[align=center]عدم تناول الإفطار[/align]
الأشخاص الذين لا يتناولون الإفطار ستنخفض نسبة السكر في الدم لديهم. وهذا يؤدي إلى وصول إمدادات غير كافية من المواد المغذية الى الدماغ مسببة تحلل انسجة الدماغ
[align=center]الإسراف في الأكل [/align]يسبب ذلك تصلب شرايين الدماغ,مما يؤدي الى نقص القوة الذهنية
[align=center]التدخين [/align]
يسبب التدخين ضمور مضاعف للدماغ مما يؤدي الى مرض الزهايمر
[align=center]زيادة استهلاك السكريات [/align]استهلاك الكثير من السكريات يعطل امتصاص البروتينات و المواد المغذية مسببة نقص في التغذية و قد يؤثر في نمو الدماغ
[align=center]تلوث الهواء [/align]الدماغ هو اكبر اعضاء جسم الإنسان استهلاكا للأكسجين. استنشاق الهواء الملوث يقلل من امداد الأكسجين للدماغ مسببا لنقص في فعالية الدماغ
[align=center] الحرمان من النوم [/align]يسمح النوم للمخ بالإسترخاء. الحرمان الطويل من النوم سيسرع من موت خلايا الدماغ
[align=center] تغطية الرأس اثناء النوم [/align]يزيد النوم مع تغطية الراس من تركيز ثاني أكسيد الكربون و يقلل من تركيز الأكسجين وهذا قد يؤدي الى آثار مدمرة للدماغ
[align=center]اجهاد الدماغ اوقات المرض [/align]العمل الشاق أو المذاكرة مع وجود المرض قد يؤدي الى نقص في كفاءة الدماغ وكذلك تلفه
[align=center]فقدان الأفكار المحفزة [/align]يعتبر التفكير افضل سبيل لتمرين الدماغ. و قلة الأفكار المحفزة لعمله قد تسبب ضمور الدماغ .
[align=center]ندرة الكلام [/align]المحادثات الفكرية ستعزز من فاعلية الدماغ
01 / 08 / 2007, 13 : 05 PM
احذروا أكبر عشر عادات مدمرة للعقل والدماغ
