونات او غيره والتي ذاع صيتها لمعالجة بعض الأمراض ، ولو تحدثنا في أي من تلك المواضيع لوجدنا الكثير من المعلومات المثيرة والعجيبة حقاً .
من الاستعمالات التي أنصح بها هي:
1- على مرضى الحصوات الكلوية شرب ماء كثير 4-6 لترات يومياً، وأيضا مرضى التهابات الكلى ومجرى البول ، بمجرد تركز البول عند قلة الماء يبدأ مغص الحصوات أو الالتهابات، كما أن تدفق الماء يساعد على التخلص من الحصوات الصغيرة المتحركة ، ولكن يراعى تقليل الماء حسب ارشادات الطبيب للمرضى الذي لديهم فشل في عمل الكلى .
2- شرب كوب ماء على الريق ويكون بدرجة حرارة الغرفة الى درجة حرارة الجسم اي من 27-37 درجة مئوية ولو زادت قليلا لا بأس ولكن لا يفضل شرب الماء البارد أو الساخن بالذات على الريق .
3- شرب الماء قبل نصف ساعة من الوجبات بالذات لمن يعانون من ارتفاع الوزن ، وهذا الماء لا يخفف الوزن ولكنه يساعد على تنظيف الدورة الدموية قبل تناول الغذاء وايضاً تقليل الشهية لتجنب تناول غذاء كثير .
4- شرب الماء طول اليوم قبل الاحساس بالعطش بمعنى يكون شرب الماء عادة يومية وليس عندما يطلب الجسم .
5- شرب السوائل الأخرى لا يغني عن شرب الماء ، فمثلا شرب القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية يوفر ماء للجسم ولكن لفترة بسيطة بعدها يفقد ذلك الماء من الخلايا بسبب وجود السكر أو الكافيين في تلك المشروبات ، ولهذا نلاحظ أنه في الثقافة الفرنسية والآن الغربية يقدم الماء مع القهوة لان الكافيين في القهوة يسحب الماء من الخلايا ويسبب عطشها ولهذا لابد من تعويض الجسم بماء ، وهذا التأثير ينطبق على الكاكاو أيضاً .
6- لا أنصح أبداً بشرب الماء شديد البرودة لتأثيرته السلبية على عضلات المعدة وجعلها تنقبض مما يسبب بعض الألم .
7- العناية بمصدر الماء والتأكد من سلامته واحتوائه على العناصر المعدنية المتوازنة، فلا يفضل الماء المنقى من تلك العناصر ولا الماء الذي يحتوي على معادن أكثر من الموصى به .
8- هناك أعراض مرضية مثل بعض أنواع الصداع البسيطة أو الدوخة أو الشعور بالتعب والفتور أو تكرار الإمساك أو ضعف الشهية فقد يكون سببها نقص الماء ، لهذا أنصح من يعاني من تلك الأعراض أن يبدأ بتناول ماء بدرجة حرارة الغرفة قبل تناول أي مسكنات أو علاج ، وإذا لم تزل تلك الأعراض بعد ساعات بسيطة فيمكن مراجعة الطبيب .
9- شرب الماء باستمرار له تأثيرات وقائية كثير لأمراض الكلى والحصوات وبعض المشاكل الروماتزمية والنساء اللاتي لديهن مشاكل في الطمث وبعض مشاكل البشرة ، فالبشرة تتحسن نضارتها بشرب ماء باستمرار وهي أول مايبدو عليه التحسن بعد شرب الماء حيث لا تترطب من الخارج ولكنها تترطب بعد ترويتها بالماء من داخل الجسم .
10- للماء دور في تنشيط الدورة الدموية من خلال تناوله المستمر أو استخدام الماء المضغوط بدرجة معقولة لتدليك الجسم .
11- التمدد في الماء الفاتر لمدة عشر دقائق يوميا يساعد على الاسترخاء ، أما اذا كان الماء باردا فهو يساعد على فتح المسمات العرقية وتنشيط الدورة الدموية، والعناية بالبشرة ، ووجد في بعض الأبحاث أنه يساعد على تقوية المناعة ضد أمراض البرد .
12- لاشك في التأثير العلاجي لماء زمزم والذي سأفرد له صفحة في المستقبل بمشيئة الله لأهميته ولخصوصيته.



شرب الماء باستمرار له تأثيرات وقائية

نهى سمير عرب *
أعلنت منظمة الصحة العالمية في دستورها لعام 1948 بأن الصحة حق أساسي من حقوق الإنسان، وإلى برنامج عمل الصحة للجميع الذي حدّده إعلان ألما-آتا في عام 1978 م وصولاً إلى برنامج التغطية الصحية الشاملة والذي أعلنت المنظمة عن أن الغرض منه هو ضمان حصول الجميع على ما يلزمهم من الخدمات الصحية من دون الوقوع في ضائقة مالية لدفع أجور الحصول عليها، وهو نظام تكافلي جيد وتقوم حكومتنا الرشيدة ممثلة في وزارة الصحة والمؤسسات الطبية العملاقة بهذا الدور وبما أن مرض الهيموفيليا هو أكثر الأمراض شيوعاً في أمراض نزف دم، فقد اعتنى به نظامنا الصحي واعتنى بالمصابين به، ودورنا في هذا المقال هو جزء من هذا الاهتمام وهذه العناية، لذلك ستتطرق مقالتنا هذه عن ماهية الهيموفيليا، وأعراضها، وأنواعها، والطرق المناسبة والآمنة لمنع حدوث النزيف والاعاقات المصاحبة.
فالهيموفليا هو مرض وراثي «معناه» عدم تخثر الدم عند حدوث أي جرح، وسببه نقص عنصر من عناصر التخثر ويستمر مع المريض طوال فترة حياته ولمرضى الهيموفيليا تسميات عديدة منها النزاف والناعور، وقد قالت وزارة الصحة السعودية في موقعها الإلكتروني (كلمة هيموفيليا تعني سيولة الدم، وهو أحد أمراض الدم الوراثية الناتجة عن نقص أحد عوامل التجلط في الدم بحيث لا يتخثر دم الشخص المصاب بمرض الهيموفيليا بشكل طبيعي؛ مما يجعله ينزف لمدة أطول) وتبدأ أعراض الهيموفيليا (النزاف) بحدوث نزيف بعد الختان الذي يستمر لبضع ساعات أو أيام وقد يتأجل ظهور أعراض المرض عندما يبدأ الطفل في الحبو أو المشي حيث يتكرر سقوطه وبالتالي إصابته بكدمات زرقاء ونزف في المفاصل خاصة في الركبتين، ويؤدي تكرار نزيف المفاصل إلى حدوث تليف وتيبس في هذه المفاصل، وبسبب حدوث التهاب في مرحلة ما بعد النزف قد يؤدي ذلك إلى ضعف في العضلات وبعد سنوات قليلة يصبح الطفل معوقاً حركياً، وفي سن البلوغ قد يحتاج إلى عملية لتغيير المفاصل ما لم يتلق العلاج المناسب منذ بدء تشخيص المرض في مرحلته المبكرة وفي بعض الأحيان يكون المرض من الدرجة الخفيفة أو المتوسطة بحيث لا تظهر أعراضه إلا عند تدخل جراحي مثل خلع الأسنان أو استئصال اللوزتين، ومن أخطر أنواعه النزيف الداخلي، وهو نزيف الدماغ الذي قد يصاحبه إغماء وتشنجات، وتتفاوت نسبة النزيف لعدة أسباب منها، درجة نقص عامل التخثر، عمر الشخص المصاب ومعدل النشاط الحركي للمريض.
إن عملية تخثر الدم عند إصابة الإنسان بجروح عملية وقائية تحمي الجسم من النزيف وفقد كميات من الدم، وهي تتم بوجود سلسلة من العناصر تبدأ من 1 – 12 عنصراً وأي نقص يحدث قد يبطل عملية التخثر التي تحدث في أجسامنا على شكل خطوات:
أولاً: عندما يصاب شريان الدم بجرح أو كدمة فسرعان ما تنقبض الأوعية الدموية حتى يتم إيقاف النزيف.
ثانياً: هناك خلايا صغيرة في الدم تسمى الصفائح وهي تعمل كسدادة لسد الثقب في الوعاء الدموي المصاب.
ثالثاً: تنشط سلسلة من البروتينات الخاصة بالتخثر، وفي نهاية هذه السلسلة تنتج أليافاً تقوي من عمل الصفائح وبذلك يتم تكوين كتلة دموية قادرة على إيقاف النزيف في الوعاء الدموي المصاب، وفي الوقت نفسه يبدأ الوعاء الدموي المصاب في بناء وتعويض الخلايا التالفة وتبدأ الكتلة الدموية المؤقتة بالتلاشي.
أنواع الهيموفيليا (النزاف) هي: فئة (أ) وهي الأكثر انتشاراً ويكون النقص فيها في العنصر الثامن ويشكل أفرادها نسبة 80- 90% من المرضى، ونسبة حدوثها واحد لكل 5000 مولود ذكر، والفئة الثانية والأكثر انتشاراً هي هيموفيليا (ب) ويكون النقص فيها في العنصر التاسع، وتصل نسبتها واحد لكل 10.000مولود ذكر، أما بقية العشرة عناصر فيكون النقص فيها قليلاً ونادراً مثل العنصر السابع (7) والعنصر الثاني عشر (12).
وأفضل طريقة لمنع حدوث النزيف في المفصل، هي أن يتعلم مريض الهيموفيليا متى يحدث النزيف في مرحلة مبكرة ويباشر بأخذ عنصر التخثر قبل أن يتأثر المفصل، واستخدام واقي المفاصل التي من الممكن أن تتعرض للإصابة، كما يُنصح باستبدال الأرضيات الخشبية وأرضيات السيراميك، والرخام، أو بفرشها بالموكيت والسجاد، وهذه الاحتياطات تقلل فقط من احتمالات إصابات الأطفال المسببة للنزيف، مع العلم بأنها قد لا تمنع حدوث النزيف بشكل دائم.
وهناك إعاقات مصاحبة لمرضى الهيموفيليا مثل:
إعاقة أكاديمية: ويقصد به عدم تحصيل العلم بشكل منتظم وكاف والتغيب المستمر بسبب كثرة الإصابات بالنزيف.
2- إعاقة وظيفية: ويقصد بذلك أن لا يصبح مرضى النزاف قادرين على العمل إلا في وظائف تقتصر على الأعمال المكتبية فقط ولا تحتاج منهم إلى جهد وحركة.
3- إعاقة اجتماعية: قلة وعي المجتمع حول هذا النوع من الأمراض قد ولَّد التفرقة بين الطفل السليم والمعوق، حيث وجدت أكثر في المدارس والجامعات والذي نتج عنه أثر سيئ على نفسية المريض.
* إدارة المسؤولية الاجتماعية

التهاب بكتيري حاد جداً بحاجة إلى التعامل معه بحذر

القولون الغشائي الكاذب..




اعداد د.أحمد الزبيدي
أم محمد مواطنة سعودية مثلها مثل الكثير من أبناء وبنات شعبنا الأبي الذي إذا ما أصيب بنزلة صحية مع درجة حرارة طفيفة فإنه يهرع إما إلى الطبيب أو إلى الصيدلي مطالباً بإعطائه مضاداً حيوياً يساعده على الشفاء مما ألم به حتى وإن لم يكن ما به لا يحتاج للمضاد الحيوي. دأبت سيدتنا الفاضلة على الاتصال بي في بوادر كل وعكة صحية تسألني وتستجوبني عما ألم بها وما هو المضاد الحيوي المناسب الذي يجب أن تأخذه لها أو لأحد أفراد أسرتها. وفي كل مرة عبثاً أحاول بعد الاستماع لشكواها إقناعها أن ما بها لا يتطلب العلاج بالمضادات الحيوية وإنما قليل من السوائل الدافئة والاستكانة وأخذ الراحة بالمنزل هو ما تحتاجه الحالة. وفي كل مرة تضرب أم محمد بكلامي عرض الحائط وتذهب لمن يعطيها طلبها. وفي مساء شتاء قارس من ليالي برد الصحراء وأثناء تسامري مع زوجتي وأبنائي تذكرت أم محمد ولأنها لم تتصل لمدة طويلة سألت زوجتي عنها فقالت لي إنها سمعت من أختها أنها بعد آخر مرة اتصلت بي سائلةً عن المضاد الحيوي المناسب لألمٍ بأذنها وأنها عندما لم تأخذ مني اسم دواء معين ذهبت لأقرب صيدلية وأخذت مضادا حيويا بقوة 500 مليجرام لمدة أسبوع ولكن هذه المرة لم تكن ككل مرة. فقد أصيبت أم محمد بإسهال شديد مع ألم بالبطن تصاحبه حرارة مرتفعة مع هزال شديد وعدم مقدرة على الحركة. مما جعل زوجها



أول خطوات العلاج!
التّوقّف عن تناول المضاد الحيوي المثير للالتهاب

يأخذها للمستشفى وعندما عاينها الطبيب أمر بإدخالها للمستشفى ووضعها تحت المراقبة مع أخذ عينات وتحاليل لكل من الدم والبراز. لم تتحسن حالة أم محمد مع مرور الأيام قام الطبيب بعمل منظار للقولون وفحصه وأخذ عينات منه اتضح منها أنها تعاني مما يسمى التهاب القولون الغشائي الكاذب وهو التهاب بكتيري حاد جدا بسبب آخر مضاد حيوي أخذته. قام الطبيب بعدها بوصف العلاج المناسب لها إلا أنها لم تتحسن بل بالعكس تدهور وضعها وأخذ قولونها في التمدد بشكل مخيف جدا. ازداد الحال سوء مما حدا بالأطباء إدخالها لغرفة العناية المركزة. أَجبرَ هذا الأمر الأطباء على أخذها لغرفة العمليات لاستئصال كل القولون وعمل كيس جانبي موقت لها. فماذا حدث لأم محمد..؟!
يعتبر التهاب القولون الغشائي الكاذب (Pseudomembranous colitis)، أحد مسببات الإسهال الناتج من استخدام المضادات الحيوية في الغالب وليس دائماً، وهي عبارة عن التهاب القولون. يحدث هذا الالتهاب بسبب بكتيريا عصوية حمراء اللون تشبه في شكلها مضرب التنس. تصيب العدوى بها مئات الآلاف من المرضى في العالم كل سنة. لا يصابُ النّاس الّذين يتمتّعون بصحّةٍ جيّدةٍ بهذا المرض. إلا أنّ جميع النّاس -بما فيهم الأطفال من الممكن أن يتعرّضوا للإصابة به إذا كانوا يعانون من مرضٍ يتطلّب تناولَ المضادات الحيويّة لفترةٍ طويلةٍ أو كانوا على شاكلة أم محمد التي تستخدم المضادات الحيوية بسبب وبدون سبب أو عند الإصابة بمرضٍ كامنٍ خطير أو أن يكون الجّهاز المناعي ضعيفاً كنتيجةٍ لحالةٍ طبيّةٍ أو علاج (كالعلاج الكيميائي) أو يكون المرء قد خضع لجراحةٍ في البطن أو إجراءٍ مَعِدي معوي. كما أنّ هذا المرض يمكن أن ينتشر في المستشفيات على نحوٍ متزايد. والمسنّون ممن تجاوزوا الخامسة والستين خريفاً مُعرّضون للخطر بشكل أكبر.
إن استخدام أدوية مثل كليندامايسن أو سيفالوسبورين أو أدوية مشابهة للبنسلين مثل أموكسيسيلين، يؤدي إلى إنقاص مجموعة البكتيريا الطبيعية المفيدة التي تعيش بشكل طبيعي في القولون. اي ان المضادات الحيوية تميت الكثير من البكتيريا، فالبكتيريا المتبقية لن يكون لديها الكثير من البكتيريا الأخرى المنافسة على الغذاء والمكان، مما يؤدي إلى نمو البكتيريا الضارة المتبقية بصورة أكثر من اللازم، وهذه البكتيريا العصوية هي أحد البكتيريا التي تبقى وتنمو وتقوم بإفراز السموم.
تظهر علامة الإصابة بالمرض عادةً خلال مدّة تناول المضّادات الحيويّة أو بعد التّوقّف عن تناولها بمدّةٍ قصيرة وقد لا تظهر الأعراض في بعض الأحيان إلا بعد مرور أسابيع أو أشهر على ذلك. من أهم اعراض هذه العدوى العصوية إسهال مائي غير دموي ذو رائحة كريهة يتبرّز الإنسان فيه المرء ثلاث مرّاتٍ أو أكثر في اليوم لمدّة يومين أو أكثر. وقد يلاحظ المريض بعض الدم مع الإسهال خاصة إذا كان يتعاطى مضاد تخثر أو لديه أية حالات مرضية في المستقيم مثل البواسير. يصاحب هذا الاسهال عادة تقلّصات وألم خفيف في البطن لكن من الممكن أن تزداد حدته حسب شدة الالتهاب، مع وجود أعراض أخرى مثل الحرارة والإعياء وفقدان الشهية، والتي تعتبر من أهم ما يميز الإصابة بهذا الالتهاب القولوني الغشائي الكاذب عن حالات الإسهال المتعلق بالمضادات الحوية الأخرى.
عند ازدياد شدة المرض، تُلْهِب البكتيريا العصوية غشاء القولون المبطن على شكّل بقع من الأنسجة التي تنسلخ من الداخل مؤدية الى حدوث نزيف وخروج القيح منها، وعندها يشتد الإسهال المائي ليصبح 10 الى 15 مرّة يوميّاً. كما تزداد تقلّصات وألم في البطن والحمى حدةً. يعاني المريض معها من غثيان وجفاف. يفقد المرض مع هذا شّهيّة الأكل مما يؤدي الى فقدان الوزن. وعند ازدياد شدة المرض وسُمية الالتهاب قد يحدث تضخم سمي في القولون (وهذه خطيرة) قد تودي بحياة المريض.
إنّ الخطوة الاولى لعلاج الإصابة بهذا الداء هي التّوقّف عن تناول المضاد الحيوي الذي أثار الالتهاب، وبالنّسبة للإصابة الخفيفة فقد يكون ذلك كافياً لتخفيف الأعراض، إلا أنّ العديد من الأشخاص يحتاجون إلى المزيد من العلاج. فيجب على المرء رؤية الطّبيب عند استمرار الأعراض لأكثر من ثلاثة أيّامٍ أو إذا كان يعاني من الحمّى أو ألم شديد أو تقلّصات شديدة أو إذا كان هنالك دم في برازه أو إذا اضطرّ للتّبرّز لأكثر من ثلاث مرّاتٍ في اليوم.
من المدهش أنّ العلاج الأمثل للإصابة بهذه البكتيريا هو تناول مضادٍ حيوي آخر، عادةً ما يكون دواء الفلاجيل للحالات الخفيفة والمتوسّطة، ودواء الفانكوميسين عند ظهور الأعراض الشّديدة، تقتل هذه المضادات البكتيريا السيئة وتحد من نموها فتساعد البكتيريا الطّبيعيّة على النمو والازدهار مجدّداً في الأمعاء مما يعيد التوازان البيئي البكتيري داخل القولون وبقية الجهاز الهضمي. وأحيانا قد يضطر الطبيب إلى الاستعجال بإعادة التّوازن الصّحّي إلى الأمعاء وذلك عن طريق إعطاء المريض مادة البروبيوتيك (عبارة عن كائنات حيّة (كالبكتيريا والخمائر)) والتي قد تمّ إثبات فاعليتها عند استعمالها بالمشاركة مع المضادّات الحيويّة في المساعدة على منع حدوث الإصابة بالبكتيريا العصوية مجدّداً. وعند اشتداد المرض أو تطور الحالة إلى تمدد قولوني سميّ (الألم الشّديد، انتفاخ في البطن، حمى عالية، أو فشل الأعضاء أو التهاب بطانة جدار البطن) كما حدث لصديقة العائلة أم محمد فإن استئصال الجّزء المصاب من القولون قد يكون الخيار الوحيد المتاح.
إن تجنبكم أخي القارئ وأختي القارئة لاستخدام المضادات الحيوية إلا عند الضرورة سيجنبك بإذن الإصابة من هذا المرض المقيت. فيجب ألا تتناول المضادات الحيوية لعلاج الأمراض الفيروسية التي لم يتم علاجها بهذه الأدوية. كل ما عليك هو الصبر واخذ موقف الانتظار والترقب مع الأمراض البسيطة إلى أن يشفيكم الله منها، أو قم بزيارة الطبيب الذي سيجد لك العلاج الآمن المناسب للوعكة الصحية. وتذكروا أن الوقاية خير من العلاج فعند زيارتكم لمريض في المستشفى أغسلوا اليدين جيدا بالماء الدافئ والصابون قبل وبعد مغادرة الغرفة أو استخدام الحمام.

اللقاحات للحوامل


د. حسام نايف عبدالقادر *



فترة الحمل معروفة بخصوصيتها التي تجعل المرأة الحامل وطبيبها على حد سواء حذرين في إختيار أي علاج خلال أشهر الحمل، حتى لو كانت حبوب الصداع البسيطة، لذا، فمن باب أولى أن يكون التعرض للقاحات خلال الحمل مسألة فيها نظر.

وقد يكون التساؤل الذي يطرحه البعض هو ما حاجة المرأة الحامل للقاح ؟ والحقيقة أن الكثير من نسائنا لا يدركن أنهن بحاجة إلى اللقاحات ضد الأمراض المعدية، وأن زيارة المرأة الحامل للطبيب باستمرار خلال فترة الحمل هي فرصة سانحة لمناقشة هذا الموضوع ومعرفة إذا ما كانت الحامل تحتاج لقاحا معينا يقيها وجنينها من أخطار الوقوع في براثن المرض.

وعادة يكون السؤال عن الحاجة للقاح متبوعا بسؤال آخر وهو هل تناول اللقاح آمن خلال فترة الحمل ؟ ونود أن نؤكد أن اللقاحات لا تستعمل إلا بعد إجراء اختبارات تؤكد سلامتها للإنسان، وهذا أمر مفروغ منه. ولكن، ولخصوصية الحمل، فإن بعض اللقاحات، وبالأخص تلك التي تحتوي على جراثيم حية، لا يجوز اعطاؤها للحامل.

بعد ذلك سيكون السؤال عن ما هي اللقاحات الآمنة خلال الحمل ؟ والإجابة إن كانت المرأة الحامل معرضة للاصابة بفيروس التهاب الكبد الفيروسي نوع (B)، وهو أمر يقرره الطبيب، وإن كانت نتائج الفحوصات للحامل سليمة، فإن هذا اللقاح آمن ومطلوب، كذلك الانفلونزا والتي يجب على كل النساء الحوامل (أيا كانت مدة الحمل) أن يحصلن على هذا اللقاح لمنع الاصابة بالانفلونزا، كذلك لقاح الكزاز-الخناق-السعال الديكي، حيث يمكن للحامل أخذ هذا اللقاح في فترة يكون الحمل قد أتم ما بين 27 إلى 36 أسبوعا، وهو مهم لتقي الأم جنينها السعال الديكي بعد الولادة.



وبعد الإحساس بالأمان يقفز الإحساس بالخطر على سطح النقاشات فيطرح السؤال حول ما هي اللقاحات التي ينصح يتجنبها خلال فترة الحمل ؟ ونظراً لعدم توفر اختبارات تثبت سلامة التهاب الكبد الفيروسي نوع (A) للحامل وليس لخطورته ينصح بتجنبه، لذا ولو احتاجت الحامل لهذا اللقاح، كما يحدث قبل السفر إلى مناطق يكثر فيها هذا الداء، فإنه يجب عليها استشارة الطبيب، بينما على الحامل تجنب تلقي لقاح الحصبة -النكاف-الحصبة الالمانية بل يجب على المرأة أن تؤخر حملها شهراً على الأقل بعد أن تتلقاه ويجوز أخذه بعد الولادة، كذلك الأمر ينطبق على لقاح الحماق ضد الجدري المائي، وكذلك ينصح بتجنب لقاح المكورات الرئوية وهو لقاح ضد ذات الرئة، وأيضاً لقاح شلل الاطفال ينصح بتجنبه بكل أنواعه، فهو يحتوي على جراثيم حية.

إن اللقاحات تمنع عنا أمراضاً خطيرة وعواقب وخيمة والمرأة في حملها وولادتها ما يضعف مناعة الجسم ويجعل اللقاح مهماً لها على وجه الخصوص، وكذا الحال لوليدها في أشهر عمره الأولى، لذا فلتحرص الحامل على تلقي ما فاتها من اللقاحات ولتستعين على ذلك بمشورة الطبيب.

دراسة تحذر من عواقب الجهل بالسكري


حذرت دراسة بريطانية جديدة من عواقب الجهل بمرض السكري وما يتبعه من مخاطر صحية شديدة قد تودي بحياة الآلاف كل عام.

ورأت الدراسة، التي أعدتها مجموعة طبية معنية بمرض السكري، أن قلة الوعي بالأمراض المرتبطة بالسكري وأهمها الجلطات القلبية والدماغية يؤدي لمخاطر عدة، مشيرة إلى أهمية التركيز على معرفة وتوفير العناية الصحية اللازمة للمصابين به.
الدراسة الجديدة أعدت في بريطانيا ونشرتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، تبين أن أحد أهم أسباب تفاقم السكري هو عدم معرفة الأشخاص أنهم مصابون به.
وتقول إحصائية أشرفت عليها مؤسسة بريطانية طبية معنية بمرض السكري، إن الجهل هو كارثة تنتظر نحو 70% من البريطانيين الذين لا يعرفون عواقب وآثار مرض السكري إطلاقا.
وتبين الإحصائيات الناتجة عن تلك الدراسة أن نحو 17% فقط يدركون أن النوبات القلبية مرتبطة بالسكري من النوع الثاني، وأن 7% تعرف أن تفاقم المرض يمكن أن يؤدي للسكتة الدماغية.
وهذه الدراسة البريطانية يبدو أنها تنطبق أيضا على دول العالم الأخرى، فالجهل بهذا المرض وما ينتج عنه يقضي على الآلاف كل عام خاصة في البلدان النامية التي تشهد ازديادا ملحوظا بنسب الإصابة به.
وتتمثل مخاطر الحالات الحادة من السكري في أنه قد يؤدي إلى العمى والجلطة الدماغية والنوبات القلبية وحتى بتر الأطراف.
وتؤكد هذه الدراسة على ضرورة الوعي والتركيز على الفحص المبكر لاكتشاف الإصابة به خاصة عند من لديه تاريخ عائلي بالمرض، إضافة إلى المواظبة على تناول الدواء الموصوف حسب كل نوع منه.

أظهر بحث علمي اجري في الهند أن الجبن يمكن أن يمنع التسوس لأنه يخفض من الحموضة في الفم ويشكل غطاء وقائي للأسنان.

استهلاك منتجات الألبان والأجبان بشكل عام مهم للصحة العامة وعلى وجه الخصوص للحفاظ على صحة العظام. دراسات سابقة أثبتت أن الجبن الإيطالي القاسي يمكن أن يخفض من ضغط الدم والأن دراسة حديثة تدعي أن الجبن ومنتجات الألبان صحية للفم وقد يكون لها أثر وقائي للأسنان.
وجدت دراسة جديدة اقيمت في كلية طب الأسنان في الهند أن استهلاك الجبن يخفض الحموضة في الفم وبالتالي يقاوم من تطور ونشوء التسوس في الأسنان. قيمة ومعدل مقاومة الحموضة في الفم في الأحوال العادية عند الأنسان هو ٧. السكر والمنتجات الحمضية تخفض من قيمة الحموضة و بذلك يصبح مينا الأسنان أكثر عرضة للإصابة بالتسوس و التآكل. عندما تصل القيمة في الفم إلى اقل من ٥٫٥ يزداد إحتمال خطر تسوس الأسنان ونشوء ثقب فيها، لذلك أراد الباحثون معرفة الأطعمة التي قد تساعد على زيادة قيمة ودرجة مقاومة الحموضة لمنع بقدر الإمكان تشكل التسوس في الأسنان.
ما هي منتجات الحليب التي تقلل من الحموضة؟
تم تقسيم المشاركين الذين تتراوح أعمارهم بين ١٢ إلى ١٥ سنة من العمر عشوائيا إلى مجموعات. المجموعة الأولى أكلت جبنة والمجموعة الثانية شربت الحليب الطبيعي، أما المجموعة الثالثة فحصلت على لبن خالي من السكر. قام المشاركين بأكل الأطعمة لمدة ثلاث دقائق ثم قاموا بشطف وتنظيف فمهم بالماء. قاس العلماء بعدها درجة وقيمة الحموضة في لعاب الفم بعد ١٠ و ٢٠ و ٣٠ دقيقة على التوالي.
المجموعة التي شربت الحليب وأيضاً التي أكلت اللبن الزبادي لم تتغير درجة الحموضة في أفواههم، أما المجموعة التي أكلت الجبن ارتفعت عندهم درجة مقاومة الحموضة بسرعة. هذا يشير إلى أن الجبن يمكنه أن يساعد في منع تآكل الأسنان ومن نشوء التسوس. تآكل الأسنان ينتج عن طريق تعرض الأسنان لمواد كيميائية مثل الأحماض وهنا لا تلعب البكتيريا أي دور في تآكل الأسنان بعكس ما يحصل عند التسوس.
المشروبات والأطعمة الحمضية وأيضا الأدوية والأمراض التي تساعد في إنتاج حمض المعدة الزائد أو القيء المتكرر إو غيرها من اضطرابات في الجهاز الهضمي تعزز من تآكل الأسنان. والجدير بالذكر أنه لا يمكن اصلاح بنية الأسنان أبداً بعد تآكلها، لذلك الوقاية من التآكل هي المفتاح الأول لحماية الأسنان وكلما كان بنيان الأسنان قوياً ضعف إحتمال اصابته بالتسوس ويصعب للبكتيريا إيجاد مناخ لنشاطها في الفم.
اللعاب يقاوم التسوس
يعتقد العلماء أن استهلاك منتجات الألبان المخمرة مثل الجبن يزيد من إنتاج اللعاب في الفم. اللعاب تعدل الأحماض في الفم وبالتالي تخفض من درجة الحموضة. بالإضافة إلى ذلك يحتوي الجبن على مواد مختلفة تبقى على مينا الأسنان وتشكل طبقة واقية فوق الأسنان وبذلك تقوم بحماية الأسنان ضد هجوم أي تأثير حمضي، هذا ما قاله ري سونغ هيي المتحدث باسم “أكاديمية طب الأسنان العام. الدراسة نشرت في مجلة “طب الأسنان العام”.

ما هي أسباب وفات النحل؟ هل هي المبيدات أو طفيليات أم التوتر وإجهاد؟ في هذا الشتاء في امريكا (ليس فقط في امريكا) ماتت واختفت شعوب من النحل وهذا في العام الرابع على التوالي. خبراء يحذرون من خسائر فادحة وجسيمة في القطاع البيئي والزراعي، لأن عدد لقاح وتأبير الأزهار عن طريق النحل في تراجع مستمر.

النحل يموت في الشتاء وهذا ليس بشيء جديد على النحالين، لكن الشيء الغريب هو أيضاً إختفاء شعوب من النحل دون وجود أي أثر منها.
(CCD = Colony Collapse Disorder ) تم تسمية هذه الظاهرة الغريبة من قبل الباحثين.

تقريباً ٣٤٪ هي نسبة إختفاء ووفاة النحل لهذا العام بالمقارنة مع خريف عام ٢٠٠٩ (٣٥٪ في خريف ٠٧/٠٨، ٢٨٪ في خريف ٠٨/٠٩) ، وعلى حسب الإحصائيات ٢٢٪ من العدد الإجمالي للنحل، الذي يقدر عدده بمليونين ونصف في امريكا.

ليس فقط في امريكا بل أيضاً في أوروبا الغربية هناك ظاهرة وفاة وإختفاء النحل، مع العلم أن الباحثين والعلماء يدرسون هذه الظاهرة الغريبة وعن اسبابها، إلا أنهم لم يفسروا اسبابها الحقيقية حتى الأن. العلماء يعتقدون أن الفيروسات، المبيدات وطفيليات وربما الإجهاد التي تهاجم جهاز المناعة عند النحل، هن أسباب هذه الظاهرة.

في صيف ٢٠٠٩ نشر بعض العلماء أن تركيب البروتين عند النحلة المتضررة متلف، ويمكن أن يكون فيروس ما سببه. وأيضاً استخدام المواد الكيميائية في الزراعة سبب في ذلك، في اذار ٢٠١٠ قام العلماء بإكتشاف اكثر من ١٠٠ نوع من المبيدات على جسم النحلة ولقاحها.

الجدير بالذكر يقوم النحل بدور كبير في مجال الزراعة وخيراتها، وعلى حسب تقرير السلطات هناك مسئلة حياة أو موت لكثير من النباتات والأزهار، التي تعتمد على لقاح النحل، والخسائر التي تقدر ب-١٥ مليار دولار، عدا عن فوائد العسل للإنسان التي لا تحصى.

انتشرت في الآونة الأخيرة ظاهرة شرب ماء جوز الهند على اعتبار أنه مرطب للبشرة، ولكن يبدو أن هناك صيحة جديدة في عالم المشروبات الصحية، فعصير الصبار، أو ما يعرف بـaloe vera. يدّعي بعض الخبراء بأن له فوائد كثيرة؛ من بينها أنه يقلل الكوليسترول، ويساعد في تخفيض الوزن، ويحسّن عملية الهضم، ويخلص الجسم من السموم، ويعزز من وظيفة الجهاز المناعي.
كما أنه يحتوي على مجموعة واسعة من المواد المغذية التي تصل إلى مئتي نوع، فهو غني بالفيتامينات مثل فيتامين أي وبي وسي وإي، وبالمعادن أيضًا مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والسيلينيوم والصوديوم والحديد والبوتاسيوم.
ويحتوي أيضًا على الأحماض الأمينية والدهنية المفيدة في التغلب على عسر الهضم. وأفاد خبراء في الصحة بأن للصبار قدرةً على مقاومة المرض، وبأنه مهدئٌ للجسم في حالة الإحساس بعدم الراحة، ويفيد كذلك في الحفاظ على صحة الجلد.
ويستخدم الصبار كذلك في علاج أعراض متلازمة القولون العصبي، وثبتت أيضًا فائدته في التخلّص من ارتجاع حموضة المعدة.

نقص المعادن في أسنان الأطفال يُعرضها للنخر

د.محمد عبد الله الطفيل


حذر طبيب الأسنان الألماني ديتمار أوستررايش من أن نقص المعادن في أسنان الأطفال يؤدي إلى تعرضها للنخر على نحو أسرع، مما يزيد خطر إصابتها بالتسوس.‬

‬وأوضح أوستررايش أن أعراض نقص المعادن بأسنان الأطفال تتمثل في ظهور تغيرات لونية والمعاناة من حساسية تجاه المشروبات والأطعمة الساخنة أو المثلجة، لافتا إلى أن هذه الأعراض تصيب بصفة خاصة الأضراس والقواطع لدى الطفل عندما تبدأ أسنانه الدائمة في الظهور عند بلوغه 6 أو 7 أعوام.‬

وأشار إلى إمكانية التغلب على نقص المعادن لدى أسنان الأطفال من خلال التغذية الصحية، أي تناول الأطعمة الغنية بالمعادن كالكالسيوم مثلا الذي يوجد في منتجات الألبان والبروكلي والسبانخ والمكسرات والبقوليات.‬

‬كما ينبغي الإقلال من الحلوى لأن تناول كميات كبيرة منها يؤدي إلى زيادة إفراز المادة الحمضية التي تهاجم الأسنان، لافتا إلى أن أحماض الفاكهة لها نفس التأثير أيضا.‬

‬وإلى جانب التغذية الصحية، تحتاج أسنان الطفل المصابة بنقص المعادن إلى عناية خاصة تتمثل في استعمال فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة، ومعجون أسنان يحتوي على كميات قليلة من الفلورايد، وبشكل إضافي يمكن أيضا استعمال غسول للفم أو جل لتنظيف الأسنان يحتوي على الفلورايد، ولكن شريطة استشارة الطبيب أولاً.

فوائد شرب الماء على معده خاليه

اكتشفت جمعية طبية يابانية نجاح العلاج بالماء لأمراض مزمنة وخطيرة وكذلك للأمراض المتوسطة كعلاج ناجح 100% للأمراض التالية:

الصداع ، آلام الجسم ، أمراض القلب ، التهاب المفاصل ، ضربات القلب السريعة ، الصرع ، السمنة أو البدانة المفرطة ، التهاب القصبات ، الربو ، السل ، التهاب السحايا (السحائي) ، أمراض الكلية والجهاز البولي ، التقيؤ ، التهاب المعدة ، الاسهال ، الخوازيق (البواسير) ، مرض السكري ، الإمساك ، جميع أمراض العيون ، الرحم ، السرطان ، الإضطرابات الحيضية ، أمراض الأذن والأنف والحنجرة .

أسلوب المعالجة:

1. فور استيقاظك في الصباح وقبل تفريش أسنانك ، إشرب 4 أقداح من الماء (سعة 160 مللتر).

2. فرش أسنانك ونظف فمك ولكن لا تأكل أو تشرب أي شيء قبل مرور 45 دقيقة.

3. بعد مرور ال_45 دقيقة بإمكانك أن تأكل وتشرب كالمعتاد.

4. بعد 15 دقيقة من الإفطار ، وكذلك الغداء ، والعشاء ( لا تأكل أو تشرب أي شيء لمدة ساعتين).

5. بالنسبة لكبار السن أو المرضى والذين لا يستطيعون شرب 4 أقداح من الماء في البداية يمكنهم شرب القليل من الماء وتدريجيا يزيدون الكمية إلى أن تصل إلى 4 أقداح كل يوم.

6. إن أسلوب العلاج المبين أعلاه يشفي أمراض أولئك الذين يعانون منها بإذن الله أما الناس الاعتياديين فسيتمتعون بحياة صحية سليمة وجيدة إن شاء الله .

وتبين القائمة أدناه عدد الأيام اللازمة للعلاج المطلوب للتداوي أو السيطرة على الأمراض أو تقليل أثرها:

1. ضغط الدم العالي (30 يوما) .

2. أمراض المعدة والحموضة (10 أيام) .

3. مرض السكري (30 يوما) .

4.الإمساك (10 أيام) .

5. السرطان (180 يوما) .

6. السل (90 يوما) .

7. المرضى المصابين بالتهاب المفاصل يجب أن يتبعوا العلاج أعلاه فقط لمدة 3 أيام في الأسبوع الأول ، ثم يومياً من الأسبوع الثاني فصاعداً.

إن أسلوب العلاج أعلاه لا يشكل أي أضرار جانبية ، ومع ذلك ففي بداية العلاج قد تضطر إلى التبول عدة مرات ، من الأفضل الاستمرار بهذا الأسلوب في العلاج وجعل هذا الإجراء واجب روتيني في حياتنا ..

تعود على شرب الماء بانتظام وتمتع بصحة ولياقة ونشاط ..