هل لديك رغبه في ترك الدخان

بسم الله الرحمن الرحيم

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وبعد

أخي الحبيب
سؤال لكل مدخن /هل لديك الرغبة الصادقة في ترك التدخين؟؟؟

إعلم أخي الحبيب
إن الله تعالى احل لنا الطيبات وحرم علينا الخبائث قال تعالى(يأيها الناس كلوا مما في الأرض حلالا طيبا ولا تتبعوا خطوات الشيطان إنه لكم عدوا مبين )البقرة 168
وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال قال رسول الله صلى الله عليه وسلم(إن الله طيبا لا يقبل الا طيبا) وأن الله تعالى أمر المؤمنين بما أمر به المرسلين فقال سبحانه(يأيها الرسل كلوا من الطيبات واعملوا صالحا إني بما تعملون عليم) المؤمنون 51
وقال جل ذكره(يأيها الذين آمنوا كلوا من طيبات ما رقناكم واشكروا
لله إن كنتم إيه تعبدون) البقره 172

إن الإجابة المنطقية على السؤال أعلاه لدى أكثر من95% من المدخنين هي نعم لدينا الرغبة في ترك التدخين بشكل نهائي إذا دعونا نطلع سويا على هذه القصة ألواقعيه لأحد المدخنين السابقين والذي امضي قرابة17عاما وهو يدخن واستطاع ولله الحمد أن يترك التدخين بشكل نهائي وهو يقول
بدأت فكرة ترك التدخين تراودني جديا منذ قرابة سنتين وكنت أفكر في الأضرار الصحية للتدخين وتارة أخرى إن فيه معصية لله عزوجل ولكنني كنت أفكر أيضا في انه (متعة وهميه والعياذ بالله )
وقد حاولت طيلة أكثر من 17 عاما الإقلاع عن التدخين حوالي 5 مرات وكانت كلها محاولات فاشلة باستثناء محاوله واحده منها فقط كانت جادة وتركت التدخين فعلا قرابة 6 شهور ولكنني عدت بعد ذلك والسبب إن الاراده كانت ضعيفة جدا والمبرر لترك التدخين كان الخوف من الأمراض وليس الخوف من الله !!!
لذلك أقنعت نفسي وبعد صراع طويل حول ترك المعصية الدائمة إن علي أن احصر المشكلة في نقطتين اساسيتسن هما:
أولا: هل لديك رغبة صادقه وجادة في ترك التدخين!!ولماذا؟
ثانيا: هل لديك اراده قويه للصبر على ترك التدخين !!ولماذا؟
فإذا كانت الأجابه على السؤال الأول نعم وان هناك رغبة أكيده وصادقه وجادة لترك التدخين وان يعرف السبب كذلك لأن ذلك الشاهد في الموضوع وهو أساس لكيفية ترك هذه العادة السيئة والمعصية الدائمة وهو الأصل... لماذا تريد ترك التدخين؟؟؟
-إذا كانت الإجابة خوفا من الأمراض بمختلف أنواعها فأنني أوكد
للمدخن انه سوف يترك التدخين لما سيقتنع ما للتدخين من إضرار يمكن أن تؤدي بحياته إلى النهاية الحزينة ولكنني أوكد له أيضا وهذا حسب آخر الدراسات وأقوال أصحاب الخبرات أن احتمال العودة إلى التدخين بعد ذلك محتمله بنسبة50% لأكثر المدخنين، وهذا بسبب نعمة النسيان أللتي انعم الله بها علينا لأننا ننسى أضرار التدخين ثم نعود ونفكر مره أخرى في التدخين.
لذا يجب أن تتوفر الرغبة الصادقة والأكيدة والجادة لترك التدخين
والقناعة التامة انه معصية لله سبحانه وتعالى وان يترك التدخين لوجه الله عزوجل،وان الله سوف يعينك إن شاء الله ويعوضك خيرا.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم(من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه) وهل هناك اراده قوية لترك العادة الذميمة؟ وأوكد انه طالما كانت هناك رغبة في ترك التدخين لوجه الله تعالى فإن الأراده أمرها سهل بمشيئة الله واليكم إخوتي بعض النصائح والخطوات وهي عبارة عن تدريب عملي لترك التدخين وخطة في نفس الوقت
1: حدد موعدا نهائيا للإقلاع عن التدخين(يوم بداية مناسبة أو يوم معين) على أن لايكون هذا الموعد بعيدا.. أي يحدد أقصاها أسبوعين وهذا سوف يساعد في تهيئة الجسم ونفسية المدخن بشكل كبير جدا
والسبب في عدم إطالة موعد ترك التدخين هو أن تتذكر انك تقوم بمعصية وليس من مصلحتك الاستمرار والتمادي فيها حيث انك لاتعلم متى سوف يفاجئك الموت !!!
2:توجه إلى الله بقلب صادق وأدعو ربك أن يعينك سبحانه وتعالى على ترك هذه العادة السيئه والأ تود لها مرة أخرى أبدا.
3:أثناء ماقبل الإقلاع حاول جاهدا التقليل من التدخين بقدر المستطاع
4: بعد دخول مرحلة ترك التدخين تجنب نهائيا الجلوس مع المدخنين أو مصاحبتهم
5: اصرف فكرك بعيدا عن التدخين مثل قراءة القرآن أو كتاب أو ممارسة الرياضة أو أي شئ آخر يبعدك عن التدخين
6: في كل مره تفكر فيها بأنك تحتاج إلى التدخين وانك لاستطيع أن تصبر أكثر من ذلك فتذكر أخي ولا تنسى أنما هذا هوا ابتلاء من الله تعالى وانك تركت شيئا فيه معصية لوجه لله الكريم والمطلوب من هو الصبر
7: أثناء ترك التدخين أكثر من شرب السوائل وخصوصا الماء لتساعد الرئتين في تنظيفها من بقايا التدخين

8: فكر دائما بفكره أخيره عندما تجد نفسك انك سوف تدخن.أن التدخين بالرغم من انه جميل بالنسبة لك... إلا أن الثبات وترك المعاصي لله تعالى أجمل وأبقى وفقني الله وإياك لكل خير.
وتقبلو خالص شكري
اختكم المخلصه
ملاك بين الناس

شكرا
ملاك بين الناس

على هذا الموضوع الرائع

والله يبعد الكل عن هذه العاده السيئة

اللهم امين

جزآك الله خير على النصيحه
ولآحرمك الآجر والثوآب
تقديري

جزاك الله خيرا

الله يعطيكم العافيه